Гигиена кожи

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования и молодежной политики Ставропольского края

Государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

Ставропольский государственный педагогический институт

Психолого-педагогический факультет

Реферат

по дисциплине «Основы медицинских знаний и здорового образа жизни»

на тему: «Гигиена кожи»

Выполнил: студент группы 1ДО

Тершукова А.В.

Проверил: канд.биол.наук,

доцент кафедры биологии и экологии

Сейфулина Г.В.

Ставрополь, 2014

Содержание

Введение

1. Строение кожи и ее значение для организма

2. Правила гигиены кожи

Заключение

Список литературы

Введение

Кожа - зеркало здоровья человека.

Гигиена кожи человека - основное понятие личной гигиены и всего ухода за телом. Правильное и регулярное ухаживание за кожей позволит ей быть молодой и красивой, а всему организму -- в целом быть здоровым. Поэтому подробнее рассмотрим гигиену кожи. 
Состояние кожи человека зависит от многих факторов внешней и внутренней среды. И в первую очередь от общего состояния организма, условий жизни и образа жизни. Меню правильного и полноценного питания - самый важный фактор, влияющий на здоровье кожи. 
Важную роль играют витамины A, B, C, D. Их недостаток приводит к появлению многих кожных заболеваний.

Для предупреждения не только болезней кожи, но и ряда других заболеваний организма большое значение имеет правильный гигиенический уход за кожным покровом.

Через открывающиеся на поверхности кожи в большом количестве выводные протоки потовых желез в норме выделяется от 400 до 600 мл пота в сутки. При испарении пота на поверхности кожи остаются в значительном количестве выводимые с потом продукты обмена веществ организма.

Поверхность кожи постоянно покрывается смазкой, выделяемой сальными железами, придающей коже эластичность и предохраняющей ее от высыхания.

Непрерывно происходящее обновление клеток эпидермиса приводит к отторжению отживших пластов клеток, которые откладываются на поверхности кожи вместе с жировой смазкой и остатками пота.

Осаждающиеся из воздуха на кожу пыль, грязь, сажа, микробы и т. д. способствуют еще большему загрязнению кожи, что в свою очередь создает благоприятные условия для развития микробов, могущих в дальнейшем являться источником ряда заразных болезней.

Все это говорит о необходимости заботиться, о чистоте, о гигиеническом состоянии нашего кожного покрова.

Рассматривая содержание понятия «кожа» следует касаться свойств кожи как самого крупного органа нашего тела, основные функции которого связаны с его строением. Особое значение имеют гигиенические понятия, такие, как «гигиена кожи, одежды и обуви» и «закаливание организма».

Гигиена кожи человека включает в себя соблюдение множества правил. В первую очередь это ежедневная очистка кожи от загрязнений, кожного сала, пота, микроорганизмов и чешуек. Для этого необходимо принимать как минимум раз в неделю принимать ванну продолжительностью до 15 минут. Душ следует принимать ежедневно.

1. Строение кожи и ее значение для организма

Кожа представляет собой наружный защитный покров тела. Ее поверхность испещрена складками и бороздами, которые делят кожу на множество полей треугольной и четырехугольной формы.

При внимательном осмотре поверхности кожи можно разглядеть также едва заметные углубления - поры (отверстия потовых и сальных желез).

Кожа бывает различных цветов и оттенков. Окраска кожи зависит от нескольких причин. Красящее вещество кожи - пигмент - вырабатывается клетками кожи и придает ей светлый или темный оттенок.

В коже расположены сосуды, питающие ее. Они могут залегать глубоко или ближе к поверхности. Кровь, протекающая в сосудах, также влияет на окраску кожи.

Строение кожи очень сложно (рис. 1). Различают три основных слоя: надкожицу или эпидермис, собственно кожу и подкожную клетчатку. Каждый из них в свою очередь состоит из нескольких слоев.

Рис. 1.Строение кожи: 1- надкожица, 2-собственно кожа.

Надкожица (рис. 2) имеет вид узкой полоски, на самом деле она состоит из пяти слоев. Наиболее глубоко лежащий слой надкожицы называется основным или зародышевым. В клетках этого слоя образуется красящее вещество кожи - пигмент меланин.

Чем больше вырабатывается меланина, тем интенсивнее и темнее окраска кожи. У людей, живущих в жарких странах, меланина в коже вырабатывается очень много, поэтому кожа у них смуглая; наоборот, у людей, живущих на севере, меланина мало, поэтому их кожа светлее.

Над основным слоем надкожицы располагается шиновидный слой. Между отростками клеток, составляющих этот слой, образуются щели; в них протекает лимфа - жидкость, несущая питательные вещества в клетки и уносящая из них отработанные продукты.

Рис. 2. Строение надкожицы 1 - роговой слой; 2 - прозрачный слой; 3 - зернистый слой; 4 - шиловидный слой; 5 - зародышевый слой; 6 - собственно кожа.

За шиповидным слоем следует зернистый. В клетках этого слоя содержится белковое вещество, называемое кератогиалином.

Выше зернистого слоя располагается прозрачный слой, клетки которого содержат другое белковое вещество -- элейдин. Самым поверхностным слоем надкожицы является роговой. Клетки этого слоя пропитаны роговым веществом - кератином. Они понемногу отмирают, отслаиваются и отпадают. Происходит нормальное шелушение, обычно незаметное для глаза.

Под надкожицей располагается собственно кожа, имеющая два слоя: сосочковый и сетчатый, которые состоят из переплетающихся волокон.

В сосочковом слое волокна нежнее, тоньше; в сетчатом они образуют более плотные пучки. На ощупь кожа отличается упругостью. Это качество зависит от наличия в собственно коже эластических волокон. В петлях сетчатого слоя собственно кожи расположены железы - потовые и сальные.

Самый глубокий слой кожи - подкожная жировая клетчатка - представляет собой сетку, в петлях которой находятся дольки жировой ткани. В этом слое расположены более крупные сосуды и нервы.

Большое значение для окраски кожи имеет распределение сосудов. Чем ближе они к поверхности кожи, тем ярче румянец.

В коже две сосудистые сети: первая - глубокая, на границе собственно кожи и подкожной клетчатки, вторая - поверхностная между сосочковым и сетчатым слоями (рис. 3). От поверхностной сосудистой сети отходят концевые сосуды в надкожицу.

Рис. 3. Распределение кровеносных сосудов в коже: 1 - глубокая сосудистая сеть; 3 - поверхностная сосудистая сет

Нервы также образуют в коже две сети, идущие параллельно сосудистым. В надкожице они заканчиваются нервными волокнами и свободными окончаниями. Чувствительность кожи очень велика, так как помимо нервов в подкожной жировой клетчатке располагаются еще специальные нервные аппараты (рис. 4-6).

Они передают различные ощущения, давления, прикосновения, холода и тепла. Нервы и нервные аппараты кожи связывают ее со всеми внутренними органами и с центральной нервной системой.

В коже заложены придатки - волосы, сальные и потовые железы, ногти.

У взрослого человека волосы покрывают почти всю поверхность кожи; волосы не растут на ладонях и ладонных поверхностях пальцев, на подошвах и губах. Самые длинные волосы - на голове, самые нежные, пушковые - на туловище.

В волосе различают наружную часть, выступающую над кожей, - стержень и часть, погруженную в кожу, - корень.

Последний находится в волосяном мешочке, или фолликуле.

Расширенная часть корня волоса - луковица - имеет выемку, в которую вдается волосяной сосочек.

Жизнь и питание волоса происходят за счет сосудов и нервов сосочка и волосяного мешочка.

Волос состоит из трех слоев (рис. 7): внутренний, или мозговой, средний - корковый и наружный - кожица. В тонких волосах, а также на концах всех волос внутреннего слоя нет.

Цвет волос зависит от количества красящего вещества - пигмента, который находится в корковом слое волоса.

На цвет волос влияют также пузырьки воздуха, имеющиеся в корковом и мозговом слоях. Если преобладает красяще о вещество, то волосы бывают рыжими или черными; чем больше пузырьков воздуха в волосах, тем светлее их окраска.

Количество волос на голове колеблется в пределах от 30 до 150 тыс. На 1 см2 волосяного покрова приходится от 18 до 320 волос. Наиболее тонкие волосы обычно бывают у блондинов, значительно толще они у брюнетов.

Волос живет от нескольких месяцев до нескольких лет. Волосы ресниц живут 150-200 дней, на голове - от 2 до 4 лет. Наибольшая длительность жизни волоса у женщины - до 10 лет. За месяц волосы отрастают на 1 см.

Волосяной покров постоянно обновляется, весной - в марте - апреле и осенью - в сентябре.

Каждый волос снабжен одной или несколькими сальными железами, выводные протоки которых открываются на одном и том же уровне в волосяной мешочек (рис. 8). Они имеют гроздевидную форму и состоят из отдельных долек. Сальных желез на ладонях и подошвах нет; на спине, лице и волосистой части головы их много.

Наиболее густо они располагаются на лице (нос, лоб, подбородок), поэтому кожа лица нередко блестит от избытка выделяемого жира. Кожное сало смазывает волосы и кожу.

Потовые железы (рис. 9) являются придатками кожи. Это - так называемые трубчатые железы. Они состоят из клубочка, в котором вырабатывается пот, и выводной трубки или протока. Выводная трубка свободно открывается в роговом слое потовой порой. Различают два вида потовых желез: одни выделяют пот не изменяясь, другие вырабатывают пот за счет гибели железистых клеток.

Больше всего потовых желез на ладонях, подошвах и в подмышечных впадинах; на губах их нет.

К придаткам кожи относятся и ногти - роговые пластинки, которые состоят из тела и корня. Ноготь непрерывно растет. Вся ногтевая пластина сменяется за 6-8 месяцев.

Строение кожи на отдельных участках тела неодинаково. Так, кожа туловища отличается особой эластичностью и упругостью. В ней равномерно распределены эластические волокна, хорошо развиты сосочковый и роговой слои. Кожа ладоней и подошв очень плотна, роговой слой утолщен. Кожа лица отличается незначительной толщиной, надкожица истончена.

В кожу лица вплетаются поперечнополосатые мышцы. Благодаря этому она очень подвижна, лучше снабжается кровью, и поэтому лицо легко краснеет. Кожа волосистой части головы отличается слабо развитым роговым слоем и тонкой надкожицей; она содержит много сальных и потовых желез и больше волос. Кожа волосистой части головы склонна к усиленному отто- и салоотделению, а также шелушению (образованию перхоти).

Кожа выполняет ряд самых разнообразных функций и играет большую роль в жизни организма.

В самом деле, кожа защищает тело от вредных внешних влияний, предохраняет от механических повреждений, регулирует температуру тела, вырабатывает пот и кожное сало, защищает от инфекции, воспринимает всевозможные раздражения, идущие от внешнего мира, передает их в мозг и доводит до нашего сознания.

Тело человека постоянно подвергается влиянию внешних раздражений - холода, жары, ветра и пыли. Плотность надкожицы, упругость кожи и толщина подкожной жировой клетчатки предупреждают возможность механических повреждений и снижают их силу.

В быту и на производстве часто приходится иметь дело с водой и различными химическими соединениями -- кислотами, щелочами, красками. Кожный жир, смазывая кожу, препятствует ее размоканию, образованию на ней трещин и ссадин и тем защищает кожу от вредных влияний кислот, щелочей и т. п.

Красящее вещество кожи - пигмент - препятствует чрезмерному влиянию солнечных лучей: загар защищает кожу от их усиленного действия.

Велика роль кожи в борьбе с инфекционными болезнями. Неповрежденная кожа препятствует проникновению микробов. Она способна также выработать защитные вещества против различных инфекционных заболеваний.

Кожа регулирует обмен тепла между организмом и внешней средой. Теплорегуляция зависит от нервной системы.

Раздражение нервов вызывает расширение или сужение сосудов; при сужении тепло задерживается в организме, при расширении происходит большая отдача тепла. В теплоотдаче значительную роль играют потовые железы. В среднем человек выделяет в сутки от 600 до 900 см3 пота (однако выделение пота может увеличиться до 4 л и даже больше). Испарение с поверхности кожи вызывает понижение температуры тела. При понижении внешней температуры теплоотдача ослабевает, при повышении - усиливается.

В нашей жизни кожа играет также роль выделительного органа. Пот помимо 98% воды содержит различные вещества: соли, мочевину, следы мочевой кислоты. Сальные железы выделяют за неделю от 100 до 300 г кожного сала. В состав кожного сала входят жирные кислоты, жиры, соли, альбуминоиды, фосфорнокислые соли.

Кожный жир смазывает и смягчает поверхность кожи и волос, ограничивает испарение воды с поверхности кожи и препятствует высыханию рогового слоя; в то же время он не допускает пропитывания рогового слоя влагой, трения соприкасающихся кожных поверхностей и, наконец, сообщает эластичность коже и препятствует ее растрескиванию. Кожа участвует в дыхании: она поглощает 1/180 часть вводимого через легкие кислорода и выделяет 1/70-1/80 часть углекислоты, вводимой через них. Кожа активно участвует также в общем обмене веществ: водном, солевом, белковом, углеводном и жировом.

В коже заложены нервные окончания и нервные аппараты. Холод воспринимается быстрее, чем тепло. Однако и холод и тепло ощущаются неодинаково на разных частях тела.

Наименее чувствительна к холоду и теплу кожа лица, наибольшей чувствительностью отличается кожа конечностей. О чувствительности кожи к температурным раздражениям свидетельствует тот факт, что кожа ощущает разницу в температуре на 0,5°.

Благодаря окончаниям чувствительных нервов в коже (рецепторам), мы способны чувствовать прикосновение и боль, осязать предметы, ощущать тепло и холод. На 1 см2 кожи человека приходится около 100 окончаний, а общее число их у человека равно приблизительно 1 млн.

2. Правила гигиены кожи

Кожа человека - внешний покров, который несет защитную функцию для всего организма, препятствуя различному воздействию внешней среды; кроме того происходит регулировка теплообразования и теплоотдачи, очень важна дыхательная функция. На состояние кожного покрова влияет множество факторов: условия труда, климатические воздействия и другие раздражители. Состояние кожи человека тесно связано с общим состоянием организма.

Гигиена кожи заключается в следующем:

- Мыться необходимо ежедневно теплой водой, используя специальные средства - гель или мыло.

- Регулярно менять носки, белье, колготки и т. д.

- Выдавливание прыщей лучше исключить - это может вызвать воспаление.

- Питание должно быть правильным - овощи и свежие фрукты в большом количестве, а также молочные продукты. Все это насытит организм минеральными веществами, витаминами, кожа станет гладкой.

- Не допускайте обморожений в холодное время года.

- Носите одежду из натуральных материалов, чтобы не допускать раздражения.

Очень важен правильный уход за кожей лица. В первую очередь необходимо знать тип вашей кожи (жирная, сухая, нормальная).

У большинства взрослых людей кожа редко бывает нормальной. Такая кожа имеет бежево-розовый оттенок, без угрей, умеренно матовая, упругая, гладкая, с хорошим натяжением, достаточной влажностью. Все эти признаки можно встретить, пожалуй, только у детей. За такой кожей уход минимален. Умывания холодной водой освежают и укрепляют такую кожу, горячей водой можно смыть кожный жир и очистить ее. Рекомендуется все же умываться теплой водой (комнатной температуры), так как слишком горячая вода может сделать кожу дряблой и вялой. После умывания кожа лица протирается насухо.

Жирная характеризуется серо-желтой окраской, с видимыми расширенными порами. Располагается обычно жирная кожа на средней части спины, на лице - подбородок, нос, лоб. Основной признак - усиленная секреция сальных желез, что приводит к избытку кожного сала, следствием этого могут явиться комедоны (в обиходе их называют черные точки). Раздражение на жирной коже - редкость, она с легкостью переносит различные воздействия окружающей среды. Имея такую кожу, необходимо каждый день умываться теплой водой, можно даже 2 раза в день. Если лицо сильно загрязняется, лучше периодически чистить его у косметолога.

Для сухой кожи характерен розовато-желтоватый цвет, она очень ранимая и тонкая, расширенные капилляры просвечивают. Обладателям такого типа приходится непросто: любое воздействие (ветер, солнце, мороз, мыло) приводит к раздражению. Кожа краснеет, возникает болезненное натяжение, отшелушивается верхний слой. Гигиена такой кожи должна быть очень тщательной, включать использование смягчающего крема и других косметических средств, так как сухая кожа склонна к преждевременному старению. кожа лицо уход гигиена

Основные средства для ухода за лицом - это маски и кремы. Подбирать их необходимо по типу своей кожи и возрасту. Кремы применяются ежедневно, маски в основном 1-2 раза в неделю.

Заключение

Гигиена - богиня здоровья, дочь мудреца и врача Асклепия. Именем этой богини названа наука Гигиена, которая изучает влияние труда и быта на здоровье человека.

Гигиена изображалась в мифологии, и очень часто на древнегреческих камеях, обвитая змеей, как символом мудрости и святости, чистоты и неприкосновенности.

Гигиена человека подразумевает чистоту жизни. Змея кусает того, кто нарушает законы гигиена. Как дочь Асклепия-Эскулапа, который для нас символизирует медицину, гигиена блюдет законы здорового образа жизни и через гигиену прививает полезные привычки своим поклонникам, навыки эти приносят телу здоровье и долгие лета жизни.

Личная гигиена - свод гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека, что в свою очередь увеличивает и продолжительность жизни. Личная гигиена - это общее понятие, сюда входят гигиена кожи, волос, полости рта, половых органов, также правила ухода за жильем, одеждой, бельем и обувью; не стоит пренебрегать режимами сна и отдыха, правильным питанием и психогигиеной. Различными должны быть подходы к гигиене у взрослых и у детей - для малышей требования иные и во многом гораздо жестче.

Несмотря на то, что в ритме современной жизни мы мало времени уделяем гигиеническим вопросам, это не значит, что они потеряли свой смысл. Регулярные занятия физкультурой, выполнение зарядки, закаливания, соблюдение меню правильного питания повышает сопротивляемость организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды. Соблюдение личной гигиены - одно из условий культуры человека.

В русской народной сказке «Царевна-лягушка» Василиса Премудрая сбрасывает лягушачью кожу для того, чтобы принять человеческий облик. Пока она печет хлеб, ткет за ночь ковер, поражая присутствующих на пиру, лягушачья кожа лежит в укромном месте, сохраняя при этом полную жизнеспособность. Конец этим переодеваниям кладет её супруг -- он сжигает кожу в печи. Это вынуждает Василису справиться в царство мертвых к Кощею Бессмертному. Излагая эту ситуацию с точки зрения медицины, можно сказать, что Василиса в образе лягушки получает термальный ожог, который не совместим с жизнью. Но в сказке все заканчивается хорошо. Иван вызволяет супругу из кощеева плена, то есть осуществляет ее реанимацию. И освобождение Василисы из объятий смерти заканчивается успешно. К сожалению, в реальной жизни борьба с повреждением больших площадей кожи человека часто заканчивается гибелью организма.

Кожа -- наружный покровный орган, это древнейший орган защиты нашего тела. При нарушении целостности кожи в организм проникают болезнетворные микроорганизмы. Смертельно опасны ожоги, затрагивающие около трети поверхности тела. Они сопровождаются болевым шоком и отравлением организма продуктами распада поврежденных тканей. Вот если бы подобно Василисе в критической ситуации можно было надеть новую кожу, то многие проблемы ожоговой терапии были бы решены. Между тем такая ситуация -- уже не фантастика.

Список литературы

1. Ахмерова С.Г. «Профессиональная деятельность и здоровье педагога», изд «Арсенал образования» 2011г.

2. Краткая медицинская энциклопедия Гл. ред. В. И. Покровский 2010.

Размещено на Allbest.ru