Пути оздоровления сотрудников транспортной компании

Размещено на http://www.allbest.ru/

Пути оздоровления сотрудников транспортной компании

С начала 21 столетия жизнь человека резко изменилась, темп её стал очень высок. Но противоречие состоит в том, что чем быстрее становится жизнь, тем меньше мы успеваем и меньше двигаемся.

Чтобы поддерживать здоровый образ жизни необходимо много времени, а это как раз то, чего нам очень не хватает. Можно посещать тренажерные залы и фитнес-клубы после окончания работы. При этом мы все стоим перед выбором, чему важнее посвятить своё свободное время: укреплению здоровья, любимому увлечению, развлечениям, семье, воспитанию детей или просто отдыху? Поэтому важно попробовать найти способы поддержания физической формы и не тратить при этом много свободного времени. здоровый жизнь работоспособность сотрудник

Как известно, для поддержания активной двигательной деятельности нужно делать не менее 10 тысяч шагов за 24 часа. Откуда взялась эта цифра? В 60-х годах прошлого столетия, в течение нескольких лет японские исследователи следили за двигательной активностью жителей страны, чтобы выяснить сколько нужно ходить, чтобы худеть, или чтобы просто улучшить своё самочувствие. В это же время японский конструктор Есиро Хатано изобрел компактный электронный шагомер, который назвал «10 тысяч шагов» [1].

Не все специалисты поддерживают данную теорию, так как объем двигательной деятельности является неизменной величиной для конкретного человека, то есть его индивидуальным признаком. Есть люди, тяготеющие к низкой потребности к движению, а есть и наоборот, которым важно быстро двигаться. Двигательная активность каждого человека предопределена на уровне генотипа, но она подвержена изменению из-за различных факторов среды обитания, в том числе и социальных.

Однако все специалисты солидарны в одном, что 10 тысяч шагов, регулярно совершаемых в сутки, положительно влияют на состояние сердечнососудистой системы, на мышцы и костную ткань, снижают накопившееся психоэмоциональное напряжение, а также способствуют созданию оптимальной фигуры.

Интересные данные по поддержанию здорового образа жизни, показывает опыт транспортной компании «Вектор».

Транспортно-экспедиционная компания «Вектор» появилась на рынке транспортных услуг около 10 лет назад. Она осуществляет доставку товаров автомобильным транспортом из любой точки города Москвы и Московской области. Круглые сутки, компания готова предоставить грузоотправителям широкий объем номенклатуры рефрижераторного и изотермического транспорта, имеющего грузоподъемность от 1,5 до 20 тонн. Грузоотправитель может самостоятельно экспедировать груз или доверить его работникам компании.

Компания «Вектор» предлагает своим клиентам перспективные схемы комплексного транспортно-экспедиционного обслуживания, предоставляет гарантии сохранности груза, доставку его в установленные сроки, и сотрудничает с рядом популярных брендовых московских компаний, которые предъявляют самые высокие требования к работе перевозчика. За каждую компанию-партнера отвечает персональный менеджер, что обеспечивает оперативность обмена информацией, позволяет повысить качество услуг и получать дополнительные консультации.

В транспортно-экспедиционной компании, водители работают либо на собственных грузовых автомобилях, либо на транспорте компании. Каждый водитель проходит специальную профессиональную психологическую подготовку, после чего сдает тест на стрессоустойчивость. Все автомобили снабжены средствами навигации и мобильной связью.

Компания имеет также высококвалифицированных работников службы безопасности, необходимых для экспедирования груза. В связи с этим «Вектор» берет на себя полную материальную ответственность за груз, гарантирует клиентам конфиденциальность и своевременную доставку.

В ТК «Вектор» всегда заботятся о здоровье и повышении работоспособности своих водителей. Компания предоставляет им абонемент на посещение бассейна, имеет бонусную программу отдыха в специализированных санаториях и домах отдыха. Два года назад была разработана и внедрена корпоративная программа дополнительного пенсионного обеспечения.

Вот как в ТК «Вектор» увеличили двигательную активность офисных работников. В штатном расписании имеются должности логистов, бухгалтеров, экспедиторов, менеджеров по автотранспорту, специалистов по отгрузке и транспортировке продукции, диспетчеров и другие [2]. Итак, было приобретено некоторое количество шагомеров, которые раздали офисным сотрудникам фирмы.

С целью помочь сотрудникам поддержать здоровую активность, генеральный директор предложил ходить до работы пешком, стараться по возможности не пользоваться лифтом, а также решил внедрить новый формат рабочих совещаний - не в офисе, а на свежем воздухе. Сотрудники транспортной компании приняли эту идею с воодушевлением.

Рассмотрим, как же проходят совещания на прогулках. Рабочие прогулки проходят в сквере рядом с офисом фирмы. Самая комфортная температура до - 2°С. В такую погоду совещание проводиться на улице в среднем 50-60 минут и делается около 6000 шагов. Зимой сотрудники тоже стараются выбираться на свежий воздух хотя бы на 20-30 минут. Конечно, иногда не очень хочется выходить, особенно в холодную погоду, но работники пересиливают себя, и никто ни разу не пожалел о совершенной прогулке.

В ходе обсуждения важные моменты фиксируются в приложении смартфона для совместной работы. Как показывает практика, максимальное число людей, при котором удобно разговаривать в условиях городского гвалта, - это четыре человека.

Пользу от совещаний на свежем воздухе сложно переоценить. Обнаружилось, что во время совещаний на улице разрабатывается большое количество конструктивных идей. В такой обстановке эффективнее, например, заниматься стратегическим планированием, обсуждать функции транспортной логистики и эксплуатации транспортных средств.

Совещания на улице проводились для сотрудников компании «Вектор», но постепенно, многие клиенты и партнеры, узнав о традиции рабочих прогулок, теперь сами предлагают встречаться на свежем воздухе. Это позволило установить с ними более прочные связи и получать большее число заказов на перевозки.

Прогулки, совершаемые работниками, оказали очень хорошее воздействие на их здоровье. У многих перестала болеть спина, как это бывает, когда весь день сидишь за компьютером, повысился тонус, и стало легче контролировать свой вес.

В офисе компании тоже произошли прогрессивные перемены. Решено было отказаться от напольного кулера с горячей и холодной водой, в пользу настольного очистителя-минерализатора водопроводной воды. Теперь работники наслаждаются чистой минерализованной водой, которая намного дешевле любой бутилированной, не заботясь о покупке и доставке. В итоге получилась двойная экономия и плюс забота о здоровье.

В очистителе, имеющем функцию минерализатора, установлен керамический фильтр, рассчитанный на 2 года. Основной состав фильтра: кварцевый песок, силикатная дробь, активированный уголь, обработанный серебром. Фильтр удаляет микробные загрязнения, а также устраняет различные осадки, ржавчину и прочие взвеси. После такой фильтрации можно пить сырую водопроводную воду, она совершенно безопасна. В сливной кран помещены специальные магниты, которые образуют магнитную воронку. Очищенная вода, протекая через эту воронку, приобретает целебные свойства.

В фильтре нет функции горячей воды, которую сотрудники кипятят в электрическом чайнике, и качество воды такое высокое, что накипи в чайнике не наблюдается. Кстати, такой очиститель-минерализатор позволяет ещё и дополнительно сжечь около 100 калорий, за счет нагрева воды из фильтра до температуры тела, если выпить положенные 2 литра воды в день.

В заключении хочется отметить, что в офис компании были приглашены два тренера (для мужчин и женщин), которые разработали для сотрудников курс офисной гимнастики. Дело в том, что для активной деятельности и работы мозга организму необходим кислород. Офисные работники, подолгу сидят в одном положении, при этом грудная клетка сжимается, что затрудняет дыхание, и как следствие, уменьшает количество поступающего в мозг кислорода. Поэтому, несложный комплекс упражнений, использующий подручные средства: стол, стул и пачки офисной бумаги для усиления нагрузки, благоприятно скажется на организме и повысит эффективность и результативность труда.

Список литературы

1. Анашина Мария. Шагомер и мои 10 000 шагов [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://anashina.com/moi-10000-shagov/ (дата обращения: 20.01.2016).

2. Алесинская Т.В. Основы логистики. Функциональные области логистического управления. Таганрог: Изд-во ТТИ ЮФУ, 2010 [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.aup.ru/books/m193/2_2.htm (дата обращения: 20.01.2016).

Размещено на Allbest.ru