2

План

• 1. Обязанности работника выполнять нормативные требования по ОТ 3
• 2. Характеристика факторов, угрожающих жизни человека в аварийных ситуациях: рабочая поза 10
• 3. Поражающий фактор ядерного взрыва - проникающая радиация 24
• 4. Первая медицинская помощь при поражении электрическим током 27
• 5. Составить пример карты условий труда по аттестации рабочего места по условиям труда 28
• Литература 29

1. Обязанности работника выполнять нормативные требования по ОТ

Обязанность работника выполнять требования нормативных актов об охране труда

Работник обязан:

- знать и выполнять требования нормативных актов об охране труда, правила обращения с машинами, механизмами, оборудованием и другими средствами производства, пользоваться средствами коллективной и индивидуальной защиты;

- соблюдать обязательства по охране труда, предусмотренные коллективным договором (соглашением, трудовым договором) и правилами внутреннего трудового распорядка предприятия;

- проходить в установленном порядке предварительные и периодические медицинские осмотры;

- сотрудничать с собственником в деле организации безопасных и безвредных условий труда, лично принимать посильные меры к устранению любой производственной ситуации, создающей угрозу его жизни или здоровью либо окружающих его людей и природной среде, сообщать об опасности своему непосредственному руководителю или другому должностному лицу.

1. Согласно Закону Украины «Об охране труда» и Кодексу законов о труде Украины создание безопасных и безвредных условий труда на производстве возлагается на собственника или уполномоченный им орган, которые не вправе требовать от работника выполнения работы, связанной с явной опасностью для него или окружающих его людей, а также в условиях, не соответствующих законодательству об охране труда. В то же время законодатель предусмотрел конкретный круг обязанностей работника по этим вопросам, потому что без этого невозможно в полной мере обеспечить необходимый уровень безопасности труда на производстве.

Обязанностью работника прежде всего является старательное отношение ко всем видам обучения (инструктажа), которые проводит собственник или уполномоченный им орган по изучению требований нормативных актов об охране труда, правил обращения с машинами, механизмами, оборудованием и другими средствами производства.

Каждый работник должен знать, что Закон Украины «Об охране труда» запрещает допуск к работе лиц, не прошедших обучения, инструктажа или проверки знаний по вопросам охраны труда.

Если собственник или уполномоченный им орган не придерживается сроков проведения очередного обучения (инструктажа), то работник вправе об этом напомнить соответствующему руководителю.

В соответствии со статьей 20 Закона Украины «Об охране труда» по просьбе работника проводится дополнительный инструкцию по вопросам охраны труда.

После обучения (инструктажа) работник должен получить инструкцию по охране труда по его профессии.

2. Одной из главных обязанностей работника является неукоснительное выполнение требований безопасности труда, являющееся залогом предупреждения большинства аварий и несчастных случаев на производстве. Следует постоянно помнить, что нарушение технологического процесса, правил дорожного движения, неприменение средств индивидуальной или коллективной защиты или несоблюдение иных требований безопасности труда рано или поздно приведет к тяжелым последствиям. Поэтому неслучайно в ст. 11 Закона Украины «Об охране труда» указано, что если несчастный случай произошел вследствие невыполнения потерпевшим требований нормативных актов об охране труда, размер единовременного пособия может быть уменьшен в порядке, определяемом трудовым коллективом по представлению собственника и профсоюзного комитета предприятия. Более того, в Кодекс Украины об административных правонарушениях внесены дополнения о наложении штрафа на работников за нарушения требований законодательных и других нормативных актов об охране труда или невыполнение законных требований служебных лиц органов Госнадзорохрантруда Украины относительно устранения нарушений законодательства об охране труда.

3. Во время работы работники должны пользоваться соответствующей спецодеждой, спецобувью и предохранительными приспособлениями. В соответствии сп. 19 Инструкции о порядке выдачи, хранения, использования спецодежды, спецобуви и предохранительных приспособлений, утвержденной Госкомтруда СССР 11 июня I960 г. № 786 и ВЦСПС от 22 апреля 1960 г. № 10, п. 6 с дополнениями и изменениями этими органами от 2 октября 1963 г. № 299/П-22 и от 4 июля 1967 г. № 329/П-17, работники, получавшие согласно действующим отраслевым нормам предохранительные средства (респираторы, противогазы, самоспасатели и т. п.), должны проходить специальный инструктаж по правилам пользования и способам проверки исправности этих средств, а также тренировки по их применению. Собственник предприятия или уполномоченный им орган обязаны не допускать к работе работников, которые отказываются пользоваться необходимыми средствами индивидуальной или коллективной защиты (п. 18 Инструкции)

4. Законом Украины «О коллективных договорах и соглашениях» (ст. 9) определено, что положения коллективного договора распространяются на всех работников предприятия, учреждения, организации (независимо от того, являются ли они членами профсоюза) и обязательны как для собственника или уполномоченного им органа, так и для работников. Положения генерального, отраслевого, регионального соглашений действуют непосредственно и являются обязательными для всех субъектов, пребывающих в сфере действия сторон, подписавших соглашение. Все работающие, а также только что принятые на предприятие работники должны быть ознакомлены с коллективным договором собственником или уполномоченным им органом. В коллективном договоре предприятия, учреждения, организации, как правило, содержатся обязательства работников тщательно изучать требования государственных нормативных актов об охране труда, выполнять установленный собственником порядок безопасного выполнения работ согласно конкретным обязанностям и профессиям, а также правилам поведения на территории предприятия в производственных помещениях, на строительных площадках и рабочих местах; брать активное участие и проявлять инициативу в осуществлении мероприятий по повышению уровня охраны труда, вносить рационализаторские и другие предложения по этим вопросам и т. п. 5. Заключению трудового договора между работником и предприятием всегда предшествует достижение соглашения между сторонами об условиях этого договора. В соответствии с действующим законодательством одним из основных условий трудового договора является соблюдение работником установленных на предприятии правил внутреннего трудового распорядка, которые утверждаются трудовым коллективом по представлению собственника (уполномоченного им органа) и профсоюзного комитета на основании Типовых правил внутреннего трудового распорядка для рабочих и служащих предприятий, учреждений, организаций, утвержденных постановлением Госкомтруда СССР от 20 июля 1984 г. № 213, согласованным с ВЦСПС. Среди наиболее важных обязанностей работника указанные Типовые правила определяют соблюдение требований но безопасности и гигиене труда, предусмотренных соответствующими правилами, инструкциями и другими нормативными актами, обязательное пользование наличной спецодеждой, спецобувью и другими средствами индивидуальной и коллективной защиты. Таким образом, невыполнение работником требований нормативных актов об охране труда является нарушением трудовой дисциплины, которое влечет за собой применение к нарушителю дисциплинарных взысканий в соответствии с действующим законодательством (выговор, увольнение с работы).

6. В соответствии со ст. 19 Закона Украины «Об охране труда» и ст. 169 КЗоТ работники при приеме на работу и на протяжении трудовой деятельности на тяжелых работах, работах с вредными и опасными условиями труда или таких, где есть потребность в профессиональном отборе, должны проходить предварительный и периодический медицинский осмотры. Все лица моложе восемнадцати лет, независимо от того, на каких работах они будут работать, принимаются на работу лишь после предварительного медицинского осмотра и в дальнейшем, до достижения 21 года, ежегодно подлежат обязательному медицинскому осмотру. Перечень профессий, работники которых подлежат медицинскому осмотру, срок и порядок его проведения утвержден приказом Министерства здравоохранения Украины от 31 марта 1994 г. № 45 по согласованию с Государственным комитетом Украины по надзору за охраной труда, Министерством труда, Министерством социальной защиты и Федерацией профсоюзов Украины. Работники, которые уклоняются от прохождения обязательного медицинского осмотра, могут быть притянуты к дисциплинарной ответственности и отстранены от работы без сохранения заработной платы.

7. Обязанность работника сотрудничать с собственником в деле организации безопасных и безвредных условий труда предусмотрена также ст. 159 КЗоТ Украины и подпунктами «г», «д», «е» п. 11 указанных Типовых правил внутреннего трудового распорядка. Это прежде всего принятие лично работником посильных мер по устранению какой-либо угрожающей производственной ситуации, которая может вызвать несчастный случай или аварию, требование к соответствующим службам предприятия относительно обеспечения работающих средствами индивидуальной и коллективной защиты, проведения ремонта оборудования, сообщение своему руководителю или другому должностному лицу об опасности для жизни и здоровья работников, других граждан, окружающей среды и т. п. Обязанности работников, а также собственника в этом направлении могут быть конкретизированы и уточнены в локальных нормативных актах: правилах внутреннего трудового распорядка, коллективном договоре в зависимости от специфики отрасли данного производства или иных обстоятельств. В частности, может быть определен порядок информирования работником о возникновении опасной ситуации, перечень мероприятий и действий, которые он обязан принять, чтобы предупредить тяжелые последствия, порядок подтверждения опасной производственной ситуации, при которой работник имеет право отказаться от работы и т. п. Не исключена возможность детализации обязанностей работника в вопросах безопасности труда и в индивидуальном трудовом договоре.

8. Невыполнение работником обязанностей, вытекающих из необходимости сотрудничества с собственником в деле безопасных и безвредных условий труда, является нарушением трудовой дисциплины, за которое к работнику могут быть применены меры дисциплинарного воздействия, предусмотренные ст. 147 КЗоТ (выговор, увольнение) или уставами, положениями о дисциплине для отдельных категорий работников. Такая мера воздействия как увольнение может быть применена к работникам, если к ним ранее применялись меры дисциплинарного или общественного воздействия (п. 3 ст. 40 КЗоТ Украины), а к руководящим работникам, предусмотренным п. 1 ст. 41 КЗоТ Украины, - также за одноразовое нарушение, если оно является грубым. Привлечение к дисциплинарной ответственности проводится в порядке и в сроки, предусмотренные ст. 148 и 149 КЗоТ Украины, то есть после получения от нарушителя письменного объяснения (в случае отказа дать объяснение об этом составляется акт) и в месячный срок со дня выявления проступка. Если проступок выявлено позже 6 месяцев со дня его совершения, взыскание не может быть наложено. Одновременно или вместо притягивания к дисциплинарной ответственности к работнику могут быть применены другие меры воздействия: общественного (товарищеским судом, собранием трудового коллектива, профсоюзной организации) или материального (лишение премии, иных поощрительных выплат).

9. Усердное и инициативное сотрудничество работника с собственником в деле организации безопасных и безвредных условий труда, безукоризненное выполнение требований нормативных актов по вопросам охраны труда, обязательств по трудовому и коллективному договору может быть основанием для поощрения работника, предоставления ему преимуществ и льгот, предусмотренных правилами внутреннего трудового распорядка, коллективным договором (ст. 145 КЗоТ Украины).

2. Характеристика факторов, угрожающих жизни человека в аварийных ситуациях: рабочая поза

Рабочая поза - взаимное расположение частей тела при выполнении трудовой операции; рабочая поза не должна оказывать неблагоприятного воздействия на организм.

Эффективность трудовой деятельности человека в значительной степени зависит от предмета и орудий труда, работоспособности организма, организации рабочего места, гигиенических факторов производственной среды.

Работоспособность - величина функциональных возможностей организма человека, характеризующаяся количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время. Во время трудовой деятельности работоспособность организма изменяется во времени. Различают три основные фазы сменяющих друг друга состояний человека в процессе трудовой деятельности:

- фаза врабатывания, или нарастающей работоспособности; в этот период уровень работоспособности постепенно повышается по сравнению с исходным; в зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей человека этот период длится от нескольких минут до 1,5 ч, а при умственном творческом труде -до 2...2,5 ч;

- фаза высокой устойчивости работоспособности; для нее характерно сочетание высоких трудовых показателей с относительной стабильностью или даже некоторым снижением напряженности физиологических функций; продолжительность этой фазы может составлять 2...2,5 ч и более в зависимости от тяжести и напряженности труда;

- фаза снижения работоспособности, характеризующаяся уменьшением функциональных возможностей основных работающих органов человека и сопровождающаяся чувством усталости.

Одним из наиболее важных элементов повышения эффективности трудовой деятельности человека является совершенствование умений и навыков в результате трудового обучения.

С точки зрения психофизиологической производственное обучение представляет собой процесс приспособления и соответствующего изменения физиологических функций организма человека для наиболее эффективного выполнения конкретной работы. В результате тренировки (обучения) возрастает мышечная сила и выносливость, повышается точность и скорость рабочих движений, быстрее восстанавливаются физиологические функции после окончания работы.

Правильное расположение и компоновка рабочего места, обеспечение удобной позы и свободы трудовых движений, использование оборудования, отвечающего требованиям эргономики и инженерной психологии, обеспечивают наиболее эффективный трудовой процесс, уменьшают утомляемость и предотвращают опасность возникновения профессиональных заболеваний.

Оптимальная поза человека в процессе трудовой деятельности обеспечивает высокую работоспособность и производительность труда. Неправильное положение тела на рабочем месте приводит к быстрому возникновению статической усталости, снижению качества и скорости выполняемой работы, а также снижению реакции на опасности. Нормальной рабочей позой следует считать такую, при которой работнику не требуется наклоняться вперед больше чем на 10...15°; наклоны назад и в стороны нежелательны; основное требование к рабочей позе - прямая осанка.

Выбор рабочей позы зависит от мышечных усилий во время работы, точности и скорости движений, а также от характера выполняемой работы. При усилиях не более 50 Н можно выполнять работу сидя, 50...100 Н с одинаковым физиологическим эффектом как стоя, так и сидя, более 100 Н желательно работать стоя.

Работая стоя целесообразнее при необходимости постоянных передвижений, связанных с настройкой и наладкой оборудования. Она создает максимальные возможности для обзора и свободных движений. Однако при работе стоя повышается нагрузка на мышцы нижних конечностей, повышается напряжение мышц в связи с высоким расположением центра тяжести и увеличиваются энергозатраты на 6...10 % по сравнению с позой сидя. Работа в позе сидя более рациональна и менее утомительна, так как уменьшается высота центра тяжести над площадью опоры, повышается устойчивость тела, снижается напряжение мышц, уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В положении сидя обеспечивается возможность выполнять работу, требующую точность движения. Однако и в этом случае могут возникать застойные явления в органах таза, затруднение работы органов кровообращения и дыхания.

Смена позы приводит к перераспределению нагрузки на группы мышц, улучшению условий кровообращения, ограничивает монотонность. Поэтому, где это совместимо с технологией и условиями производства, необходимо предусматривать выполнение работы как стоя, так и сидя с тем, чтобы рабочие по своему усмотрению могли изменять положение тела.

При организации производственного процесса следует учитывать антропометрические и психофизиологические особенности человека, его возможности в отношении величины усилий, темпа и ритма выполняемых операций, а также анатомо-физиологические различия между мужчинами и женщинами.

Размерные соотношения на рабочем месте при работе стоя строятся с учетом того, что рост мужчин и женщин в среднем отличается на 11,1 см, длина вытянутой в сторону руки - на 6,2 см, длина вытянутой вперед руки -на 5,7 см, длина ноги на 6,6 см, высота глаз над уровнем пола -на 10,1 см. На рабочем месте в позе сидя различия в размерных соотношениях у мужчин и женщин выражаются в том, что в среднем длина тела мужчин на 9,8 см и высота глаз над сиденьем -на 4,4 см больше, чем у женщин.

На формирование рабочей позы в положении сидя влияет высота рабочей поверхности, определяемая расстоянием от пола до горизонтальной поверхности, на которой совершаются трудовые движения. Высоту рабочей поверхности устанавливают в зависимости от характера, тяжести и точности работ. Оптимальная рабочая поза при работе сидя обеспечивается также конструкцией стула: размерами, формой, площадью и наклоном сиденья, регулировкой по высоте.

Существенное влияние на работоспособность оператора оказывает правильный выбор типа и размещения органов и пультов управления машинами и механизмами. При компоновке постов и пультов управления необходимо знать, что в горизонтальной плоскости зона обзора без поворота головы составляет 120°, с поворотом - 225°; оптимальный угол обзора по горизонтали без поворота головы - 30-40° (допустимый 60°), с поворотом -130°. Допустимый угол обзора по горизонтали оси зрения составляет 130°, оптимальный -30° вверх и 40° вниз.

Приборные панели следует располагать так, чтобы плоскости лицевых частей индикаторов были перпендикулярны линиям взора оператора, а необходимые органы управления находились в пределах досягаемости. Наиболее важные органы управления следует располагать спереди и справа от оператора. Максимальные размеры зоны досягаемости правой руки - 70...110 см. Глубина рабочей панели не должна превышать 80 см. Высота пульта, предназначенного для работы сидя и стоя, должна быть 75...85 см. Панель пульта может быть наклонена к горизонтальной плоскости на 10...20°, наклон спинки кресла при положении сидя О... 10°.

Для лучшего различения органов управления они должны быть разными по форме и размеру, окрашиваться в разные цвета либо иметь маркировку или соответствующие надписи. При группировке нескольких рычагов в одном месте необходимо, чтобы их рукоятки имели различную форму. Это позволяет оператору различать их на ощупь и переключать рычаги, не отрывая глаз от работы.

Применение ножного управления дает возможность уменьшить нагрузку на руки и таким образом снизить общую утомляемость оператора. Педали следует применять для включения, пуска и остановки при частоте этих операций не более 20 в минуту, когда требуется большая сила переключения и не слишком большая точность установки органа управления в новом положении. При конструировании ножного управления учитывают характер движения ног, необходимые усилие, частоту движения, общее рабочее положение тела, ход педали. Наружная поверхность педали должна быть рифленой на ширину 60...100 мм, рекомендуемое усилие - 50...100 Н.

Периодическое чередование работы и отдыха способствует сохранению высокой устойчивости работоспособности. Различают две формы чередования периодов труда и отдыха на производстве: введение обеденного перерыва в середине рабочего дня и кратковременных регламентированных перерывов. Оптимальную длительность обеденного перерыва устанавливают с учетом удаленности от рабочих мест санитарно-бытовых помещений, столовых, организации раздачи пищи. Продолжительность и число кратковременных перерывов определяют на основе наблюдений за динамикой работоспособности, учета тяжести и напряженности труда.

При выполнении работы, требующей значительных усилий и участия крупных мышц, рекомендуются более редкие, но продолжительные 10...12-минутные перерывы. При выполнении особо тяжелых работ (металлурги, кузнецы и др.) следует сочетать работу в течение 15..20 мин с отдыхом такой продолжительности. При работах, требующих большого нервного напряжения и внимания, быстрых и точных движений рук, целесообразны более частые, но короткие 5...10-минутные перерывы.

Кроме регламентированных перерывов существуют микропаузы - перерывы в работе, возникающие самопроизвольно между операциями и действиями. Микропаузы обеспечивают поддержание оптимального темпа работы и высокого уровня работоспособности. В зависимости от характера и тяжести работы микропаузы составляют 9...10 % рабочего времени.

Высокая работоспособность и жизнедеятельность организма поддерживается рациональным чередованием периодов работы, отдыха и сна человека. В течение суток организм по-разному реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку. В соответствии с суточным циклом организма наивысшая работоспособность отмечается в утренние (с 8 до 12 ч) и дневные (с 14 до 17 ч) часы. В дневное время наименьшая работоспособность, как правило, отмечается в период между 12 и 14 ч, а в ночное время-с 3 до 4 ч, достигая своего минимума. С учетом этих закономерностей определяют сменность работы предприятий, начало и окончание работы в сменах, перерывы на отдых и сон.

Чередование периодов труда и отдыха в течение недели должно регулироваться с учетом динамики работоспособности. Наивысшая работоспособность приходится на 2, 3 и 4-й день работы, в последующие дни недели она понижается, падая до минимума в последний день работы. В понедельник работоспособность относительно понижена в связи с врабатываемостью.

Элементами рационального режима труда и отдыха являются производственная гимнастика и комплекс мер по психофизиологической разгрузке, в том числе функциональная музыка.

В основе производственной гимнастики лежит феномен активного отдыха - утомленные мышцы быстрее восстанавливают свою работоспособность не при полном покое, а при работе других мышечных групп. В результате производственной гимнастики увеличивается жизненная емкость легких, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы, повышается функциональная возможность анализаторных систем, увеличивается мышечная сила и выносливость.

Для снятия нервно-психологического напряжения, борьбы с утомлением, восстановления работоспособности в последнее время успешно используют кабинеты релаксации или комнаты психологической нагрузки. Они представляют собой специально оборудованные помещения, в которых в отведенное для этого время в течение смены проводят сеансы для снятия усталости и нервно-психического напряжения.

Поза - взаимное расположение звеньев тела (плечо-предплечье-кисть, бедро-голень-стопа, голова-шея, изгибы позвоночного столба и т. п.) в каждый данный момент работы школьника на учебном месте. Прежде всего, она определяется решаемой задачей - чтение, письмо, устный ответ. Но она и результат компромисса между характером решаемых учащимся задач и особенностями его предметно-пространственного окружения. В данном случае имеется в виду школьная мебель, ее опорные поверхности, которые постоянно соприкасаются с телом ребенка (стол, стул, подставка для ног, соотношение их высотных, поперечных и переднезадних параметров), размеры учебников, тетрадей, пеналов, школьной доски и т. п.

Положение сидя неестественно для тела человека по сравнению с положением стоя. Последнее сложилось в результате эволюции человека в связи с прямохождением и для его поддержания в теле человека сложился ряд анатомических структур (изгибы позвоночного столба, своды стопы, определенный угол наклона таза и т.п.). Соотношение этих образований значительно нарушается при переходе человека в положение сидя, вызывает нежелательные анатомо-физиологические сдвиги в его теле и способствует возникновению заболеваний в первую очередь костно-мышечной системы. В положении стоя человек имеет благоприятные условия для перемещения, сенсо-моторных координаций и зрительного обзора, но по сравнению с положением сидя оно более утомительно, так как требует значительной работы мышц по удержанию равновесия тела и его массы в вертикальном положении.

Специалисты из Агентства по профессиональной безопасности и здоровью (OSHA) при Министерстве труда США считают, что каждый третий доллар, потраченный на компенсацию расходов, связанных с пропусками сотрудниками работы, приходится тратить из-за несовершенной эргономики рабочих мест. Прямые расходы, вызванные болезнями позвоночника, мышц и суставов достигают в США 15-20 миллиардов долларов в год.

Пройдитесь по офису. В каких только позах не сидят сотрудники фирмы и их руководители... жаль, что они не видят себя со стороны. И не догадываются, к чему приводит незнание азов эргономики. В классической «позе банана» под высокой нагрузкой находится практически весь позвоночник. Плечи приведены вперед и приподняты. Подвижность диафрагмы резко ограничена. Быстро формируется сутулость. В «переднем» положении вытянутая вперед шея особенно быстро устает, шейные позвонки и диски находятся под «прессом» напряженных мышц. При откидывании назад шея может быть расположена относительно вертикально, зато в согнутом поясничном отделе позвоночника быстро сформируются грыжи дисков.

Большинство людей могли бы намного меньше уставать и гораздо реже болеть, если бы соблюдали правила эргономики - науки, изучающей закономерности создания оптимальных условий для труда и учебы. Особый раздел эргономики говорит о том, как сделать работу офисного сотрудника максимально эффективной и, в то же время, безвредной для здоровья.

Основные признаки утомления - замедление темпа работы, снижение внимания, шаблонность мышления, появление ошибок. Поэтому потери, связанные с некачественной работой сотрудников при несовершенной эргономике их рабочих мест могут, очевидно, оказаться ещё выше, чем расходы в связи с пропусками по нетрудоспособности. К утомлению приводят как умственная работа, так и физическое напряжение. Соответственно, чем меньше приходится напрягаться вхолостую, из-за неправильного организованного рабочего места, тем больше сил останется на полезные усилия.

Если говорить о возможностях оптимизации издержек, то профессиональная заболеваемость снижается на 20%-80%, а повышение производительности труда составляет 20% и более. Для достижения таких высоких показателей на практике нужно сделать несколько шагов.

Первый шаг - обучение основам эргономики: информации, получаемой на вводных лекциях, достаточно для понимания важности проблемы. Для специалистов по персоналу проводятся специальные семинары и тренинги по эргономике офиса. Однако чтобы объективно оценить эргономические характеристики рабочих мест и, тем более, внести необходимые изменения, нужен специалист с многолетним опытом работы. Существует также возможность заказать выездной семинар для рядовых сотрудников, от здоровья и работоспособности которых собственно и зависит прибыль каждой компании. Это действительно хорошая возможность - ведь прежде, чем «спустить сверху» некую инструкцию к исполнению, важно дать почувствовать каждому участнику, для чего это важно именно ему.

Естественно, некоторые руководители фирм относятся к возможностям обучения с недоверием: «мол, мы и так знаем, что нам скажут - нужны дорогие столы,  «навороченные» кресла... А у нас на это денег нет».  На самом деле, эффективными могут быть и малобюджетные решения. Расходы на одного сотрудника, при существенном изменении эргономических характеристик его рабочего места, могут вписаться всего лишь в одну тысячу рублей, хотя существуют и «идеальные» решения стоимостью до $1000 на одно рабочее место. Но и они себя окупают, вот пример.

Американские исследователи из восьми университетов и научных центров под эгидой Upjohn Institute опубликовали в мае 2003 г. результаты исследования, в котором приняло участие 200 работников офисов. Затраты составили на одного участника $200 - обучение по эргономике, плюс $800 - эргономичное кресло, плюс $32 - плата за «отрыв» обучающегося от работы на полтора часа. Результат - повышение продуктивности одного работника в среднем на $119,24 за рабочий день. Из расчета 17,75 эффективных рабочих дней в месяц, увеличение прибыли составило $25400 в год, что в 25 раз превосходит затраченные средства.

К сожалению, большинство работников не владеют даже элементарной информацией о влиянии рабочей позы на их здоровье и утомляемость. Многие из них настолько привыкли находиться в состоянии постоянного мышечного напряжения, что не ощущают разницы между правильным и неправильным положением тела за компьютером. И лишь придя к серьёзному заболеванию, сопровождающемуся мучительной болью, они задумываются (и то не всегда), откуда оно взялось. Хотелось бы привести типовые проблемы, и возможные пути их решения.

Выбирайте себе кресло не только по его внушительности, но и обязательно по наличию поясничной поддержки (выступа на уровне поясницы), а также с механизмом качания.

Оптимальный стол руководителя имеет три зоны - бумажную, компьютерную и переговорную. Лучше, чтобы они располагались не в одну линию, а полукругом или буквой «П». Если же у вас классический прямоугольный стол, особенно небольших размеров, очень удобно пользоваться специальным кронштейном, на который устанавливается монитор с клавиатурой. Нужно пообщаться с человеком - просто отодвигаете временно ненужный предмет в сторону.

Если Вы предпочитаете ноутбук, подключайте к нему дополнительный монитор, ведь дисплей лэптопа неотделим от клавиатуры, что создает неудобство при длительной работе.

Используйте подставки и держатели для крепления бумажных документов. Тогда текст его не будет виден человеку, сидящему перед вами, и спину гнуть не придется.

Поставьте себе под стол подставку для ног. Пусть это будет ваш маленький секрет комфорта.

Отраженный от потолка рассеянный свет намного полезней для глаз. Он придаст вашему кабинету особый шарм, а живые растения порадует и вас, и ваших посетителей. Убедитесь, что свет из окна не бьет вам в глаза.

Проведите обучение для сотрудников, работающих за компьютером, как правильно пользоваться имеющейся мебелью и компьютерными устройствами, как добиться рациональной рабочей позы, а для специалистов (служба охраны труда и служба персонала) - по макроэргономике и решению возникающих эргономических задач.

При переоборудовании офиса и выборе мебели обязательно  проконсультируйтесь у специалиста по эргономике - это поможет  сэкономить средства и убережет от потерь, связанных с повышенной утомляемостью и пропусками работы сотрудников.

Эргономикой офиса изучаются:

· Негативное влияние нерациональной рабочей позы на здоровье (заболевания позвоночника, верхних и нижних конечностей, вен, дыхательной системы, органом малого таза и др.) и утомляемость

· Элементы правильной рабочей позы (положение головы, туловища, бедер, голеней, ступней, плеч, локтей, предплечий, кистей). Правильная осанка.

· Правильные настройки кресла (наклон спинки, коррекция ее формы, высота сидения)

· Подлокотники (высота, ширина)

· Пространство для ног и опора для ступней

· Столы (форма, высота, распределение рабочих зон)

· Положение монитора (глубина, высота, наклон)

· Настройки монитора (цвета, разрешение, частота развертки, яркость, контрастность, размер шрифта, работа в Интернет)

· Проблемы зрения и их решение (ношение очков, резь в глазах, усталость)

· Клавиатура (форма, наклон, расположение по высоте и ширине)

· Работа с бумагами (письмо от руки, одновременная работа с «бумажными» и электронными документами)

· Мышь (расположение, настройка шага, выбор коврика)

· Дополнительные аксессуары (кронштейны для монитора, подставки для документов, опоры под таз, подушки под поясницу, гелевые подушки под запястье), их значение и применение

· Контроль за освещением в помещении и на рабочем месте

· Частота, длительность и содержание перерывов (микроперерывов) в процессе работы

· Специалистам, кроме того, следует владеть следующими вопросами эргономики: 

· Эргономические основы дизайна помещений

· Микроклимат (температура, влажность, газовый состав)

· Освещение (общее и местное, прямое и непрямое, искусственное и естественное)

· Взаиморасположение рабочих мест

· Производственное утомление и его профилактика

· Существующие характеристики рабочих кресел, основные требования к ним, их соотношение цена/качество и подбор

· Планирование рабочих зон и подбор столов в соответствии с характером деятельности сотрудников

Рациональная рабочая поза (кстати, взаимоположение частей тела в такой позе соответствует положению космонавта в невесомости и обеспечивает наименьшее напряжение мышц и максимальную работоспособность).

· Спина расположена вертикально.

· Таз придвинут вплотную к спинке кресла.

· Поясница подперта соответствующим выступом спинки кресла или ортопедической подушкой, обеспечивая прогиб позвоночника.

· Живот немного втянут внутрь и «вверх», как бы поддерживая и приподнимая грудь.

· Голова находится в «нейтральном» положении, т.е. не запрокинута и не наклонена вперед (подбородок немного подтянут назад, а макушка - к потолку.)

· Плечи расправлены без напряжения, за счет распрямления спины и втягивания живота, и свободно опущены вниз.

· Предплечья образуют прямой, либо тупой угол в локтевых суставах.

· Бёдра наклонены вперед, причем их нижняя поверхность не сдавлена передним краем кресла.

· Голени расположены под тупым углом к бедрам. Ступни находятся на наклонной подставке.

Поддерживать эту позу удобно только при правильной настройке и пространственной ориентации всех элементов рабочего места - как мебельных, так и компьютерных.

3. Поражающий фактор ядерного взрыва - проникающая радиация

В зависимости от задач, решаемых применением ядерного оружия, ядерные взрывы могут производиться в воздухе, на поверхности земли и воды, под землей и водой. В соответствии с этим различают высотный, воздушный, наземный (надводный) и подземный (подводный) взрывы.

Проникающая радиация представляет собой поток гамма-излучения и нейтронов, испускаемых в окружающую среду из области ядерного взрыва. Гамма-излучение представляет собой электромагнитное излучение, подобное рентгеновским лучам. Оно распространяется со скоростью света. Причиной возникновения гамма-излучения, в отличии от рентгеновского, являются процессы, происходящие не в электронной оболочке атома, а внутри ядра - внутриядерные превращения. Гамма-излучение, распространяясь в воздухе, значительно ослабляется. В результате взаимодействия гамма-кванта с атомами воздуха или другой среды, в которой он распространяется, на пути его движения остается след из свободных электронов и ионизированных атомов.

Степень ионизации среды гамма-излучением определяется дозой гамма-излучения, единицей измерения которой служит рентген, доза излучения характеризуется количеством энергии радиоактивных излучений, поглощенной единицей массы облучаемой среды. Различают дозу излучения в воздухе (экспозиционную дозу) и поглощенную дозу. Экспозиционная доза измеряется в рентгенах. Один рентген -это такая дюза рентгеновского или гамма-излучения, которая создает в 1 см3 воздуха 2,1х109 пар ионов. Экспозиционная доза измеряется и в кулонах на кг (= 2,58х10-4кл/кг).

Поглощенную дозу измеряют в радах, (а также поглощенная доза измеряется и в греях ( 1 гр = 1 дж/кг = 100 рад). Для характеристики проникающей радиации используются рентген - для гамма-излучения и биологический эквивалент рентгена - для дозы нейтронов. Один БЭР - это такая доза нейтронов, биологическое воздействие которой эквивалентно воздействию одного рентгена гамма-излучения.

Одним из основных источников гамма-излучения являются осколки деления ядерного составляющего, создающие поток осколочного гамма-излучения. Время действия его на наземные объекты зависит от калибра боеприпаса и может составлять 15 - 20 сек. При ядерном взрыве образуются нейтроны как непосредственно при реакциях деления и синтеза (мгновенные), так и в результате распада осколков деления (запаздывающие нейтроны). Нейтроны будучи электрически нейтральными частицами, при прохождении через вещество сами непосредственно не вызывают его ионизации. Однако они могут вызвать ионизацию косвенным путем, например, взаимодействуя с некоторыми легкими ядрами. Ионизирующая способность нейтронов, как и гамма-излучения, определяется дозой, измеряемой в бэр.

Биологическое действие нейтронов, в зависимости от их энергии будет в 3-20 раз более сильным, чем гамма-излучения. В связи с этим поражения, вызванные нейтронами будут более тяжелыми. Имеется четкая зависимость степени поражения от полученной дозы проникающей радиации. Вели выход из строя через 10 - 15 мин. (немедленный выход из строя) при дозе 0,5 грея составляют единичные случаи, то при дозе 10 грей - 50%, а 15 грей - 100% облученных.

Количество смертельных исходов также зависит от полученной дозы: при дозе 2 грея - это единичные случаи, 3,5 грея - 30%, 5 грей - 70%, а 6 грей - 100% смертельных исходов. При общем одномоментном воздействии излучений в дозе от 6 до 10 грей развивается острая лучевая болезнь 4 степени (крайне тяжелая), при облучении в дозе 4 - 6 грея - 3 степени (тяжелая). При облучении в дозе 2 - 4 грея - острая лучевая болезнь 2 степени (средней тяжести) и от 1 до 2 грей - лучевая болезнь 1 степени (легкая). Безопасными дозами радиации при внешнем облучении считаются: при однократном облучении в течении 4 суток - 0,5 грея, при многократном облучении: в течении 10 суток - 1грей, трех месяцев -2 грея, года - 3 грея.

Принципы защиты от ионизирующей радиации: экранированием, расстоянием, временем, приемом радиопротекторов. Защитой от проникающей радиации служат различные материалы ослабляющие гамма-излучение и нейтроны. Гамма-излучение сильнее всего ослабляется тяжелыми материалами, имеющими высокую электронную плотность (свинец, сталь, "тяжёлый" и простой бетон.). Поток нейтронов лучше ослабляется легкими материалами, содержащими ядра легких элементов, например, водорода (вода, полиэтилен).

При взрыве ядерного боеприпаса среднего калибра подбрустверные ниши и щели ослабляют проникающую радиацию в 25-50 раз, покрытые блиндажи ослабляют проникающую радиацию 200 - 400 раз, а покрытые убежища в 2000 - 3000 раз, стена железобетонного сооружения толщиной в 1 м. ослабляет радиацию примерно в 1000, броня танков ослабляет радиацию в 8-10 раз.

Для лиц, постоянно работающих с источниками ионизирующих излучении, установлены допустимые дозы облучения: не более 0,1р неделю и не более 5 рад в год. При облучении в дозах, превышающих допустимых, может развиться хроническая лучевая болезнь.

4. Первая медицинская помощь при поражении электрическим током

Прежде всего, следует четко знать, что при поражении электрическим током необходимо как можно быстрее освободить пострадавшего от действия тока, так как от длительности его действия на организм зависит тяжесть электротравмы. Кроме того, необходимо принять меры, чтобы самому не попасть под действие электрического тока. Прикосновение к токоведущим частям, находящимся под напряжением, вызывает в большинстве случаев непроизвольное судорожное сокращение мышц и общее возбуждение, которое может привести к нарушению и даже полному прекращению деятельности органов дыхания и кровообращения. Если пострадавший держит провод руками, его пальцы сжимаются так сильно, что высвободить провод из его рук становится невозможным, первым действием оказывающего помощь должно быть быстрое отключение той части электроустановки, к которой прикасается пострадавший.

Отключение электроустановки может выполняться с помощью выключателя, рубильника или другого отключающего устройства, а также путем снятия предохранителей, разъема штепсельного соединения, создания искусственного короткого замыкания на воздушной линии "набросом" и т.п. При этом следует незамедлительно сообщить диспетчеру районных распределительных электрических сетей о несчастном случае и необходимости обесточить линию электропередач.

Следует всегда помнить, что к оборванному проводу линии 6-10 кВт нельзя приближаться на расстояние менее 8 метров, а для провода 380 вольт опасно прямое прикосновение.

5. Составить пример карты условий труда по аттестации рабочего места по условиям труда

Ведомость рабочих мест и результатов их аттестации по условиям труда в подразделении

______________________________________________________________________________________

Дата _____________________(наименование подразделения)

Председатель аттестационной комиссии__________________________________________________________________

Ф.И.О., подпись

Литература

1. Алтунин А.Т. Формирования гражданской обороны в борьбе со стихийными бедствиями. М.: Стройиздат, 1978.

2. Емельянов В.С.. Нейтронная бомба -- угроза человечеству (об особой опасности ядерного нейтронного оружия) журнала “Военные знания”. М. - 1998.

3. Михайлов В.А., И.А.Науменко. Ядерная физика и ядерное оружие

4. Невідкладні стани й екстрена медична допомога. Довідник. /Під ред. Е.И. Чазова, Москва 1989 (ст 474)

5. Патологічна фізіологія (1965). Альперн Д.Е.

6. Сборник основных нормативных и правовых актов по вопросам ГО и РСЧС. ТОО Редакция

7. Судова медицина (1953) Райський М.И.