Валеологическое образование различных групп населения

Размещено на http://www.allbest.ru/

Валеологическое образование различных групп населения

Вавилина Дарья

Аннотация

Рассматриваются основные понятия. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни. здоровый образ питание нагрузка

Ключевые слова: валеология, здоровье, здоровый образ жизни, жизнь.

Здоровье - величайшая человеческая ценность. Хорошее здоровье - основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности. Болезнь и нездоровье - это ограниченная в своей свободе жизнь.

Систематизация знаний касающихся здоровья человека начались в рабовладельческом обществе, в частности, дошедшие до нас руководства по здоровью: индийская «Аюверда», китайское «Конг-фу», системы оздоровления в Спарте, и другие. Основная идея этих систем не лечение болезней, а сохранение и укрепление здоровья.Российский ученый И.И. Брехман одним из первых заострил проблему необходимости в разработке основной науки о здоровье и ввел термин «валеология» (лат.valeo- здоровье).Валеология - межнаучное направление познаний о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных условиях жизнедеятельности. Здоровый образ жизни -- образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.Здоровый образ жизни с точки зрения валеологии это совокупность таких понятий, как позитивная и активная жизненная позиция, грамотное сочетание работы и отдыха, сопровождаемые физическим и моральным удовлетворением от процесса, регулярная физическая активность, правильное сбалансированное питание, психоэмоциональный комфорт, гармоничные отношения в семье, активное долголетие.Быть здоровым - это естественное стремление человека. Здоровый и духовно развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию. Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства. В настоящее время одной из острейших проблем является обеспечения здоровья детей. Это основная цель, главная забота каждого цивилизованного общества. Необходимо воспитать в ребенке потребность, желание быть здоровым. «Для чего нужно быть здоровым? Что нужно для этого сделать? Как победить болезнь?» - ответы на такие вопросы дает ребенку валеология.Здоровье ребенка, по мнению ряда ученых, выступает критерием отношения семьи к процессу воспитания. Воспитание ребенка с рождения определяется не только состоянием здоровья его органов и систем, но и тем микроклиматом семьи и социального окружения, в котором живет и развивается человек. От правильного подхода к совершенствованию человеческого организма с момента рождения в дальнейшем зависит его здоровье в зрелом возрасте. XXI век дал людям не только блага цивилизации, но и уменьшил объем двигательной активности, дал химическое загрязнение и другие негативные явления. Все эти негативные факторы оказывают влияние, прежде всего на детей дошкольного возраста. Здоровье является важнейшим условием совершенства человека. Ценность здоровья определяется тем, что оно оказывает большое влияние на духовное развитие человека, пробуждает в личности интерес к творчеству. Обучение здоровью, адресующее к сознанию, должно быть тесно связано с воспитанием. Влияние взрослых на развитие и формирование стратегии здорового образа жизни огромно. Личный пример родителей, уровень осознания ценности здоровья для себя и своего ребенка, их осведомленность в вопросах организации здорового образа жизни обеспечивают включение всех членов семьи в процесс саморазвития и самосохранения. Так же заниматься проблемой здорового образа жизни должны как дошкольные учреждения, так и школы и вузы.Примерами здорового образа жизни является жизненный путь, таких, разных на первый взгляд, знаменитых людей, таких как полководец АлександрСуворов, писатель Лев Николаевич Толстой, врач Николай Михайлович Амосов. Например, Амосов Н.М, как настоящий ученый, он экспериментировал над самим собой, разработал основные принципы здорового образа жизни, систему оздоровительной физкультуры.Здоровье народа -- главная ценность. Болезнь легче предупредить, чем лечить. Каждый человек сам себе аптека и сам себе целитель. Но надо научить человека познавать самого себя. Основными направлениями развития системы здравоохранения должны стать: бесплатное медицинское обслуживание людей труда, уничтожение наркомафии, антиалкогольная и антинаркотическая пропаганда, пропаганда здорового образа жизни, развитие физкультуры и спорта, защита людей от информационных потоков, разрушающих здоровье, создание центров помощи семьям. Продажу спиртных напитков и продажу табачных изделий не осуществлять в радиусе 500 метров от образовательных и детских учреждений. Продажу спиртных и табачных изделий детям до 18 лет запретить. Создавать группы, сообщества, пропагандирующие здоровый образ жизни. Где люди должны объединять любителей здорового и энергичного образа жизни, делиться друг с другом советами и личным опытом на тему активного образа жизни, сбалансированного и правильного питания, заботы о собственном здоровье, поддержания тонуса и отличного настроения! Группы тех, кому небезразлично здоровье своё и близких, кто ведёт (или хочет этого) действительно ЗОЖ, т.е. не употребляет алкоголь, не употребляет наркотики, сигареты, кто дружит со спортом или физкультурой, соблюдает режим дня, закаляется, и кто правильно питается...Подведу итог словами древнегреческого философа Сократа «Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для него здоровье, чем он сам». В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое -- счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Будьте здоровы!

Литература

1.Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. - М.: Флинта: Наука, 2011. - 416 с

2.Евсеев, Ю.И. Физическая культура [Текст] : учеб.пособие / Ю. И. Евсеев. - 6-е изд. доп. и испр. - Ростов н/Д: Феникс, 2010. - 444 с. : ил., табл. - (Высшее образование).

3. Абакумов. М.М. Медицинская диссертация. Оформление и защита: Руководство. - М.: Изд-во «ГЭОТАР-Медиа», 2009. - 128 с.

4.Авдеева. Т.Г. Введение в детскую спортивную медицину /Т.Г. Авдеева, Л.В. Виноградова. - М.: Изд-во «ГЭОТАР-Медиа», 2009. - 176 с

5.Епифанов. В.А. Лечебная физическая культура: Учебное пособие. - М.: Изд-во «ГЭОТАР-Медиа», 2008. - 560 с.

Размещено на Allbest.ru