Личная гигиена

Лекция по общей гигиене:

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Личная гигиена - это раздел общей гигиены, изучающий и разрабатывающий вопросы сохранения и укрепления здоровья человека посредством соблюдения гигиенического режима в быту и труде. Личная гигиена затрагивает вопросы не только индивидуального, но и социального плана. Личная гигиена включает в себя несколько разделов:

гигиена тела человека, гигиена кожи, полости рта, косметические вопросы;

гигиена отдыха и сна - разработка правил чередования труда и отдыха, организация форм активного отдыха, курортологии;

гигиенические принципы рационального питания;

гигиена одежды и обуви.

Гигиена одежды

Свойства одежды определяются свойствами ткани, а свойства ткани - свойствами волокон. То есть гигиеническое свойство одежды зависит от физических свойств волокон ткани. Одежда используется человеком для защиты тела от неблагоприятных факторов внешней Среды - низкой или высокой температуры, чрезмерной солнечной радиации, ветра, дождя, снега и др. метеорологических и химических повреждений кожного покрова. Одежда предохраняет поверхность кожных покровов от грязи, пыли и микроорганизмов. Одежда имеет эстетическое значение, так как определяет вешний вид человека. Однако, основной целью одежды является создание вокруг тела оптимального искусственного микроклимата - пододежный климат, который значимо отличается от климата внешней Среды. Физиологические исследования показали что приятное, комфортное, тепловое самочувствие человека находится в состоянии относительного покоя при рационально подобранной одежде наблюдается при температуре пододежного воздуха 30-33С, относительной влажности 20-40% и содержании углекислого газа не более 0,8%. Естественно при выполнении физической работы пододежный микроклимат человека меняется, что позволило проф. Хлопину назвать одежду пододежным переносимым жилищем. В связи с различными физиологическими особенностями каждого организма, в связи с характером выполняемой работы и условиями внешней Среды различают несколько типов одежды:

бытовая или повседневная. Изготовляется с учетом сезонных изменений, климата, погоды

детская одежда, характеризуется малым весом легкостью ткани, свободным покроем, должна обеспечивать высокую теплозащиту зимой и предохранять от перегрева летом

производственная, профессиональная одежда. Учитывает условия труда и защищает от профессиональных вредностей

спортивная одежда - для занятий спортом и физкультурой

военная одежда - учитывает специфику труда военнослужащих и ограничена строжайшим ассортиментом согласно уставу

больничная одежда, состоящая в основном из пижамного белья, пижам и халатов.

К основным свойствам одежды относятся следующие :

вес и толщина

удельный вес (1куб см ткани)

пористость одежды (% воздушных пузырьков, находящихся между волокнами) отсюда воздухопроницаемость, вентиляционные свойства, гигроскопичность, водоемкость, водопроницаемость

теплопроводность,

оптические свойства (способность отражать или поглощать солнечные лучи)

электролизуемость

химическая стабильность.

Рассмотрим с гигиенических позиций ВОЗДУХОПРОНИЦАЕМОСТЬ, то есть способность ткани пропускать через свои волокна воздух, благодаря этому свойству ткани обеспечивается обмен воздуха в пододежном пространстве, удаляются вредные газы. Воздухопроницаемость зависит от характера плетения волокон и пористости ткани. Воздухопроницаемость ткани должна быть хорошо выражена для одежды, предназначенной для ношения в условиях высоких температур. Хорошей Воздухопроницаемостью обладают рыхлые пористые шерстяные трикотажные и шелковые ткани, в условиях пребывания человека на ветре и при низкой температуре воздуха воздухопроницаемость должна быть минимальной. Отношение ткани к воде -- судят по гигроскопичности. Гигроскопичность - способность ткани поглощать водяные пары из воздуха и она удерживать их. Достаточная гигроскопичность является положительным свойством ткани, и она используется для материала одежды внутренних слоев, то есть нижнего белья, а для верхних слоев - непригодна. Водопроницаемость - свойство ткани пропускать сквозь себя воду. Это свойство совершенно не обязательно для ткани, предназначенной для защиты от дождя, так как при намокании увеличивается теплопроводность, и тело быстрее замерзает. Шерстяные ткани хорошо сохраняют тепло благодаря своей высокой пористости, гигроскопичности и воздухопроницаемости. Теплопроводность - ткани повышается при намокании. Сейчас около 1/4 всех одежды производится из химических волокон. По своей природе химические волокна делятся на искусственные и синтетические. Искусственные химические волокна производятся из природных элементов: древесина, хлопок, целлюлозно-вискозное химическое волокно, ацетатный шелк или из растительных белков. Синтетические волокна производятся из полимеров путем синтеза. Существует 3 группы синтетических волокон:

полиамидные (капрон, нейлон)

полиэфирные (лавсан)

полиапраламидные волокна (паролон).

Изделия из синтетических волокон в принципе удовлетворяют таким требованиям как прочность, долговечность, экономность, а некоторые (лавсан) не уступают по теплозащитным свойсвам шерсти. Для гигиенической оценки большое значение имеет химическая стабильность. Некоторые химические синтетические волокна при деструкции могут выделять в воздух исходные полимеры (то есть, то есть вещества, которые применялись для их синтеза и катализаторы, стабилизаторы). Эти соединения могут иметь кожно-резорбтивное действие, кожно-раздражающие, сенсибилизирующие, аллергическое, общее резорбтивное, токсическое. Например, при действии горячего псолола в воздух выделяется цианистые водороды. Химически нестабильны: орлон, поликитрильные волокна, стабильны: лавсан, капрон.

Электрилизуемость. Высокой электрилизуемостью обладают ткани из лавсана. Здесь есть и отрицательное действие (повышенное статическое электричество) и положительное (действует как массаж). Поливинилхлоридные волокна используются в качестве лечебных. Липофильные свойства, то есть свойство впитывать жиры. Липофильные ткани быстро засаливаются, полохо стираются их нельзя кипятить. Они быстро обсеменяются микроорганизмами, поэтому чулучно-носочные изделия необходимо проглаживать. Пропускание УФ лучей: через синтетические ткани из нитрона, ацетохлор... (0,4-0,5%) практически не происходит, наиболее прозрачны для УФ ткани из капрона (пропускают до 76%). Винилон широко применяется в хирургической практике как кетгут (растворяется в щелочах организма). Пакет одежды состоит минимум из 3 слоев: нижнее белье, платье, костюм, и верхняя одежда (с теплозащитными свойствами или без него). В качестве нижнего слоя гигиенично использовать хлопчатобумажную ткань, хлориновое волокно. Для теплого сезона оправдано белье из вискозы и только потом - капрон. Для платьев оправдано хлопчатобумажные ткани, шелк, шерсть, искусственный ацетатный шелк. Для костюмов - лавсан не гигиенический, одежда из смешанной ткани, в холодное время года рекомендуется ношение одежды из объемной пряжи, орлона, нитрона, так как электролизуемость и гидрофильность снижается добавлением натуральных искусственных волокон. В качестве верхней одежды зимой целесообразно применять натуральные и синтетические меха. Применяют также пекополиуритан в качестве теплоизоляционного слоя. Его основным недостатком является плохая облегаемость. Независимо от типа назначения покроя одежда должна соответствовать внешним условиям Среды и производимой работе, 2) должна весить не более 10% собственного веса человека, 3) одежда должна иметь покрой не затрудняющий кровообращение не стеснять дыхание не вызывать смещение внутренних органов, 4) должна легко очищаться от загрязнений, 5) должна быть прочной.