Волевая сфера пловцов и ее проявление в спортивной деятельности

Соблюдение принципа доступности. Настойчивость поддерживается достижением поэтапных целей. В связи с этим для развития волевой сферы личности необходимо предъявлять преодолимые, но требующие определенных усилий трудности. Слишком легкое задание неэффективно для поддержания целеустремленности и воспитания настойчивости. Однако и чрезмерно трудное задание может вызвать чувство разочарованности, утрату веры в свои силы. Оптимальная же трудность подстегивает учащихся к большей мобилизации возможностей, бросает вызов самолюбию и стимулирует активность учащихся на преодоление трудности.

Важно стремиться развивать у спортсмена чувства удовлетворенности от тренировочного процесса, пробудить у него интерес к содержанию занятий, стремление к познанию теоретических закономерностей.

Использование эффекта соперничества. В определенные моменты тренировочного процесса для поддержания целеустремленности и повышения настойчивости целесообразно использовать эффект соперничества. Наиболее простым способом его достижения является использование игрового или соревновательного методов выполнения нагрузок.

Формирование у спортсмена чувства долга и ответственности. При недостаточном развитии у спортсмена чувства долга настойчивость может не обнаружиться в полной мере. Правда, ее проявление возможно и при эгоистических устремлениях спортсмена, однако вряд ли такая целеустремленность и проявление настойчивости будут радовать тренера.

Волевые качества, характеризующие самообладание

По П.И. Иванову, самообладание - это власть человека над самим собой. Самообладание предполагает наличие сильной воли, выражающейся в подавлении таких состояний человека, которые препятствуют достижению поставленных целей.

П.А. Рудик отмечал, что человек с самообладанием не теряется в минуты опасности, не поддается панике, сохраняя ясность ума и сообразительность.

По Е.П. Ильину, самообладание - собирательная волевая характеристика, которая включает в себя выдержку, смелость, решительность, т.е. те волевые качества, которые связаны с подавление отрицательных эмоций, вызывающих нежелательные для человека побуждения.

Самообладание связано с самоконтролем и саморегуляцией эмоционального поведения, с самоограничением эмоционального реагирования и зависит от соотношения между аффектом и интеллектом.

Выдержка - это устойчивое проявление способности подавлять импульсивные, малообдуманные эмоциональные реакции, не поддаваться искушению, т.е. подавлять сильные впечатления, желания. Это качество выражается в устойчивом проявлении в случае необходимости состояния сдержанности, внешней невозмутимости, несмотря на сильное желание отомстить обидчику, ответить грубостью на грубость; выдержка также обнаруживается в подавлении желания съесть то, что запретили врачи, закурить, когда рядом курят другие, если принято решение бросить курить и т.д.

Очень часто к выдержке относят терпеливость. Однако это разные волевые проявления. В.К. Калин отмечал, что выдержка связана с подавлением спонтанно возникшей активности, с торможением действия. Терпеливость же связана с поддержанием активности, с мобилизацией энергии для выполнения действия.

Несдержанность свидетельствует об отсутствии у человека выдержки. Проявляется в агрессивном поведении.

Смелость - это способность человека действовать в ситуациях, осознаваемых как опасные для жизни, здоровья, престижа, не снижая качества деятельности.

Смелость тесно связана с такими моральными качествами, как мужество, стойкость, принципиальность, самообладание, инициативность.

Противоположна смелости трусость. Она рассматривается как отрицательное моральное качество, как проявление малодушия и характеризует поведение человека, который оказывается не в состоянии совершить поступки, соответствующие моральным требованиям, из-за неспособности преодолеть страх перед природными или общественными силами.

Решительность не является синонимом смелости. Безусловно, в ряде волевых актов при наличии опасности они проявляется одновременно. Исследования и спортивная практика показывают, что корреляции между волевыми качествам смелости и решительности обнаруживаются только в опасной ситуации (чем ниже уровень смелости, тем меньше решительность), причем они выражены в большей степени у лиц женского пола.

И все же решимость и смелость - это два самостоятельных волевых качества. Решительность, проявляемая вне опасной ситуации, не требует проявления смелости.

Изучение соотношений между смелостью и решительностью не подтвердили, что смелый всегда является решительным.

Существует точка зрения, согласно которой решительность - это принятие решения без колебаний и сомнений. Но проявление решительности чаще всего необходимо именно при неуверенности в правильности принимаемого решения, когда от него многое зависит как для самого человека, так и для других людей. В основе решительности лежит волевое усилие, направленное на преодоление имеющихся сомнений, прекращение колебаний.

Решительность - врожденное волевое качество человека. Она обусловлена задатками, особенностями нервной системы. Основным путем развития решительности является тренировка с многократным повторением проблемных ситуаций, то есть таких, когда необходимо принять решение в условиях выбора, при недостатке информации. Способствует развитию решительности создание соревновательной обстановки на тренировочных занятиях. Повышению решительности способствует уверенность спортсменов в своих силах. Особое внимание требуется девушкам и женщинам, которые проявляют в опасной ситуации значительно большую нерешительность, чем мужчины.

Сложные морально-волевые качества

Волевое поведение человека часто определяется сочетанием многих личностных качеств, и не только волевых, но и нравственных (моральных). Поэтому при характеристике волевого поведения часто появляются вторичные качества личности, которые напрямую к волевым не отнесешь: самоотверженность, принципиальность, мужество и другие. Часто их называют морально волевыми качествами.

Самостоятельность и инициативность

К.Н. Корнилов определял самостоятельность как отсутствие у человека боязни самому принимать решения, способность не поддаваться попыткам склонить его к невыполнению принятого решения, не поддаваться чужому влиянию, если оно расходится с его взглядами и убеждениями.

Самостоятельность, по Е.П. Ильину, - это желание и способность осуществлять какую-либо деятельность без посторонней помощи. Она проявляется в самостоятельном принятии решений, осуществлении намеченного, самоконтроле, во взятии на себя ответственности за дела и поступки.

Частный случай проявления самостоятельности - инициативность. Инициативность характеризуется социальной смелостью, отсутствием боязни взять на себя ответственность за предлагаемое действие. Инициативность делает человека активным, энергичным, ищущим и творчески подходящим к своей работе.

Дисциплинированность и организованность

Дисциплинированное поведение предполагает соблюдение заведенного порядка, выдержанность. В проявлении дисциплинированности может быть выражен и интеллектуальный компонент, когда решение принимается рационально, на основе отработанных правил разрешения ситуации морального выбора.

Благодаря дисциплине поведение людей принимает упорядоченный характер, что обеспечивает совместную деятельность людей и функционирование социальных организаций.

Дисциплинированное поведение приводит к формированию дисциплинированности как черты личности, в основе которой лежит стремление и умение управлять своим поведением в соответствии с поставленными задачами.

Организованность связана с дисциплинированностью, с планированием своих действий и продумыванием того, какие средства нужны для достижения цели. В.И. Селиванов полагал, что организованность - это одно из наиболее существенных проявлений дисциплинированности.

Героизм и мужество

Героизм - это преодоление особо сложных препятствий, требующее от человека предельного напряжения воли. Результатом совершенного подвига является достижение, превосходящее по своим масштабам результаты обычных действий.

Мужество - нравственно-волевое поведение, результатом которого является достижение, превосходящее по своим масштабам результаты обычных действий и достойное того, чтобы проявленный подвиг мог служить другим людям в поучение и назидание.

Принципиальность

Принципиальным считается человек, твердо и осознанно придерживающийся каких-то принципов, т.е. взглядов, идей, убеждений, определяющих норму его поведения, и последовательно проводящий эти принципы в жизнь. Проявление принципиальности приобретает характер волевого поступка в том случае, когда отстаивание своих принципов грозит человеку какими-то осложнениям, неприятностями. От принципиальности следует отличать упрямство и «принципиальничание» (человек проявляет излишнюю принципиальность по незначительному поводу).

Таким образом, все перечисленные волевые качества служат обобщающими характеристиками волевого поведения, в котором трудно разграничить проявления различных волевых и нравственных качеств.

Экспериментально доказано, что проявление одних волевых качеств не предполагает наличие других и не влечет за собой их проявления.

Решение проблемы силы воли связано с многоплановыми исследованиями: должны учитываться и социальные, и психологические, и психофизиологические факторы. Только комплексный подход позволит прогнозировать проявление личностью волевых усилий в определенных ситуациях.

Воспитание воли у спортсменов

Воспитание воли пловца - одна из центральных, узловых проблем современной тренировки. Важнейшие задачи волевой подготовки пловца - научить его максимально мобилизовать волю для достижения поставленной цели, управлять своим эмоциональным состоянием, воспитывать у пловца волевые качества, необходимые для успеха в тренировках и соревнованиях.

Развитие воли пловца неотделимо от его общего интеллекта и воспитания.

Практически для решения задач волевой подготовки, тренер должен, во-первых, вырабатывать у занимающихся активные, положительные мотивы во время занятий и выступлений в соревнованиях, стремление к самовоспитанию воли, активному преодолению трудностей в тренировке и состязаниях, к максимальной мобилизации волевых усилий и, во-вторых, правильно подбирать задачи по преодолению трудностей и следить за самостоятельным задач подготовки.

Следует убеждать пловцов, что даже самый средний спортсмен, не обладающий богатыми физическими данными и еще недостаточно владеющий техникой и тактикой, сможет добиться больших успехов, если будет упорно тренироваться и систематически выступать на соревнованиях. Примеров тому в истории спорта очень много.

Выработав серьезное отношение и интерес к спорту, следует развивать у пловцов стремление к самовоспитанию воли.

Спортсмена необходимо убедить в том, что для достижения мастерства и успеха на плавательной дорожке нужно научиться управлять своим настроем и чувствами, самокритично относится к поражениям, в недостатках в технике и тактике не обвинять тренера, судей и окружающих.

Стремление к самовоспитанию воли должно быть существенным мотивом деятельности спортсмена, и стимулом для совершенствования качеств воли.

Методика воспитания у пловцов волевых качеств, предусматривает постепенное увеличение степени трудностей, которые должны преодолеваться спортсменами во время тренировки и выступлений.

Для того чтобы стимулировать волевые усилия пловца на преодоление все возрастающих трудностей, в тренировке применяется ряд методов психологического воздействия. При помощи этих методов тренер не только стимулирует волевые качества спортсменов, но и вырабатывает у спортсменов соответствующие установки, создает такие оптимальные состояния, которые способствуют достижению оптимальной работоспособности или отдыху.

Их можно разделить на 2 группы: методы словесного и методы смешанного воздействия.

К методам словесного воздействия относятся: разъяснения, убеждения, одобрения, похвала, требования, приказ, примеры из спортивной жизни тренера и других спортсменов, критика и др.

К методам смешанного воздействия относятся: поощрения, награждения, одобрения, наказание, срочная информация о результатах действия, специальные упражнения для самонастройки, упражнения для отвлечения от неприятных мыслей.

Эффективность методов словесного воздействия, зависит во многом от авторитета тренера, его умения подобрать нужные слова и примеры, оказывающие на них, эмоциональное влияние, логичности и образности речи, правильности замечаний.

Применяя методы смешанного воздействия, тренер, помимо слов использует наглядный показ, отзывы других людей, различные упражнения и прочее. Он может поощрить спортсменов, похвалить их от имени коллектива, прочитать отзывы о соревнованиях в печати.

Воспитывая волевые качества, необходимо стремиться к тому, чтобы все они формировались не только на соревнованиях, и тренировках, а проявлялись в жизни, в быту, труде и поведении, т. е. стали чертами характера спортсмена.

Умение тренера заставлять, побуждать спортсмена постоянно преодолевать трудности тренировки, быть дисциплинированным, твердо выполнять режим и распорядок дня, играет огромную роль в волевой подготовке.

Надо всегда иметь в виду, что формирование волевых качеств у спортсменов - это не эпизодическая работа тренера, которую он проводит перед соревнованием, а постоянный кропотливый труд, требующий от него большой затраты сил, времени, упорства и энтузиазма в течение всей многолетней подготовки пловцов.

Развитие волевых качеств у пловцов

Мотивация, усиленная волей и спортивным характером, является одним из факторов успеха в занятиях плаванием. В числе основных волевых качеств и черт спортивного характера пловца обычно выделяют целеустремленность, настойчивость и упорство, решительность и смелость, выдержку и самообладание, требовательность к себе, уверенность в своих силах, способность к мобилизации резервов организма в экстремальных условиях соревновательной деятельности.

Специфика соревнований на дистанциях разной длины накладывает определенные требования к волевым качествам пловца. При проплывании стайерских дистанций необходима устойчивость и стабильность волевых напряжений, а на спринтерских дистанциях волевые проявления кратковременны и требуют напряженных усилий.

Воспитание волевых качеств происходит на основе строгого выполнения спортивного режима, обязательной реализации тренировочной программы и установок тренера, создания дополнительных трудностей в процессе тренировочных занятий, применения соревновательного метода.

Для воспитания волевых качеств могут быть использованы определенные приемы создания дополнительных трудностей в тренировочных занятиях. Для воспитания выдержки и настойчивости, психической устойчивости к преодолению тяжелых ощущений - выполнением упражнений с заданием показать наивысший результат после напряженной тренировки. Для повышения надежности навыков, воспитания уверенности - тренировка в среднегорье, плавание с тормозными устройствами, гипоксическая тренировка. Для воспитания стойкости и самообладания - тренировка при большом количестве пловцов на одной дорожке, соблюдение заданной скорости или темпа при сбивающих факторах. Для воспитания бойцовских качеств, воли к победе - обеспечение конкуренции в тренировочных занятиях и соревнованиях, соревнование пловца с группой спортсменов, стартующих по эстафетному принципу.

На занятиях необходимо обращать внимание на сознательное отношение пловца к выполнению упражнений, требовать проявления усилий на длинных дистанциях и максимальной мобилизации сил при проплывании коротких отрезков.

ГЛАВА II. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ ПЛОВЦОВ 11-12 ЛЕТ

Первым шагом нашего исследования была оценка квалификации спортсмена. Все спортсмены были поделены на 2 группы: спортсмены-пловцы I и II разряда. Следующим шагом было определение показателей «Силы воли», «Терпеливости», «Настойчивости», «Упорства». Результаты занесены в таблицы. Таблица №1

2.1 Показатели «Силы воли» пловцов

№	Имя	Сила воли (баллы)	Уровень развития качества	Разряд
1	Наиль	18	Средняя	II
2	Артем	23	Высокая	I
3	Владимир	22	Высокая	I
4	Никита	19	Средняя	II
5	Гордей	15	Средняя	II
6	Александр	21	Средняя	II
7	Максим	21	Средняя	II
8	Дмитрий	17	Средняя	II
9	Никита	19	Средняя	II
10	Алексей	23	Высокая	I

Рис.1

У 100% спортсменов I разряда уровень «Силы воли» высокий. У 100% спортсменов II разряда уровень «Силы воли» средний.

Таблица №2

Показатели «Терпеливости» пловцов

№	Имя	Терпеливость (баллы)	Уровень развития качества	Разряд
1	Наиль	13	Средняя	II
2	Артем	13	Высокая	I
3	Владимир	10	Средняя	I
4	Никита	14	Высокая	II
5	Гордей	12	Высокая	II
6	Александр	14	Высокая	II
7	Максим	13	Средняя	II
8	Дмитрий	10	Средняя	II
9	Никита	10	Средняя	II
10	Алексей	10	Средняя	I

Рис.2

У 66.6 % спортсменов-пловцов I разряда, высокий уровень терпеливости. У 43.4% , средний уровень. Для спортсменов II разряда 57.1% характерен высокий уровень терпеливости и 42.9%, средний уровень.

Таблица №3

Показатели «Упорства» пловцов

№	Имя	Упорство (баллы)	Уровень развития качества	Разряд
1	Наиль	12	Средняя	II
2	Артем	16	Высокая	I
3	Владимир	16	Высокая	I
4	Никита	10	Средняя	II
5	Гордей	14	Средняя	II
6	Александр	14	Средняя	II
7	Максим	14	Средняя	II
8	Дмитрий	13	Средняя	II
9	Никита	14	Средняя	II
10	Алексей	17	Высокая	I

Рис.3

Уровень показателя упорства у 100% спортсменов I разряда - высокий.

У 100% спортсменов II разряда уровень упорства - средний.

Таблица №4

Показатели «Настойчивости» пловцов

№	Имя	Настойчивость (баллы)	Уровень развития качества	Разряд
1	Наиль	16	Высокая	II
2	Артем	17	Высокая	I
3	Владимир	18	Высокая	I
4	Никита	13	Средняя	II
5	Гордей	17	Высокая	II
6	Александр	14	Высокая	II
7	Максим	15	Высокая	II
8	Дмитрий	8	Низкая	II
9	Никита	14	Средняя	II
10	Алексей	18	Высокая	I

Рис.4

У 100% перворазрядников уровень настойчивости - высокий. У спортсменов II разряда 90 % с средним уровнем настойчивости и 10% с низким уровнем.

Для анализа и интепритации результатов была составлена сводная таблица.

Таблица №5

Сводная таблица показателей «Волевых качеств» пловцов

№	Имя	Сила воли (баллы)	Терпеливость (баллы)	Упорство (баллы)	Настойчивость (баллы)
1	Наиль	18	13	12	16
2	Артем	23	13	16	17
3	Владимир	22	10	16	18
4	Никита	19	14	10	13
5	Гордей	15	12	14	17
6	Александр	21	14	14	14
7	Максим	21	13	14	15
8	Дмитрий	17	10	13	8
9	Никита	19	10	14	14
10	Алексей	23	10	17	18

Анализ полученных результатов показал, что сила воли у спортсменов I разряда на высоком уровне, что позволяет добиваться более высоких результатов. Такие спортсмены имеют более большую способность к сдерживанию, умение управлять собой, проявлять большую силу воли. Спортсмены II разряда показали уровень силы воли - средний. Анализирую данные полученные по шкале «Терпеливости» мы видим, что существенных различий среди спортсменов I и II разряда нет. Но такие качества как «Упорство» и «Настойчивость» более выражены у спортсменов-пловцов имеющих I разряд. Такие качества позволяют данным спортсменам длительно сохранять энергию активности при преодолении препятствий различной степени трудности. Спортсмен под номером 8 имеет низкий уровень настойчивости и другие показатели волевых качеств, таких как: сила воли, терпеливость, упорства у данного спортсмена развиты на среднем уровне, что позволяет нам предположить, почему на протяжении длительного времени у данного спортсмена нет роста спортивного результата.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Многолетний опыт воспитания спортсменов показывает, что достижение высоких спортивных результатов зависит от единства физической, тактической, технической и волевой подготовки спортсмена. В спортивной деятельности значение силы воли заключается в том, что она позволяет спортсмену управлять собой при преодолении препятствий различной степени трудности.

Умение управлять собой - не природный дар, ему нужно обучать. Это особенно важно для спортсмена, так как участие в соревнованиях требует умения управлять собой не в обычных, а в экстремальных условиях деятельности. Поэтому огромное значение придается воспитанию в тренировочном процессе воли человека.

За последние десятилетия решение проблемы волевой подготовки в психологии спорта заметно продвинулась вперед. Однако есть еще ряд не до конца выясненных вопросов, решение которых имеет отношение к совершенствованию практики волевой подготовки спортсмена. Главный вопрос - понимание силы воли как психического явления. Выполненная дипломная работа дополняет представление о психологии волевых процессов в общем, и у спортсменов - пловцов в частности.

Анализ полученных результатов показал, что сила воли у спортсменов I разряда на высоком уровне, что позволяет добиваться более высоких результатов. Такие спортсмены имеют более большую способность к сдерживанию, умение управлять собой, проявлять большую силу воли. Спортсмены II разряда показали уровень силы воли - средний. Анализирую данные полученные по шкале «Терпеливости» мы видим, что существенных различий среди спортсменов I и II разряда нет. Но такие качества как «Упорство» и «Настойчивость» более выражены у спортсменов-пловцов имеющих I разряд. Такие качества позволяют данным спортсменам длительно сохранять энергию активности при преодолении препятствий различной степени трудности. Спортсмен под номером 8 имеет низкий уровень настойчивости и другие показатели волевых качеств, таких как: сила воли, терпеливость, упорства у данного спортсмена развиты на среднем уровне, что позволяет нам предположить, почему на протяжении длительного времени у данного спортсмена нет роста спортивного результата.

В исследовании мы изучали показатели волей сферы спортсменов пловцов и ее проявление в спортивной деятельности. Было выяснено что наличие таких качеств как сила воли, настойчивость и упорство находящееся на высоком уровне, могут способствовать спортивным достижениям. В то время как низкий и средний уровень всех показателей волевой сферы могут повлечь за собой снижение уровня спортивных достижений.

Проявление воли связано с сознательно поставленной целью, т. е. с тем, что должен и хочет сделать человек, и с мотивами -- с теми внутренними побуждениями, из которых исходит человек в своих действиях и поступках. В плавании центральное место в структуре волевых качеств занимают целеустремленность, настойчивость, решительность и упорство.

Так как всегда имеет место уже сложившаяся вариация волевых качеств у каждого спортсмена, задача тренера и самого спортсмена состоит в том, чтобы еще больше отшлифовать сильные из них и довести до должного уровня отстающие.

Волевая подготовка - одно из необходимых слагаемых физической, тактической и технической подготовки, без которого немыслимы успехи в спорте. Спортивная деятельность, с одной стороны, требует достижения высоких результатов, проявления волевых качеств, а с другой стороны, является сильным средством их развития и формирования.

Таким образом, волевая подготовка - это целенаправленный процесс воздействия на мысли, чувства и поступки спортсмена для формирования и развития волевых качеств как постоянных черт характера, необходимых для достижения победы в ходе напряженной спортивной борьбы.

Размещено на http://www.allbest.ru//

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Алексеев Н.Г. Воля // Философский энциклопедический словарь.- М. : Сов. энцикл., 2011.- с. 90-91.

2. Басов М.Я. Воля как предмет функциональной психологии // Пг., 2008. с. 14.

3. Булгакова Н.Ж. Плавание: учебник для вузов. - М.: Физкультура и спорт, 2001. с.209-211

4. Ильин Е.П. Психология воли 2-е изд. - СПб.: Питер, 2011. с. 118-121

5. Ильин Е.П. Психология спорта - СПб.: Питер, 2008. с 88-99

6. Калин В.К. Волевая регуляция деятельности. Автореф. докт. дисс.- Тбилиси, 2005.-с. 36

7. Калин В.К. На путях построения теории воли // Психологический журнал. 1999а. №2 с 52

8. Маклаков А.К. Общая психология: Учебник для вузов. - СПб.: Питер, 2009. с.373-376

9. Психологический словарь / Под ред. В.В. Давыдова, А.В. Запорожца, Б.Ф. Ломова и др. М., 2004 с. 53

10. Пуни А.Ц. Некоторые вопросы теории воли и волевая подготовка в спорте // Психология и современный спорт. М., 2003

11. Пуни А.Ц. О самовоспитании воли спортсмена // Проблемы психологии спорта, М., 2012 с 30-35

12. Пуни А.Ц. Предмет психологии спорта.: Спортивная психология в трудах отечественных специалистов. - СПб.: Питер, 2002.

13. Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте. М., 1998

14.Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии.-СП., 1999.-с.34-78

15. Рудик П.А. Психология воли спортсмена.-М., 2003. -с. 26

16. Селиванов В.И. Воля и ее воспитание. М., 1998 с. 17

17. Селиванов В.И. Избранные психологические труды. Рязань, 2002 с. 181

18. Селиванов В.И. Психология волевой активности. Рязань, 2000 с. 9

19. Семенов Л.А. Наследственность, среда и спортивный успех // Спорт в школе. - 2006. -№19, октябрь. - С.13-17.

20. Симонов В.П. Мотивированный мозг. М., 1997 с.224

21. Черникова О.А. Волевые действия в спорте // Материалы совещания по психологии. М., 1997 с.56

22. Черникова О.А. Роль эмоций в волевых действиях спортсмена // Проблемы психологии спорта. М., 1998 с. 130

23. Шапкин С.А. Экспериментальное изучение волевых процессов. М., 1997 с. 187-190

24. Шульга Т.И. Становление волевой регуляции в онтогенезе. Автореф. докт. дисс. М., 1994.- с.38

25. Эмоционально волевая подготовка спортсменов. Киев, 1999.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Вопросы теста на определение «Силы воли»

1. В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам не интересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться от нее и потом снова вернуться к ней?

2. Преодолевали ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)?

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе или в быту, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максимальной объективностью?

4. Если вам прописана диета, сможете ли преодолеть все кулинарные соблазны?

5. Найдете ли силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

6. Останетесь ли на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли отвечаете на письма?

8. Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли принимать очень неприятное лекарство, которое вам рекомендовал врач?

10. Сдержите ли данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет вам немало хлопот? Являетесь ли вы человеком слова?

11. Без колебаний ли вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо?

12. Строго ли придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел?

13. Относитесь ли неодобрительно к библиотечным задолжникам?

14. Самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы? Так ли это?

15. Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались вам слова противоположной стороны?

Вопросы теста на определение «Терпеливости»

1. Если я устаю при выполнении трудной работы, то сразу ее бросаю.

2. У меня не хватает терпения дочитать до конца скучный рассказ.

3. Я очень не люблю стоять в длинных очередях и часто ухожу из них, не достояв до конца.

4. Я могу долго терпеть боль, например, когда болит зуб.

5. Обычно я могу долго переносить жажду.

6. Я бы не выдержал длительной голодовки, например, чтобы похудеть, вылечиться от болезни.

7. Когда на уроке физкультуры я устаю, то быстро перестаю выполнять упражнения.

8. Я редко бросаю скучную работу, не доведя ее до конца.

9. Обычно мне трудно заставить себя работать «через не могу».

10. Я не бросаю работу на половине пути, несмотря на усталость.

11. Мне нравится такая физическая работа, в которой я должен пересилить себя, чтобы выполнить задание.

12. Я с уверенностью могу сказать, что я терпеливый.

13. Несмотря на усталось, я стараюсь изо всех сил поддержать при беге высокий темп.

14. Меня раздражает, когда на остановке приходится долго ждать транспорт, даже когда я не тороплюсь.

15. Я нетерпелив к боли.

16. Я не хочу считать себя слабовольным, поэтому каждый раз стараюсь довести тяжелую физическую работу до конца.

17. Я действую по принципу: «Взялся за гуж, не говори, что не дюж».

18. Я не считаю, что «терпение и труд все перетрут»; работать надо с умом, а не переутомляться.

Вопросы теста на определение «Упорства»

1. Если это необходимо, я до конца выполняю даже скучную, однообразную работу.

2. Обычно я работаю до тех пор, пока есть желание.

3. Мне нравится решать трудные задачи, головоломки, все то, что называют «трудным орешком».

4. Даже если в работе не все получается, стараюсь продолжать начатое дело.

5. Я много раз пытался планировать свой день, но не смог выполнить намеченного.

6. По возможности я избегаю трудной работы.

7. Если у меня что-то не получается, я делаю это еще и еще раз.

8. Установив распорядок дня, я тщательно его соблюдаю, даже когда мне этого не хочется.

9. При затруднении я часто начинаю сомневаться, стоит ли продолжать начатую работу.

10. Если мне кто-то не позволяет сделать то, что я хочу, я все равно стараюсь выполнить задуманное.

11. Когда что-то не ладится, я нетерпелив и готов послать все к черту.

12. Когда я играю в шахматы или другую игру, то сопротивляюсь до последней возможности.

13. В споре я чаще всего не стараюсь переубедить других.

14. Всегда стараюсь до конца выполнить порученное мне дело, несмотря на возникающие трудности.

15. Я всегда отстаиваю свое мнение, если уверен, что прав.

16. При решении трудной задачи я стараюсь сам разобраться в ней, а не надеюсь на помощь других.

17. В споре я обычно тушуюсь перед напором оппонента.

18. Когда я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты я могу работать сколько угодно, даже если мне будут мешать.

Вопросы теста на определение «Настойчивости»

1. Я уже определил свою цель на будущее и готовлюсь к ее достижению.

2. Я систематически стремлюсь к намеченной цели, какой бы далекой она не была.

3. У меня обычно пропадает желание добиваться далекой цели, если что-нибудь этому препятствует.

4. Даже при неудачах я уверен, что все равно добьюсь своего.

5. Я стараюсь не ставить перед собой очень далеких целей, так как считаю, что легче жить сегодняшним днем.

6. Я несколько раз пытался заниматься самосовершенствованием, но из этого так ничего и не вышло.

7. Неудачи выбивают меня из колеи, и я отказываюсь от намерения достичь чего-нибудь значительного.

8. Если уж я поставил перед собой важную для меня цель, то меня трудно остановить.

9. Поражение побуждает меня действовать с удвоенной силой.

10. Я много раз пытался спланировать свою неделю, но так и не смог выполнить намеченного из-за плохой самоорганизованности.

11. При возникновении трудностей я начинаю сомневаться, стоит ли продолжать начатое.

12. Мне часто бывает трудно довести дело до конца, особенно если для этого требуются недели и месяцы.

13. Мои близкие считают меня одержимым.

14. Я испытываю большое удовлетворение, когда добиваюсь намеченного вопреки имевшимся трудностям.

15. Я часто бросаю на половине пути начатые дела, теряя к ним интерес.

16. Я умею ждать и терпеть, поэтому отдаленные цели меня не пугают.

17. Препятствия лишь раззадоривают меня, делают мои решения более твердыми.

18. Лень, а не сомнения в успехе, вынуждает меня слишком часто отказываться от достижения цели.

Размещено на Allbest.ru