Развитие моторно-двигательных навыков у детей дошкольного возраста в процессе занятий хореографией

* «Мячик» - прыжки по VI позиции. Музыкальный размер 2 \4. Темп умеренный. Прыжок на два такта, затем на один такт и четыре и более прыжков на один такт.

* Упражнения для рук и кистей. Руки поднять вперед на уровень грудной клетки, затем развести в стороны, поднять вверх и опустить вниз в исходное положение. В каждом положении кисти делают «фонарики» - это круговые движения кистей с раскрытыми пальцами и «кивание» - сгибание и разгибание кистей.

* Упражнение для плеч. Оба плеча поднять вверх и опустить, изображая «удивление». Поочередное поднятие плеч. Положение рук: на поясе и внизу. «Мельница » - круговые движения прямыми руками вперед и назад, двумя - поочередно и по одной.

* Понятия: «птичка», «утюжок», «флажок». «Птичка» - оттянутый носок вперед, в стороны. «Утюжок» - стопа сокращена, вынос ноги на пятку вперед и в стороны. «Флажок» - поднимание ноги до колена с натянутой стопой.

* Упражнение «Улыбнемся себе и другу». Наклоны корпуса вперед и в стороны с поворотом головы вправо и влево. Исполняться поклоны могут как по VI позиции, так и по II позиции.

* «Топотушки» - притопы в небольшом приседании на месте и в продвижении.

* Тройные притопы с остановкой.

* Логика поворотов вправо и влево. Повороты по четырем точкам шагами на месте - по два шага в каждую точку.

* Поднимание на полупальцы по VI позиции.

3. «Танцевально-образные движения».

* «Игротанцы» направлены на формирование у воспитанников танцевальных движений, что способствует повышению общей культуры ребенка. Танцы имеют большое воспитательное значение и доставляют эстетическую радость детям.

* «Пальчиковая гимнастика» включает в себя упражнения, превращающие учебный процесс в увлекательную игру, которая не только обогащает внутренний мир ребенка, но и оказывает положительное воздействие на улучшение памяти, мышления и развивает фантазию малыша. Этот раздел служит основой для развития ручной умелости, мелкой моторики и координации движений рук.

* «Игровой самомассаж» включает в себя упражнения самомассажа в игровой форме, от которых дети получают радость и хорошее настроение. Они способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления. Раздел является основой закаливания и оздоровления детского организма.

* «Музыкально-подвижные игры» содержат упражнения, применяемые практически на всех занятиях, и являются ведущим видом деятельности детей раннего возраста. Здесь используются приемы имитации, подражания, образные сравнения, ролевые ситуации, соревнования - все то, что требуется для достижения поставленной цели при проведении занятий по танцевально-игровой деятельности.

- На развитие музыкальных качеств (чувство ритма, музыкальный слух) - хлопки под музыку; марш, высоко поднимая колени, шаг на полупальцах;

- На развитие психических процессов (внимание, память, мышление, воображение) - игры на перестроения.

- На развитие артистических качеств (этюды на создание образов) - «Медведи», «Лисички», «Мышки», «Лебеди».

- На развитие танцевальных способностей (укрепление мышц ног, спины, пресса; развитие гибкости, выворотности, шага).

4. Основные виды движения - виды ходьбы, бега, прыжков, которыми должны овладеть дети дошкольного возраста.

- Шаги с носка по кругу. Музыкальные размеры 4/4, 2/4.

- Шаги с высоким подъемом колена. Музыкальный размер 2/4.

- Шаги на полупальцах.

- Шаги на пятках.

- Шаги в комбинации с хлопками.

- Шаг с противоходом - «Лисички».

- Шаг, совмещенный с работой рук - «Лебеди».

- Шаг на внешней стороне стопы - «Медведи».

- Прыжки по VI позиции ног (на месте и в продвижении).

- Прыжки «зайчики» в продвижении по кругу в глубоком приседании и на прямых ногах.

- Галоп (лицом в круг, спиной в круг).

- Подскоки.

- Бег на месте и в продвижении «лошадки» (вперед колени, с захлестыванием голени назад).

5. «Креативная партерная гимнастика» основывается на нетрадиционной методике развития мышечной силы и гибкости. Здесь используется элементы и упражнения детской йоги, выполняемые в игровой форме.

Упражнения исполняются на полу для растяжки и эластичности мышц ног, спины, живота.

- Упражнение для подъема стопы. Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина прямая, стараемся коснуться большим пальцем пола.

- Упражнение для выворотности стопы. Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина прямая, разворачиваем стопы так, чтобы коснуться мизинцами пола.

- Упражнение для мышц спины. Музыкальный размер 4/4. Лечь на живот, опереться впереди на руки, прогнуть корпус назад так, чтобы достать головой носки согнутых назад ног. Зафиксировать это положение, вернуться в исходное положение.

- Упражнение для мышц спины. Музыкальный размер 2/4. лечь на спину, руки вдоль корпуса, поднять прямые ноги вверх и опустить их вниз за голову, достать носками до пола. Зафиксировать это положение, вернуться в исходное положение.

- Упражнение для мышц спины. Лечь на живот, руками взяться за щиколотки с внешней стороны, ноги потянуть вверх. Слегка покачаться на животе, голова поднята вверх.

6. Пространственные перестроения. Ориентация в зале. Рисунки танца. Понятие пространственных перестроений: линия, колонна, круг.

a) Различие правой, левой, ноги, руки, плеча;

б) Повороты вправо и влево;

в) Построение в колонну по одному, по два в пары;

г) Перестроение из колонны в шеренгу и обратно;

д) Круг, сужение и расширение круга;

е) “воротца”, “змейка”, “спираль”;

ж) Свободное размещение в зале с последующим возвращением в колонну, шеренгу или круг.

7. Танцевально-образная импровизация.

Отработка умений выразить в импровизации свое образное представление в движениях, связанных с образом зверей, птиц, людей разных профессий (например: кузнец, вышивальщица, водитель, художник), явлений природы и неодушевленных предметов.

Танцевальные шаги в образах: журавля, лисы, кошки, мышки, медведя, птиц, слона и т.д.

Изображение неодушевленных предметов и явлений: море, волны, деревья, цветы; едем на машине, косим траву, поезд едет, самолет летит, ракета стартует и т.д.

Через танцевальные элементы предложить детям изобразить, как помогают дома маме, папе (например: забиваем гвоздь, подметаем пол, моем посуду, стираем белье и т.д.).

Помимо основных разделов занятия на протяжении всего года ведется работа над импровизационной, творческой деятельностью ребенка.

Задача педагога состоит в том, чтобы создать условия для поиска характерных особенностей пластики персонажей, деталей их поведения. Выразительность исполнения образных движений, воссоздавая образ в целом. В основном это мир природы, окружающей нас, игрушки, добрые сказочные персонажи. Детям предлагаются этюды, небольшие по содержанию рассказы, яркие короткие музыкальные произведения для освоения образа, задания для импровизации танцевальных движений, игры с импровизациями.

8. Простые элементы танца. Элементы классического, народного и бального танца.

* Поклон реверанс,

* Сценический шаг,

* Шаг на полу пальцах.

* Легкий бег;

* Поскоки: на месте, с продвижением вперед, вокруг себя;

* Удары стопой по 6-й и 3-й позициям;

* Танцевальный бег с различным положением рук (на поясе, в стороны, за спиной);

* Притопы, хлопки в ладоши по одному и в парах;

* Ковырялочка;

* Движения плеч и корпуса: подъем плеч в различном темпе и характере, поочередное выведение плеча вперед, наклоны корпуса вперед, назад, в сторону.

* Движение головы; повороты направо - налево, в различном характере, вверх- вниз с различной амплитудой, наклоны вправо - влево (с различной амплитудой).

* Боковой галоп;

* Шаг польки;

* Прыжки по 6 поз, и поочередным выбрасыванием ног вперед;

* Перевод рук из подготовительного положения в 1-ю. 2-ю, позицию и обратно. Раскрывание рук из положения “ на поясе” в 1-ю позицию, 2-ю поз, возвращение рук на пояс через 1-ю позицию.

* Положения рук в танцах

* Руки на поясе “большой палец обращен назад”;

* Подбоченившись “ кисти сжаты в кулаки и поставлены на пояс”;

* Девочки придерживают руками юбочку “руки в локтях закруглены”;

* Руки

* свободно опущены, ладони раскрыты навстречу движения.

* Руки скрещены перед грудью;

* Одна рука на поясе, другая с платочком поднята в сторону - вверх и слегка согнута в локте “только девочки”;

* Руки убраны за спину.

* Танцевальные этюды и танцы.

* Танцевальные этюды и танцы, построенные на танцевальном шаге в разном характере и ритме.

9. Учебно-тренировочная работа. Постановка танцев, работа над исполнительским мастерством.

10. Открытые занятия, выступления на тематических праздниках. Открытое занятие для родителей, концерты для воспитанников ДОУ, специально подготовленные танцевальные номера для тематических праздников. К началу открытого ребенок должен владеть следующими знаниями:

- уметь слушать и выполнять указания педагога во время занятия;

- иметь навыки актерской выразительности (умение передать некоторые художественные образы);

- знать движения, изученные по программе;

- владеть понятиями «круг», «шеренга», «линия», «колонна» и др.;

- иметь чувство ритма, уметь выполнять хлопки под музыку (на сильную долю);

- знать простейшие хореографические термины («VI позиция», «II позиция», «поклон», «полупальцы» и т.д.);

- участвовать в постановках.

Подводя итоги по второй главе, отметим, что полноценное развитие физическое развитие дошкольника - это, прежде всего, своевременное формирование моторно-двигательных навыков и умений, развитие интереса к различным доступным ребёнку видам движений в хореографии, воспитание положительных, нравственно-волевых черт, развитие мотивации в спешном освоении хореографией. В процессе воспитания детей дошкольного возраста средствами хореографии необходимо решать образовательные задачи:

- формирование двигательных навыков и умений, развитие двигательных и физических качеств, привитие навыков правильной осанки, навыков гигиены, освоение специальных знаний. Успешное решение этих задач возможно лишь при комплексном использовании средств физического воспитания: природных факторов, гигиенических мероприятий, физических упражнений.

Отбор содержания для развития моторно-двигательных навыков должен осуществляться на основе общих принципов физического воспитания:

Принцип развивающего обучения. Предлагаемые упражнения должны быть направлены не на имеющийся в данный момент у детей уровень качеств, а опережать его, требовать приложения усилий для овладения новыми движениями.

Принцип воспитывающего обучения. Работа, направленная на развитие двигательных качеств, должна обязательно предусматривать и решение воспитательных задач, например воспитание настойчивости, смелости, выдержки.

Принцип всесторонности. Обеспечение высокого проявления качеств в разнообразных видах двигательной деятельности, обеспечения общего подъёма функциональных возможностей организма.

Принцип систематичности. Последовательное усложнение содержания, связь нового с уже усвоенным, повышение требований к уровню качеств по мере их развития.

Принцип сознательности и активности детей. Сознательное отношение детей к предлагаемым упражнениям увеличивает прочность их усвоения, воспитывает самостоятельность, инициативу.

Принцип индивидуального похода. Основывается на учёте разного уровня двигательных качеств, имеющихся у детей, и требует дифференцированного отношения, гибкости в подборе двигательных заданий.



Заключение

Роль хореографии в развитии ребёнка важна и многогранна. В укреплении здоровья, физических сил она гармонично, равномерно и с одинаковой степенью активности развивает все группы мышц, в том числе и лицевых (мимика).

Детей с хорошо развитыми физическими данными среди дошкольников очень мало в силу их возраста. Уже на этапе приёма и формирования группы обнаружатся различные недочеты: избыточный вес, сутулость, явления сколиоза, плоскостопие. Дети, которые начинают заниматься хореографией (5-7 лет), имеют различные физические данные: некоторые имеют развитый голеностоп, хороший подъём, но узловато-торчащие колени; большой шаг, но слабую спину, длинный ахилл, но отсутствие прыжка, у всех детей различные анатомические данные.

Развить моторно-двигательные навыки и устранить физические недостатки помогает хореография. Во время занятий хореографией дети занимаются на полу, на ковриках. Это общеукрепляющие упражнения для различных групп мышц, а также упражнения на растяжку. Хореография -это совокупность физических упражнений, специально подобранных и ориентированных на общее развитие организма, которые развивают у ребёнка ловкость, гибкость, выносливость. Укрепляется связочный аппарат ребёнка и создается мышечный корсет.

Внедрение «Хореографии» в рамках урока физической культуры, либо как факультативного предмета или вида кружка - значимое средство, связанное с искусством, творчеством, оздоровительной двигательной активностью, гармонично сочетающихся с общим образовательным стандартом и комплексной программой по физической культуре для младших школьников. Формирует знания младших школьников о компонентах эстетической культуры (чувство прекрасного, вкус, идеал, убеждения); основу культуры поведения и общения; способствующих формированию культуры движения, двигательных умений и навыков. Оказывает всестороннее воздействие на физическое развитие и подготовленность детей; содействует укреплению детского организма, формирует правильную осанку и профилактику плоскостопия. Хореография также воспитывает чувство ритма, память, внимание, кругозор, творческий потенциал, волевые качества учащихся.

При рассмотрении природных физических данных детей младшего школьного возраста, педагоги не должны забывать о психологии ребёнка, его психолого-педагогических особенностях, его способностях и возможностях в соответствии с психическим развитием на данном этапе.



Список литературы

1. Базарова Н. Азбука классического танца- М.: Искусство, 1983

2. Бекина С.И. Музыка и движение. М.: «Просвещение», 2014, 54с.

3. Белостоцкая Е.М., Виноградова Т.Ф., Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет. 2-ое издание, М.: Просвещение,2013, 136с.

4. Бондаренко Л.А. Методика хореографической работы в Д/У. К., 2015,

5. Ванслов В.В.: Статьи о балете. - Л.: Музыка, 2012, 46с.

6. Волынский А.Л.: Книга ликований. Азбука классического танца. - СПб.: Лань: Планета музыки, 2008

7. Гусев Г.П.: Методика преподавания народного танца дошкольникам. Упражнения у станка. - М.: Владос, 2012, 85с

8. Ермолаев Ю.А.Возрастная физиология. - М,2015

9. Кюль Т.: Энциклопедия танцев от А до Я. - М.: Мой мир, 2008

10. Коренева Т.Ф.: Музыкально-ритмические движения для детей дошкольного и младшего школьного возраста. - М.: Владос, 2011, 74с.

11. Лисицкая Т.С.: Хореография в гимнастике. - М.: Спорт, 2014, 58с.

12. Лифиц И.В. Ритмика: Учебное пособие. - М.: Академия, 1999.

13. Михайлова М.А., Воронина Н.В. «Танцы, игры, упражнения для красивого движения», в помощь музыкальным руководителям, воспитателям и родителям, изд.: Академия развития, 2014 год, 112с.

14. Пинаева Е.А. Ритмика 1,2 часть - Пермь, 1997.

15. Полонский В.Р. Терминология классического танца, Изд.: Культура, Смоленск, 2013, 56с.

16. Румба О.Г.: Основы хореографической грамотности в художественной гимнастике. - Белгород: ПОЛИТЕРРА, 2008 113с.

17. Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. - Ростов н/Д.: «Феникс», 2012, 102с.



Приложение

Описание основных позиций и танцевальных движений для дошкольников

Исходные позиции ног

Основная стойка - пятки вместе, носки врозь. Для детей старшего возраста носки ног максимально развернуты в стороны (в хореографии - 1-я позиция), для младшего возраста - под углом 450 («домиком»).

«Узкая дорожка» - пятки и носки вместе, ступни ног параллельны (для всех возрастных групп) в хореографии - 6-я позиция.

«Широкая дорожка» - ступни ног - на ширине плеч, параллельны.

Сесть на колени - низко опустившись, сесть на оба колена. Колени крепко прижаты к полу.

* Для старшего дошкольного возраста:

2-я позиция - ноги на ширине плеч, только носки ног максимально развернуты в стороны.

3-я позиция - опорная нога ставится под углом 450, пятка не опорной ноги приставляется спереди к середине ступни опорной ноги, тоже под углом 450.

4-я позиция - опорная нога ставится так же, как в 3-й позиции. Не опорная нога выставляется вперед на длину небольшого шага под углом 450.

Находясь в любой их вышеописанных позиций, ноги следует держать прямыми, ягодичные мышцы напряженными, спину прямой, живот подтянутым, тяжесть тела равномерно распределить на обе стопы, опираясь на пальцы. Полной выворотности стопы в позициях от дошкольников требовать не надо. Достаточно, если носки ног будут развернуты под прямым углом.

Исходные позиции рук

Внизу - руки опущены вдоль тела.

Впереди - руки вытянуты на уровне груди (параллельно полу).

Вверху - руки максимально подняты вверх над головой. В младшем возрасте высота рук произвольная.

В стороны - плечи и руки составляют одну прямую линию.

Руки могут быть открытыми - ладони вверх («к солнышку»).

Руки могут быть закрытыми - ладони вниз (смотрят в пол).

«Поясок» - ладони на талии, большие пальцы - сзади, остальные - впереди. Плечи и локти слегка отведаны назад.

«Кулачки на бочок» - пальцы рук слегка сжаты в кулачки, которые ставятся на талию тыльной стороной внутрь.

«Полочка» - руки согнуты в локтях, сложены перед грудью. На левой руке лежит правая (кисть правой руки лежит на локте левой и наоборот).

«Матрешка» - руки (полочкой», указательный палец правой (левой) руки делает «ямочку» на одноименной щеке. Левая (правая) ладонь поддерживает локоть другой руки и чуть отведена вперед (на весу).

«Юбочка» - большим, указательным и средним пальцами (щепотью) обеих рук взять края юбочки и развести руки в стороны - вверх.

«Фартучек» - щепотью прихватить с обеих сторон перед юбочки и приподнять вверх.

За спиной - руки соединены за спиной чуть ниже талии. Ладонь левой руки тыльной стороной лежит в правой ладони. Пальцы слегка сжаты, плечи и локти сведены назад.

Позиции рук в парах

* Дети стоят рядом (смотрят в одну сторону):

«Стрелка» - руки соединены в позиции «Вперед» от величины угла меняется название «стрелки»: узкая, широкая.

«Воротики» - руки соединены в позиции «Вверх». Ладонь девочки подкладывается снизу под ладонь закрытой руки мальчика.

«Плетень» - руки соединены крест-накрест.

«Бантик» - то же, но локти округлены и приподняты вперед - вверх, руки не напряжены.

«Саночки» - мальчик стоит перед девочкой к ней спиной и подает ей обе руки назад. Девочка стоит лицом к спине мальчика и берет его за руки.

* Дети стоят, соединив одноименные плечи (смотрят в разные стороны):

«Бараночка» - одноименные руки соединены накрест в локтевых сгибах, кисть сжата в кулачок. Свободные руки в любой из перечисленных позиций.

«Вертушка» - одноименные руки соединены в позиции «Вверх».

Кружиться вертушкой - соединив руки в позиции «Вертушка»,двигаться как бы догоняя друг друга на месте.

«Звездочка» (трое и больше детей) - стоят друг за другом, соединив одноименные руки в позиции «Вверх».

Кружиться звездочкой - соединив руки в позиции «Звездочка», двигаться как бы догоняя друг друга на месте.

«Двойной поясок» - если дети стоят друг к другу левыми плечами, то левыми же руками обхватывают партнера за талию спереди и наоборот. Можно менять плечи на каждую музыкальную фразу.

* Дети стоят лицом друг к другу:

«Лодочка» - руки соединены в позиции «В стороны». Они раскрыты на уровне груди.

«Воротики» (узкие) - руки соединены вверху, (широкие) - в стороны - вверх.

Движения рук

«Ветерок» - плавные перекрестные движения рук над головой. В работе участвуют плечо, предплечье, кисть.

«Ленточки» - поочередные плавные движения правой и левой рук вверх-вниз перед собой.

«Крылья» - плавные маховые движения руками, разведенными в стороны. Следует помнить, что при подъеме рук кисти опущены, а при опускании рук-«крыльев» локти слегка согнуты, кисти выразительно подняты вверх.

«Поющие руки» - из положения «В стороны» мягким движением кисти направляются навстречу друг другу, словно собирая перед собой упругий воздух. Так же пластично руки разводятся в стороны. Корпус помогает выразительности движения, слегка наклоняясь вперед и затем чуть прогибаясь назад.

Хлопки

«Ладушки» - хлопки ладонями впереди или сзади (за спиной выполняются свободными, не напряженными, согнутыми в локтях руками, двигающимися навстречу друг другу.

«Блинчики» - на «раз» - удар правой ладонью по левой, на «два» - наоборот (кисти расслаблены, стаккато), с поворотом кисти.

Хлопки могут быть громкими или тихими, в зависимости от динамики музыкального образа.

«Тарелочки» - младший возраст - «отряхни ладошки», старший возраст - ладони обеих рук имитируют скользящие движения оркестровых тарелок: правая рука с размаху двигается сверху вниз, левая рука - снизу вверх.

«Бубен» - левая ладонь опорная (как бы крышка бубна, пальцы правой руки ударяют по ней. Опорную руку менять. Удар сильный.

«Колокола» - активные хлопки над головой. Движение яркое, с большим размахом слегка согнутых в локтях ненапряженных рук. Для этого движения необходима полная свобода верхнего плечевого пояса.

«Колокольчики» - мелкие хлопки прямыми пальцами одной руки о ладонь другой. Удары легкие, негромкие. Руки могут быть согнуты в локтях, выпрямлены или подняты в сторону-вверх (вправо или влево). Возможны варианты «колокольчиков», звучащих около правого ушка или около левого.

«Ловим комариков» - легкие, звонкие хлопки прямыми ладошками справа, слева от корпуса, вверху и внизу согнутыми в локтях руками.

Хлопки в парах:

«Стенка» - ладони согнутых в локтях (впереди) рук идут навстречу рукам партнера. Хлопок выполняется на середине расстояния между детьми.

«Большой бубен» - поочередно один из партнеров держит открытыми ладони согнутых в локтях или вытянутых вперед рук, а другой ударяет по ним своими ладонями.

Виды шага

Спокойная ходьба (прогулка) - шаг начинается с носка вытянутой правой (левой) ноги, носок развернут в сторону. Амплитуда и длина шага небольшая. Движение рук произвольное (могут быть в любой позиции).

Шаг на всей ступне (топающий) - исполняется с очень небольшим продвижением вперед: колени чуть согнуты, корпус прямой, ноги ставятся на всю ступню с легким притопом, от пола их почти не поднимают, но и не шаркают. Ребенок движется как бы «на колесиках» руки можно поставить кулачками на пояс.

Хороводный шаг - этот вид шага используется в хороводах. Отличается от простого шага большой плавностью и устремленностью. Устремленный характер придают движению хорошая осанка, приподнятая голова. Движение связано с музыкой неторопливого, спокойного содержания.

Приставной хороводный шаг (без смены опорной ноги) - на «раз» - небольшой шаг с носка правой (левой) ноги, на «два» - носок другой ноги приставляется к пятке опорной.

Приставной хороводный шаг (с поочередной сменой опорной ноги) - ритмический рисунок шага: 2 восьмые, четверть. На «раз»- длинный шаг с носка правой (левой) ноги, и на «и» - приставление левого (правого) носка к пятке опорной ноги. На «два» - шаг на месте с правой (левой) ноги. На следующий такт движение с другой ноги.

Шаг кадрили - на «раз» - шаг правой (левой) ногой, на «два» - легкий скользящий удар каблуком другой ноги рядом с опорной. Неопорная нога после удара каблуком вытягивается вперед, начиная следующий шаг. Этот шаг можно выполнять с легким полуприседанием на счет «два».

Высокий шаг - нога не выносится вперед, а сгибается в колене и поднимается вверх под углом 900. носок максимально оттянут вниз или ступня параллельна полу) «утюжком». Это шаг на месте или с продвижением вперед (в образе петушка, лошадки).

Шаг с притопом на месте - на «раз» делают шаг на месте левой ногой рядом с правой; на «два» - притоп правой ногой впереди левой, без переноса на нее тяжести тела. Затем на «раз» - шаг на месте правой, ставя ее рядом с левой; на «два» - притоп левой впереди правой; все повторяется сначала. Акцент постоянно падает на притоп (на «два»).

Переменный шаг - выполняется на 2 такта в двухдольном размере или 1 такт в четырехдольном. В основе шага - хороводный шаг. На «раз» и «два» 1-го такта - длинные поочередные шаги с носка правой (левой) ноги. На «раз» и «два» 2-го такта - три коротких поочередных шага с носка другой ноги. На «и» пауза. Следующий шаг начинается с носка левой ноги.

Боковой приставной шаг - на «раз» - вправо (влево), на «два» - левая (правая) нога приставляется к опорной. Носки ног вместе или врозь, в зависимости от исходного положения («узкая дорожка» или основная стойка).

Боковое припадание - на «раз» - боковой шаг с носка правой (левой) ноги, колено сгибается (как бы маленькое приседание). На «два» - носок другой ноги приставляется к пятке опорной сзади, одновременно колено правой (левой) ноги выпрямляется.

* Шаг на носках:

Пружинящий шаг - это «пружинка» с продвижением на всей ступне.

Крадущийся шаг - это «пружинка»с продвижением на подушечках и низких полупальцах (образ куклы, балерины и т. д.). движение выполняется только в подготовительной группе.

Боковой шаг («крестик») - на «раз» - шаг в сторону с правой (левой) ноги. На «два» - перед ней накрест ставится левая (правая) нога.

Шаг окрестный вперед-назад («косичка») - хороводный шаг, только ноги ставятся не под углом 450 вправо или влево а накрест перед правой или левой. При движении этим шагом назад левая нога ставится сзади правой и наоборот.

Прыжки

* На одной ноге:

«Точка» - исходное положение ног - основная стойка, руки в любой позиции. После толчка, приземлиться в ту же точку, ставя ногу сначала на носок, затем на всю ступню. Другая нога (неопорная) согнута в колене и отведена назад. Опорную ногу менять.

«Часики» - техника та же, только прыжок выполняется с поворотом вокруг своей оси. Опорная нога равномерно (как стрелка часов) поворачивается по окружности. На 8 прыжков ребенок должен сделать полный оборот - 3600.

На «раз, два» - левым плечом вперед,

На «три, четыре» - спиной,

На «пять, шесть» - правым плечом,

На «семь, восемь» - лицом.

«Лесенка» - техника та же, что и в «точке», но продвигаясь вперед или назад на определенное количество прыжков (ступенек лесенки).

«Заборчик» - боковой прыжок вправо (на правой) или влево (на левой ноге). Сколько дощечек в заборе, столько и прыжков.

«Солнышко» - техника та же, что и в «точке», только продвигаясь по окружности любого диаметра («вокруг солнышка»).

* На двух ногах:

Подскок - поочередное подпрыгивание на правой и левой ноге.

Амплитуда прыжка зависит от характера музыки. Выполнять его можно на месте, с продвижением вперед или назад, а также с поворотом вокруг своей оси («часики»).

Прыжки с отбрасыванием ног назад - на «раз» - прыжок-«точка» опорной ногой, одновременно неопорная нога сгибается в колене и отбрасывается назад, пяткой кверху. Неопорная нога может удерживаться на весу или ставиться сзади на носок пяткой кверху. На «два» - смена опорной ноги.

«Веселые ножки» (прыжки с выбрасыванием ног вперед) - то правая, толевая нога поочередно часто выбрасываются вперед, как бы хвалясь перед зрителями. Носочек ноги направлен вниз, к полу. Руки - в стороны, ладони смотрят вперед внутренней стороной.

«Качалочка» - исходное положение - ноги вместе. Затем правая нога выносится чуть вперед и как бы толкает левую ногу назад, затем снова выносится вперед, а левая возвращается на место. Движение повторяется непрерывно.

«Ножницы» - на «раз» - толчок, разведение ног в стороны и приземление в позицию «Широкая дорожка». На «два» - толчок и скрещивание ног в «точке» впереди (правая ступня впереди левой и наоборот при повторении).

«Крестик» - на «раз» - толчок и скрещивание ног в «точке» (правая нога впереди), на «два» - то же самое, только впереди левая нога.

«Метелочка» - то же, что и «качалочка», только со сменой ног.

Боковой галоп - то же, что и боковой приставной шаг, только на прыжке.

Галоп вперед - техника та же, только продвижение не в сторону, а вперед. На «раз» - толчок и правая (левая) нога выносится вперед, приземляясь с носка. Носок другой ноги приставляется сзади к пятке опорной ноги. На «два» - повторение.

«Веревочка» - на «раз» - прыжок-«точка» на левой (правой) ноге, одновременно другая нога ставится сзади и скользящим движением носка по полу выносится вперед. На «два» - все повторяется справой (левой) ноги. Этот прыжок можно выполнять как на месте, так и с продвижением вперед.

Размещено на Allbest.ur