Гигиенические требования к организации и проведению уроков, школьных перемен, экзаменов

Размещено на http://allbest.ru

Содержание

Гигиенические требования к составлению расписания уроков

Гигиенические требования к переменам, их организация и проведение

Гигиенические требования при проведении школьных экзаменов

Гигиенические требования к составлению расписания уроков

Общая учебная нагрузка в школе состоит из государственного компонента учебного плана и школьного компонента. Между занятиями по обязательному и школьному компонентам необходим перерыв не менее 30 мин для обеда и отдыха.

Многочисленные наблюдения и исследования подтверждают, что не все предметы вызывают одинаковое утомление. Наиболее значительные нарушения функционального состояния центральной нервной системы отмечены у школьников после уроков математики, физики, химии. Причем чем позже проходят эти уроки, тем большее утомление они вызывают. При составлении расписания необходимо учитывать, что по степени/трудности уроки распределяются следующим образом: тяжелые уроки - математика, физика, химия, астрономия, иностранный язык; уроки средней тяжести - история, биология, русский язык и литература, " белорусский язык и литература, география; легкие уроки - труд, рисование, пение, спецподготовка, физкультура. В течение учебного дня необходимо легкие уроки чередовать с трудными, естественно-математические предметы - с гуманитарными, предметы, требующие большого умственного напряжения и внимания, - с уроками, включающими двигательный и динамический компоненты. В соответствии с изменениями динамики работоспособности в течение дня на первом уроке целесообразно изучать предметы средней сложности, на втором и третьем - тяжелые предметы. Уроки труда и физкультуры нужно использовать для поддержания работоспособности школьников, поэтому предпочтительно делать их четвертыми или пятыми. Перемена вида деятельности снимает утомление, и на пятом-шестом уроках школьники будут работоспособны. Предметы, требующие большего интеллектуального напряжения, сосредоточенности, внимания, не рекомендуется ставить на первые или последние уроки. В течение недели учебная нагрузка также должна распределяться в соответствии с закономерностями динамики работоспособности. Для этого рекомендована шкала трудности предметов.

Максимальное количество баллов за день по всем предметам должно приходиться на вторник и среду. Понедельник должен быть относительно незагруженным. Четверг после напряженных дней (вторника и среды) необходимо сделать облегченным, чтобы предотвратить падение работоспособности. Пятница по загруженности близка к понедельнику. А суббота должна быть наиболее легким днем. Если наибольшее количество баллов приходится на крайние дни недели или оно одинаково во все дни - расписание не соответствует физиолого-гигиеническим требованиям.

Контрольные работы- проводятся по графику, который утверждается директором школы. В течение учебного дня может проводиться только одна контрольная работа. Не рекомендуется проводить контрольные работы после уроков физкультуры, на последних уроках, в понедельник и пятницу.

Между окончанием занятий в школе и приготовлением уроков необходим как минимум 1,5-часовой активный отдых на свежем воздухе. Дети с ослабленным здоровьем, перенесшие тяжелые заболевания нуждаются в дневном сне. После отдыха улучшается качество работы, точность и координация движений, острота зрения. Учащиеся первой смены готовят уроки с 15 до 17 ч, в момент подъема работоспособности. Учащиеся второй смены должны выполнять домашние задания утром, до 12-ч.

Основные требования к расписанию уроков

- Рекомендуется чередовать предметы, не требующие одинаковой работы (например, письмо и чтение). Ставить друг за другом такие уроки, как письмо и рисование, нецелесообразно. Напряжение мелких мышц кисти быстро приводит к утомлению и снижению работоспособности учащихся.

- Следует включать в середину учебного дня (3--4-й урок) уроки труда, физкультуры.

- Необходимо планировать более легкие предметы на начало и конец учебного дня, а также учебной недели.

- Не рекомендуется планировать контрольные работы на конец недели (например, в пятницу), два дня подряд (во вторник и среду), по две в день.

Для учащихся начальной школы домашние задания на понедельник рекомендуются в устной форме (включая письмо, математику). Каникулы предназначены для полноценного отдыха школьников, поэтому домашние задания на их период упраздняются. Рекомендуется только чтение.

Гигиенические требования к переменам, их организация и проведение

Перемены в школе нужны для отдыха и восстановления работоспособности. Первое условие правильной организации перемен - это их достаточная продолжительность. Самая маленькая перемена должна продолжаться не менее 10 мин. Это минимальное время, необходимое для снятия утомлеиия и восстановления работоспособности. Если перемена будет недостаточна, то скопившаяся потенциальная энергия проявится на следующем уроке и дети будут плохо себя вести. В графике должны быть предусмотрены две большие перемены: (10 - 20 - 20 - 10; 10 - 10 - 20 - 20 - 10). Во время больших перемен дети принимают пищу. Перемена продолжительностью до 30 мин нерациональна: на следующем уроке много времени будет потрачено на врабатывание.Перемена должна быть полной противоположностью уроку. Нельзя во время перемены «занимать мозг», повторяя уроки, читая, играя в шашки или шахматы. Ученики должны выйти из классов, в которых проводится сквозное проветривание. Во время перемен окна в коридорах и рекреациях должны быть закрыты. В теплое время года школьники проводят перемены на пришкольном участке. Учитель не ограничивает двигательную активность детей. Очень хорошо организовать на перемене подвижные игры. Однако необходимо следить за тем, чтобы дети не перевозбудились, и помнить об опасности травм.За гигиеническую норму принята длительность малых перемен -- 10 мин, большой -- 30 мин или двух больших по 20 мин каждая. Недопустимо сокращение длительности перемен в школе за счет задержки детей на уроке или преждевременных звонков с перемены. Полезны подвижные перемены, проводимые на свежем воздухе. Задача администрации школы -- обеспечить условия для двигательной активности учащихся, исключающие вероятность травматизма. В холлах и коридорах школы не должно быть предметов, при падении на которые ребенок может получить травму. Игры на свежем воздухе заканчиваются за 2--3 мин до звонка на очередной урок Подвижные перемены удовлетворяют до 10 % суточной потребности детей в движениях, составляющей для учащихся 11--15 лет около 20 тыс. шагов в день.

Гигиенические требования при проведении школьных экзаменов

учебный нагрузка расписание перемена гигиена

Гигиена учебно-воспитательной работы предусматривает также необходимость проведения специальных мероприятий в предэкзаменационный период и особенно во время самих экзаменов. Экзамены (или, иначе говоря, переводные испытания учащихся) являются чрезвычайно важным актом в школьной жизни, поскольку они дают возможность определить уровень знаний детей и подростков и судить об усвоении ими знаний, установленных учебными программами, обязательными для данного класса и обусловливающими переход их в следующий класс или (для оканчивающих среднюю школу) получение аттестата зрелости. Надо, однако, иметь в виду, что во время экзаменов и в процессе подготовки к ним учащиеся затрачивают весьма значительное количество энергии, что вызывает у них напряжение нервной системы. Экзамены в тех случаях, когда они проводятся с соблюдением требований школьной гигиены, не только безвредны для здоровья учащихся, а, наоборот, они закаливают организм и повышают стойкость нервной системы детей и подростков. Конечно, при несоблюдении гигиенических требований слишком продолжительная, превышающая силы учащихся подготовка к экзаменам и неумелое их проведение могут неблагоприятно отразиться на состоянии здоровья детей и подростков, особенно их нервной системы.

Необходимо учесть опыт проведения экзаменов в школе начала 20-го века и понять печальные последствия их для здоровья учащихся крайне важно, так как это поможет при проведении экзаменов в нашей школе избежать возможных ошибок и обеспечить необходимые в этом важном деле мероприятия по охране и укреплению здоровья детей и подростков. В предэкзаменационный и экзаменационный периоды следует принимать все меры для сохранения учащимися здоровья и максимума физических и нервно-психических сил, столь необходимых им в таком ответственном деле, каким являются экзамены. Чтобы исключить или же по крайней мере уменьшить совершенно излишние и вредные для нервной системы учащихся волнение и беспокойство, необходимо своевременно ознакомить детей и подростков с задачами и целями экзаменов и порядком их проведения. Надо так организовать предэкзаменационный и экзаменационный периоды, чтобы дети и подростки понимали смысл и значение экзаменов, как одного из естественных итоговых этапов годовой учебной работы. Как показывает опыт, такая предварительная осведомительная работа снижает волнение учащихся. Не менее существенно обеспечение в предэкзаменационный период повседневной консультации учащимся со стороны учителей по вопросам, связанным со сдачей экзаменов. Для правильного в гигиеническом отношении проведения экзаменов необходима совместная работа школы и семьи, учителей и родителей. Учителям следует позаботиться о том, чтобы при построении внутреннего распорядка в школе так организовать время учащихся до экзаменов и в течение их, чтобы они имели действительное облегчение и не были перегружены различными учебными заданиями, не имеющими отношения к экзаменам. Давая задания учащимся по подготовке к экзаменам по отдельным предметам, следует строго соразмерять количество и характер Учебных материалов, подлежащих проверке, в соответствии с реальными возможностями детей и подростков различных возрастов. Наряду с этим должны быть сведены до минимума всякого рода общественные и иные нагрузки учащихся с тем, чтобы дать им возможность целиком отдать своё время подготовке к предстоящим экзаменам. Весьма существенно, чтобы родители в это время особенно внимательно относились к своим детям, всячески облегчая им подготовку к экзаменам и создавая в семье наиболее спокойную обстановку для занятий и отдыха. В частности, во время подготовки к экзаменам и особенно в течение их следует предоставлять детям и подросткам возможность более длительного сна, чем это имеет место обычно (примерно на один час по сравнению с обычной продолжительностью их сна). Чтобы учащиеся могли, перед экзаменом как следует выспаться, экзамены следует начинать не ранее 10 часов утра. Экзамен должен протекать в спокойной, дружеской обстановке, исключающей волнение детей и подростков. Поэтому нельзя одобрить такую практику, когда на экзаменах присутствуют многочисленные представители различных организаций. В предшествующие экзаменам дни учащиеся должны иметь свободное время, обеспечивающее им возможность спокойной подготовки к ним. Очень важно, чтобы в эти дни дети и подростки находились, достаточное время на свежем воздухе. Нельзя допускать, чтобы экзамены следовали один за другим. Необходимо устраивать между экзаменами интервалы в 3-4 дня для того, чтобы, с одной стороны, учащиеся могли отдохнуть, а с другой - полноценно подготовиться к следующему экзамену. Учителям и родителям надо следить за тем, чтобы в процессе подготовки к экзаменам дети и подростки строго соблюдали перерывы для отдыха после 40-45 минут усиленных занятий и по возможности выходили в это время на свежий воздух, где они находились бы в движении. В самой школе следует отвести отдельные помещения (классы) для подготовки к экзаменам учащихся, особенно тех, которые не имеют дома достаточно спокойной обстановки для занятий. Не менее существенно обеспечить в процессе подготовки детей и подростков к экзаменам педагогический контроль и помощь со стороны учителей, что имеет как педагогическое, так и гигиеническое значение, поскольку это благотворно влияет на нервную систему учащихся, повышает их жизнерадостность и является одним из средств предупреждения чрезмерного возбуждения их нервно-психической сферы. Поскольку затраты организма ребёнка и подростка во время подготовки и проведения экзаменов значительно выше, чем в обычные учебные дни, постольку и питание их в школе и особенно в семье должно быть усилено и качественно улучшено. Усиление и улучшение питания детей и подростков в эти дни должно главным образом идти за счёт полноценных белков, жиров и витаминов (в частности витаминов А, В1 и С). Особенно существенно усиление питания полноценными жирами, так как во время подготовки к экзаменам и в дни их проведения затрачивается по преимуществу нервно-мозговая энергия. Таковы основные гигиенические требования к проведению экзаменов. Соблюдение этих требований обеспечивает как сохранение здоровья учащихся, так и успешное проведение переводных и выпускных испытаний. Указанные выше мероприятия распространяются на учащихся и имеют в виду прежде всего вполне здоровых в соматическом и нервно-психическом отношении детей и подростков. Но в практике школы среди учащихся иногда встречаются дети физически ослабленные, страдающие туберкулёзной интоксикацией, ревматизмом и другими патологическими отклонениями от нормы, а также перенёсшие в течение текущего учебного года тяжёлые заболевания, так называемые реконвалесценты. Иногда родители, а часто и сами учителя ставят перед директором школы вопрос об освобождении таких учащихся от переводных испытаний.

Школьному врачу, директору школы и учителям необходимо относиться к каждому такому случаю с особой осторожностью и внимательностью и учитывать не только субъективные ощущения и жалобы учащегося, но и все объективные данные, касающиеся его болезненного состояния. Не всегда многократные жалобы школьника и его ссылки на плохое самочувствие отражают действительное состояние его здоровья. Наоборот, даже при мало или неясно выраженных субъективных жалобах учащегося и даже при отсутствии их объективное врачебное обследование может обнаружить явно патологические явления, настоятельно требующие облегчения его учебной нагрузки и, в частности, освобождения от экзаменов. Больных детей и подростков, у которых, например, имеется обострение туберкулёзного процесса, угрожающее дальнейшему ухудшению их здоровья, целесообразно по указанию врача освободить от переводных испытаний в случае наличия отличных и хороших отметок в течение учебного года. Такие учащиеся могут быть в виде исключения переведены в следующий класс без экзаменов. Это же самое относится к детям и подросткам, недавно перенёсшим тяжёлое инфекционное заболевание, у которых явно выражены явления после инфекционной слабости. Чрезмерное напряжение физических и нервно-психических сил у таких учащихся в предэкзаменационный и экзаменационный периоды представляет опасность в отношении замедления процесса восстановления здоровья. Сюда также относятся реконвалесценты после тяжёлых соматических заболеваний, а также после травматические состояния, особенно если травма сопровождалась обильной потерей крови или тяжёлыми повреждениями внутренних органов. Вопрос об освобождении от экзаменов может быть поставлен и в отношении детей и подростков, страдающих ревматизмом, малярией и другими хроническими заболеваниями с явлениями общего истощения и слабости. Особого внимания в этом направлении заслуживают дети и подростки, имеющие значительное расстройство нервной системы, особенно находящиеся в состоянии нервного истощения. Тяжёлые формы заикания также могут служить показанием к освобождению от устных испытаний. Определение медицинских показаний к освобождению больных детей и подростков от экзаменов в основном осуществляется школьным врачом, а там, где его нет, - врачом медицинского участка. Вопрос об освобождении того или иного учащегося от переводных экзаменов решается совместно школьным врачом и директором школы. Желательно каждый случай освобождения больного учащегося обсуждать на педагогическом совете школы. С гигиенической точки зрения нецелесообразно переносить экзамены с весны на осень, так как это в значительной мере лишает детей и подростков летнего отдыха и может неблагоприятно отразиться на их здоровье, особенно в тех случаях, когда в течение учебного года имело место то или иное тяжёлое заболевание, ослабившее организм учащегося. Но иногда всё же приходится делать в этом отношении исключение, если, например, имеется один или, в крайнем случае, два несданных предмета. В таком случае необходимо предусмотреть для такого учащегося специальный режим, который дал бы возможность сочетать занятия по подготовке к экзамену со здоровым отдыхом и физической культурой. При окончании школы освобождение от выпускных экзаменов по болезни неприемлемо. Экзамены в таком случае должны быть отложены до того времени, как учащийся выздоровеет и вполне окрепнет после перенесённого заболевания. Если предэкзаменационный и экзаменационные периоды требуют столь пристального внимания учителей, школьного врача и родителей к режиму дня детей и подростков и к соблюдению ряда гигиенических мероприятий, то не меньшего внимания заслуживает и период времени по окончании экзаменов. Обычно после экзаменов период возбуждения у детей и подростков сменяется периодом некоторого упадка. Особенно это выражено у физически ослабленных и нервных детей и подростков. Чтобы не было резкого перехода от экзаменационного периода к после экзаменационному и связанных с этим переходом неблагоприятных для организма реакций, следует предусмотреть с первых же дней отдыха переход детей и подростков на новый, каникулярный, режим дня.

Размещено на Allbest.ru