Физиологические основы тренировки выносливости и их применения в спорте в боксе

По результатам изучения первой главы пришел к выводу, что эффективное применение физиологических основ тренировки выносливости в боксе требует глубокого понимания специфики этого вида спорта, а также учета индивидуальных и возрастных особенностей спортсменов. Это знание позволит оптимизировать тренировочный процесс, сделать его более целенаправленным и эффективным для развития выносливости и достижения высоких спортивных результатов.

В процессе анализа результатов второй главы курсовой работы стало очевидным, что тщательно спланированный и внимательно проведенный педагогический эксперимент позволил выявить значительные улучшения в показателях специальной выносливости у юных боксеров экспериментальной группы. Это укрепило понимание о том, как важно подходить к тренировочному процессу с научной точки зрения, используя эффективно разработанные программы тренировок, способствующие развитию ключевых спортивных качеств.

Видя, как экспериментальная группа превзошла контрольную по всем ключевым показателям, осознал глубину влияния специализированных тренировочных упражнений на улучшение специфических физических качеств, необходимых для бокса. Эти данные подтвердили гипотезу о том, что целенаправленное внедрение комплексов упражнений для развития специальной выносливости может оказать значительное положительное воздействие на общую подготовленность боксеров.

Особо ценным стало понимание, что для достижения максимальных результатов в спортивной подготовке необходим комплексный подход, включающий не только физическую подготовку, но и психологическую устойчивость, технические навыки и тактическую подготовку. Эксперимент подтвердил, что специально разработанные упражнения могут значительно повысить эффективность тренировочного процесса, если они организованы с учетом индивидуальных особенностей спортсменов и специфики спортивной дисциплины.

В результате проведенного исследования осознал важность применения научно обоснованных методов в спортивной тренировке и ценность педагогического эксперимента как средства для проверки и дальнейшего совершенствования тренировочных программ. Это не только улучшило понимание процесса тренировки, но и мотивировало к дальнейшему исследованию в данной области, стремясь к постоянному повышению эффективности подготовки спортсменов.

Список использованных источников

1. Казакбаев А.М., Аллаяров И.К. Выносливость как физическое качество спортсменов // Теория и практика современной науки. 2022. №6 (84). - С. 128-131.

2. Абдрахманова А.Ш., Мавлиев Ф.А., Ахметов И.И., Назаренко А.С. Утомление: понимание проблемыи системные механизмы его развития // Наука и спорт: современные тенденции. 2022. №1. - С. 6-17.

3. Терентьев И.В., Рыбалко В.Е. Физическая культура как средство борьбы от переутомления и низкой работоспособности // StudNet. 2020. №11. - С. 937-946.

4. Грядунов Е.С., Савкина Н.В. Развитие общей выносливости средствами физической культуры // Наука-2020. 2021. №1 (46). - С. 126-132.

5. Слушкина Е.А., Добрынин И.М. Теоретико-методические основы тренировки в циклических видах спорта // Вестник ЮУрГГПУ. 2019. №11-1. - С. 134-144.

6. Гизатулина А.А., Лисовол В.В. Основы развития и совершенствования основных физических качеств // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2017. №2. - С. 22-29.

7. Сафоненко С.В. Исследование волевых качеств учащихся как одного из аспектов личностных достижений в физкультурно-спортивной деятельности // СНВ. 2018. №1 (22). - С. 286-293.

8. Ровный В. А. Функциональная устойчивость организма спортсменов при длительных нагрузках в стандартных условиях // Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 2018. №10. - С. 96-99.

9. Трофимов А.В. Необходимость оптимального использования и экономии энергоресурсов // Наука, техника и образование. 2019. №1 (54). - С. 59-61.

10. Германов Г.Н., Сабирова И.А., Цуканова Е.Г. Классификационный подход и теоретические представления специального и общего в проявлениях выносливости // Ученые записки университета Лесгафта. 2014. №2 (108). - С. 49-57.

11. Серикова Ю.Н., Александрова В.А., Нечаева А.Ю. Координационные способности: определение, основные подходы к изучению, современные средства и методы развития // Ученые записки университета Лесгафта. 2018. №6 (160). - С. 224-231.

12. Воронов Н.А. Бокс как вид боевого искусства // Интерактивная наука. 2018. №8 (30). - С. 21-23.

13. Гонежук А.Г., Хут Э.Ю., Напцок Р.Х. Возрастные зоны в подготовке боксеров // Sciences of Europe. 2021. №74. - С. 12-14.

14. Осколков В.А. Методика обучения сериям ударов в боксе // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. 2020. №2. - С. 158-162.

15. Корюкин Д.А. Воспитание волевых качеств у спортсменов в процессе занятий боксом // Вестник Курганского государственного университета. 2016. №2 (41). - С. 40-42.

16. Еганов А.В., Чибичик Ю.Е., Быков В.С., Колунин Е.Т. Проявление вестибулярной устойчивости в структуре отдельных параметровдвигательно-координационных способностей занимающихся спортивными видами единоборств // Наука и спорт: современные тенденции. 2022. №1. - С. 79-88.

17. Бурханова И.Ю., Иванов А.Д., Бурханов С.В., Веряскин Михаил Александрович Развитие функциональных возможностей дыхательной системы подростков специальной медицинской группы // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2020. №1. - С. 3-10.

18. Чемезов А.И., Хомяков Г.К. Психологическая подготовка боксеров // Вестник БГУ. 2021. №13. - С. 166-169.

Размещено на Allbest.ru