Сущность методики проведения урока физической культуры в школе

Формы построения занятий. Урок как основная форма организации занятий физическими упражнениями и его построение. Требования, предъявляемые к уроку физической культуры, его структура и характеристика частей. Классификация уроков в зависимости от задач.

Рубрика Педагогика
Вид курсовая работа
Язык русский
Дата добавления 21.10.2012
Размер файла 2,9 M

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Предметные регуляторы в основном используются при начальном разучивании двигательных действий.

Ни один урок не должен проходить без включения в него специальных упражнений, способствующих развитию тех или иных физических качеств. При выборе упражнений, активно воздействующих на то или иное физическое качество, важно придерживаться следующих рекомендаций.

1. Для достижения лучших результатов в развитии у школьников быстроты следует включать в уроки упражнения по мгновенному реагированию на различные сигналы, преодолению коротких расстояний за минимальное время. Кроме того, необходимо подбирать упражнения, вызывающие быстрые перемещения, скорость действий, частоту движений. Такими упражнениями являются старты из различных исходных положений, бег на короткие дистанции, челночный бег, прыжки через скакалку, а также подвижные и спортивные игры, встречные эстафеты и т.д.

Такие упражнения (за исключением игр и эстафет) лучше применять в начале основной части урока, когда организм еще не утомлен.

Проявлению максимума скоростных возможностей содействуют соревновательные и игровые приемы выполнения упражнений:

Для развития силы типичными являются упражнения общеразвивающего характера без предметов и с предметами (лазание по вертикальному канату, подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, упражнения на гимнастических снарядах, использование гантелей, тренажеров, различные виды единоборств и т.д.).

Выносливость надо развивать на каждом уроке, применяя специальные упражнения и увеличивая плотность и интенсивность занятий. Особенно эффективны бег на средние дистанции, кроссы, бег на лыжах, подвижные игры ("Ручей", "Кросс по кругу", "Бег с выбыванием", "Смена лидеров" и др.) и спортивные игры. В младших классах в основном применяется бег в медленном, равномерном темпе, т.е. бег со скоростью 2-3 м/с, а также равномерный бег в сочетании с ходьбой и комплексами общеразвивающих упражнений. В средних и старших классах применяется равномерный бег продолжительностью 8-25 мин, повторный бег на отрезках 200-800 м и др.

В основной части занятия упражнения на выносливость всегда следует выполнять последними.

Развитию координации движений способствуют подвижные и спортивные игры, акробатические упражнения, полосы препятствий, эстафеты с предметами и различные упражнения с использованием нестандартного оборудования и др.

Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения на равновесие.

В содержание заключительной части урока, как правило, входят: упражнения, способствующие снижению возбуждения (различные варианты передвижений с постепенным снижением темпа, упражнения на дыхание и расслабление мышц); упражнения, способствующие регулированию эмоционального состояния (успокаивающие подвижные игры, игровые задания и упражнения на внимание); мероприятия по подведению итогов урока с оценкой преподавателем результатов деятельности занимающихся; сообщение задания на дом (для всего класса или отдельным ученикам). [3]

7. Дозирование физических нагрузок на уроке

Физическая нагрузка - это определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся. Доза нагрузки - это определенная ее величина, измеряемая параметрами объема и интенсивности. Дозировать нагрузку - значит строго регламентировать ее объем и интенсивность.

Объем нагрузки определяется количеством выполненных упражнений, затратами времени на занятия, километражем преодоленного расстояния (дистанции) и другими показателями.

Интенсивность характеризуется показателями темпа и скорости движений, ускорения, частоты сердечных сокращений и др. [6]

Соотношение между ними при выполнении физических упражнений представляет собой обратно пропорциональную зависимость: чем больше объем нагрузки, тем меньше ее интенсивность, и наоборот. По характеру мышечной работы нагрузки могут быть стандартными и переменными.

Действием нагрузки является реакция организма на выполненную работу. Ее показатели - частота сердечных сокращений и внешние признаки утомления учащихся. Градация внешних признаков по степени утомления при физических нагрузках представлена ниже, в Приложении Б

Теоретико-методическую основу оптимального дозирования нагрузок составляют закономерности адаптации организма к воздействию физических упражнений, развития тренированности. Исходя из этого сформулированы и научно обоснованы следующие методические положения: адекватность нагрузок (соответствие индивидуальным функциональным возможностям организма), постепенность повышения нагрузок (обеспечивающая развитие функциональных возможностей), систематичность нагрузок (их последовательность и регулярность). [9]

Физические нагрузки в каждом конкретном случае должны быть оптимальными по своим параметрам (объему, интенсивности, интервалам отдыха), что обеспечивает тренирующий эффект. Недостаточные нагрузки неэффективны, так как ведут к потере учебного времени, а чрезмерные - наносят вред организму.

Если нагрузка остается прежней и не меняется, то ее воздействие становится привычным и перестает быть развивающим стимулом, поэтому постепенное увеличение физической нагрузки - необходимое требование.

Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике показателем реакции организма на физическую нагрузку является величина частоты сердечных сокращений (ЧСС).

При дозировании нагрузок в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы их величина по показателю ЧСС должна быть не ниже 130 уд. /мин (при этом наблюдается максимальный ударный объем сердца). Поэтому величина нагрузок при ЧСС, равной 130 уд. /мин, соответствует порогу тренирующей нагрузки.

В оздоровительных целях оптимальный диапазон нагрузок на занятиях находится в пределах ЧСС от 130 до 170 уд. /мин (А.А. Виру, 1988, и др.).

Следовательно, наибольший общеукрепляющий оздоровительный эффект на занятиях с учащимися подросткового и юношеского возраста достигается упражнениями аэробной направленности средней и большой интенсивности (с помощью подвижных игр, эстафет, спортивных игр, плавания, бега, ходьбы на лыжах и др.). [5]

Диапазон нагрузок средней интенсивности составляет 130 - 160 уд. /мин и большой интенсивности - 161-175 уд. /мин.

Строгое регулирование физических нагрузок и их чередование с отдыхом обеспечивают направленное воздействие физических упражнений на функциональную активность органов и структур организма детей школьного возраста.

Регулирование параметров нагрузки на уроке физической культуры достигается многими разнообразными способами и методическими приемами; наиболее эффективные и доступные из них следующие:

изменение количества повторений одного и того же упражнения;

изменение суммарного количества упражнений;

изменение скорости выполнения одного и того же упражнения;

увеличение или уменьшение амплитуды движений;

варьирование величин внешних отягощений;

выполнение упражнений в усложненных или облегченных условиях (например, бег в горку и бег под горку или бег по дорожке стадиона и бег по песку и т.д.);

изменение исходных положений (например, выпрыгивания вверх из полуприседа и приседа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа с положением ног на полу и на гимнастической скамейке и т.д.);

изменение длины дистанций в беге, плавании, в беге на лыжах;

проведение занятий на обычной, увеличенной или уменьшенной площадке (в спортивных играх);

варьирование применяемых методов (равномерный, игровой, соревновательный и др.);

увеличение или уменьшение времени (интервалов) и характера отдыха между выполнением упражнений. [5]

В каждом конкретном случае преподаватель применяет наиболее оптимальные способы регулирования физической нагрузки эффективного решения задач урока. Общая и моторная плотность урока. Одним из показателей эффективности урока является его плотность. Определять плотность урока необходимо в целом и по частям. Это обусловлено неодинаковыми возможностями и условиями организации работы в подготовительной, основной и заключительной частях урока. Общее время, затраченное на урок (или его часть), принимается за 100%. Относительно него и рассчитываются процентные величины.

Различают общую (педагогическую) и моторную (двигательную) плотность урока. Общая плотность урока - это отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока. Общая плотность урока включает в себя следующие педагогически целесообразные мероприятия (В.Ф. Новосельский, 1989):

организацию учащихся, проверку домашнего задания, постановку учебных задач;

сообщение и закрепление теоретических сведений;

проведение общеразвивающих упражнений;

инструктирование, регулирование, коррекцию (исправление ошибок), помощь, страховку;

подготовку и уборку снарядов, необходимые перемещения учащихся на уроке и т.д.;

изучение техники физических упражнений, воспитание физических качеств;

методическую подготовку учащихся, формирование умений самостоятельно заниматься, а также организаторских навыков;

мотивацию учащихся;

использование наглядных пособий, технических средств, показ упражнений;

педагогический контроль;

подведение итогов, выполнение упражнений на расслабление, постановку домашних заданий;

воспитательную работу на уроке.

Для определения общей плотности (ОП) урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке.

Сюда входит время, затраченное на выполнение физических упражнений, слушание, наблюдение и организацию урока, кроме времени на неоправданные ожидание и простои. Это время умножается на 100% и делится на общее время урока:

ОП = tад * 100% / tобщ

Общая плотность полноценного урока физической культуры должна приближаться к 100%.

К снижению общей плотности урока приводят следующие причины:

неоправданные простои на уроке (опоздание с началом, несвоевременная подготовка мест занятий и инвентаря, ожидание очереди перед выполнением упражнений);

неподготовленность учителя к уроку; непродуманные организация и содержание урока, приводящие к паузам;

излишняя и малоэффективная словесная информация для учащихся на уроке;

неудовлетворительная дисциплина занимающихся, что приводит к нерациональному использованию времени из-за многократного повторения команд и распоряжений, замечаний ученикам, повторений объяснения и т.п.

Например, если простой на уроке по вине преподавателя составил 1 мин, то общая плотность урока будет равна:

ОП = 39 мин * 100% / 40 мин = 97,5 %

Моторная плотность урока - это отношение времени, использованного непосредственно на двигательную деятельность учащихся, к общей продолжительности урока.

Для расчета моторной плотности (МП) необходимо время выполнения физических упражнений tфу умножить на 100% и разделить на общее время занятия, урока tобщ:

МП = tфу * 100% / tобщ

Например, установлено, что суммарное время, затраченное учащимися на выполнение физических упражнений, равно 25 мин (оставшиеся 15 мин были затрачены на объяснения преподавателя, подготовку мест занятий, интервалы отдыха между смежными заданиями и т.п.). В этом случае моторная плотность урока будет равна:

МП = 25 мин * 100% / 40 мин = 62,5%

Моторная плотность в процессе урока постоянно меняется. Неизбежность таких изменений можно объяснить прежде всего различием содержания применяемых упражнений, местом их использования и методами применения. Показатели моторной плотности меняются также и в зависимости от типа урока. Так, на уроках совершенствования техники движений и развития физических качеств она может достигать 70-80%, а на уроках разучивания двигательных действий и формирования знаний, требующих значительных затрат времени на умственную деятельность занимающихся, моторная плотность может находиться на уровне 50%. [15]

При всей важности моторной плотности урока она не может достигать 100%, так как в противном случае не оставалось бы времени для объяснения материала, его осмысления учащимися, анализа ошибок, что неизбежно привело бы к снижению качества и эффективности учебной работы в целом. [7]

8. Особенности урока физической культуры в медицинских группах

Успешность организации физкультурно-оздоровительной работы в общеобразовательном учреждении во многом определяется тем, насколько взаимосвязана деятельность администрации образовательного учреждения, учителей физической культуры и медицинских работников.

Школа и общество - сообщающие сосуды. Любое изменение ситуации в обществе обязательно сказывается на жизнь школы, меняет ее задачи, приоритеты, требования к ученику, структуру и содержание образования. Нестабильность жизни в мире за последние 100 лет, по-видимому, определила перманентные реформы образования, происходящие практически каждые 10-15 лет. Менялось время, менялись задачи реформирования школы, но одна проблема оставалась неизменной - проблема здоровья детей, охраны и укрепления здоровья школьников, создания нормальных условий их роста и развития. Был период, когда в плохом состоянии здоровья детей обвиняли только школу. Подобные обвинения можно слышать и сейчас. Эти обвинения не лишены основания. Сама организация школьного обучения в РБ, традиционно ориентирована на получение большого количества информации и обширные теоретические знания разных наук, постоянная интенсификация учебного процесса не может способствовать сохранению и укреплению здоровья [3]. Часть детей приходят в школу, уже имея букет болезней, а это требует повышения ответственности педиатрической службы и улучшения системы медицинского обслуживания школьников.

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем общей физической подготовленности и тренированности детей школьного возраста делят на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную.

Учащиеся специальной медицинской группы занимаются физической культурой отдельно от остальных школьников по специальной программе. Поэтому в учебное расписание общеобразовательного учреждения включаются уроки физической культуры для данного контингента детей. Из учащихся специальной медицинской группы формируются три учебных группы: первая группа - дети 7-11 лет, вторая группа - дети 12-14 лет, третья группа детей 15-17 лет. Уроки физической культуры для учащихся специальной медицинской группы планируются после основных занятий из расчета два раза в неделю. Кроме того, учащиеся специальной медицинской группы посещают уроки физической культуры для остальных школьников. На этих занятиях они выполняют преимущественно упражнения корригирующей и дыхательной гимнастики, лечебной физической культуры, а также двигательные действия на повторения и закрепление материала, освоенного на уроках в специальных учебных группах [4]. Основной формой занятий с учащимися специальной медицинской группы являются уроки физической культуры, содержание которых планируется в соответствии со специальной программой. По своей педагогической направленности эти уроки носят комплексный характер и включают в себя три структурные части: подготовительную, основную и заключительную.

Подготовительная часть урока, в зависимости от возраста учащихся, может длиться от 7-8 до 12-14 мин. Основным содержанием подготовительной части урока являются общеразвивающие упражнения, выполняемые с чередованием дыхательными упражнениями. Физическая нагрузка повышается постепенно, путем увеличения количества повторений каждого упражнения. Средняя частота сердечных сокращений (пульс), отражающая функциональную активность организма и особенности динамики его вырабатывания, должна нарастать постепенно и к окончанию подготовительной части достигать не более 140-150 уд. /мин.

Основная часть урока предусматривает решение его основных задач и структурно подразделяется в соответствии с их количеством, т.е. на несколько базовых фрагментов. Учитывая, что по своей педагогической направленности уроки физической культуры в специальной медицинской группе носят комплексный характер, в их основной части, как правило, выделяют три базовых фрагмента [2]. Первый фрагмент связан с решением оздоровительных задач, и его содержание соотносится с индивидуальными медицинскими показаниями занимающихся (патологией). Второй фрагмент включает в себя задачи по обучению школьников новым упражнениям и двигательным действиям. Он соотносится с программным содержанием. Третий фрагмент соответствует задачам, связанным с развитием основных физических качеств. Его содержание подбирается, прежде всего, исходя из задач обеспечения физической готовности учащихся к освоению новых упражнений и двигательных действий. Планируя содержание каждого фрагмента основной части, необходимо соблюдать определенную логику в последовательности решаемых задач. Так, при планирование первого фрагмента, следующего сразу же после подготовительной части урока, учащихся вначале обучают выполнению новых упражнений с корригирующей направленностью. Объясняют способы контроля за физической нагрузкой и определяют ее индивидуальную дозировку в зависимости от медицинских показаний. Затем учащиеся приступают к выполнению учебных заданий, которые состоят из ранее освоенных и индивидуально подобранных упражнений и комплексов. При этом школьники на основе приобретенных знаний и освоенных способов деятельности самостоятельно осуществляют регулирование величины нагрузки и времени отдыха между упражнениями. Если же на уроке не планируется обучение новым упражнениям, то сразу же после подготовительной части урока учащиеся приступают к выполнению индивидуальных учебных заданий с корригирующей направленностью. Во втором базовом фрагменте основной части выполнения учебных задач планируется в следующей последовательности: задачи начального обучения, задачи углубленного разучивания, задачи совершенствования. В третьем фрагменте, предусматривающем развитие основных физических качеств, также соблюдается определенная логика в последовательности планирования учебных задач: развитие координации; развитие быстроты; развитие гибкости; развитие силы; развитие выносливости. Используемые для развития этих качеств физические упражнения должны быть хорошо освоены учащимися и выполняться ими при условии самостоятельного контроля за величиной физической нагрузки. При этом учитель наблюдает за учащимися, контролирует их функциональное состояние по внешним признакам и выборочным показаниям частоты сердечных сокращений.

В заключительной части урока, длительность которой определяется исходя из интегральной физической нагрузки (от 5 до 7 мин), выполняются восстановительные упражнения, а также предусматривается время на объяснение домашнего задания. В качестве восстановительных используются упражнения на расслабление и внимание, спокойная ходьба с выполнением дыхательных и общеразвивающих упражнений [1].

В соответствии с программой для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений школьники 1 классов осваивают различные способы выполнения жизненно важных навыков в беге, ходьбе и прыжках, лазании и ползании. Разучивают комплексы оздоровительной и корригирующей гимнастики, утренней зарядки и физкультминутки, упражнения на развития физических качеств. Важной особенностью содержания обучения является освоение школьниками подвижных игр и навыков в самостоятельной их организации и проведении.

Во 2 классе делается акцент на освоение учащимися новых двигательных действий из гимнастики, легкой атлетики и элементов спортивных игр. При этом изучается достаточно большой объем общеразвивающих физических упражнений разной функциональной направленности, подвижным играм, ориентированным на совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках.

В 3 классе вводится обучение школьников плаванию. При этом увеличивается удельный вес в освоении ими физических упражнений относительно повышенной координационной сложности как из базовых видов спорта (легкой атлетики, гимнастики и акробатики, футбола, волейбола и баскетбола), так и прикладных физических упражнений (в равновесии, преодолении препятствий и т.п.) [5].

В целостном педагогическом процессе обучение программному материалу практических разделов сочетается с освоением учебных занятий и способов двигательной деятельности. Учебные занятия ориентируются на создание объективных препятствий о существе дидактического материала, который осваивается учащимся в динамике от 1 к 3 классу. Так же школьники обучаются элементарным умениям самостоятельного контроля за физическим развитием и физической подготовленностью.

Среди вопросов организации занятий физической культурой, которые приходится решать учителем физической культуры, всегда возникает вопрос о распределении учащихся по учебным группам в соответствии с их здоровьем. При решении этого вопроса учителю необходимо ориентироваться на то, что специальные медицинские группы комплектуются врачом, который в зависимости от показателей здоровья учащихся регламентирует доступность освоения ими тех или иных разделов программы. Вместе с учителем и методистом лечебной физической культуры, исходя из индивидуальных медицинских показаний каждого учащегося, назначает соответствующие упражнения по лечебной физической культуре, которые дополнительно включаются в подраздел "Оздоровительная и корригирующая гимнастика". Вследствие включения в содержание образования дополнительного учебного материала учитель осуществляет коррекцию соответствующих требований к уровню подготовки учащихся в части требований "уметь" и "демонстрировать" и по успешности их выполнения производит аттестацию, как по годам обучения, так и за целый этап начального образования [4].

Организация и проведение учебно-воспитательного процесса в образовательных учреждений должно производиться в соответствии с нормативными документами. В настоящее время можно отметить, что существуют варианты решения проблем, связанных с введением 3-го урока физической культуры.

1) на сегодня существует несколько программ, предусматривающих три часа физической культуры, получивших рекомендательный гриф на федеральном региональном уровне;

2) рекомендованы специфические виды деятельности на 3-ем уроке физической культуры с учетом возрастных особенностей школьников.

Заключение

Урок - основная форма организации занятий физическими упражнениями.

Требования к уроку.

1. Четкость постановки целей и задач.

2. Соответствие состава учебного материала учебной программе и характеру поставленных задач.

3. Целесообразный отбор средств и методов обучения с учетом дидактической цели и задачи урока.

4. Тесная связь уроков с предыдущими и последующими.

5. Сочетание фронтальной, групповой и индивидуальной работы.

6. Постоянное видоизменение содержания урока, методики его организации и проведения.

7. Обеспечение травмобезопасности урока.

8. Постоянный контроль за ходом и результатами учебной деятельности учащихся.

Структура урока и характеристика его частей.

1. Подготовительная часть урока. Основная ее цель - подготовить занимающихся к выполнению упражнений в основной части занятия. В подготовительной части решаются следующие методические задачи:

обеспечение первоначальной организации занимающихся и их психического настроя на занятие;

активирование внимания и повышение эмоционального состояния занимающихся;

обеспечение общей функциональной готовности организма к активной мышечной деятельности;

обеспечение специальной готовности к первому виду упражнений основной части урока (выполнение подводящих и подготовительных упражнений). Общая продолжительность подготовительной части составляет 10-20% от общего времени урока

2. Основная часть урока. Цель основной части - решение наиболее значимых оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, предусмотренных учебной программой и планом данного урока. Продолжительность этой части урока физической культуры она обычно длится 25-30 мин.

3. Заключительная часть урока. Цель заключительной части урока - постепенное снижение функциональной активности организма занимающихся и приведение его в относительно спокойное состояние. В соответствии с этой целью решается ряд методических задач:

снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц;

регулирование эмоционального состояния;

подведение итогов урока с оценкой преподавателем результатов деятельности занимающихся;

сообщение домашнего задания для самостоятельных занятий физическими упражнениями;

Длительность заключительной части урока 3-5 мин.

ЗАДАЧИ:

Образовательные задачи

Оздоровительные задачи

Воспитательные задачи

Классификация уроков в зависимости от решаемых задач.

По признаку преимущественной направленности на решение образовательных, оздоровительных или воспитательных задач различают четыре разновидности уроков [10].

1. Комбинированные уроки. В них примерно в одинаковой мере представлены все три группы задач физического воспитания.

2. Уроки с преимущественно оздоровительной направленностью проводятся в двух вариантах: первый - развивающие (формирующие) уроки, служащие развитию различных систем организма, второй - восстанавливающие (реабилитационные) уроки, направленные на восстановление сил и работоспособности.

3. Уроки с преимущественно воспитательной направленностью дифференцируются в зависимости от конкретных задач нравственного или эстетического воспитания.

4. Уроки с преимущественно образовательной направленностью делятся на пять типов:

Вводные уроки проводятся в начале учебного года, четверти, при изучении нового раздела учебной программы.

Уроки изучения нового материала (обучающие). Их основные задачи - ознакомление учащихся с новыми двигательными действиями и их первоначальное освоение.

Уроки совершенствования применяются для углубленною изучения и закрепления учебного материала.

Смешанные (комплексные) уроки содержат в себе задачи и элементы, характерные для перечисленных выше типов уроков.

Контрольные уроки направлены на определение уровня подготовленности занимающихся, проверку усвоения ими знаний, умений и навыков по теме или разделу программы.

Список использованных источников

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для пед - институтов [текст] / Под ред. Б.А. Ашмарина. - М., 1990.

2. Годик, М.А. Спортивная метрология: учеб. для ин - тов физ. культ. [текст] / М.А. Годик. - М., 1988.

3. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техникумов физ. культ. [текст] / Под ред.А. А. Гужаловского. - М., 1986.

4. Дмитриев, А.А. Повторный метод выполнения физических упражнений вспомогательной школы как один из способов коррекции их двигательных нарушений [текст] / А.А. Дмитриев // Физическое воспитание детей в специальной школе. - Горький: ГПИ, 1985. - С.64-69

5. Евсеев, С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник. В 2хт. Т.1. Введение в специальность. История и общая характеристика адаптивной физической культуры [текст] / Под общей ред. Проф. С.П. Евсеева. - М.: Советский спорт, 2002. - 448 с.

6. Кофман, Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры [текст] / Под ред.Л.Б. Кофмана. - М., 1998.

7. Кряж, В.Н. Физическое упражнение - основное средство физического воспитания [текст] / В.Н. Кряж // Сб. науч. трудов. - Вып.1. - Минск: АФВиС РБ, 1997.

8. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник [текст] / под общей ред. проф. Курамшина Ю.Ф. - М: Советский спорт, 2003. - 464с.

9. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников [текст] / В.И. Лях // - М., 1998

10. Лях, В.И. Методика физического воспитания учащихся 10 - 11 классов: Пособие для учителя [текст] / Под ред.В.И. Ляха. - М., 1997.

11. Лях, В.И. Физическое воспитание учащихся 5 - 7 классов: Пособие для учителя [текст] / Под ред.В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона. - М., 1997.

12. Максименко, А.М. Основы теории и методики физической культуры [текст]. / А.М. Максименко. - М., 1999.

13. Матвеев, Л.П. Теоретико-методические основы формирования учебного предмета "Физическая культура" в общеобразовательной школе [текст] / Л.П. Матвеев // Дне. в форме научного доклада д-ра педагогических наук: 13.00.04. - М., 1997.

14. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин - тов физ. культ. [текст] / Л.П. Матвеев. - М., 1991.

15. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин - тов физ. культ.: В 2т. [текст] / Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 1976.

16. Мильнер, Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры / Е.Г. Мильнер. - М.: Физическая культура и спорт, 1991. - 112 с.

17. Сермеев, Б.В. Определение физической подготовленности школьников [текст] / Под ред. Б.В. Сермеева. - М., 1973.

18. Тимошина, И.Н. Принципы комплектования специальных медицинских групп в общеобразовательных учреждениях / И.Н. Тимошина, Л.А. Парфенова, И.М. Купцов, Э.А. Островский [текст] // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: науч. - метод. журнал. - М., 2006 - № 4. - С.23-25.

19. Холодов, Ж. К.,. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. [текст] / Ж.К. Холодов, B. C. Кузнецов. - М.: Издательский центр "Академия".

20. Физическая культура: Примерная учебная программа для высших учебных заведений [текст]. - М., 1994.

Приложения

Приложение А

Приложение Б

Таблица 1

Признаки

Степень утомления

легкая

значительная

очень большая

Цвет кожи лица и туловища

Небольшое покраснение

Значительное покраснение

Резкое покраснение, побледнение, появление синюшности губ

Потливость

Небольшая, чаще на лице

Большая, головы и туловища

Очень сильная, выступление соли

Дыхание

Учащенное ровное

Значительное учащение, периодически через рот

Покачивания, нарушение координации движений, дрожание конечностей

Движения

Не нарушены

Неуверенные

Резко учащенное, поверхностное, появление одышки.

Внимание

Безошибочное

Неточность выполнения команд

Замедленное выполнение заданий, часто на повторную команду

Самочувствие

Жалоб нет

Жалобы на усталость, сердцебиение, одышку

Сильная усталость, боль в ногах, головокружение, одышка, шум в ушах, головная боль, тошнота и др.

Приложение В

Размещено на Allbest.ru


Подобные документы

  • Урок как основная форма организации занятий в школе. Организация и методы проведения урока физической культуры. Комплекс мероприятий, обеспечивающий оздоровительный эффект от занятий физическими упражнениями. Структура урока и характеристика его частей.

    курсовая работа [27,9 K], добавлен 28.05.2014

  • Теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме урока физической культуры в малокомплектной школе, психолого-педагогическая характеристика детей школьного возраста. Особенности уроков в малокомплектной школе, способы организации занятий.

    курсовая работа [41,9 K], добавлен 27.10.2010

  • Урок как форма организации учебной работы в школе и часть педагогического процесса. Характеристика частей, составляющих урок. Требования к уроку, виды оценки знаний. Дополнительные формы урока, особенности его тематического, поурочного планирования.

    презентация [350,6 K], добавлен 10.01.2015

  • Сущность метода круговой тренировки. Урок физической культуры как основная форма физического воспитания школьников. Характерные черты урока и общие требования к нему. Характеристика различных видов круговой тренировки. Конспект урока по физкультуре.

    курсовая работа [119,1 K], добавлен 14.11.2017

  • Теоретические и методические основы урока физической культуры в школе как учебно-воспитательного процесса. Психологические основы обучения: фактор активности, дидактические принципы. Практические аспекты организации и проведения современного урока.

    курсовая работа [38,9 K], добавлен 20.12.2009

  • Определение уровня подготовленности учителя физической культуры к уроку. Разработанность плана-конспекта и правила подготовки условий проведения урока. Характеристика видов деятельности занимающихся на уроке. Педагогическое мастерство преподавателя.

    реферат [12,8 K], добавлен 15.03.2012

  • Урок как основная форма организации занятий по физической культуре в школе. Контроль физического воспитания учащихся. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. Гимнастика до занятий, физкультминутка и физкультпауза. Спортивно-массовая работа в школе.

    реферат [28,8 K], добавлен 27.11.2009

  • Исследование сущности, структуры и содержания урока физической культуры в общеобразовательной школе. Характеристика особенностей построения основных частей занятия. Дозирование физических нагрузок на уроке. Поведение и взаимоотношения участников урока.

    курсовая работа [2,9 M], добавлен 21.10.2012

  • Раскрытие сущности понятия "современный урок физической культуры" посредством изучения структуры и содержания современного урока, а также его проведения. Способы организации учебно-двигательной деятельности у учащихся на уроке и нормирование нагрузок.

    контрольная работа [74,2 K], добавлен 25.01.2011

  • Исследование эффективности применения здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры в 5–7 классах, их способствование сохранению и укреплению здоровья учащихся. Формы организации обучения. Технология организации урока физической культуры.

    дипломная работа [291,6 K], добавлен 08.12.2013

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.