Анализ пищевого рациона
Суточные энергозатраты из основного обмена, специфического динамического действия пищи и физической активности человека. Количество килокалорий, необходимых человеку. Перечень основных профессий, относящихся к различным группам интенсивности труда.
| Рубрика | Кулинария и продукты питания |
| Вид | контрольная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 16.10.2013 |
| Размер файла | 14,0 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Размещено на http://www.allbest.ru/
Анализ пищевого рациона
энергозатрата человек обмен пищевой
Суточные энергозатраты складываются из основного обмена (ОО), специфического динамического действия пищи (СДДП) и физической активности (ФА).
ОО - это энергия, необходимая, для поддержания жизнедеятельности в состоянии покоя. В среднем тратится 1 ккал/час *1 кг.
Пример: Вес=50 кг - 24 ч.*50 кг=1200 ккал - это основной обмен
ФА - для определения энергозатрат при выполнении разного вида деятельности.
Калорийность - это количество теплоэнергии, выделяемой человеком в результате поглощения того или иного продукта. Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, от физической активности, от пола, возраста, от географической широты (холодный или жаркий климат).
Что понимается под «Обменом веществ?» - Это совокупность протекающих в живых организмах химических превращений, обеспечивающих их рост, развитие, процессы жизнедеятельности, воспроизведения и взаимосвязь с окружающей средой. Существует 2 вида обмена (табл. 1):
Таблица 1
|
Основной |
Общий |
|
|
Интенсивность обмена в-в при соблюдении стандартных условий |
Фактические энерготраты, совершаемые человеком за единицу времени |
|
|
Условия: суточное голодание, температура комфорта, полный психический покой (читать, писать, умственные и физические нагрузки запрещены, спать нельзя) |
Больше чем основной, т. к. мышечная работа, еда, переваривание пищи, борьба с жарой, холодом - на это затрачивается энергия. |
Увеличение расхода энергии объясняется:
· интенсивным сокращением мускулатуры,
· усилением сердечной деятельности,
· учащением дыхательных движений
· эмоциональным состоянием, климатом, временем года.
Перечень основных профессий, относящихся к различным группам интенсивности труда
Мужчины - на 5 групп.
Женщины - на 4 группы.
1 группа - работники преимущественно умственного труда - 1,4: руководители предприятий и организаций, инженерно-технические работники, труд которых не требует существенной физической активности; медицинские работники, кроме врачей-хирургов, медсестер, санитарок; педагоги, воспитатели, кроме спортивных; работники науки, литературы, печати, культурно-просветительные работники; работники планирования и учета, секретари и делопроизводители; работники различных категорий, труд которых связан со значительным нервным напряжением (работники пультов управления, диспетчеры и т.д.).
2 группа - работники, занятые легким физическим трудом - 1,6:
инженерно-технические работники, труд которых связан с некоторыми физическими усилиями; работники, занятые на автоматизированных процессах; работники радиоэлектронной промышленности; швейники; агрономы, зоотехники, ветеринарные работники; медсестры, санитарки; продавцы промышленных товаров; работники сферы обслуживания; работники часовой промышленности; работники связи и телеграфа; инструкторы и преподаватели физкультуры и спорта, тренеры.
3 группа - работники среднего по тяжести труда - 1,9:
станочники (занятые в металлообработке и деревообработке), слесари, наладчики, настройщики, врачи-хирурги, химики, текстильщики, обувщики, водители различного вида транспорта, работники пищевой промышленности, работники коммунально-бытового обслуживания и общественного питания, продавцы продовольственных товаров; бригады тракторных и полеводческих бригад; железнодорожники, водники, работники авто- и электротранспорта; машинисты подъемно-транспортного оборудования; полиграфисты.
4 группа - работники тяжелого физического труда - 2,2 (муж.) и 2,3 (жен.):
строительные рабочие, основная масса сельскохозяйственных рабочих и механизаторов; горнорабочие на поверхностных работах; работники нефтяной и газовой промышленности; металлурги и литейщики, кроме лиц, относящихся к 5 группе; работники целлюлозно-бумажной промышленности и деревообрабатывающих производств; стропальщики, такелажники; плотники; работники промышленности строительных материалов, кроме лиц, отнесенных к 5 группе.
5 группа - работники, занятые особо тяжелым трудом -2,5:
горнорабочие, занятые непосредственно на подземных работах, сталевары, вальщики леса и рабочие на разделке древесины, каменщики, бетонщики, землекопы, грузчики, труд которых не механизирован; работники, занятые в производстве строительных материалов, труд которых не механизирован.
Энергетические коэффициенты пищевых веществ:
белки - 4,1 ккал/г,
жиры - 9,3 ккал/г,
углеводы - 4,1 ккал/г.
Энергетическая ценность за счет пищевых веществ (процентное соотношение)
|
Группа труда |
Белки, % |
Жиры, % |
Углеводы, % |
|
|
1 |
12 |
30 |
58 |
|
|
2 |
12 |
30 |
58 |
|
|
3 |
11 |
30 |
59 |
|
|
4 |
11 |
30 |
59 |
|
|
5 |
11 |
33 |
56 |
Парень 100 кг веса работник занятый легким физическим трудом.
1) ОО = 24 ч.*100 кг = 2400 ккал
2) ФА = 1,6*2400 = 3840
3) Энергетическая ценность (процентное соотношение):
Белки = 3840*12% = 460,8 ккал
Жиры = 3840*30% = 1152 ккал
Углеводы = 3840*58% = 2227,2 ккал
4) Энергетические коэффициенты пищевых веществ:
Белки = 460,8/4,1 = 112,39
Жиры = 1152/9,3 = 123,87
Углеводы = 2227,2/4,1 = 543,2
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Характеристика признаков процесса старения организма. Тенденции, происходящие в пищеварительной системе при старении человека. Питание в пожилом возрасте. Составление таблицы для вычисления химического состава и энергетической ценности суточного рациона.
курсовая работа [41,1 K], добавлен 17.06.2011Рацион питания человека в процессе эволюционного развития. Основные факторы, определяющие рацион питания человека. Культура питания. Научно обоснованные принципы питания человека. Сбалансированное питание. Адекватное питание.
реферат [41,3 K], добавлен 04.09.2006Усилитель вкуса – глутамат натрия. Основные и дополнительные вещества пищи. Влияние пищевых добавок на здоровье человека. Воздействие посуды пищевого назначения на организм человека. Характеристика и классификация поверхностно-активных веществ.
реферат [32,8 K], добавлен 16.05.2011Свойства, роль, функции белков в организме человека. Состав, структура, физико-химические и химические свойства жиров. Энергозатраты и калорийность суточного рациона питания спортсменов. Удовлетворение потребности в белках. Функции и источники углеводов.
презентация [1,3 M], добавлен 14.01.2015Составление разнообразного меню для девушек 14-17 лет на пять дней с учетом суточной потребности организма в витаминах и минералах. Схематический анализ распределения калорийности еды по приемам пищи. Оценка рациона по приемам основных продуктов.
реферат [21,1 K], добавлен 26.09.2010Понятие пищеварения и теория питания. Рациональное питание как профилактика болезней. Определение режима питания и рациона здорового человека. Соотношение энергетической потребности человека в белках, жирах и углеводах. Перечень продуктов-аллергенов.
презентация [721,7 K], добавлен 21.04.2012Цели использования биологически активных добавок. Уменьшение калорийности пищи и регулирование массы тела. Обогащение рациона питания человека. Повышение иммунитета к неблагоприятным факторам среды. Описания продуктов Турбослим для включения в диету.
презентация [1,4 M], добавлен 27.02.2017Перечень основных и вспомогательных цехов, отделов, служб и помещений потребления пищи ресторана. Схема управления предприятием и соподчиненности основных и вспомогательных отделов и служб, ее анализ. Контроль качества производства и услуг ресторана.
отчет по практике [42,8 K], добавлен 29.06.2011Сущность здорового питания. Биологические опасности пищи. Уровни воздействия техногенных факторов на организм человека в процессе поглощения питания. Генно–модифицированные продукты. Обеспечение государством продовольственной безопасности России.
реферат [27,4 K], добавлен 05.12.2008Рациональное питание женщины во время беременности. Мифы о питании, роль витаминов. Связь между питанием и состояние здоровья. Коэффициент физической активности женщин. Хронограмма дня. Соотношение суточных потребностей и фактического рациона питания.
курсовая работа [59,1 K], добавлен 28.05.2015