Влияние табака, алкоголя, канабиоидов и других веществ на результативность в современных видах спорта

Размещено на http://www.allbest.ru/

Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова.

Кафедра физического воспитания

Тема: «Влияние табака, алкоголя, канабиоидов и других веществ на результативность в современных видах спорта»

Москва 2011

Содержание

1. Введение

2.1 Влияние табака на организм человека

2.2 Причины алкоголизма

2.3 Последствия алкоголизма

2.4 Канабиоиды. Физическая и психологическая зависимость

2.5 Гармония души и тела

2.6 Здоровье-результативность

3. Заключение

4. Список используемой литературы

1. Введение

Человек - очень сложный механизм: его тело состоит из клеток, разум из мыслей, жизнь из поступков. Не важно как его рассматривать: с точки зрения медицины или спорта, психологии или искусства, религии.

Что бы он не делал, сущность человеческой души всегда будет стремиться к счастью, к гармонии с собой. Если приглядеться, то все наши поступки направлены на достижение счастья: вот например, человек идет в магазин, он покупает овощи, мясо, рыбу. Он идет домой, готовит обед, наедается, и он счастлив. Он прекрасно понимает, что работает уже двадцать лет, а по сути покупает одно и тоже: еду, одежду.

Теплый дом - это счастье, теплый обед-это счастье, теплая одежда - тоже счастье, или комфорт? А что такое счастье?

На мой взгляд, счастье - это гармония, это чувство вселенческого спокойствия, потому что оно не требует большего. А гармония это единство души, тела и разума.

Ученые доказали, что счастливы только те люди, у которых планки желаемого здоровья и действительного, совпадают. Когда человек болеет, он страдает, он не может найти себе места, потому что душе плохо в теле, которое болит.

Вредные привычки, придуманные людьми ради забавы, очень коварны, потому что они разрушают не только психику, но и тело, они вызывают губительные процессы, подрывая здоровье человека.

Они убивают интерес к стремлению и победе, нарушаю режим, понижаю выносливость, потому что счастье-это свобода, а привычка-это подчинение. Свободный человек - стремится к новым вершинам, зависимый - к объекту своей привычки.

Здоровье напрямую связано с нашим образом жизни. Оно отражает нас изнутри, поэтому к нему мы должны относиться очень внимательно и серьезно. Поддерживать в тонусе, следить за состоянием физического здоровья, тренировать выносливость.

Спортсмен всегда расчетлив, точен и слажен. Он движется к победе, преодолевая множество сложностей, неудобств, но его тело с тренировкой становится сильнее и крепче. Оно начинает помогать человеку, потому что начинает работать слажено и четко. Такой человек имеет огромный интерес к своему делу.

Дело в том, что кабиоиды - это средство для уничтожения интереса, желания, стремления к жизни, а алкоголь-это средство уничтожения нервной системы, печени и сердца, сигареты уничтожают легкие.

Спорт и вредные привычки две абсолютно противоположенные стороны. Если человек понимает это, он добьется любой высоты, а если не понимает, не поднимется ни на шаг, потому что спорт-это свобода тела, а зависимость-это его кабала.

2.1 Влияние табака на организм человека

В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет Облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов.

Никотин относится к нервным ядам. В наблюдениях над людьми установленно, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гармон - Адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - импотенции! Поэтому её лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от рака легких. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов - пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы в следствии канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки и в фильтре.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.

Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 - 97% курили.

2.2 Причины алкоголизма

Алкоголизм - регулярное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени. Это наиболее серьезная форма наркомании в наше время, вовлекающая от 1 до 5% населения большинства стран. Алкоголик пьет отвечая на психологическую или физическую зависимость алкоголя.

Считается, что спирт обладает лечебным действием не только при простудных, но и при целом ряде других заболеваний, в том числе желудочно-кишечного тракта, например при язве желудка. Врачи же наоборот считают, что язвенному больному категорически нельзя принимать алкоголь.

Еще есть убеждение о том, что алкоголь возбуждает, взбадривает, улучшает настроение, самочувствие, делает беседу более оживленной и интересной, что немаловажно для компании молодых людей. Недаром спиртное принимают «против усталости», при недомоганиях, и практически на всех празднествах.

Более того, существует мнение, что алкоголь является высококалорийным продуктом, быстро обеспечивающим энергетические потребности организма, что важно, например, в условиях похода и т. п. А в пиве и сухих виноградных винах к тому же есть целый набор витаминов и ароматических веществ. В медицинской практике используют бактериостатические свойства спирта, употребляя его для дезинфекции (при уколах и т. п.), приготовления лекарств, но отнюдь не для лечения болезней.

Итак, алкоголь принимают для поднятия настроения, для согревания организма, для предупреждения и лечения болезней, в частности как дезинфицирующее средство, а также как средство повышения аппетита и энергетически ценный продукт.

Избыточное потребление алкоголя вызывает общественное недовольство, похмелье и снижение работоспособности в краткосрочной перспективе; в долгосрочной перспективе оно вызывает необратимое повреждение печени, потерю памяти и ухудшение функционирования психики, бессонницу, замедленные рефлексы с соответствующим возрастанием опасности несчастных случаев и ухудшение здравомыслия и эмоционального контроля. Хотя устойчивость к алкоголю у мужчин выше, чем у женщин, мужчины-алкоголики подвержены большему риску поражения печени. Развития многих форм рака и нарушений иммунной системы.

2.3 Последствия алкоголизма

Мозг. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, и возрастает риск кровоизлияния в мозг.

Сердце. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Сердечнососудистая недостаточность ставит больного на край могилы.

Алкогольная миопатия: дегенерация мышц в результате алкоголизма. Причины этого - не использование мышц, плохая диета и алкогольное поражение нервной системы. При алкогольной кардиомиопатии поражается сердечная мышца.

Печень. Этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит), а затем и рубцовое перерождение (цирроз). Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного. Цирроз - болезнь коварная: она медленно подкрадывается к человеку, а потом бьет, и сразу насмерть. Причиной заболевания является токсическое воздействие алкоголя.

2.4 Канабиоиды. Физическая и психическая зависимость

Марихуана -- наркотическое средство, полученное из разновидности конопли, которая содержит наибольшее количество психоактивных веществ (канабиноидов).

Интоксикация (отравление) психотропными каннабиноидами вызывает нарушения сердечнососудистой, нервной и психической деятельности человека. После поступления в организм канабиноиды быстро покидают кровяное русло, распределяясь в тканях, богатых липидами: жировых отложениях, мозге, легких, половых органах, клеточных мембрана.

Психологические эффекты канабиноида включают эйфорию, обостренная смешливость, онейроидное состояние, спокойствие и дремоту. Это расстройство классифицируется как опьянение канабисом.

Марихуана повышает чувствительность к внешним стимулам, позволяет обнаружить детали, которые ранее проходили незамеченными, делает цвета более яркими и богатыми, а также повышает восприятие музыки и искусства. Ощущение вкуса и запаха усиливается. Время как будто замедляется, человек начинает замечать, что в каждый момент времени происходит многое.

Специалисты-наркологи утверждают, что человека, употребляющего марихуану не реже раза в день, можно легко отличить от других людей по внешним проявлениям, таким как набухшие отёчные мешочки на скулах, сухие морщины на лбу, остекленевшие, медленно движущиеся глаза, нарушенная, замедленная речь. Частое употребление ведёт к изменениям в психике и взглядах на жизнь, изменениям социальной ориентации человека, интроверсии.

Основная губительная причина марихуаны - миндром потери мотивации.

Синдром потери мотивации -- введённый в начале шестидесятых годов термин для описания клинически наблюдавшегося «влияния употребления марихуаны на появление и развитие более пассивных личностных характеристик, немотивированных личностей, замкнутых на внутреннем мире». В список синдромов были включены:

-апатия

-повышенная чувствительность

-отсутствие желаний

-пониженное ощущение задач и целей

-сложности в сосредоточении и концентрации внимания

2.5 Гармония души и тела

Все выше перечисленные симптомы и болезни, вызванные действиями табака, алкоголя и конопли, разрушают наш организм. И самое интересное, что разрушение происходит сознательно, на протяжении порядка лет. Неужели половина нашего населения настолько глупы?

Нет, мне кажется что люди делают это совершенно неосознанно, даже не задумываясь о том, что тем самым они разряжают единственное пристанище их души на Земле. Еще люди привыкают к состоянию легкости и счастья, потому что все вышеперечисленные вещества дают такой эффект.

Если задуматься, то можно зайти в тупик: люди убивают свой организм, им становится плохо, и поэтому они опять же хотят расслабиться.

Но, на мой взгляд, в спорте нету такого слова, как расслабление и иллюзия, ведь и наркотики и алкоголь создают только иллюзию, тем самым забирая и силы и эмоции человека. Понижая его выносливость, и желание стремиться к победе.

Спорт-это гармония души и тела, но гармонии невозможно достичь без свободы. А если человек не свободен он неосознанно стремится к своей привязанности, и, он не будет думать о достижении высшей цели(в случае спорта: о победе, о рекордах, о тренировках).

2.6 Здоровье-результативность

Тело спортсмена всегда должно быть в форме, потому что залог спортивного успеха - усиленные тренировки. Именно в течении этого времени приобретаются основные навыки и возможности. Каждый спортсмен идет все выше и выше в своем мастерстве. Это прекрасно, потому что им движут интерес, драйв и стихия. Это настоящее счастье.

Когда человек начинает пить, он попадает совершенно в другой мир, и если ему нравится, он там и остается. Именно этот мир заставляет его забыть про цели, мечты, амбиции. Именно он притупляет стремление, ведь он субъективный. Одновременно с этим, алкоголь потихоньку начинает разрушать организм. Начинает с печени. И если она ослабнет, человек проиграл. Выносливость падает мгновенно, сосредоточенность пропадает, потому что возникает боль.

Если спортсмен курит, его легкие засоряются, и перестают хорошо работать. Человек уже не может выдерживать прежние нагрузки, потому что начинает уставать. Работоспособность падает, и результат пропадает.

Если спортсмен употребляет коноплю, он становится очень рассеянным и медленным. Он начинает пропускать тренировки, потому что иллюзия, которую создали наркотики, необычна, она вызывает интерес. И чем дольше человек прибывает в этом мире, тем сильнее он к нему привыкает.

О здоровье, о состоянии тела человек уже не думает, он прекрасно понимает, что другого выхода нет. Не куря сигареты, он не может расслабиться, не выпивая, забыться; не употребляя наркотики - почувствовать интерес. Поэтому и результативность падает, нет стимула, нет здоровья, нет интереса.

табак каннабиоид спортсмен

3. Заключение

Здоровье-это ключ к успеху, счастью, к жизни. Здоровье-это спорт, а спорт-это свобода. Не надо привыкать, потому что привычка рождает привязанность, и свобода исчезает. А без нее человек начинает страдать, переживать, срываться, и в итоге, чтобы расслабиться, пробует и курить и пить, даже не подозревая, что убивает себя. Когда он все это осознает, начинается депрессия, и пить хочется еще больше…

О каком спорте тогда может идти речь? Любое употребление наркотиков, а к ним относиться и курение, и алкоголь, марихуана, быстро разрушает организм, как изнутри, так и снаружи. Это путь утопии, и если не осознать этого на ранней стадии, можно не осознать никогда.

4. Список использованной литературы

1. http: //ru. wikipedia. org/wiki/Марихуана

2. http: //www. bechterev. ru/papers/55. html

3. http: //studentbank. ru/view. php?id=56673

Размещено на Allbest.ru