Сон - "Таинственное явление"

Размещено на http://www.allbest.ru/

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 626 имени Н.И. Сац"

Исследовательская работа:

«Сон - «Таинственное явление” »

Выполнила: Ученица 9"Г" класса

Голбан Кристина

Руководитель: Дайнеко Л.А.

Москва 2017



Содержание

Резюме

Введение

1. Обзор литературы

1.1 Сон

1.1.1 Что такое сон

1.1.2 Теории сна

1.1.3 Фазы сна

1.1.4 Функции сна

1.1.5 Продолжительность сна

1.2 Сновидения

1.2.1 Виды снов

1.2.2 Научные факты

2. Материалы и методы

2.1 Методы исследования

2.2 Экспериментальная часть

2.3 Рисунки

2.3.1 Мальчики

2.3.2 Девочки

3. Результаты и их обсуждение

4. Выводы

5. Благодарности

6. Список литературы



Введение

Проблема: Большинство школьников испытывают проблемы со сном, что оказывает на их здоровье, успеваемость и активность.

Актуальность исследования: Выявив причину плохого сна у школьника, мы сможем предотвратить или уменьшить эту проблему. Тогда школьники смогут повысить свою работоспособность, что приведет к хорошим результатам в различных областей. Как в учебной деятельности, так и в неурочной.

Объект исследования: Школьники (обучающиеся 9-ых классов).

Предмет исследования: Сон и сновидения.

Цель: Установить влияние сна на организм школьника.

Задачи:

v Собрать и обобщить теоретический материал об особенностях сна и сновидений.

v Провести анализ полученной научной информации.

v Подобрать методики исследования.

v Провести исследования в группе обучающихся 9-ых классов.

v Выяснить, сняться ли людям сны, и верят ли они в то, что сны способны сбываться.

v Выяснить у обучающихся причины плохих или хороших снов.

Гипотеза:

Если в течение дня ребенок испытывал эмоциональные нагрузки, то это повлияет на его сон и сновидения.



1. Обзор литературы

1.1 Сон

1.1.1 Что такое сон

Сон- это состояние человека, которое характеризуется отсутствием сознания, а также впечатлений со стороны внешних органов чувств.

Сон наступает от того, что в состоянии утомления приходят большие полушария мозга. Во время сна их деятельность резко понижается.

Главное предназначение сна - дать отдых организму.

1.1.2 Теории сна

v Сосудистая - (снижение кровотока в мозге)

v Гистологическая - (нейроны мозга втягивают свои окончания, тем самым предотвращая воздействия внешнего мира)

v Гуморальная - (накопление гипотоксинов, обеднение клеток кислородом, накопление углекислого газа)

v Нервная - (по Павлову: наличие центров бодрствования и сна, которые активизируются согласно природным ритмами Земли - смена дня и ночи)

v Информационная - (в течение дня накапливаются много информации, как следствие затруднении в её переработке)



1.1.3 Фазы сна

1.1.4 Функции сна

v Сон обеспечивает отдых организма.

v Сон играет важную роль в процессах метаболизма.

v Сон способствует переработке и хранению информации.

v Сон -- это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь).

v Сон - восстанавливает иммунитет, путём активизации T-лимфоцитов, борющимися с простудными и вирусными заболеваниями.

1.1.5 Продолжительность сна

v Продолжительность сна обычно составляет 6--8 часов в сутки, но возможны изменения в довольно широких границах (4-10 часов). При нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток.

Продолжительность сна у:

v Новорожденных - 12--16

v Взрослых - 6--8

v Пожилых людей составляет 4--6 ч в сутки.

1.2 Сновидения

u Сновидение -- субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных и прочих), возникающих в сознании спящего человека. Сновидящий во время сна обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность. Наши ощущения во сне определяются теми схемами, которые активированы выше порога осознания. Но как отбираются конкретные схемы для активации? С помощью тех же процессов, что и в состоянии бодрствования: ожиданием и мотивацией.

1.2.1 Виды снов

u КОМПЕНСАЦИОННЫЕ СНЫ - это сны-мечты, в которых мы побеждаем своих врагов, живем во дворцах и т.д. Их роль - сбалансировать психическое состояние человека, найти равновесие

u ТВОРЧЕСКИЕ СНЫ - если наше сознание постоянно занято поиском новых сюжетов, идей, то этот процесс не прекращается и во сне.

u ФАКТИЧЕСКИЕ СНЫ - это сны-воспоминания, где мы переживаем уже случившиеся события. Как правило, эти сны не несут никакой смысловой нагрузки, если они не относятся к категории повторяющихся.

u ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СНЫ - указывают на необходимость пересмотра своих действий или мыслей, так как возникшая проблема еще не решена.

u ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СНЫ - отражают в основном состояние нашего здоровья и наши ощущения. Например, банальное ощущение холода может стать причиной появления во сне снега, а падение с лестницы или вершины небоскреба в сновидении окажется на деле падением с кровати и т.д.

u ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ И ВЕЩИЕ СНЫ - подсказывают нам, что мы можем изменить, чтобы предотвратить те или иные события.

1.2.2 Научные факты

v Доказано, что способность видеть сны связана с фазой «быстрого» сна, которая характеризуется повышенной активностью головного мозга.

-эта фаза составляет 20-25% ночного сна,

-одна фаза длится 10-20 минут и чередуется с фазой «медленного» сна.

-за ночь цикл «быстрого/медленного» сна повторяется от четырех до пяти раз. сон сновидение нарушение продолжительность

v Если человека долгое время лишать продолжительного сна, у него начинают проявляться некоторые расстройства в психике, поначалу едва заметные:

- потеря чувства юмора,

-неадекватно острые эмоциональные реакции на обычные вещи, ситуации, моменты в общении с другими людьми.



2. Материалы и методы

2.1 Методы исследования

v Теоретический анализ психологической литературы;

v Психологическое диагностирование и тестирование;

v Аналитическая и статистическая обработка результатов исследования;

2.2 Экспериментальная часть

1. Снятся ли вам сны?

2. Часто вы их запоминаете?



3. Что влияет на ваш сон?

4. Какие вам чаще всего снятся сны?

5. Спите ли вы днем?



6. Сколько часов вы спите в сутки?

7. Бывает ли у вас бессонница?

8. Что может помешать, вам заснуть?



9. Влияет ли ваш сон на ваше настроение?

10. У вас бывают озарения во сне ?

2.3 Рисунки

2.3.1 Мальчики



2.3.2 Девочки



3. Результаты и их обсуждение

v Сон зависит от настроения, эмоциональных переживаний, обстановки в комнате. На наш сон влияют события прошедшего дня и неприятные ожидания предстоящего.

У подростка, имеющего повышенную эмоциональность нагрузку в течение дня, наблюдается неполноценный сон или бессонница.

v У мужчин в основном во сне присутствуют люди мужского пола, в то время как у женщин почти в равных количествах, как женщины, так и мужчины.



4. Выводы

В исследовательской работе я пытались выяснить, взаимосвязаны ли сон и наши дневные переживания. Согласно выдвинутой нами гипотезе мы предположили, если в течение дня ребенок испытывал эмоциональные нагрузки, то это повлияет на его сон и сновидения.

Опираясь на результаты проведенного нами исследования, мы пришли к следующим выводам, что сон зависит от настроения, эмоциональных переживаний, обстановки в комнате. На наш сон влияют события прошедшего дня и неприятные ожидания предстоящего.

Это полностью подтверждает выдвинутую нами гипотезу. У подростка, имеющего повышенную эмоциональность нагрузку в течение дня, наблюдается неполноценный сон или бессонница.



5. Благодарность

1.Горошкову Вячеславу Викторовичу(за оказание помощи в работе с презентации)

2.Рамзаевой Анастасии Сергеевной(за оказание помещения и компьютера для работы)

3.Дайнеко Ларисе Алексеевной (за отличное руководство на протяжении всей проделанной работы, за помощь в поиске информации и усвоении, также предоставлении дополнительной литературы из личной библиотеки...)



6. Список литературы

1) А. М. Демидова А. М. Сон и сновидения. М.: ГИМЛ 1962 г.

2) http://ru.wikipedia.org/wiki/Сны.

3) http://magicplanet.ucoz.ru/forum/49-67-1.

4) http://ru.wikipedia.org/wiki/Сны.

5) http://www.tvoison.ru/sleep.shtml.

6) http://yoga-metod.narod.ru/laberz.htm#5.1.

7) http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%ED%EE%E2%E8%E4%E5%ED%E8%E5.

8) http://www.luboznaiki.ru/opredelenie/son.html.

Размещено на Allbest.ru