Физическая подготовка юных шахматистов в переходном периоде годичного тренировочного цикла

< 0,001

6

ЧСС на 1 минуте восстановления (уд/мин)

М

115,9 ± 1,26

114,6 ± 0,81

115,5 ± 1,18

110,3 ± 0,81

0,23

> 0,05

3,77

< 0,01

Д

114,5 ± 1,28

115,9 ± 1,15

116,1 ± 1,31

111,2 ± 1,10

0,87

> 0,05

2,98

< 0,01

7

ЧСС на 2 минуте восстановления (уд/мин)

М

100,6 ± 1,18

100,1 ± 1,01

100,1 ± 1,13

96,1 ± 0,97

0,25

> 0,05

2,77

< 0,05

Д

101,1 ± 1,15

99,5 ± 0,98

100,7 ± 1,15

97,3 ± 0,92

0,24

> 0,05

1,65

> 0,05

8

Адаптационный

потенциал ССС (у.е.)

М

3,50 ± 0,090

3,38 ± 0,075

3,50 ± 0,080

3,14 ± 0,072

0

> 0,05

2,40

< 0,05

Д

3,48 ± 0,085

3,40 ± 0,081

3,47 ± 0,081

3,18 ± 0,082

0,08

> 0,05

2,10

< 0,05

9

Индекс Руфье (у.е.)

М

11,4 ± 0,82

10,1 ± 0,64

11,3 ± 0,72

8,0 ± 0,54

0,09

> 0,05

2,50

< 0,05

Д

11,2 ± 0,90

10,6 ± 0,60

11,0 ± 0,73

8,3 ± 0,58

0,17

> 0,05

2,74

< 0,05

Примечание: Выделены достоверные различия при р < 0,05 - 0,001.

Таблица3 Динамика изменения показателей физической подготовленности шахматистов контрольной и экспериментальной групп по итогам эксперимента

Контрольные упражнения	Пол	Начало лагерной смены	Конец лагерной смены
		Контрольная группа (n: м = 19; д = 19)	Экспериментальная группа (n: м = 20; д = 18)	t	p	Контрольная группа (n: м = 19; д = 19)	Экспериментальная группа (n: м = 20; д = 18)	t	p
Прыжок в длину с места (см)	М	176,4 + 3,68	174,3 + 3,64	0,41	> 0,05	178,9 + 3,51	189,7 + 3,44	2,20	< 0,05
	Д	169,1 + 3,48	167,4 + 3,53	0,34	> 0,05	171,4 + 3,42	182,1 + 3,41	2,23	< 0,05
Становая сила (кг)	М	47,3 + 2,10	46,5 + 2,17	0,26	> 0,05	49,1 + 1,89	54,9 + 1,91	2,21	< 0,05
	Д	41,2 + 2,71	40,7 + 2,07	0,17	> 0,05	42,9 + 1,94	48,8 + 2,07	2,08	< 0,05
Вис на согнутых руках (с)	М	21,1 + 0,91	20,5 + 0,84	0,48	> 0,05	23,6 + 0,81	25,0 + 0,73	1,27	> 0,05
	Д	12,5 + 0,71	11,1 + 0,67	1,43	> 0,05	14,8 + 0,70	16,6 + 0,62	1,91	> 0,05
Равновесие на бруске (с)	М	14,7 + 0,49	13,9 + 0,43	1,23	> 0,05	16,4 + 0,46	17,7 + 0,52	1,88	> 0,05
	Д	11,4 + 0,52	12,0 + 0,49	0,85	> 0,05	13,7 + 0,51	14,6 + 0,44	1,34	> 0,05
Наклон вперед (см)	М	- 1,3 + 0,34	- 0,9 + 0,30	0,89	> 0,05	- 1,5 + 0,42	- 1,7 + 0,37	0,36	> 0,05
	Д	- 1,9 + 0,21	- 1,7 + 0,37	0,47	> 0,05	- 2,1 + 0,53	- 2,5 + 0,43	0,59	> 0,05
Интегральный показатель физической подготовленности (балл)	М	23,7 + 0,67	22,6 + 0,71	1,12	> 0,05	25,6 + 0,63	27,8 + 0,60	2,53	< 0,01
	Д	19,1 + 0,59	17,5 + 0,64	1,84	> 0,05	21,0 + 0,71	23,3 + 0,57	2,49	< 0,01

Примечание: выделены достоверные различия при р < 0,05 - 0,01.

Практическое применение полученных результатов нашло свое отражение в соревновательной деятельности юных спортсменов. Снижение уровня недооценки собственных возможностей и уменьшение комплекса неполноценности, которые проявлялись в нерешительности в момент принятия важных стратегических решений в ходе шахматного поединка, избегании ответственности при выборе принципиальных продолжений развития событий на шахматной доске, привели к росту спортивных результатов. По окончанию основного эксперимента 12 шахматистов экспериментальной группы выполнили норматив I разряда по шахматам; 5 спортсменов были удостоены звания «Кандидат в мастера спорта», одному шахматисту было присвоено звание «Мастер ФИДЕ». Ближайший после окончания эксперимента соревновательный период принес значительные достижения для шахматистов экспериментальной группы: 3 спортсмена стали победителями и призерами первенства Волгоградской области среди мальчиков до 12 лет; 2 шахматиста стали призера в первенстве Южного федерального округа по шахматам в своей возрастной категории. Это еще раз подтверждает гипотезу исследования о том, что авторская методика физической подготовки юных шахматистов оказывает положительное воздействие на уровень их психологической подготовки и, конечном счете, способствует повышению шахматного мастерства.

В заключении дается анализ проведенных научных исследований, уточняются концептуальные положения разработанной методики формирования стратегического мастерства шахматистов на этапе спортивного совершенствования, намечаются ориентиры дальнейших исследований в данном проблемном поле.

Выводы

1. Современная спортивная тренировка шахматистов представляет собой сложную многокомпонентную систему, в которой, начиная уже со II спортивного разряда, несоизмеримо возрастает роль физической подготовки юных игроков в шахматы. Это обусловлено значительным увеличением объема и интенсивности тренировочных нагрузок, напрямую связанных с интенсификацией соревновательной деятельности и игровой практики спортсменов.

Обеспечение высокого уровня спортивной формы юных шахматистов к началу нового соревновательного сезона, стартующего ежегодно в октябре - ноябре, напрямую зависит от содержания программно-методического обеспечения переходного периода годичного тренировочного цикла, ориентированного в первую очередь на оптимизацию двигательной активности спортсменов и повышение уровня их физической подготовленности.

2. Необходимость оптимизации режима двигательной активности юных шахматистов в переходном периоде связана с увеличением на протяжении годичного тренировочного цикла еженедельных учебно-тренировочных нагрузок до 20 - 22 часов в неделю. Вследствие этого к началу переходного периода у спортсменов отмечается низкий уровень показателей адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы, индекса Руфье, физической подготовленности и эмоционально-волевых качеств, что, в конечном итоге, отражается на уровне психологической подготовки игроков в шахматы.

3. Анализ данных, полученных в ходе предварительных исследований мотивационно-потребностных приоритетов шахматистов показывает, что большинство 10 - 12-летних спортсменов считают целесообразным ежедневное проведение двух физкультурно-спортивных мероприятий на протяжении переходного периода годичного тренировочного цикла. При этом большинство шахматистов во всех половозрастных группах (в среднем от 71,8% в 12 лет до 86% в 10 лет) считают дообеденное время наиболее благоприятным для проведения данных мероприятий в условиях лагеря с дневным пребыванием, функционирующем при ДЮСШ. Наиболее популярными видами спорта и средствами физического воспитания для юных шахматистов являются: настольный теннис (от 70,6% девочек 12 лет до 85,7% мальчиков 10 лет); плавание (в среднем 40% опрошенных девочек и 48% опрошенных мальчиков); ритмическая гимнастика (от 50,0% в 11 лет до 63,7% в 10 лет опрошенных девочек); пионербол (от 38,9% девочек 11 лет до 57,1% мальчиков и девочек 10 лет); атлетическая гимнастика (от 34,9% девочек 12 лет до 54,5% мальчиков 10 лет). Выявленные половозрастные закономерности мотивационно-потребностных приоритетов учитывались при разработке методики физической подготовки шахматистов в переходном периоде годичного тренировочного цикла.

4. Изучение половозрастных особенностей и динамики изменений психофизиологических и морфофункциональных показателей, а также параметров физической подготовленности юных шахматистов показывает, что параметры адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы и индекса Руфье в начале переходного периода годичного тренировочного цикла находятся на уровне ниже среднего. Достоверные изменения адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы и индекса Руфье у 10 - 12-летних спортсменов обоего пола приходятся на середину смены в лагере с дневным пребыванием и имеют сходные тенденции в динамике. Это дает основание говорить об адаптации сердечно-сосудистой системы к изменившимся физическим нагрузкам и режиму суточной двигательной активности, характеризующим переходный период годичного тренировочного цикла.

В ходе проводимого исследования установлены различия в уровне развития физических качеств шахматистов и шахматисток одного и того же возраста как в начале, так и в конце нахождения в лагере с дневным пребыванием. По показателям выполнения прыжка в длину с места достоверные различия между результатами шахматистов и шахматисток выявлены в 10-летнем возрасте в начале и в конце смены (р < 0,001). Показатели становой силы отличаются в 11 и 12 (р < 0,001) лет и начале и в конце лагерной смены. Результаты контрольного упражнения «вис на согнутых руках», отличаются во всех возрастных группах шахматистов в начале и в конце смены (р <0,01 - 0,001). Степень развития равновесия отличается у 10-летних спортсменов в начале и в конце пребывания в лагере (р <0,01 - 0,001), а также в 12 лет (р < 0,001) в конце смены. Параметры гибкости, оцениваемые по результатам контрольного упражнения «наклон вперед», различны в 10 и 11 лет в конце смены на уровне достоверности р < 0,05. Причем по среднегрупповым показателям данного теста преимущество имеют шахматистки. Показатели интегрального показателя физической подготовленности на высоком уровне достоверности (р < 0,001) различаются между результатами шахматистов и шахматисток во всех возрастных группах.

Элементы полового диморфизма у юных шахматистов установлены по следующим показателям: абсолютным значениям двигательной активности (в 11 и 12 лет), физической подготовленности (в 63,9% случаях) и эмоционально-волевых качеств (22,2%); прироста показателей физической подготовленности (83,3%) и психофизиологических показателей (11,1%); в структуре мотивации к различным видам физкультурно-оздоровительной деятельности и спортивно-массовых мероприятий на протяжении переходного периода годичного тренировочного цикла.

5. Авторская методика физической подготовки юных шахматистов в переходном периоде годичного тренировочного цикла в качестве основных средств включает: ежедневное проведение утренней гигиенической гимнастики (для девочек - на основе ритмической гимнастики, для мальчиков - на основе индивидуально дифференцированных программ занятий физическими упражнениями под музыку); организацию соревнований и спортивно-массовых мероприятий с элементами футбола, баскетбола, пионербола, стритбола, оздоровительной аэробики; использование комплекса подвижных игр, подобранных с учетом режима двигательной активности, рекомендованного при различных уровнях показателей сердечно-сосудистой системы и физической подготовленности шахматистов. Главными методами реализации методики физической подготовки юных шахматистов являются: спортивно-игровой и соревновательный. Организация учебно-тренировочного процесса в переходном периоде годичного тренировочного цикла осуществлялась в двух формах занятий - теоретической и практической и была ориентирована на улучшение показателей адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы и индекса Руфье спортсменов, а также на достижение положительной динамики прироста параметров физической подготовленности.

Содержание целенаправленных педагогических воздействий, реализованных в экспериментальной методике физической подготовки юных шахматистов без нарушения закономерностей физического и психического развития, обеспечивает поступательный характер более высоких темпов прироста показателей адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы, индекса Руфье, физической подготовленности и психофизиологических характеристик. Этому способствует распределение шахматистов по группам для занятий физическими упражнениями в условиях лагеря с дневным пребыванием, которые целесообразно проводить с использованием методик, включающих оценку уровня адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы и индекса Руфье.

6. Представленная в диссертации авторская методика физической подготовки юных шахматистов в переходном периоде годичного тренировочного цикла обеспечивает действенное прогрессирующее повышение уровня адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы, индекса Руфье, физической подготовленности, психофизиологических показателей и эмоциональных свойств личности. Результаты основного педагогического эксперимента свидетельствуют о:

- более коротком периоде адаптации к новому режиму дня и объему двигательной активности шахматистов экспериментальной группы (на восьмой день) по сравнению с контрольной (на двенадцатый день);

- достоверном преимуществе среднегрупповых показателей изучаемых признаков (в 56,4% случаях) шахматистов экспериментальной группы над контрольной;

- большем количестве и уровне достоверно изменившихся в течение нахождения в лагере с дневным пребыванием изучаемых характеристик шахматистов экспериментальной группы, которые превосходят аналогичные параметры сверстников из контрольной (соответственно 94,1 и 82,4%);

- более высоких значениях прироста изучаемых признаков в течение смены в лагере с дневным пребыванием у шахматистов экспериментальной группы, которые в среднем превосходят аналогичные показатели шахматистов из контрольной группы, в частности, по параметрам адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы - на 2,3%, индекса Руфье - на 13,3%, физической подготовленности - на 20,5% и психофизиологических показателей - на 8,0%.

7. Практическое применение полученных результатов нашло свое отражение в соревновательной деятельности юных спортсменов. Снижение уровня недооценки собственных возможностей и уменьшение комплекса неполноценности, которые проявлялись в нерешительности в момент принятия важных стратегических решений в ходе шахматного поединка, избегании ответственности при выборе принципиальных продолжений развития событий на шахматной доске, привели к росту спортивных результатов. По итогам исследования 47% шахматистов экспериментальной группы повысили свою квалификацию до уровня I разряда - кандидата в мастера спорта. Ближайший после окончания эксперимента соревновательный период принес значительные достижения для шахматистов экспериментальной группы: 3 спортсмена стали победителями и призерами первенства Волгоградской области среди мальчиков до 12 лет; 2 шахматиста стали призерами в первенстве Южного федерального округа по шахматам в своей возрастной категории.

Размещено на Allbest.ru