Здоровье будущих мам – здоровье поколения

Размещено на http://www.allbest.ru/

Доклад на тему:

«Здоровье будущих мам - здоровье поколения»

Автор: Русакович Марина Викторовна

Руководитель: Галиева Татьяна Олеговна

Введение

Актуальность темы:

Здоровье молодого поколения зависит от правильного образа жизни молодых мам, поэтому борьба с их вредными привычками и пагубным поведением - это дело каждого.

Цели:

Выявление зависимости среды обитания, экологии, системы здравоохранения, психологического состояния будущей мамы, неправильного образа жизни во время беременности на состояние здоровья будущего поколения.

Здоровье женщины определяет здоровье поколения, а значит наше будущее. Так как высшая функция женщины, дарованная ей природой, - это материнство. Чтобы женское здоровье сохранялось надолго, необходимо о нем заботиться с самого рождения, не забывать о нем должна девушка, молодая женщина, а здоровье женщины после 40 требует немалого времени. Различные сменяющие друг друга физиологические процессы в организме женщины начинаются с внутриутробной жизни плода. Физиология и гигиена женщин не может быть одинакова на протяжении всей жизни, потому что в организме женщины в различные ее периоды, кроме физиологических (половое развитие, менструация, беременность, роды) возникают заболевания, связанные часто с формированием вредных привычек. Цель нашего исследования: помочь избежать возможных ошибок в жизнедеятельности молодых мам, происходящих в результате незнания или нежелания изучать физиологические или патологические изменения в женском организме.

Наступление беременности и материнства женщины довершает расцвет женского организма, придает облику женщины особое обаяние. Что же такое правильная беременность, как правильно подготовиться к зачатию и до родов, от первых признаков беременности и до рождения здорового ребенка, как избежать влияния вредных привычек на женский организм, и об их последствиях мы рассмотрим в нашей презентации.

Нервная система, как, впрочем, и весь организм женщины в целом, во время беременности испытывает серьезные изменения. Женщины подвержены частым стрессам, резким перепадам настроения, обморокам и т.д.

Подобное психическое состояние может иметь множество негативных последствий самого разного характера: от нанесения вреда здоровью самой матери, до выкидышей (вплоть до 34-ой недели).

Для того, чтобы не пополнять статистику подобных ужасных последствий, женщина должна следить за своим здоровьем с самого раннего возраста. Без внимания так же нельзя оставлять и две другие системы - эндокринную и репродуктивную - только при должном внимании ко всем частям своего организма, женщина сможет быть уверена, что у нее родятся здоровые (и как следствие - счастливые) дети.

Объект исследования: Нездоровый образ жизни и вредные привычки молодых мам.

Вредная привычка это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который попал под кабалу вредной привычки.

Вредные привычки бывают не полезны или прямо вредны. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершить прогрессивное действие, то он попадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие.

Вредные привычки являются факторами, разрушающими женский организм, и наносят они непоправимый вред не только самой женщине, но и ее будущему ребенку.

К ним мы можем отнести следующие виды привычек: употребление алкоголя, курение, употребление наркотиков.

Алкоголизм - самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия. Алкоголизм - саморазрушающий тип девиатного, зависимого, поведения. Возникновение и развитие алкоголизма зависит от объёма и частоты употребления алкоголя, а также индивидуальных факторов и особенностей организма.

По примерным оценкам в России хроническим алкоголизмом страдают более 15% женщин.

Исследования шведских ученых показали, что из обследованных 99 детей 30 женщин-алкоголиков половина детей имеет аномалии развития мозга различной степени тяжести и прочие пороки развития.

Постоянное отравление организма матери и плода таким ядовитым веществом, как алкоголь, может привести к внутриутробной смерти плода -- гибели плода во время беременности или во время родов, а также к синдрому внезапной смерти младенца, происходящей в возрасте до 1 года.

Наркомания -- хроническое, с нарастанием симптоматики заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость.

Даже одноразовое употребление кокаина во время беременности грозит катастрофическими последствиями для плода. На ранних сроках беременности оно может привести к нарушению вынашивания или даже к рождению мертвого ребенка, на более поздних сроках -- к преждевременным схваткам или выкидышу.

Курение -- вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Курение может явиться причиной задержки зачатия. Уже доказано, что курящим женщинам требуется намного больше времени для того, чтобы забеременеть.

Предмет исследования:

Влияние нездорового образа жизни и вредных привычек молодых мам на здоровье будущего поколения.

Для того чтобы наглядно показать как пагубные привычки воздействуют на организм матери и будущего ребенка, а также, чтобы продемонстрировать необходимость ведения здорового образа жизни женщинами, мы провели исследование.

Исследование:

Проводя среди родивших мам опрос об их образе жизни во время беременности, мы установили, что большинство женщин разных возрастов старались вести здоровый образ жизни по мере возможностей. Треть женщин честно призналась, что так и не смогла перебороть свою тягу к курению, и совсем немного матерей сказали, что употребляли алкоголь во время беременности.

Результаты исследования:

После подсчета результатов анкетирования мы вывели такую статистику:

25% мам курили во время беременности, 13% употребляли алкоголь, 62% вели ЗОЖ. Наркотики не употреблял никто. После курения и употребления алкоголя молодые мамы отмечали слабость, головокружение, головную боль, тошноту, усталость. Поэтому, особенно важно вести здоровый образ жизни в этот период и даже заниматься гимнастикой для беременных.

Также необходимо заметить, что если будущие мамы употребляли запрещенные вещества во время беременности, это непременно отразится на здоровье ребенка с самых первых дней его жизни.

Ребенок может родиться преждевременно (при сроке беременности меньше 37 недель) или с задержкой внутриутробного развития (с массой тела меньше 2500 г и длиной менее 45 см).

У недоношенных детей может развиться синдром респираторного дистресса новорожденных, возникнуть затруднение кормления. Их организм не в состоянии поддерживать требуемую температуру тела. У них часто развиваются различные инфекционные заболевания и кровоизлияние в головной мозг. Поддерживающее лечение таких детей проводится в специальных инкубаторах в отделениях для новорожденных. При возникновении серьезных проблем со здоровьем проводится целенаправленное лечение.

Многие люди полагают, что от употребления отцом алкоголя и курения, малыш не пострадает. Они ошибаются.

Вероятность успешного завершения беременности зависит не только от состояния здоровья и вредных привычек матери, но и от вредных привычек будущего отца.

Как показали проведенные датскими акушерами исследования, в которых приняли участие 430 семейных пар, регулярное употребление будущим отцом алкогольных напитков имеет для будущего ребенка едва ли не большее значение, чем наличие или отсутствие вредных привычек у матери.

В том случае если мужчина в течение некоторого времени перед зачатием ребенка употреблял более десяти стандартных «доз» алкоголя в неделю (под «стандартной дозой» подразумевается банка пива или 100 граммов более крепкого напитка), вероятность спонтанного прерывания беременности увеличивается в пять раз.

1. Стрессовые ситуации беременных и влияние стресса на развитие ребенка

Настроение у беременной женщины бывает переменчивым. Оно может несколько раз в течение дня меняться от яркой радости до глубокой грусти. Конечно же, все девять месяцев беременности никому не удается провести только в приподнятом настроении с радостной улыбкой на губах, скорее всего, будут обиды и печаль, легкое раздражение и ревность, небольшие выяснения отношений. Важно, чтобы беременная женщина в той или иной степени могла оказать воздействие на влияние этих факторов на ребенка. Для этого сразу в момент возникновения переживания она должна концентрироваться на позитивную установку: "Я жду ребенка!". При всех острых и хронических переживаниях связанных с серьезными проблемами в жизни женщина испытывает стресс. Ученые выяснили, что при стрессе в кровь матери выбрасывается гормон стресса кортизон, который оказывает значительное влияние на иммунную систему будущего малыша. Чем выше уровень гормонов в организме будущей мамы, тем заметнее ослабляется здоровье ребенка. Ученые из Великобритании доказали, что у женщин, которые в период 18-32 недель беременности часто находились в состоянии стресса на 60% больше вероятности рождения детей с астмой. Оказалось, что риск развития шизофрении и других психических заболеваний на 67% выше у тех людей, чьи мамы в первые три месяца беременности испытывали стресс.

Поэтому так необходимо стараться соблюдать спокойствие и выносливость.

2. Гиподинамия беременных и ее последствия

Акушерская практика однозначно подтверждает тот факт, что гиподинамия на роды может повлиять самым пагубным образом. Да что там на роды, на сам процесс беременности, и даже на организм в послеродовой период. Гиподинамия может привести к повышенному токсикозу в первой половине беременности, к угрозе прерывания беременности, к слабости родовой деятельности, затяжным родам и уменьшению количества молока в два раза. Статистка утверждает, что у женщин с гиподинамией вмешательство в родовую деятельность составляет около 44%, что гораздо выше, чем у женщин, ведущих активный образ жизни.

Поэтому не ленитесь! Понятно, что гири таскать не стоит, но в том, чтобы полчаса походить пешочком, нет ничего страшного, даже более того, это полезно. Не отказывайтесь и от домашних дел -- самое тяжелое, лучше переложить на других членов семьи, но помыть посуду, приготовить еду или смахнуть пыль с полок можно и самостоятельно.

Нерациональное питание беременных и влияние пищи на плод.

Многочисленные исследования доказали, что на здоровье ребенка оказывает огромное влияние не только питание беременной и кормящей женщины, но и рациональное питание матери и отца ребенка еще до его зачатия. В связи с этим появилось новое направление в организации питания будущей матери - «предконцептуальная профилактика», предусматривающая правильное питание женщины до зачатия, что позволит предотвратить дефицит отдельных нутриентов при наступлении беременности.

Специальные эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что нарушения питания в период беременности могут привести к тяжелым последствиям: выкидышу, преждевременным родам, рождению ребенка с различными внутриутробными дефектами, отставанию в физическом и нервно-психическом развитии. Однако опасен не только дефицит, но и избыточное потребление некоторых микронутриентов, особенно витамина А, который в больших дозах токсичен.

Питание кормящей матери, кроме обеспечения организма женщины необходимыми пищевыми веществами и энергией с целью поддержания ее здоровья, должно обеспечить достаточную продолжительность лактации и оптимальный состав молока.

Для удовлетворения суточной потребности должны использоваться все группы продуктов определенного состава и в нужном количестве:

1. Молоко и молочные продукты, общее количество которых, включая кефир, йогурты, ряженку, должно составлять 500 мл в день для беременных и 600 мл для кормящих матерей (а также творог - 50 г, сыр - 15 г и пр.).

2. Мясо, мясопродукты, птица - в среднем их общее количество составляет 170 г в день. Предпочтительнее использовать нежирные сорта мяса (говядина, нежирная свинина, курица, индейка, кролик), но не колбасы, сосиски, сардельки.

3. Рыба и рыбопродукты - 70 г в день, предпочтительнее нежирные виды (карп, треска, хек, судак).

К белковым продуктам относятся яйца, но ими не следует увлекаться из-за высокого аллергизирующего потенциала. В среднем рекомендуется использовать одно яйцо для беременных и половину яйца в день для кормящих.

4. Овощи - 500 г, фрукты и ягоды - 300 г, соки - 150 г.

5. Крупы (предпочтительнее овсяная и гречневая), хлеб и хлебобулочные изделия (лучше их муки грубого помола).

Крупы, овощи, фрукты, хлеб являются важнейшими источниками пищевых волокон, которые стимулируют двигательную активность кишечника, предотвращая запоры, которые нередко возникают у беременных из-за гормональной перестройки, направленной на снижение тонуса гладких мышц не только матки, но и других, в том числе гладкой мускулатуры кишечника.

6. Сахар рекомендуется в суточном количестве не более 60 г, кондитерские изделия - 20 г (предпочтительнее зефир, мармелад, пастила).

7. Жиры: из животных жиров наиболее полноценным является сливочное масло - 25 г в сутки; полиненасыщенными жирными кислотами богаты не животные, а растительные жиры примерное суточное количество которых составляет 15 г.

Важным условием правильного питания женщины во время беременности, особенно во второй ее половине, а также во время кормления ребенка грудью, является щадящая тепловая обработка продуктов. Следует употреблять главным образом отваренные и тушеные, а не жареные мясо, рыбу, овощи

3. Неблагоприятные факторы окружающей среды и течение беременности

психологический беременность неправильный здоровье

Негативно на течение беременности влияют неблагоприятные факторы окружающей среды, которые могут быть связаны не только с наличием радиации или токсичных примесей в окружающем воздухе, питьевой воде, а также с курением самой беременной женщины или систематическом пребывании в накуренном помещении, употребление алкоголя (при регулярном еженедельном его употреблении в два раза повышается угрозу выкидыша в первом и втором триместрах беременности). Поэтому старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, избегать прокуренных помещений и постоянно проветривать комнату, в которой проводите много времени

Музыка и настроение в жизнедеятельности мамы и ребенка.

Формироваться внутреннее ухо начинает на 8 неделе жизни плода, а вся система слуха окончательно формируется к 5 месяцам.

Доказано и то, что ребенок избирателен в музыке, понять это можно легко - просто посмотрите на реакцию малыша, включив ту или иную композицию. Если мелодия ему нравится, он спокоен, но если мелодия вызывает у него раздражение, он активно начинает толкаться ножками и ворочаться, пытаясь отвернуться от неприятных звуков. Например, Бетховен очень возбуждает малыша, а Моцарт или Вивальди действуют успокаивающе.

Плод также реагирует на громкость музыки и звуков, потому беременным не рекомендуется посещать громкие концерты, особенно с рок-музыкой, или кинотеатры.

На основе проведенного нами исследования и заключений ученых, мы сформировали следующие рекомендации для того, чтобы вы и ваш малыш оставались здоровыми и счастливыми:

1 профилактика стрессовых ситуаций

2. рациональное питание

3. проведение гимнастики для беременных

4. занятие спортом: плавание

5. полноценный сон

6. положительные эмоции

7. занятия классической музыкой для восприятия малыша

Выводы

Беременность накладывает на женщину большую ответственность. Теперь ей нужно беспокоиться не только о состоянии своего здоровья, но и о здоровье своего будущего ребенка. Негативное влияние на возникновение и развитие беременности оказывают многие внешние факторы. Женщине, особенно во время беременности, приходится испытывать тяжелейший стресс. Воздействию отрицательных факторов подвергается уже не одна жизни, а две. На воздействие одних женщина может оказать непосредственное влияние, а другие в меньшей степени находятся под ее контролем.

К факторам окружающей среды, на которые женщина не может оказывать непосредственное влияние и которые не зависят от ее воли и желаний относятся: работа (особенно за компьютером и тяжелое производство), место жительства (общая загрязненность окружающей среды), вредные вещества содержащиеся в пище и др. - все они оказывают несравнимо меньшее влияние на беременность, чем факторы, которые находятся под контролем женщины.

Поддержание хорошей формы (регулярное занятие спортом), регулярное врачебное наблюдение за развитием беременности, сбалансированное и полноценное питание, отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, употребление лекарств) - все эти факторы находятся под контролем женщины. Они оказывают более значительное влияние на течение беременности.

В период беременности курение, алкоголь, употребление наркотиков, прием большинства лекарств необходимо максимально ограничить или исключить вообще. Даже редкое употребление и небольшое количество вредных веществ может обернуться непоправимыми последствиями для нормального развития беременности.

Размещено на Allbest.ru