Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

ФГАОУ ВО «СЕВЕРО-КАВКАЗСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ИНСТИТУТ ИНЖЕНЕРНЫЙ

КАФЕДРА ЗАЩИТЫ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

КУРСОВАЯ РАБОТА

Выживание в условиях низких температур

Выполнил: Клепиков Константин Геннадиевич

Руководитель работы: Маренчук Юлия Александровна,

канд. биол. наук, доцент кафедры защиты в чрезвычайных ситуациях

Ставрополь, 2023 г.

Содержание

• Введение
• Глава 1. Базовые навыки и умения выживания в условиях низких температур
• 1.1 Физиология человека в условиях воздействия низких температур
• 1.2 Изменения физиологических функций при холодовом воздействии на организм человека
• 1.3 Профилактика холодовой травмы
• 1.4 Средства индивидуальной защиты от холода и гигиенические требования к ним
• 1.5 Повседневные опасности воздействия низких температур на организм человека, меры защиты от холода в повседневной жизни
• Глава 2. Проект «Выживание в условиях низких температур»
• 2.1 Аннотация проекта
• 2.2 Обоснование необходимости реализации проекта
• 2.3 Цель проекта
• 2.4 Целевая группа
• 2.5 Реализация проекта
• 2.6 Рабочий план реализации проекта
• 2.7 Риски проекта
• 2.8 Партнеры проекта и основные исполнители проекта
• 2.10. Дальнейшее развитие проекта
• Заключение
• Список Литературы

Введение

Согласно статистическим данным, от 10 до 15 % людей, погибших вне цивилизации, стали жертвами переохлаждения.

Холод угрожает человеку в наибольшей степени в высокоширотных зонах страны: в ледяной зоне, тундре, лесотундре, - в зимний период времени - в тайге, степях и прилегающих к ним полупустынях, в высокогорье. Но и эти зоны неоднородны по температурным характеристикам. Даже в одной и той же местности, в одно и то же время показания термометра могут разниться на десяток и более градусов. Например, часто в долинах рек, ущельях и других впадинах понижения температуры в результате стекания холодного воздуха в низины гораздо ощутимее, чем на возвышенных точках рельефа. Немало значит влажность воздуха. К примеру, в районе Оймякона, который является полюсом холода Северного полушария, температура достигает -70 °C (минимальная в -77,8 °C была зарегистрирована в 1938 г.), но благодаря сухости воздуха переносится она довольно легко. И наоборот, влажный, характерный для приморских районов мороз, который обволакивает и буквально прилипает к коже, доставляет больше хлопот. Там субъективно температура воздуха всегда оценивается ниже, чем есть на самом деле. Но, пожалуй, наибольшее, а в некоторых случаях решающее значение для выживания человека в условиях низких температур имеет скорость ветра

В местности, лишенной естественных укрытий - густолесья, складок рельефа, низкие температуры воздуха в сочетании с сильным ветром могут сократить время выживания человека до нескольких часов.

Долговременное выживание при минусовых температурах зависит, кроме перечисленных климатических факторов, от состояния одежды и обуви, качества построенного убежища, наличия запасов горючего и еды, морального и физического состояния человека.

В аварийной ситуации одежда обычно способна защитить человека от холодовых поражений (обморожения, общего переохлаждения) лишь на короткий срок, достаточный для возведения снежного убежища. Теплозащитные свойства одежды зависят в первую очередь от вида ткани. Лучше всего сохраняет тепло мелкопористая ткань. Если принять теплопроводность воздуха за единицу, тотеплопроводность шерсти составит 6,1; шелка - 19,2; а льняной и хлопчатобумажной ткани - 29,9.

Широкое применение нашла одежда из синтетических материалов и наполнителей типа синтепон, нитрон и т. п. В них воздушные капсулы заключены в тончайшую оболочку из искусственных волокон. Возможно, синтетическая одежда немного проигрывает в сравнении с меховой по теплообмену, но зато имеет ряд других неоспоримых достоинств. Она очень легка, почти не продувается ветром, к ней не пристает снег, она мало намокает при погружении на короткое время в воду и, что очень важно, быстро сохнет.

Пожалуй, один из оптимальных вариантов - использование многослойной одежды из разных тканей. Специальные исследования показали, что лучше всего удерживают тепло 4-5 слоев одежды. Например, хорошей комбинацией является плотный хлопчатобумажный костюм, несколько тонких, не сильно облегающих тело шерстяных штанов и свитеров (2-3 тонких свитера греют гораздо лучше, чем один толстый, так как между ними образуется воздушная прослойка) и костюм или комбинезон из синтетической ткани. Однако необходимо помнить, что одержать победу в единоборстве со стихией, не отгородившись от нее стеной из снежных кирпичей, практически невозможно. Все признанные полярные авторитеты, в том числе и сам Стефанссон, в один голос утверждают, что попавшего в пургу человека может спасти только вовремя построенное убежище и ничего, кроме убежища!

Актуальность: любой человек, а тем более ребёнок, попав в условия низких температур, на практике, не обладают достаточными навыками для выживания. Школа не в достаточной степени даёт практические и теоретические знания и навыки выживания в условиях низких температур, особенно в тёплых регионах нашей страны.

Цель: познакомить обучающихся и их родителей с приёмами и хитростями выживания в условиях низких температур, в ходе видео-урока, наглядно продемонстрировать учащимся практические навыки выживания.

Задачи:

1. Преподнести теоретический материал по основам выживания в условиях низких температур в интересном для учащихся видео-формате.

2. Привить детям осознанную потребность, в изучении тем выживания и безопасности в условиях низких температур, посредством показа видео урока по выживанию в условиях низких температур.

3. Создание видео - урока с актуальными советами и приёмами по выживанию в условиях низких температур.

4. Сбор обратной связи посредством яндекс-анкеты.

Гипотеза: Исходя из посыла видео-урока и заложенного в него смысла, можно выдвинуть предположение что обучающиеся заинтересуются данной темой и будут более серьёзно относиться к опасности низких температур, так же в случае нахождения в данной ситуации, смогут принять меры.

Глава 1. Базовые навыки и умения выживания в условиях низких температур

1.1 Физиология человека в условиях воздействия низких температур

Для жизни человеку требуется энергия. Энергия требуется для работы всех систем организма. Большая часть энергии 70% идет на поддержание внутренней температуры тела. Тело вырабатывает тепло, сжигая жиры, углеводы и белки. Выработка тепла происходит, прежде всего, в мышцах: чем они активнее, тем больше тепла вырабатывается. В условиях холода тело требует помощи для сохранения теплового баланса. Обычно человек в состоянии покоя производит примерно 60 Вт, при активной работе тело производит 1000 Вт тепловой энергии. Степень влияния низких температур на организм человека зависит от многих факторов, а именно: от площади, локализации охлаждаемой поверхности тела, длительности и мощности воздействия, а также от ряда сопутствующих факторов (влажность атмосферного воздуха, скорость движения). Поэтому абсолютная температура окружающей среды не всегда может являться мерой охлаждающего и повреждающего воздействия на организм. Так, например, даже при температуре выше 0єС, но высокой влажности воздуха или промокании обуви при длительном пребывании на холоде отмечались тяжелые случаи воздействия на организм (случаи отморожение стоп во время Первой мировой войны).

К настоящему времени накоплен значительный материал о физиологии человека при разных формах адаптации к низким температурам окружающей среды. Вместе с тем, многие вопросы системной организации процессов терморегуляции организма человека на разные по мощности и длительности холодовые воздействия не утратили своей практической значимости.

- Терморегуляция - совокупность процессов, обусловливающих теплообмен между организмом и внешней средой, в результате которого температура тела поддерживается примерно на одинаковом уровне.

Теплоотдача организмом во внешнюю среду зависит от температуры окружающей среды, от тяжести выполняемой работы и физического состояния человека. Нас интересует реакция человеческого организма на низкие температуры окружающего воздуха. К таким реакциям можно отнести защитные реакции организма. По скорости ответа на воздействие низких температур защитные реакции разделяют на:

- Моментальные реакции - реакция наступает в течение нескольких секунд, при кратковременных, но интенсивных повреждающих воздействиях. Их вызывает резкое изменение температуры. К таким реакциям можно отнести кратковременную остановку дыхания. Она может возникнуть даже у здорового человека, например, при выходе из теплого помещения зимой на воздух с температурой ниже -25 єС.

- Срочные реакции - ограничение негативного воздействия холода на организм. К таким реакциям относят, например, ограничение глубины вдоха при быстром понижении температуры и перекрытие наиболее охлажденных альвеол при дыхании низкотемпературным воздухом. Эти реакции длятся несколько минут.

- Замедленные или отсроченные реакции - это ответ организма на длительное воздействие низких температур.

Таким образом, на действие низкой температуры воздуха организм человека отвечает защитной реакцией, ослабляя повреждающее действие экологического фактора (в нашем случае, холода). Защитная реакция органов дыхания одновременно ограничивает газообмен, что приводит к компенсаторной гипервентиляции аппарата дыхания.

1.2 Изменения физиологических функций при холодовом воздействии на организм человека

Какие же изменения физиологических функций происходят при холодовом воздействии? Серьезного внимания заслуживают рефлекторные, или отраженные, сосудистые реакции на холод. Наиболее выраженной реакцией на холод является сужение сосудов мышц и кожи. Сужение сосудов пальцев рук и ног, кожи носа, лица в отличии от изменений сосудов внутренних органов чередуется с реактивным их расширением. Это обеспечивает ток крови, необходимый для уменьшения теплоотдачи. При действии холода на ограниченную поверхность кожи происходит ослабление кровотока и на других, неохлажденных участках тела. Так, при охлаждении нижних конечностей наблюдается понижение температуры слизистой оболочки носа и пищевода. При воздействии на организм низких температур повышается вязкость крови, вследствие этого уменьшается скорость кровотока и тем самым общее количество крови, притекающей к периферии в единицу времени.

Во время воздействия холода происходит уменьшение частоты сердечных сокращений. Это длится также на протяжении 60-80 минут после окончания воздействия холода. В связи с мышечной работой, выполняемой при низкой температуре, происходит перераспределение крови, увеличение ее притока к работающим органам, главным образом, к конечностям, вследствие чего усиливается теплоотдача. Значительные изменения при воздействии на организм человека низких температур претерпевает углеводный обмен: повышается гликогенолиз (поддержание уровня глюкозы в крови) и понижается способность удерживать углеводы. Усиливается секреция адреналина- он стимулирует клеточный обмен и уменьшает теплоотдачу, ограничивая кровоснабжение кожи.

- Под тепловым состоянием человека понимают функциональное состояние, характеризующееся содержанием и распределением тепла в глубоких и поверхностных тканях организма, а также степенью напряжения механизмов терморегуляции.

Тепловое состояние человека подразделяется на:

1. оптимальное

2. допустимое

3. предельно допустимое

4. недопустимое

При допустимом уровне охлаждения человека наблюдается определенное напряжение механизмов терморегуляции организма. Однако при этом сохраняется термостабильное состояние глубоких тканей организма вследствие включения приспособительных реакций организма. Повышение при низких температурах окружающей среды теплоотдачи компенсируется изменениями теплопродукции. В этих условиях возможно продолжительное пребывание человека на холоде при отсутствии изменений работоспособности, опасности для здоровья и явлений кумуляции при повторном действии подобных условий внешней среды. Основными физиологическими показателями оценки теплового состояния человека являются средняя температура тела, средневзвешенная температура кожи, тепловые потоки с поверхности тела, внутренний градиент температур, теплоизоляция поверхностных тканей, структура теплового обмена.

Предельно допустимыми условиями охлаждения считаются такие, которые, вследствие неполного приспособления организма к действию внешней среды, вызывают значительное напряжение терморегуляции и снижение некоторых показателей работоспособности, безопасны для здоровья, не приводят к кумуляции при повторном их действии и допускаются только на ограниченное время при постоянном медицинском контроле.

В условиях критического (недопустимого) охлаждения человека наблюдается срыв приспособительных механизмов терморегуляции организма, снижение работоспособности, наличие опасности для здоровья и явлений кумуляции при повторном действии неблагоприятных условий микроклимата.

При предельно допустимом и критическом охлаждении организма в качестве основных физиологических критериев принимаются потери веса, средняя температура и температура тела, компоненты теплового обмена (теплоотдача, тепло продукция, изменения теплосодержания), показатели состояния сердечно-сосудистой системы (минутный и систолический объем крови и др.).

Таким образом, первая, вторая и третья степени воздействия низких температур окружающей среды могут быть расценены как допустимые, предельно допустимые и критические (или предельно переносимые) условия охлаждения организма. Каждая из степеней дискомфорта характеризуется определенной величиной дефицита в организме. При составлении классификации тепловых состояний учитывались общегигиенические подходы к нормированию микроклимата, возможность выполнения работы с необходимым объемом и качеством, степень влияния неблагоприятных условий на состояние здоровья при однократном и повторном действии окружающей среды.

При действии на организм человека низких температур организм мобилизует силы на борьбу с влиянием холода.

1. Первая тепловая защита - сужение кровеносных сосудов на поверхности тела, при этом уменьшается приток крови, а с нею и приток тепла из глубины тела. Разность температур между поверхностью тела и окружающей средой уменьшается и, следовательно, уменьшаются теплопотери.

2. Вторая тепловая защита - пульсации диаметров кровеносных сосудов.

3. Третья тепловая защита - онемение. Пульсации переходят в спазмы, сопровождающиеся болевыми ощущениями с последующим полным прекращением кровообращения в этой зоне - онемение.

4. Четвертая тепловая защита. Происходит резкое расширение всех периферийных капилляров. Болевые спазмы проходят, чувство холода сменяется чувством псевдокомфорта и сонливостью. Температура глубоких тканей организма резко снижается, что приводит к замерзанию организма (смерти). Вывести организм из четвертого состояния можно только в специальных условиях.

- Холодовая травма - вид травмы, при котором холод является основным повреждающим фактором. Может возникнуть даже при незначительных температурах, при условии контакта с промерзшей поверхностью. Холодовая травма делится на категории: прямой и косвенный контакт, а также на местный и общий. Прямой возникает при непосредственном контакте с холодным предметом, например, при работе с криогенными жидкостями, а косвенный при обморожениях и т.д. При общей холодовой травме страдает весь организм, а при местной только пораженная его часть. К основным холодовым травмам относят: общее охлаждение (замерзание), обморожение,

Общее охлаждение или замерзание - такое состояние организма человека, при котором под влиянием неблагоприятных внешних условий температура тела опускается до 35° и ниже. При снижении температуры тела (гипотермия) в организме развиваются функциональные расстройства с резким угнетением всех жизненных функций вплоть до полного их угасания. Одним из наиболее ранних признаков охлаждения является изменение температуры кожи. Уже в первые минуты охлаждения значительно снижается температура кожи обычно на открытых участках тела- лба, предплечья, кисти. Так, кровоток через пальцы рук может уменьшаться в 100 и более раз (со 120 до 0,2 мл/мин/100 г ткани).

Поэтому температура тканей дистальных отделов конечностей может снижаться до температуры окружающей среды. Этим объясняется тот факт, что, прежде всего пальцы рук и ног, а также ушные раковины являются частями тела, наиболее уязвимыми для воздействия холода. В то же время температура кожи обычно закрытых участков тела (груди, спины) благодаря рефлекторному расширению сосудов, даже несколько повышается. Температура тела, по данным ряда исследований, в начале охлаждения повышается до 37,2-37,5є. В дальнейшем температура тела снижается, особенно резко в более поздних стадиях охлаждения. Помимо кожи важную роль в уменьшении внутренней проводимости тепла в теле, а, следовательно, в сохранении тепла играет то обстоятельство, что в холодных условиях кровь течет в основном по глубоким, а не поверхностным венам.

Поскольку глубокие вены лежат рядом с артериями, между ними происходит теплообмен: возвращающаяся к глубоким тканям тела венозная кровь нагревается за счет артериальной крови. Таким образом, предотвращается охлаждение глубоких тканей тела. Наоборот, текущая от сердца артериальная кровь, попадая в артерии конечностей, постепенно охлаждается и, достигая дистальных кожных участков, уже имеет более низкую температуру. Например, при внешней температуре 9° кровь в сосудах кистей рук может снижаться до 21°, что уменьшает теплопотери в окружающую среду.

Охлаждение вызывает нарушение рефлекторной деятельности, ослабление и даже полное исчезновение рефлексов, снижение тактильной и других видов чувствительности. Первый признак охлаждения- дрожь. Человек начинает дрожать, пытаясь выработать дополнительную энергию. Когда человек дрожит, его тело может в 4-5 раз повышать выработку тепловой энергии. При возникновении холодовой дрожи в нее постепенно вовлекаются все новые и новые мышечные группы - начиная с мышц шеи, живота, грудных мышц и кончая мышцами конечностей. Характер и степень холодовой дрожи неодинаковы у разных людей. Холодовая дрожь носит перемежающий характер - она то появляется, то исчезает. Только при крайне низкой температуре у человека дрожь длится непрерывно. Чем интенсивнее холодовая дрожь, тем выше мышечная теплопродукция. С понижением внешней температуры вклад холодовой дрожи в защиту тела от теплопотерь повышается.

При охлаждении снижается приток крови к рукам и ногам, чтобы потери тепла тела были минимальны. Тепло должно поступать к сердцу, мозгу и другим жизненно важным органам. Поэтому сначала мерзнут руки и ноги, в то время как остальные части тела остаются теплыми. Охлаждение человека, как общее, так и локальное способствует изменению его двигательной активности, нарушает координацию и способность выполнять точные операции; вызывает тормозные процессы в коре головного мозга, способствует развитию патологии.

Обморожение - локальное, ограниченное по площади поражение тканей, возникшее под воздействием низких температур. Наиболее часто страдают от действия холода открытые части тела (нос, уши) и конечности. Первые признаки обморожения:

- Побледнение, а далее покраснение кожи;

- Чувство жжения на коже, в месте ее поражения;

- Покалывание, с чувством онемения;

- Незначительная боль, иногда с покалыванием;

- Кожный зуд.

В результате изучения действия на организм человека низких температур предложены критерии действия эквивалентных температур на незащищенные участки тела (Рис. 1).



Рис. 1 Эквивалентные температуры для оценки комбинированного действия низких температур воздуха и ветра на незащищенные участки тела человека

И таблицы видно, что со временем нахождения, обучающегося на морозе без должной защиты, с каждой минутой, растёт риск обморожения и неблагоприятного влияния на организм в целом.

1.3 Профилактика холодовой травмы

Каковы же меры профилактики холодовой травмы, как избежать её получения. Правил которые помогут обезопасить себя:

- Перед выходом из дома в холодное время года посмотрите на показания термометра или прослушайте прогноз погоды и оденьтесь в соответствии с температурой воздуха.

- Учитывайте скорость ветра и влажность воздуха, т. к. ветреная погода и высокая влажность воздуха даже при не очень низкой температуре способствуют развитию холодовой травмы.

- Ваша одежда и обувь должны быть функциональными. Слишком свободная или слишком тесная обувь и одежда ускоряют наступление холодовой травмы.

- Одевайтесь в тёплую одежду, которая как можно больше сохранит тепло, чтобы между слоями одежды всегда была прослойка воздуха, отлично удерживающая тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.

- В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом.

- Всегда одевайтесь по сезону и в соответствии с погодными условиями, даже если ненадолго покидаете помещение или пользуетесь машиной. Помните, что машина может поломаться, и вы окажетесь беззащитными перед действием холода.

- Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - колец, серёжек, т.к. металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно его «прилипание» к коже. Кроме того, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

- Старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом на морозе.

- Не мочите кожу - вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа.

- Не принимайте алкоголь в качестве согревающего средства при пребывании на холоде. Принятие спиртных напитков в условиях пониженной температуры окружающей среды, вопреки бытующему мнению не только не помогает избежать замерзания, но с самого начала драматическим образом вмешивается в защитные механизмы увеличения теплопродукции и уменьшения теплоотдачи. Алкоголь, даже в незначительных дозах расширяет сосуды мелкого и среднего калибра, способствуя потере тепла. Нарушается мобилизация энергоресурсов за счет снижения уровня глюкозы крови при принятии алкоголя. Значительные дозы алкоголя вызывают общую анестезию, эйфорию, не позволяя человеку вовремя почувствовать замерзание и критически отнестись к опасности переохлаждения. Дальнейший прием алкоголя оказывает на ЦНС, в том числе на сосудодвигательный и терморегулирующий центры, угнетающее действие. По статистике 67,7% погибших от замерзания находились в состоянии алкогольного опьянения.

- Помните, что чрезмерная физическая нагрузка перед выходом на холод способствует быстрому истощению энергетических ресурсов организма и потере тепла в связи с расширением сосудов и повышенным потоотделением, что ускоряет наступление холодовой травмы.

1.4 Средства индивидуальной защиты от холода и гигиенические требования к ним

Правильная экипировка нужна всем, кто проводит время на холоде- ради собственного удовольствия, по работе, или долгу службы. Применение средств индивидуальной защиты от холода затрагивает большую часть населения и способна сильно облегчить жизнь любого жителя из любого региона России. Вредному, а иногда и опасному воздействию холода подвергаются люди всех профессий, чьи работы связаны с нахождением на открытом воздухе. В первую очередь лица, работающие на открытой территории в холодный период, должны быть обеспечены одеждой и средствами индивидуальной защиты от холода, имеющие теплоизоляцию, соответствующей величины (головной убор, одежда, рукавицы).

Физико-гигиенические аспекты разработке средств индивидуальной защиты от холода учтены и утверждены Методическими рекомендациями 2.2.8.2127-06.2.2.8. «Средства коллективной и индивидуальной защиты. Гигиенические требования к теплоизоляции комплекта средств индивидуальной защиты от холода в различных климатических регионах и методы ее оценки. Методические рекомендации утверждены Роспотребнадзором 07.09.2006г.

Данные методические рекомендации определяет комплект средств индивидуальной защиты от холода (комплект СИЗ Х (одежда)): все предметы, надетые на человека. Как уже мы ранее определили, холод - один из вредных факторов. Он является причиной снижения работоспособности, увеличения травматизма и серьезных нарушений здоровья. Основная роль в защите человека от холода принадлежит поведенческой терморегуляции, которая заключается в активном, целенаправленном регулировании термической нагрузки на организм, поскольку биологические возможности человека весьма ограничены. Большое значение при проведении работ на холоде приобретают средства СИЗ Х, теплофизические параметры которых соответствуют условиям их использования, обеспечивая должную защиту от холода. Гигиенические требования средств индивидуальной защиты от холода заключаются в том, что они должны обладать высокими теплозащитными показателями, малой массой, не ограничивать свободу движений, защищать от внешнего воздействия окружающей среды и не препятствовать удалению влаги с поверхности тела человека.

Создание средств индивидуальной защиты в соответствии с гигиеническими требованиями осложняется изменчивостью условий окружающей среды, физической активностью человека, продолжительностью его пребывания на холоде, особенностями теплообмена в области стоп, кистей и низкой эффективностью их утепления.

Существуют следующие этапы создания средств индивидуальной защиты от холода:

- Определение критериев теплового состояния человека (их мы касались в 1 главе)

- Исследование зависимости теплоизоляции комплекта от конструкции, теплофизических параметров материалов (учитывается толщина материала, воздухонепроницаемость и др. факторы)

- Оценка теплозащитной способности на предмет определения их соответствия гигиеническим требованиям должной защиты от охлаждения в реальных условиях эксплуатации.

Согласно требованиям, вся специальная одежда разделена на 4 класса защиты, в которых учитываются температура воздуха, влажность и скорость ветра в зависимости от основных климатических поясов в России. При разработке регламента точкой отсчета являлось двухчасовое нахождение человека на морозе с сохранением здоровья и работоспособности.

Класс защиты	Климатический пояс (регион)	Температура воздуха зимой, °С	Скорость ветра зимой, м/с
4	«Особый» (IA)	-25	6,8
3	IV (1Б)	-41	1,3
2	III (II)	-18	3,6
1	II-I (III-IV)	-9,7	5,6

Рис. 2. Классификация специальной одежды, и скорость ветра в зависимости от климатических поясов в России.

выживание низкая температура

Отметим, что 4 или «особый» класс - это одежда для регионов Крайнего Севера. К ним предъявляются и особо жесткие требования.

Кроме учета температурных и прочих режимов, большое внимание уделяется пошиву и материалам. Прежде всего, зимняя одежда для работы в условиях холода должна быть максимально удобной и комфортной, с большим количеством внутренних и накладных карманов.

Также, у одежды всех классов обязательно должны быть:

- трикотажные манжеты на рукавах

- воротники и капюшоны утепленные

- ветрозащитные планки

Есть, конечно, и нюансы. Так, для одежды первого и второго классов допускается наличие капюшона и воротника без утеплителя. В то время как в 3 и 4 классах утеплители на капюшонах обязательны.

Что касается материалов, то зимняя специальная одежда для работ в условиях с минусовыми температурами должна быть изготовлена из «дышащих» тканей. Поэтому наибольшее распространение получили смесовые составы, к примеру, такие, как хлопок и полиэстер. Волокна первого материала придают одежде паропроницаемость, кроме того, хлопок в составе предотвращает шуршание и отвердевание ткани при критически низких температурах.

А полиэстер в свою очередь добавляет материалу прочности и устойчивости к износу. В итоге такой смесовый состав ткани и придает спецодежде долговечности, обеспечивая прекрасную теплоизоляцию и, при этом, отвод от организма излишней влаги.

В качестве утеплителя, также используются современные искусственные материалы, к примеру, холлофайбер, полиэстер. Они прекрасно себя зарекомендовали, поскольку не придают одежде дополнительного объема, не утяжеляют ее, при этом отлично справляются с защитой от пониженных температур.

Однако возможности должной защиты человека от охлаждения, особенно в суровых климатических условиях, с помощью одной лишь одежды ограничены, главным образом по причине малой эффективности утепления стоп и кистей, а также в связи с охлаждением лица и органов дыхания. Все указанное определяет необходимость регламентирования времени пребывания на холоде и времени, необходимого на обогрев, применительно к различным метеоусловиям, физической активности, теплоизоляции СИЗ X. Оптимальные и допустимые нормативы температурного режима, представлены в Сан ПиН 2.2.4.548-96 и зависит от климатических условий и вида работ.

Кроме спецодежды для защиты от холода используют спецобувь. Валяная обувь благодаря высоким теплозащитным свойствам применяется для защиты ног от холода в зимнее время, она удобна при ходьбе по глубокому снегу. Высокие теплозащитные свойства валяной обуви определяются специфической структурой войлока, изготовляемого из смеси натуральной, меховой овечьей или коровьей шерсти.

На основании рассмотренного выше можно сделать выводы об основных гигиенических требованиях к средствам индивидуальной защиты от холода.

- Гигиенические требования к одежде. Одежда должна быть легкой, чтобы не утомлять человека при ходьбе и не вызывать непроизводительной траты энергии. Одежда должна быть достаточно свободной, не стеснять движений, не препятствовать дыханию, кровообращению и пищеварению, быть удобной для бытовой и профессиональной деятельности. Слишком тесный покрой одежды может вызвать раздражение кожи, застой крови и лимфы, сдавливание нервных стволов, смещение брюшных и тазовых органов у женщин, препятствовать расширению грудной клетки и перистальтике кишечника. Гигиенические достоинства одежды зависят от характера материалов, из которых она изготовлена, и в этом отношении имеют важное значение тепловые и другие свойства тканей.

- Для надежной защиты от холода материалы должны обладать плохой теплопроводностью, которую определяет их пористость. Чем толще и рыхлее ткань, чем больше в ней воздуха, тем меньше теплопроводность. Наименьшую теплопроводность имеют материалы животного происхождения. Так, пористость меха составляет 96--98 %, шерсти и фланели -- до 92 %, кожи -- до 95 %. Пористость растительных тканей, как правило, более тонких и плотных, не превышает 37--40 %. Из синтетических материалов высокими теплозащитными свойствами обладают изделия из лавсана и нитрона, внешне похожие на тонкую шерсть, и из поливинилхлоридных волокон. Целесообразно комбинировать их с натуральными волокнами. Изделия из капрона и вискозы холодные.

- Теплозащитные свойства одежды повышаются, если она состоит из нескольких слоев, между которыми содержится воздух. Верхняя одежда, плотно прилегающая к телу в талии, помогает сохранять тепло. Наиболее теплым бельем являются изделия из мягкого шерстяного трикотажа, натурального шелка и хлорина. Вторым по гигиеническому значению свойством является воздухопроницаемость тканей, от которой зависит обмен пододёжного воздуха с наружным. Наибольшей воздухопроницаемостью вследствие большой величины пор обладают рыхлые шерстяные ткани, трикотажные изделия. Сравнительно высокая воздухопроницаемость свойственна изделиям из лавсана и хлорина,

Гигиенические требования к обуви. Требования к обуви во многом аналогичны требованиям к одежде. Обувь должна быть по возможности легкой, удобной, просторной, не нарушать нормального кровообращения нижних конечностей, кожного испарения, не вызывать деформацию стопы, потертостей, не способствовать развитию потливости и образованию мозолей. Материалы для изготовления обуви должны быть прочными, достаточно мягкими, обладать плохой теплопроводностью (для зимнего времени), защищать от охлаждения, сырости и механических воздействий.

Тесная обувь, сдавливая сосуды кожи, затрудняет кровообращение, способствует быстрому охлаждению и отморожению ног в холодное время года. Лучшим материалом является натуральная кожа, обладающая прочностью, достаточной мягкостью, малой теплопроводностью и удовлетворительной воздухопроницаемостью, способностью сохранять форму и размеры после увлажнения и высушивания, надежно защищающая от сырости и механических воздействий. В зимнее время года приходится дополнительно утеплять обувь подкладками из меха, шерсти, лавсана и других малотеплопроводных материалов и теплой стелькой (фетр, сукно). Иногда вместо этого надевают вторую, шерстяную, пару носков при условии, что обувь на номер больше, чем обычно, во избежание сдавливания кожных сосудов. В такой утепленной обуви не следует находиться постоянно в помещении, так как это способствует появлению повышенной чувствительности к холоду.

Необходимо, чтобы обувь была сухой, иначе усиливается охлаждение ноги и возможны холодовые травмы.

1.5 Повседневные опасности воздействия низких температур на организм человека, меры защиты от холода в повседневной жизни

Нельзя отрицать, что для жителей нашей страны основную опасность представляет холод. Сильные морозы часты на большей части территории России. Ежегодно в результате воздействия низких температур погибают люди, по статистике большую их часть составляют мужчины старше 20 лет. Так, например, по данным Life News за период холодов 2018-2019 гг. от холода умерло 215 человек, от холодовых травм (переохлаждения и обморожения) пострадало 5392 человека. Иными словами, в 21 веке от холода ежегодно вымирает небольшой Российский город. В общей же сложности в нашей стране из-за холодов гибнут не меньше 1500 человек каждый год. И это только по данным официальной статистики.

На самом деле, реальные цифры куда выше. В официальные отчёты попадают только те, кто замёрз именно в три зимних месяца, хотя в реальности холода в некоторых регионах страны наступают намного раньше. Во-вторых, статистические данные пополняют только те, кто замёрз непосредственно на улице. Так что, к примеру, заболевший воспалением лёгких человек, который впоследствии умер пусть даже в больнице, в статистику не попадёт.

Глава 2. Проект «Выживание в условиях низких температур»

2.1 Аннотация проекта

Данный проект направлен на учащихся младшей, средней и старшей школы в возрасте 7-18 лет. В период взросления, обучающиеся быстро усваивают полученные знания и при должном подходе смогут не растеряться и использовать полученные знания на практике.

Продолжительность проекта составляет 4 месяца. В этот период участники проекта корректируют всю необходимую информацию, подготавливают материально-техническую базу, разворачивают оборудование на месте сьёмки и монтируют материал. Стоимость проекта 1800 рублей.

Актуальность проекта: В России за 2022 год от переохлаждения погибли более 400 детей, 478 человек числятся пропавшими без вести, произошло 112 стихийных бедствий, часть из которых - сильные метели и заморозки. Все эти цифры свидетельствуют о необходимости прививать детям с ранних лет теоретические и практические навыки выживания.

Главные цели проекта: познакомить детей и их родителей с приёмами и хитростями выживания в условиях низких температур, в ходе видео-урока, наглядно продемонстрировать учащимся практические навыки выживания.

Задачи:

1. Преподнести теоретический материал по основам выживания в условиях низких температур в интересном для учащихся видео-формате.

2. Привить детям осознанную потребность, в изучении тем выживания и безопасности в условиях низких температур, посредством показа видео урока по выживанию в условиях низких температур.

3. Создание видео урока - с актуальными советами и приёмами по выживанию в условиях низких температур.

4. Сбор обратной связи посредством яндекс-анкеты

2.2 Обоснование необходимости реализации проекта

За все время существования люди очень далеко шагнули в своем развитии: начиная с жизни пещерах, собирательства и охоты, для того чтобы выжить, они научились создавать космические станции и привыкли охотиться ради забавы. Сегодня люди настолько зависимы от всех благ цивилизации, что, оказавшись в условиях дикой природы испытывают панику и дикий ужас. Многие, попав в такие экстремальные условия, не смогут построить кров, найти пищу или воду, а также защитить себя от диких животных. В условиях постиндустриального общества телефоны, стали неотъемлемой частью жизни человечества. Но бывают такие ситуации где гаджеты могут подвести, поэтому необходимы хотя бы базовые знания основ выживания.

Главной проблемой выживания является непонимание обучающимися того, что дикая природа способна дать им все необходимое для жизни, обеспечить кров и защиту. Когда школьник попадает в непривычные для него условия он становится раздражительным, его охватывают страх и паника. Все это мешает рационально оценить ситуацию и разработать план действий. Школьник находится в заложниках у комфорта и это делает его незащищенными и беспомощными.

2.3 Цель проекта

Главная цель проекта познакомить и в интерактивном формате, обучить учащихся теоретическим и практическим навыкам выживания в условиях низких температур, при помощи видео - урока.

Однако эти умения и навыки, качества личности сами по себе к ребенку не приходят. Их необходимо вырабатывать в процессе длительных тренировок. Однако в рамках учебного процесса сделать это весьма сложно. Люди, специально готовящиеся к работе в условиях автономии, проходят длительное обучение - только это дает им возможность адекватного поведения, благополучного существования без запасов продовольствия, оборудования и снаряжения.

К тому же такие люди проходят специальную морально-волевую подготовку, без которой умения и навыки могут и не пригодиться.

При изучении основных правил поведения в экстремальной ситуации надо заострить внимание учащихся на необходимости быстрых и четких действий в начальной стадии развития событий, от которых в дальнейшем в большой степени зависит благополучие группы или одного человека. Если при потере ориентировки этот момент не столь значителен (здесь, наоборот, надо очень спокойно разобраться в ситуации), то при аварии транспортного средства это очень важный момент.

Не стоит обольщать учащихся легкостью добычи пищи растительной или животной даже в летнее время. Растительная пища некалорийная и вред ли сможет компенсировать все энергетические затраты организма. Животная пища выгодно в этом плане отличается от растительной, но охота, и рыбная ловля даже при наличии специальных снастей требуют обширных знаний и высокого мастерства.

Весь процесс обучения должен быть пронизан предостережением от попадания в экстремальную ситуацию. Показывая детям способы выживания, надо постоянно обращать их внимание на сложность тех или иных процессов. Это должно быть не запугивание, а объективное знакомство с предстоящими трудностями жизнеобеспечения в условиях автономии.

Изучение всех этих вопросов не должно оставаться только теоретическим, оно требует обретения умений и навыков на практике. Недостаток учебного времени можно восполнить практическими занятиями во внеурочное время.

2.4 Целевая группа

В своем проекте целевая группа направленна на учащихся школ в возрасте 7 - 18 лет. Они серьезны и готовы познавать что-то новое. Обучающиеся учатся справляться с более сложными задачами, читать, считать и вычислять. В подрастающем возрасте начинает развиваться долговременная память, благодаря чему процесс запоминания протекает легче. Всю полученную информацию обучающиеся любят рассказывать своим родным и друзьям. Благодаря этому полученная информация отложится в памяти ребенка на долгие годы.

2.5 Реализация проекта

1. Преподнести теоретический материал по основам выживания в условиях низких температур в интересном для учащихся видео-формате.

Данная задача была решена путем изучения актуальной информации из разных источников. На основе нее был выстроен порядок видео-урока и представлен в новом и интересном для детей формате

2. Привить детям осознанную потребность, в изучении тем выживания и безопасности в условиях низких температур, посредством показа видео урока по выживанию в условиях низких температур.

Данная задача была решена, на основе опроса, проведённого после занятия, обучающиеся выразили заинтересованность в темах выживания, включая выживание в условиях низких температур.

3. Создание видео - урока с актуальными советами и приёмами по выживанию в условиях низких температур.

Данная задача была решена отснятым и выложенным видео, в социальную сеть ВКонтакте. Предварительный видео-урок был в тестовом режиме представлен в школе.

4. Сбор обратной связи посредством яндекс-анкеты

Данная задача была решена путем связи со школой МБОУ СОШ №26 г. Ставрополя и проведение видео - урока. Собранная информация была проанализирована и использована в доработке видео-урока

2.6 Рабочий план реализации проекта

№	Этапы и сроки	Содержание работы над проектом
1	Подготовительный Февраль	Поиск необходимой информации, работа над содержанием видео-урока.
2	Планирование Март	Расположение оборудования на месте съёмок.
3	Основной Март-апрель	Проведение Съемок, монтаж видео-урока и его демонстрация в школе.
4	Заключительный Апрель-май	Подведение итогов, работа над ошибками.

2.7 Риски проекта

Наименование риска	Вероятность возникновения	Степень воздействия	Профилактика
			Чтобы не произошло	Если произошло
Не получит должный отклик	50%	высокая	Связываться с образовательными организациями	Проанализировать ошибки и на основе их планировать дальнейшие действия
Не получится договориться с образовательным учреждением	10%	Ниже среднего	Заверить в важности обсуждаемого вопроса	Искать другую школу, готовую сотрудничать

2.8 Партнеры проекта и основные исполнители проекта

Партнеры: МБОУ СОШ №26 г. Ставрополь

Исполнители:

1. Клепиков Константин Геннадиевич - идейный представитель, менеджер;

2. Жунтов Александр Дмитриевич - режиссер;

3. Аптараули Георгий Мамукович - звукооператор;

4. Маренчук Юлия Александровна - доцент кафедры ЧСС, кандидат биологических наук, наставник и педагог, направляла процесс изготовления и реализации проекта.

2.9 Метод фиксации

Количественные результаты	Качественные результаты	Метод фиксации 1. Видео-урок во ВКонтакте - https://vk.com/video/@alexbeetle?z=video238808639_456239310%2Fpl_238808639_-2
Видео урок посмотрели и оценили более 200 учащихся школы	Понимание учащимися реальности угрозы	1. Опрос в виде яндекс-анкеты: https://forms.yandex.ru/cloud/645d483c90fa7b703c7b39b2/

2.10 Дальнейшее развитие проекта

Дальнейшее сотрудничество со школами, при положительном эффекте от видео-уроков и создание многосерийных выпусков по выживанию в различных условиях.

Заключение

В ходе проведения видео - урока были решены все поставленные задачи, обучающиеся школы получили практические и теоретические навыки выживания в условиях низких температур. В ходе опроса, предоставленного после просмотра ролика, мы получили конструктивные отзывы по улучшению видео-урока и положительные отзывы по нему, что не останавливает нас от дальнейшего развития проекта и сотрудничества со школами края.

По словам учащихся, они стали более серьёзно относится к вопросам сбережения здоровья в зимний период. Администрация школы выразила благодарность за интерактивный и интересный урок, в виде благодарственного письма.

Невозможно не заметить, как обучающиеся не отрывали глаз от ролика. Это свидетельствует не только об успехе нашей миссии, но и в который раз напоминает нам о важности преподнесения материала детям в нестандартном формате.

В ходе решения поставленных задач возникало много трудностей, с которыми наша команда справилась на все сто процентов. Нельзя останавливаться на достигнутом, мы в предвкушении дальнейших съёмок и новых встреч с обучающимися.

Список Литературы

1. А.Крылов, 2014 г. Стиль спецназа. Система боевого выживания

2. Б.Кудряшов, 2011 г. Энциклопедия выживания. Один на один с природой

3. Белов, С. В. Безопасность жизнедеятельности: учеб. для вузов / под общ. ред. С. В. Белова. М.:2007. - 616 с.

4. Биологический энциклопедический словарь, информационный сайт -.: http://dic.academic.ru/dic.nsf/dic_biology

5. В.Г.Волович, 2003 г. Человек в экстремальных условиях природной среды

6. Вильчковский Э.С. «Физическая культура детей дошкольного возраста», Киев: Здоровья, 1979 - 232с.;

7. Джон "Лофти" Уайзман, 2016 г. SAS. Руководство по выживанию

8. Ильин А. Школа выживания при авариях и стихийных бедствиях»: Эксмо Пресс; М.; 2001. -

9. Ковалев Л.Н. «Спорт в семейном воспитании детей», М.: Знание, 1999 - 328с.;

10. Козлова Т.В., Рябухина Т.А. «Физкультура для всей семьи» М.: Физкультура и спорт, 1998 - 460с.;

11. Кудряшов Б.Г., Энциклопедия выживания. Один на один с природой 1996. - 384 с.

12. Лундин, 2005 г. 36,6 градусов: искусство оставаться в живых

13. Междунароный проект Дмитрия Смирнова Энциклопедия выживания и безопасности, информационный сайт -.: http://army.lv/ru/Vizhivanie-v-tayge

14. Мир путешествий и приключений -.: http://www.outdoors.ru/orient/orient_tayga

15. П.Дарман, 2001 г. Учебник выживания в экстремальных ситуациях

16. Пилькевич А.В., Пилькевич Н.В. Факторы, определющие выживание человека в экстремальных условиях автономного существования // Экстремальная деятельность человека. - 2013. - № 3. - С. 3-7.

17. Реймерс Н.Ф. «Спорт в современной семье», М.: Дрофа, 2004 - 532с.;

18. С.В.Баленко, Учебник выживания. Опыт элитного спецподразделения 2005 г.

19. Сайт охотоведа Дмитрия Житенева Тайга - мой дом, информационный сайт.: http://www.dmitriyzhitenyov.com

20. Способы автономного выживания человека в природе: учебник для вузов / под. ред. Л. А. Михайлова. - СПб.: Питер, 2008. - 270 с.

21. Яковлев В.Г. «Физическое воспитание детей в семье», М.: Физкультура и спорт, 1971-143с.;

22. Янкелевич Е.И. «Для самых маленьких», М.: Физкультура и спорт, 1985 - 111с.

Размещено на Allbest.ru