Вредные привычки. Пагубность их воздействия на организм. Меры профилактики, способы борьбы

Размещено на http://www.allbest.ru/

Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

МосковскИЙ финансово-ПроМЫШЛЕННый уНИВЕРСИТЕТ «СИНЕРГИЯ»

Факультет Менеджмента

Реферат по дисциплине

«физическая культура»

На тему: «Вредные привычки. Пагубность их воздействия на организм. Меры профилактики, способы борьбы (алкоголизм).»

Студент Ежова Надежда Геннадьевна

Группа ДЛМ-202

Оглавление

1. Введение.

2. Оценка употребления алкоголя в России.

3. Меры профилактики и способы борьбы с алкоголизмом:

3.1 Профилактика алкоголизма.

3.2 Борьба с алкоголизмом.

4. Заключение.

5. Список используемых источников.

Введение

Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущения. Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он начинает повторять их, не задумываясь.
Привычки бывают полезными и вредными. Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Привычки, наносящие вред здоровью, соответственно, вредные.

Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, табака, наркотиков. Под их воздействием поражаются внутренние органы: сердце, легкие, желудок, сосуды, головной мозг и прочие. Снижается работоспособность человека, ослабевают зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого не узнают в жизни.

Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них бывает очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку.

Это связано с тем, что, попадая в организм, табак, алкоголь, наркотики становятся неотъемлемой частью обменных процессов организма. Организм начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья.

В этой работе мы будем рассматривать воздействие на организм алкоголя. Профилактику и способы борьбы с алкоголизмом.

У пьющих мужчин в 2,5 раза выше заболеваемость психическими расстройствами, болезнями печени, органов дыхания; у женщин часто рождаются дети с аномалиями.

Алкоголь обладает всеми характерными для наркотической группы веществ особенностями. Сразу после приема алкоголя наступает эйфория - люди становятся веселыми, общительными, разговорчивыми, смелыми (нарушаются тормозные процессы в ЦНС); возбуждаются половые эмоции, но заглушается чувство стыда, появляется неразборчивость в связях. Под действием алкоголя возникает иллюзия о повышении работоспособности, приводящая к переоценке сил и возможностей. На самом деле объективно снижается умственная работоспособность (быстрота и точность мышления, ухудшается внимание). Ухудшается и физическая работоспособность, значительно снижается точность, координация и быстрота движений, а также мышечная сила. Вслед за фазой возбуждения неизбежно наступает фаза угнетения.

Продолжительное и систематическое употребление алкоголя раздражающе действует на проводящую систему сердца, а также нарушает нормальный процесс обмена веществ. Мышцы сердца изнашиваются. Повышается вероятность возникновения инфаркта миокарда.

Страдают также органы пищеварения. Раздражая органы желудочно-кишечного тракта, алкоголь вызывает нарушение секреции желудочного сока и выделения ферментов, что приводит к развитию гастритов, язвы желудка и даже злокачественных опухолей. Развивается ожирение печени, затем ее цирроз, который в 10% случаев завершается появлением ракового заболевания.

Незначительно уступает печени по частоте поражения поджелудочная железа.

Нарушается функция дыхательной системы. Ухудшается выделительная функция почек. Страдает функция половых желез. Понижается сопротивляемость организма к воздействию инфекций. Происходит снижение содержания в организме важнейших для жизнедеятельности витаминов В, РР, С, А, Е.

Выделяются три группы факторов, способствующих употреблению алкоголя.

К социально - психологическому относится комплекс обычаев, традиций, «социальный опыт» употребления спиртного. С этим может быть связано и «бегство» от реальной жизни, неуспех в учебе, работе.

Индивидуально - психологические факторы связаны с психотропным эффектом алкоголя. На первую фазу опьянения легче проецируется психологические ожидания, связанные с возбуждением, эйфорией; на втору - с расслаблением и успокоением.

Стиль жизни, связанный с употреблением алкоголя, неизбежно приводит к утрате социальной активности, замыкание в кругу своих эгоистических интересов. Снижается качество жизни человека в целом, его главные жизненные ориентиры искажаются и не совпадают с общепринятыми; работа, требующая волевых и интеллектуальных усилий, становится затруднительной; возникает конфликтный характер взаимоотношений с обществом.

Барьером к возникновению стремления к спиртным напиткам является образование внутреннего культурного стержня личности, ее нравственных ценностей, постоянная потребность в трудовой деятельности, четкой организации своего учебного труда и отдыха, активное включение в жизнедеятельность разнообразных средств физической культуры и спорта.

Оценка употребления алкоголя в России

Сегодня, в России алкоголь убивает более 900 тысяч человек в год.

Как поведал премьер министр Медведев на заседании госсовета в 2009 году в городе Сочи, душевое потребление алкоголя составляет 18 литров год на каждого человека, включая непьющих, стариков и младенцев. Реальное же душевое потребление составляет более 20-ти литров.

По данным всемирной организации здравоохранения, при душевом потреблении более 8-ми литров идет процесс необратимого угасания нации(в некоторых источниках указывается 4 литра). Исследователи говорят, что на каждый последующий литр, после употребления восьми литров умирает по 68 тысяч человек в год.

Рис.1

По словам бывшего министра МВД Нургалиева каждое пятое тяжкое преступление совершается на почве пьянства, а хулиганство более 90%.

Ежегодно более 600 тысяч детей остаются в неполных семьях, 60 тысяч детей уходят из дома и бродяжничают, 9 из 10 детдомовцев помещаются в детские дома при живых родителях.

За последние 10 лет доля женского алкоголизма выросла вдвое, а возраст приобщения несовершеннолетних к употреблению алкоголя резко снизился. Более 80% 14-ти летних мальчиков и девочек уже пробовали пиво и слабоалкогольные изделия. Социологи были обеспокоены таким положением дел. Впоследствии был проведен опрос о частоте употребления подростками алкогольных напитков, его результаты мы можем увидеть на диаграмме (рис.2).

Рис.2

Все это наводит на мысль, что государство просто не замечает такой глобальной проблемы. В телевизионной рекламе отсутствует пропаганда здорового образа жизни, а основные передачи о здоровье рассчитаны на домохозяек в возрасте от 35 лет.

Интернет пестрит различными графиками и диаграммами о том куда «катится» здоровье наших соотечественников. Судя по ним и бесконечным статьям кажется, что вот-вот ситуация в корне изменится. На различных форумах и сайтах происходит активное обсуждение вопроса, виновных в данной проблеме и путей ее решения.

Мы можем отследить динамику потребления алкоголя на душу населения по графику(рис.3).

В 1913 году употребление алкоголя снизилось до 0,2 литра , сопровождалось это сухим законом, после отмены которого показатель вновь пошел вверх, превысив 10 литров в год.

В 1985-87 годах поводилась антиалкогольная компания Горбачева, когда официальные продажи алкоголя упали на 51%, а реальное потребление на 27%. Резко снизилась смертность, продолжительность жизни мужчин увеличилась на 3,2%, а у женщин на 1,3%.

В итоге показатель упал до 3,5 литров на душу населения в связи с проведением олимпийских игр и повышением популярности занятий спортом. К сожалению в 1988 году цифры вновь начали расти, оставив позади планку в 20 литров алкоголя на душу населения в год.

Рис.3

В январе 2010 года в России была утверждена антиалкогольная концепция, согласно которой потребление алкогольной продукции в стране должно сократиться вдвое, а нелегальный рынок спиртного должен вовсе исчезнуть.

Были приняты некоторые меря по ограничению продажи алкогольной продукции. Как пример на сегодняшний день продажа алкогольной продукции с 23 до 8 часов по местному времени запрещена.

Радует не только это: по статистике, 2011 году россиян, полностью отказавшихся от курения и спиртного, стало на 4% больше. Это абсолютный рекорд за последние 23 года.

В 2014 году вся Россия ждет Олимпийских игр в Сочи. Это событие не перестает давать о себе знать уже с 2010 года. Волонтеры уже готовы с 2011-го.

Реклама мелькает повсюду. Было бы замечательно, если будущие олимпийские игры произвели такой же эффект как и предыдущие.

Меры профилактики и способы борьбы с алкоголизмом

Мы выяснили, что алкоголизм - зависимость человека от алкоголя, которая, в зависимости от масштабов, может принести вред не только конкретному человеку и его близким, но и целому государству. Алкоголизм коварен тем, что его воздействие на человека строго индивидуально: привычка к этиловому спирту складывается под воздействием целого комплекса факторов. Это и наследственная предрасположенность, и влияние собственной социальной группы с его мнением и традициями, и психическая неуравновешенность и т.д. Отмечено, что женский алкоголизм встречается реже мужского, но болезнь протекает с более негативными последствиями. И, что важно, алкоголизм на поздних стадиях практически неизлечим - сродни наркомании и токсикомании. Да и многие ли хотят от него лечиться? Тем более, что закон требует добровольного согласия больного на лечение. Между тем, переход от одной стадии к следующей идентифицируется сложным образом, и больной, считая, что всегда может остановиться, часто пропускает «точку возвращения». Постараемся рассмотреть меры препятствующие этому.

Профилактика алкоголизма

Под профилактикой алкоголизма понимают такие способы, которые направлены на формирование негативного отношения к спиртному.

Можно выделить общегосударственную и индивидуальную профилактику.

Общегосударственная профилактика предполагает проведение широкого комплекса мероприятий, включая административные, законодательные и медико-гигиенические. Это контроль за производством, качеством спиртных напитков и их реализацией, антиалкогольная пропаганда, формирование здорового образа жизни, создание сети медицинских учреждений и т.д.

Государство обязано способствовать выработке для всех слоев общества таких условий жизни, в которых употребление алкоголя в неприемлемо больших количествах было бы очень затруднительно, исключить легкую все доступность любых доз спиртного. Для этих целей должны проводиться меры государственной профилактики алкоголизма, вот основные:

- регулирование объёмов выпускаемой алкогольной продукции и контроль над качеством алкоголя;

- возможность употребления алкоголя несовершеннолетними должно быть сведено к минимуму;

- места, для покупки и употребления алкоголя должны строго лимитироваться;

- исключающие условия для возможности употребление алкоголя на работе и производстве;

-лица, являющиеся в общественных местах в нетрезвом виде, неотвратимо должны понести административное и уголовное наказание;

- пропаганда, разъясняющая пагубное действие алкоголя.

- подавление рекламы алкогольных напитков и разрушение положительного имиджа спиртного.

Существует конкретной пример эффективности пропаганды здорового образа жизни. В феврале 2009 года на первом канале по инициативе настоятеля Сретенского мужского монастыря в Москве Архимандрита Тихона и председателя Союза борьбы за народную трезвость Владимира Георгиевича Жданова был организован проект «Общее Дело», в рамках которого были созданы документальные фильмы и социальные ролики, рассказывающие правду об алкоголе. Часть из них было показано в телеэфире, также прошло четыре обсуждения - ток-шоу по данной теме. Четыре месяца существования Проекта на телеэкране дало потрясающий результат: на весенних праздниках 2009 года количество потребления спиртных напитков в стране сократилось в среднем на 20%.

Индивидуальная профилактика - это система принципов и мер, которая должна быть сформирована у каждого конкретного человека для предупреждения отравлений алкоголем и его суррогатами и развития алкогольной зависимости. Важно знать, что можно прожить жизнь счастливо и успешно, вообще не употребляя спиртных напитков. Примером являются жизни многих выдающихся людей, которые не употребляли спиртного и благодаря этому смогли полностью реализовать свой потенциал.

Главной задачей профилактики является формирование такого образа жизни у человека, в которой у него не будет тяги к алкоголю. Выделяют три этапа профилактики алкоголизма.

Первичная профилактика направлена на предупреждение возникновения алкоголизма. Такие мероприятия обычно направлены на рассказ, о пагубных действиях алкоголя. Чтобы в результате у человека сформировалась альтернативная жизнь, в которой алкоголь не будет играть не какой роли. Ведь доказано, что самым лучшим методом профилактики алкоголизма, является формирование сознания личности человека так, что алкоголь больше не является ценностью в жизни.

Вторичная профилактика направлена уже на лечение больных алкоголизмов. В эту программу входит работа с семьёй больного, его встреча с бывшими алкоголиками, собеседование и широкая социально-психологическая помощь.

Третичная профилактика направлена на оказание помощи выздоравливающим от алкоголизма людям. В эту программу входит психологическая консультация и посещение общества анонимных алкоголиков.

Пристальное внимание необходимо уделять надлежащему воспитанию детей и подростков. Следует использовать разъяснительную и просветительскую деятельность в виде лекций, индивидуальных и групповых бесед, популяризации вредного воздействия в на стенгазетах, плакатах и тому подобное. Подрастающее поколение обязано знать в обязательном порядке не только о тлетворном влиянии алкоголя, возникновения пагубного пристрастия и во всех подробностях о последствиях злоупотребления спиртных напитков и прочей алкогольной продукции, включая лекарственные препараты, средства индивидуальной гигиены, но также и законодательство в данной области. А именно правовые меры борьбы с пьянством и меры административного и уголовного наказания в подобных случаях. Профилактика алкоголизма должна продвигаться в массы не только лишь одними запретительными способами. В борьбе с алкогольным злом все варианты заслуживают самого пристального изучения и использования. К числу вспомогательных, но необходимых мероприятий следует отнести организацию проведения здорового досуга:

- Возможность физического воспитания в секциях и спортивных кружках

- Клубы и дома детского и юношеского творчества,

- Фольклорные, театральные танцевальные занятия и так далее.

Огромную нравственно-воспитательную роль в формировании установки на дальнейшую трезвую жизнь оказывают религиозные концессии, особенно традиционные. Общеизвестно, что истинная вера в Бога со злоупотреблением алкоголя и наркотиков несовместима, вот почему среди настоящих верующих не замечены пьяницы, алкоголики и наркоманы.

Борьба с алкоголизмом

Проявления алкоголизма - это постоянная потребность чувствовать опьянение, расстройство психики, соматические и неврологические нарушения, ухудшение работоспособности, утрата социальных связей и деградация личности. Поэтому борьба с пьянством и алкоголизмом имеет первостепенное значение в нашем обществе.

Алкоголь, как и наркотики, патологически влияют на человеческий организм. Злоупотребление спиртным приводит к поражению всех внутренних органов и систем, поэтому решить эту проблему в большинстве случаев помогают только профессиональные методы борьбы с алкоголизмом, среди которых - лечение в наркологических клиниках.

Алкоголизм - заболевание хроническое, поэтому он требует длительного комплексного лечения. Начинать лечение алкогольной зависимости необходимо в условиях специализированного стационара.

Немаловажно то, что соматические (телесные и биологические) нарушения при алкоголизме проявляются уже на ранних стадиях заболевания - в первые 4-5 лет регулярного употребления алкоголя. Психические заболевания, вызванные токсическим поражением центральной нервной системы, формируются также на начальных стадиях заболевания, но становятся заметными только на 5-10 году регулярного пьянства.

Специалистами в области наркологии уже изучены механизмы развития болезни под названием алкоголизм и сформулирована теория о биологической предрасположенности людей к развитию этого заболевания.

Каковы же методы лечения зависимости от алкоголя? Это -- кодирование и подшивание препаратов, которые несовместимы с алкоголем. Эти методы по своей сути - психотерапевтические. Они основаны на убеждении пациента в том, что употребление спиртного вызовет у него неприятные последствия и даже смерть. Более эффективен метод длительной психотерапии, который не исключает и кодирования, и подшивания.

Психотерапевтическая работа с алкоголиками - это формирование у них критического отношения к зависимости от спиртного. Если сам больной не считает себя зависимым, и отрицает свою проблему, то лечение алкоголизма в таком случае будет не эффективным. Он должен признать, что болен, и понять важность полного отказа от спиртного. Даже при ухудшении состояния после прекращения принятия спиртного больной должен понимать, что идет отвыкание от алкоголя, и эти неприятные симптомы неизбежны. Чтобы облегчить их, врач назначает транквилизаторы, антидепрессанты и другие препараты.

Одним из основных факторов лечения алкогольной зависимости является мотивация больных. Ремиссия устойчива лишь в тех случаях, когда пациент понимает, ради чего он отказывается от спиртного. И чем сильнее это понимание, тем легче им переносится абстинентный синдром.

Какие бы способы ни применялись, чтобы побороть тягу человека к алкоголю, наибольший эффект достигается в комплексе мер, не конфликтующих друг с другом.

Все существующие на сегодняшний день средства и способы борьбы с алкогольной зависимостью подразделяются на две основные категории - официальные и народные. Однако, нарколог-профессионал с большим стажем работы, взявший на вооружение методы народной медицины, достигнет наилучшего результата в своей работе по лечению алкоголизма.

В официальной медицине после первого этапа лечения, когда используются витаминные, успокаивающие, общеукрепляющие средства и психотерапевтическое воздействие, при необходимости проводится второй этап лечения. Он основан на апоморфиновой терапии, пиротерапии и гипогликемической инсулиновой терапии. Здесь используется также семейный и групповой вариант воздействия на пациента, а иногда и настоящий, глубокий гипноз. На следующем, третьем этапе лечения проводится поддержка эффекта, достигнутого на предыдущем этапе. Для этого используют соли лития, транквилизаторы, кодирование алкогольной зависимости, эффект плацебо, психотерапевтическое воздействие.

Способы борьбы с алкоголизмом в народной медицине основаны на противоалкогольном питании, когда для восполнения витаминов, энергии и очищения организма алкоголика используются овощи, фрукты и злаковые. Кроме них, при лечении алкоголизма проводится очистка крови, печени, кишечника, почек и сосудов больного с помощью трав: чистотела, пижмы, календулы, полыни, гвоздики пищевой, клюквы, яблок, лимонов, хвои, семян тыквы, коры крушины ольховидной и др.

В народной медицине также существуют средства, обладающие кодирующими свойствами для алкоголика. Это травы - зверобой, чабрец, баранец, золототысячник, и др.

Отдельным разделом в нетрадиционной медицине стоит восстановление организма алкоголика посредством продуктов пчеловодства. Для этого используются мед, прополис, пыльца, пчелиный подмор. Некоторые направления народной медицины в отношении алкогольной зависимости используют лечение соками, молитвами, физической нагрузкой, закаливанием с помощью холодной воды и пропариванием в бане.

Самой эффективной стратегией борьбы с алкоголизмом в наше время является пропаганда здорового образа жизни, причем, не только государственными организациями, но и общественными.

3 октября во всем мире считается Днем трезвости. Этот праздник призывает мировую общественность хотя бы один день в году обойтись без спиртного. В каждой стране и каждом городе день трезвости отмечают по-своему - проводя общественные акции, конференции, лекции, различные информационные мероприятия, распространяя сведения о необратимом вреде алкоголя для человека.

Программа борьбы с алкоголизмом в России должна быть грамотно и стратегически продуманной, и иметь активную поддержку со стороны различных сообществ, руководителей и самих людей. А пока в среднем от алкоголизма излечиваются около 8% обратившихся за помощью. Я думаю что существует еще 5% вылечившихся самостоятельно или с помощью близких.

Заключение

алкоголь спортивный профилактика зал

Лев Николаевич Толстой сказал: «Человек, переставший пить и курить, приобретает ту умственную ясность и спокойствие взгляда, который с новой, верной стороны освещает для него все явления жизни».

На данный момент существует огромное количество всевозможных и разнообразных методик профилактики и борьбы с алкоголизмом. От этой зависимость нас защищают близкие и родные люди, государство, любовь к детям и родителям, нравственные принципы и воспитание, ответственность перед самим собой. Если зависимость высока помогают так же клиники, общественные стационары и государственные учереждения.

Так же существует и огромное количество приманок, ловушек и искушений, с которыми весьма трудно бороться в современной жизни. Иногда желание расслабиться уводит человека в так называемый «запой». Это уже явная предрасположенность к алкоголизму.

Несмотря на все, на сегодняшний день создается впечатление, что молодежь начинает отказываться от алкоголя и других вредных привычек, оперируя тем, что это попросту не модно. Повышается популярность спортивных залов и клубов. Вроде бы понятно, что молодые люди просто хотят хорошо выглядеть. В социальных сетях появляется все больше пропаганды за здоровый образ жизни, здоровое питание, активную, творческую позицию. В ВУЗах появляются факультеты, связанные со спортивной деятельностью. И среди старших поколений уже несколько лет существуют проекты и объединения, которые настаивают на изменении в законодательстве в пользу искоренения алкоголизма.

Для непьющего человека открываются горизонты недоступного. Целеустремленный человек не станет алкоголиком, а нашедший цель в жизни скорее перестанет быть зависимым.

Список используемых источников

1. Данные предоставленные в графике(Рис.3) были взяты с сайта http://www.hob-vasilevskoe.lact.ru (/alkogol-eto-smert)

2. http://narcofree.ru (/materiali_ob_alkogolizme/profilaktika_alkogolizma)

3. http://www.ayzdorov.ru (/Profilaktika_alkogolizma.php)

4. http://prozavisimost.ru (/alkogolizm/borba-s-alkogolizmom.html)

5. http://psiholog3000.ru (/poznavatelnye-materialy/zdorovyy-obraz-zhizni/esse-o-proekte-obshchee-delo)

6. проектобщеедело.рф

Размещено на Allbest.ru