Эмпатические отношения

16. Родители относятся к своим детям справедливо.

17. Видя ссорящихся подростков или взрослых, я вмешиваюсь.

18. Я не обращаю внимание на плохое настроение моих родителей.

19. Я подолгу наблюдаю за поведением животных, откладывая другие дела.

20. Фильмы и книги могут вызвать слезы только у несерьезных людей.

21. Мне нравится наблюдать за выражением лиц и поведением незнакомых людей.

22. В детстве я приводил домой кошек и собак.

23. Все люди необоснованно озлобленны.

24. Глядя на постороннего человека, мне хочется угадать, как сложится его жизнь.

25. В детстве младшие по возрасту ходили за мной по пятам.

26. При виде покалеченного животного я стараюсь ему чем-то помочь.

27. Человеку станет легче, если внимательно слушать его жалобы.

28. Увидев уличное происшествие, я стараюсь не попадать в число свидетелей.

29. Младшим нравится, когда я предлагаю им свою идею, дело или развлечение.

30. Люди преувеличивают способность животных чувствовать настроение своих хозяев.

31. Из затруднительной конфликтной ситуации человек должен выходить самостоятельно.

32. Если ребенок плачет, на то есть свои причины.

33. Молодежь должна удовлетворять любые просьбы и чудачества стариков.

34. Мне хотелось разобраться, почему некоторые мои одноклассники иногда были задумчивы.

35. Беспризорных домашних животных следует отлавливать и уничтожать.

36. Если мои друзья начинают обсуждать со мной свои личные проблемы, я стараюсь перевести разговор на другую тему.

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Результаты первичного тестирования по методике «Диагностика уровня поликоммуникативной эмпатии» (И.М.Юсупов)

Таблица Б.1 - Результаты первичного тестирования по методике «Диагностика уровня поликоммуникативной эмпатии» (И.М.Юсупов)

Номер испытуемого	Баллы	Уровень эмпатийности
1	67	высокий
2	39	нормальный
3	87	очень высокий
4	45	нормальный
5	70	высокий
6	89	очень высокий
7	34	низкий
8	80	высокий
9	75	высокий
10	30	низкий
11	18	низкий
12	84	очень высокий
13	10	очень низкий
14	54	нормальный
15	23	низкий
16	69	высокий
17	74	высокий
18	58	нормальный
19	28	низкий
20	88	очень высокий
21	35	низкий
22	11	очень низкий
23	86	очень высокий
24	11	очень низкий
25	32	низкий

ПРИЛОЖЕНИЕ В

Программа тренинговых занятий по развитию эмпатических отношений старшеклассников к сверстникам «Вокруг тебя - мир…»

Основными методами повышения эмпатийности являются лекционные занятия, направленные на знакомство старшеклассников с сущностью и ролью эмпатии в отношении к сверстникам; беседы, которые направлены на осознание важности эмпатии в общении и тренинговые занятия, которые позволяют за непродолжительное время решить задачу формирования и развития эмпатических отношений.

Предполагаемый вариант тренинга разработан на основе модели социально-психологического тренинга, ведущей целью которого является повышение эмпатических отношений старшеклассников к сверстникам.

Таблица В.1 - Тематический план программы

	Тема	Содержание занятия	Кол-во часов
1.	Эмпатия как основное средство общения, как установка для эффективного педагогического общения	Развитие внимания к чувствам. Адекватная коммуникация. Приемы эмпатического слушания. Эмпатическое понимание	2
2.	Обратная связь в общении со сверстниками	Анализ мотивации поведения людей. Умение давать обратную связь. Критерии обратной связи. Психологический автопортрет. Адекватное представление о себе.	2
3.	Мы все такие разные, этим и прекрасны мы	Проявление позитивного восприятия друг друга.	2
4.	Игры коммуникации	Выработка личной позиции в педагогическом общении. Навыки оптимизации общения. Методы саморегуляции	2
5.	Поддержка как основной способ взаимодействия со сверстниками	Формирование умений. Коммуникативные стратегии, способности. Психологическая поддержка.	2
6	Наши итоги	рефлексия по поводу персональных результатов тренинга.	2

Периодичность занятий - 1 раз в неделю.

Время одной встречи - 2 часа.

Количество участников - 25 человек.

Предложенная тема очередного занятия может меняться в соответствии с запросом.

Предлагаемая разработка имеет исключительно практическое значение и не претендует на исчерпывающий характер психологического анализа и систематизации.

Занятие 1. Эмпатия как основное средство общения, как установка для эффективного общения со сверстниками.

Цель: развитие внимания к своим чувствам и чувствам другого; освоение адекватной коммуникации; отработка эмпатического понимания.

Процедура I. «Знаки внимания»

В общении с другими мы зачастую не считаем нужным говорить о том, какое положительное влияние на нас оказывают другие. Также трудно нам принять похвалу от другого. Сегодня мы постараемся избежать скованности и принятии знаков внимания. Участники (по кругу или по желанию) оказывают друг другу искренние знаки внимания. Могут отмечаться личные качества, умения, внешность, манера поведения и т.п.

Теоретическая часть.

Эмпатия основана на умении правильно представлять себе, что происходит внутри другого человека, что он переживает, к чему стремится, как воспринимает и оценивает мир. Эмпатию можно постоянно развивать.

Эмпатические чувства мы выражаем чаще всего тому, с кем у нас сложились тесные контакты (семья, друзья, близкие, коллеги). Иногда эмпатия перерождается в чрезмерное отождествление себя с другими и приводит к некритическому их одобрению. Так, слабовольные и чрезмерно чуткие родители, как правило, портят своих детей.

Эмпатия помогает сочетать собственные интересы с заботами о других.

Она и делает наше поведение социальным. С одной стороны, те, которые патологически лишены чувства эмпатии (например, психопат), всегда заняты неотложным удовлетворением только своих потребностей и равнодушны к переживаниям других. С другой стороны, люди, обладающие чрезмерной эмпатией, рискуют поставить под угрозу свое бытие, беря на себя непосильное бремя забот других. Большинство из нас находится где-то между этими полюсами.

Проведем небольшое упражнение. Подумайте и запишите, как бы вы ответили на такое заявление человека: «Каждый раз, когда я предлагаю новую идею, ее заваливают! Поэтому нечего пытаться!» Какую фразу вы записали?

Равнодушный собеседник: «Действительно, почему бы не прекратить попытки?» или «Я бы не беспокоился об этом».

Отзывчивый собеседник: «Ты просто устал».

Эмпатический собеседник: «Когда все идеи отвергают, опускаются руки» или «У тебя настолько отбили охоту, что ты готов сдаться. Но сама мысль об этом тебе не дает покоя».

Пренебрежение или категоричность (как в первом случае) не воодушевляет собеседника на дальнейшее выражение чувств. Легко понять, что положительным будет общение у эмпатического собеседника.

Приемы эмпатического слушания более всего необходимы в ситуациях эмоционально напряженных, особенно при разногласиях.

Эмпатия основана на способности с помощью воображения прочувствовать жизненную ситуацию другого человека и те роли, которые он исполняет.

Как же формируется эта способность? Развитие эмпатии детей: в раннем младенчестве ребенок не умеет отличить себя от других. Ребенок имитирует мимику матери, звуки ее голоса. Затем все чаще адресует свои поступки самому себе так, как это делали другие по отношению к нему. В своем воображении ребенок пытается поставить себя на место другого человек: посмотреть на себя его глазами (разговаривает сам с собой запугивает или хвалит себя словами матери или отца). По мере развития мышления и речи “влезание в шкуру другого” происходит все чаще про себя, молча, ребенок проигрывает роли и ситуации в своем воображении.

Каждый из нас располагает более или менее разнообразны репертуаром ролей, позиций и ситуаций, которые мы можем воспроизвести в воображении, - все они прячутся за кулисами нашего сознания. Но когда наступает момент, когда нам надо представить, что происходит во внутреннем мире другого человека, мы обращаемся к уже готовым образам.

Но никогда нельзя быть уверенным в том, что абсолютно точно представляешь себе состояние чувств и мыслей другого.

Понимание других людей тесно связано с пониманием себя. Стараясь познать себя, причины своих поступков, человек прибегает к тем же самым способам, которыми он пользуется для познания других.

Процедура II. «Чужое утро».

Ведущий просит всех закрыть глаза, затем обращается к одному из участников с просьбой описать, во что сегодня одет тот или иной участник группы. Говорящий рассказывает о своих представлениях о том, как выбранный для обсуждения участник проводит утро:

- в какое время он просыпается

- встает сразу или еще какое-то время лежит в постели

- включает ли телевизор

- какого цвета у него зубная щетка, мыло, полотенце

- что у него было сегодня на завтрак: чай, кофе; как выглядит его любимая кружка и т.д.

По окончании рассказа участник, утро которого описывалось делает небольшой комментарий о совпадениях представлений с реальностью, а затем описывает утро другого участник выбираемого ведущим.

Процедура III. «Письмо сверстнику».

Участники выбирают одного из одноклассника и пишут ему письмо течение 10-15 минут. В нем не должно быть советов, указаний, а лишь выражение собственных мыслей и чувств по отношению к нему. Обсуждение - по желанию.

Заключительное упражнение: «Опиши соседа» (напротив слева - как он себя чувствует, о чем думает, какие процессы происходят в его душе).

Ритуал окончания занятия.

Занятие 2. Обратная связь в общении со сверстниками.

Цель: формирование умений анализа мотивации поведения других людей; отработка умения давать обратную связь.

Процедура I. Анализ проективных писем.

Ведущий стимулирует обсуждение писем примерным вопросами:

Какие чувства испытали при чтении писем?

Что неожиданного нашли в письме?

Есть ли желание уточнить, прояснить написанное?

По окончании обсуждения вводится понятие “обратная связь”.

Теоретическая часть.

Обратная связь представляет собой информацию о таком влиянии нашего поведения на других людей, которое мы не осознаем. Обратная связь осуществляется, когда один человек (или группа) сообщают о своих реакциях на поведение других с целью помочь им откорректировать его.

Критерии полезной обратной связи:

1) она должна носить скорее описательный, чем оценочный характер, так как оценочная обратная связь усиливает защитное поведение;

2) она не должна носить обобщающий характер: «Ты склонен доминировать» (-) - «В течение последних пяти минут ты никому не дал высказаться до конца» (+);

3) она должна относиться к такому поведению, которое ее получатель может изменить. Она бесполезна, если относится к тому, на что получатель повлиять не может (имя, возраст, прошлое и т.д.);

4) она приносит больше пользы в тех случаях, когда обращаются с просьбой о ней, чем тогда, когда ее навязывают;

5) важна своевременность обратной связи: она должна относиться к поведению, которое имело место в данный момент;

6) при передаче обратной связи следует избегать укоризненных жестов, качаний головой и т.д.

Процедура II. Упражнения на получение обратной связи.

1. «Расскажи сказку…»

Каждый из участников рассказывает историю, притчу, сказку и т.п., в которой был бы представлен образ самого рассказчика. История может быть как оригинальной, так и рассказом какого-либо литературного или фольклорного произведения. После каждой истории участники высказывают свое мнение, а рассказчик поясняет смысл, дополняет.

2. «Угадай, кто сказал...»

Один участник выходит. Ведущий просит каждого сказать об ушедшем что-нибудь приятное (это записывается). Затем участник входит, а ведущий говорит: «О вас было сказано много приятного. Один человек сказал…» Участник должен отгадать, кто что сказал и почему именно он.

Процедура III. Написание психологического автопортрета. Учащимся предлагается поразмышлять, проанализировать особенности, которые они проявляют в общении с людьми, которые отличают их от других.

Примерные вопросы для самодиагностики:

1.За что меня ценят сверстники?

2. За что меня можно критиковать сверстникам?

3. считаю ли я себя завершенной, полностью сформировавшейся личностью или у меня есть резерв внутреннего роста и развития?

4. в какой степени я способен принимать критику в свой адрес, необходимую для моего личностного развития? Могу ли я открыто обсуждать свои личные проблемы?

Эту работу можно представить в качестве домашнего задания. Следующее занятие начинается с обсуждения анкет. При обсуждении ведущий анализирует вместе с группой ответы на вопросы.

Занятие 3. Мы все такие разные, этим и прекрасны мы.

Цель: Учить учащихся проявлять позитивное восприятие друг друга, видеть хорошее в каждом человеке, развивать умение проявлять положительные эмоции, эмпатию, потребность в общении друг с другом, воспитывать доброжелательность, умение поддерживать друг друга, дружить.

I. Вступительное слово классного руководителя.

В руках учитель держит фотографию своего класса.

В руках держу я фотографию.

В моем альбоме она всегда.

Чуть пожелтевшая, немного мятая,

Но как же мне она дорога!

Здесь на фото мои одноклассники,

Те, с кем детство делила я.

Встреча с ними всегда очень радостна

И волнительна для меня.

Дорогие мои ребята!

Сколько лет прошло, но всегда

Встреча с вами -- желанный праздник.

Есть что вспомнить нам с вами, друзья!

Ребята! Это стихотворение я посвятила своим одноклассникам, с которыми я встречаюсь насколько возможно часто. Какое это счастье, видеть всех тех, с кем сидел за одной партой, дышал одним воздухом, делил бутерброд и делился своими бедами. Видимо, поэтому даже в Интернете появился новый сайт odnoklassniki.ru, в передаче «Жди меня» очень много рассказывается о том, как люди ищут и находят своих одноклассников.

Вопросы учащимся:

1. Как выдумаете, ребята, почему людям хочется встретиться со своими одноклассниками?

2. Совсем недавно вы тоже стали одноклассниками. Какие чувства вы испытываете, когда встречаете своих одноклассников в городе, на пороге школы, в своем доме? Почему?

3. Каким нужно быть человеком, чтобы одноклассники хотели с тобой встречаться не только во время учебы, но и после окончания школы?

II. Чтение рассказа «Доброта»

Лена шла в школу. Но идти туда ей совсем не хотелось. Вчера вечером в ее доме поселилась печаль. Мама, ее всегда веселая мама, пришла с работы грустная, не спросила Лену о ее школьных успехах и сразу ушла в свою комнату. Когда Лена открыла дверь в мамину комнату, она увидела, что мама лежит в кровати, укрытая одеялом и тяжело дышит. «Плохо мне, доченька!» -- сказала мама и попросила вызвать скорую помощь. Лена не знала, как это делать. Она позвонила папе на работу. Через какое-то время приехал доктор и забрал маму в больницу. Папа с работы поехал прямо к ней, а утром усталый приехал домой и сразу же стал собираться в больницу к маме, сказав, что ей сделали операцию. Заплаканная Лена пришла в школу. На уроках отвечала невпопад, на переменке плакала. Ей было грустно, вспоминала она глаза мамы, такие грустные и печальные, ей хотелось кушать, было одиноко. Одноклассники веселились, бегали, им не было дела до Лениных проблем.

«Лена, возьми, эти яблоки очень вкусные! Моя мама их всегда покупает. Попробуй, тебе понравится!» Лена повернулась и увидела свою одноклассницу, которая протягивала ей большое краснобокое яблоко. «Бери, бери, не стесняйся! У меня еще есть! Нам обеим хватит».

Вопросы учащимся:

Бывают ли в жизни такие ситуации?

Что мы можем сказать об однокласснице Лены?

Как вы думаете, что в лице Лены выдало ее настроение?

Правильно ли поступила одноклассница Лены?

Бывали ли в вашей жизни подобные ситуации?

Как мог бы закончиться рассказ, если бы не поддержка одноклассницы?

III. Ребята придумывают варианты окончания рассказа

Кл.руководитель: Ребята! Что нужно сделать, чтобы такие ситуации в жизни нашего класса были невозможны? Как сделать так, чтобы ребята не чувствовали себя одинокими, а печали обходили наш класс стороной?

Мнения учащихся.

IV. Работа над ритуалами класса

Ритуалы класса, которые должны стать обязательными в жизни класса.

- Справляться о здоровье и настроении друг друга, учителя.

- Помогать в трудную минуту, поддерживать в беде и горе, во время болезни.

- Поздравлять друг друга с днем рождения.

- Радоваться успехам друг друга, выражая это: пожатием руки; похлопыванием; словесным одобрением; аплодисментами всего класса в школе; телефонным звонком.

V. Обсуждение плаката «Мы - это мир»

Кл.руководитель: Как здорово, что мы с вами вместе решили сделать так, чтобы ни один ученик нашего класса не чувствовал себя одиноким, чтобы в нашем классе навсегда прописались дружба, поддержка и помощь. Так хочется, чтобы настроение у вас всегда было бодрым, а глаза сияли радостью и светились от счастья.

Не зря говорят: «Глаза -- зеркало души». Готовясь к этому разговору, мы с вами попробовали заглянуть в глаза друг друга и открыть их для себя. Мы с вами готовили плакат «Мы - это мир». На этом плакате мы отобразили едва ли не самую главную часть человеческого лица -- это глаза. Давайте еще раз заглянем в глаза друг другу на плакате и в жизни.

Вопросы учащимся:

- Что они выражают? Что можно прочитать по глазам? И возможно ли это сделать вообще?

Ребята рассказывают о том, что они хотели отразить, рисуя глаза одноклассников.

Кл.руководитель: Вот и подходит к концу наш разговор. Мне хотелось бы задать вам, ребята, несколько вопросов:

Что вам больше всего запомнилось из нашего разговора?

О чем бы вы хотели рассказать своим родителям из того, что сегодня
обсуждали в классе?

Кл.руководитель: Я предлагаю вам, ребята, сфотографироваться совместно на память. Давайте сделаем так, чтобы, спустя годы, только увидев эту фотографию на телеэкране, в газете или в руках другого человека, мы бы спешили друг другу навстречу, потому что мы все -- одноклассники!

Мы все такие разные, но этим и прекрасны мы!

Занятие 4. Игры-коммуникации.

Цель: анализ и осмысливание своих позиций в общении; выработка навыков для оптимизации общения со сверстниками.

Процедура I. Обучение методам саморегуляции.

Упражнение «Маска релаксации»

При надевании «маски релаксации» необходимо расслабить мышцы лба и бровей, верхние веки спокойно опустить, глазные яблоки слегка повернуть кверху так, чтобы внутренний взор оказался сосредоточен в бесконечность в области переносицы. Язык должен стать мягким. Губы полуоткрыты, расслаблены.

Теоретическая часть.

В разговоре со сверстниками не старайтесь удерживать абсолютное лидерство в диалоге, постарайтесь «снизить» свою позицию, позвольте себе в чем-то поучиться у своего собеседника.

Процедура II. Игровые упражнения для развития способности к быстрой и эффективной смене коммуникативных позиций.

А) Упражнение «Давление»

Предложите поиграть: станьте друг против друга, поднимите руки на уровне груди и слегка прикоснитесь друг к другу ладонями. Договоритесь, кто будет ведущим; его задачей является слегка надавить на ладони партнера. Затем поменяйтесь ролями и повторите движение давления на ладони партнера. Выскажите друг другу свои впечатления. Попробуйте не давить друг на друга, а реализовать совместные движения обращенными друг к другу ладонями рук так, чтобы между вами возникло взаимное ощущение тепла.

Осуществление совместной деятельности в общении с партнером дает больше положительных эмоций, нежели противостояние и борьба за то, кто первым захватит коммуникативное лидерство.

Б) Упражнение «Я глазами других»

Разыгрывание участниками кого-либо из группы (как он ведет себя в проблемной ситуации, какой позиции в общении с партнерами придерживается). Здесь как в зеркале можно увидеть себя со стороны.

Ведущий анализирует диссонанс между самоописанием (самооценкой) и реальным поведением участника.

Процедура III. Игра «Подарки».

Каждый делает подарок (воображаемый) только тому, кому хочется. По ходу вручения подарков возможно обсуждение.

Занятие 5. Поддержка как основной способ взаимодействия со сверстниками.

Цель: осознание персональных коммуникативных стратегий; развитие коммуникативных способностей.

Процедура I. «Герб и девиз».

Педагогам предлагается заполнить поля герба соответствующими символами, наиболее точно выражающими сущность каждого поля:

первое - «Я как ученик»;

второе - «Мои сверстники»;

третье - «Я глазами моих сверстников»;

четвертое - «Моя мечта».

На ленте предлагается написать фразу, которая могла бы служить девизом учащегося. Это может быть как известное изречение или строфа, так и фраза, придуманная самим участником.

По окончании работы желающие рассказывают о своих символах, обмениваются впечатлениями. Ведущий делает акцент на том, что важен сам процесс порождения образа, а не формальный результат его изображения.

Процедура II. Письмо психологической поддержки.

Участникам предлагается выбрать одноклассника и написать ему письмо на одну-две страницы. Оно может быть приурочено к началу учебного года, к предстоящим экзаменам, ко дню рождения или просто без повода.

Это письмо должно актуализировать творческий потенциал одноклассника, стимулировать его активность, поднимать самооценку и т.д.

Через 30-40 минут работы участники зачитывают письма в кругу. Группой вырабатываются рекомендации к написанию такого рода писем, определяются алгоритмы их написания и т.п. (возможен вариант раздачи участникам методических рекомендаций по написанию ученикам писем).

Процедура III. «Несправедливая обида».

Старшеклассники рассказывают один или несколько случаев из жизни, когда они были несправедливы по отношению к кому-либо из своих сверстников. Группа может задавать уточняющие вопросы, но не может комментировать или интерпретировать, оценивать действия рассказчика. Когда выскажутся все участники, в группе анализируются выявившиеся причины таких ситуаций, обсуждаются пути их предупреждения.

Процедура IV. «Связующая нить».

Члены группы передают в кругу друг другу клубок ниток, сопровождая это высказываниями типа: «Я благодарен тебе за то…» По окончании следует натянуть нить, закрыть глаза и погрузиться в состояние, способствующее принятию себя, других людей, окружающего мира.

Занятие 6. Наши итоги

Цели: дать возможность осознать участникам различия между ролевым и межличностным общением; рефлексия по поводу персональных результатов тренинга.

Процедура I. Рефлексия «здесь и теперь»

В парах: фото - взаимное интервьюирование, обмен чувствами.

По кругу: наши открытия - что нового узнали друг о друге, о себе, говоря о фото.

Процедура II.

Упражнение «Броуновское движение».

Всем предлагается закрыть глаза и «хаотично» двигаться в свободном пространстве (все посторонние предметы, стулья удалены заблаговременно), соблюдая тишину. После хлопка ведущего в ладоши, не открывая глаз, нужно постараться соединиться с кем-нибудь в «молекулу из двух атомов». Повторяется несколько раз.

Процедура III. Индивидуально: образ моего личного результата работы в тренинге. Плакат «Наши итоги».

Заключительная рефлексия.

Подчеркивая высокую эффективность социально-психологического тренинга, важно также отметить, что его реализация требует тщательной продуманности и подготовки, немаловажной представляется и квалификация ведущего.

ПРИЛОЖЕНИЕ Г

Результаты повторного тестирования по методике «Диагностика уровня поликоммуникативной эмпатии» (И.М.Юсупов)

Таблица Г.1 - Результаты повторного тестирования (после проведения развивающей программы)

Номер испытуемого	Баллы	Уровень эмпатийности
1	67	высокий
2	62	нормальный
3	76	высокий
4	77	высокий
5	80	высокий
6	82	очень высокий
7	45	нормальный
8	64	высокий
9	76	высокий
10	24	низкий
11	42	нормальный
12	659	высокий
13	20	низкий
14	39	нормальный
15	57	нормальный
16	78	высокий
17	80	высокий
18	65	нормальный
19	48	нормальный
20	69	высокий
21	45	нормальный
22	32	низкий
23	83	очень высокий
24	30	низкий
25	50	нормальный

ПРИЛОЖЕНИЕ Д

Критические значения критерия знаков g для уровней статической значимости р ? 0,05 и р ? 0,01

Таблица Г.1 - Критические значения критерия знаков g для уровней статической значимости р ? 0,05 и р ? 0,01

n	р
	0,05	0,01
5	0	-
6	0	0
7	1	0
8	1	0
9	1	0
10	2	0
11	2	1
12	3	1
13	3	1
14	3	2
15	4	2
16	4	2
17	5	3
18	5	3
19	5	4
20	6	4
21	6	4
22	7	5
23	7	5
24	7	5
25	8	6
26	8	6
27	8	7
28	9	7
29	10	7
30	10	8

ПРИЛОЖЕНИЕ Е

Расчет количества положительных, отрицательных и нулевых сдвигов по методике ««Диагностика уровня поликоммуникативной эмпатии» (И.М.Юсупов)

Таблица Е.1 - Вычисление сдвига по методике ««Диагностика уровня поликоммуникативной эмпатии» (И.М.Юсупов)

№	Х	х?	сдвиг
1	67	67	0
2	62	39	23
3	76	87	-11
4	77	45	32
5	80	70	10
6	82	89	-7
7	45	34	11
8	64	80	-16
9	76	75	1
10	24	30	-6
11	42	18	24
12	65	84	-19
13	20	10	10
14	39	54	-15
15	57	23	34
16	78	69	9
17	80	74	6
18	65	58	7
19	48	28	20
20	69	88	-19
21	45	35	10
22	32	11	21
23	83	86	-3
24	30	11	19
25	50	32	18