Режим труда и отдыха

Размещено на http://www.allbest.ru/

БАШКИРСКИЙ КОЛЛЕДЖ АРХИТЕКТУРЫ, СТРОИТЕЛЬСТВА И

КОММУНАЛЬНОГО ХОЗЯЙСТВА

Реферат на тему:

РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

Выполнила: студентка группы ГД-11

Мухаметова Г. Р.

Проверил: преподаватель ГАПОУ БАСК

Жаров А.Р.

Уфа, 2020 г.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

1. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

1.1 ПРАВИЛА РАЗРАБОТКИ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА

2. ВИДЫ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА

2.1 РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА В ТЕЧЕНИЕ СМЕНЫ (ВНУТРИСМЕННЫЙ)

2.2 ВНУТРИСУТОЧНЫЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

2.3 НЕДЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

2.4 ГОДОВОЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

3. РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

4. ФОРМЫ ОТДЫХА

5. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

6. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ И ОПТИМИЗАЦИИ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ИНТЕРНЕТ ИСТОЧНИКИ

ВВЕДЕНИЕ

режим труд отдых здоровье

Труд - истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном воздействии труда вызывающем якобы “износ” организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат - на весь организм человека.

Человек, соблюдая устоявшийся и наиболее целесообразный режим жизнедеятельности, лучше приспосабливается к течению важнейших физиологических процессов. Следовательно, необходимо вести четко организованный образ жизни, соблюдать постоянный режим труда и отдыха.

В процессе труда работоспособность, т.е. способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а соответственно, и функциональное состояние организма подвергаются изменениям. Поддержание работоспособности на оптимальном уровне - основная цель рационального режима труда и отдыха.

1. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

Режим труда и отдыха - это устанавливаемые для каждого вида работ порядок чередования периодов работы и отдыха и их продолжительность. Рациональный режим - такое соотношение и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается с высокой и устойчивой работоспособностью человека без признаков чрезмерного утомления в течение длительного времени. Такое чередование периодов труда и отдыха соблюдается в различные отрезки времени: в течение рабочей смены, суток, недели, года в соответствии с режимом работы предприятия.

Один из основных вопросов установления рациональных режимов труда и отдыха - это выявление принципов их разработки. Таких принципов три;

* удовлетворение потребности производства;

* обеспечение наибольшей работоспособности человека;

* сочетание общественных и личных интересов

1.1 ПРАВИЛА РАЗРАБОТКИ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА

* рациональное чередование работы и отдыха, как одно из средств предупреждения утомления, должно проводиться на всех работах;

* при совершенствовании режимов работы и отдыха требуется учитывать воздействие условий труда на организм человека, его работоспособность;

* регламентированный отдых эффективнее, чем беспорядочные перерывы в работе, устанавливаемые по усмотрению работающих.

* содержание отдыха и его продолжительность должны быть подчинены одной цели -- максимальному снижению утомления и обеспечению высокой и устойчивой работоспособности на протяжении рабочего дня (смены)

2. ВИДЫ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА

2.1 РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА В ТЕЧЕНИЕ СМЕНЫ (ВНУТРИСМЕННЫЙ)

Режим труда и отдыха в течение смены (внутрисменный) определяет общую продолжительность смены, длительность перерывов на внутрисменный отдых, их число и размещение во времени, а также продолжительность обеденного перерыва.

Согласно рекомендациям НИИ труда, время регламентированных перерывов определяется на основе интегрального показателя, полученного в результате проведения аттестации рабочих мест по условиям труда.

2.2 ВНУТРИСУТОЧНЫЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

Внутрисуточный режим работы предполагает определение количества смен работы в течение суток и построение графиков сменности.

При планировании работы смен в течение суток учитывается работоспособность человека.

При построении графиков необходимо учитывать следующее:

* работа при двухсменном режиме должна начинаться не ранее 6 часов (первая смена), а оканчиваться не позднее 24 часов по местному времени (вторая смена);

* продолжительность ежедневного отдыха должна быть не менее двойной продолжительности времени предшествующей работы;

* при двух и трех сменных режимах работы переходы из одной смены в другую должны проводиться не чаще чем через 5-6 дней.

2.3 НЕДЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

Недельный режим труда и отдыха - представляет собой расписания, устанавливающие число рабочих дней и часов в неделю, порядок чередования смен.

Графики выходов на работу должны обеспечивать бесперебойное обслуживание производства, ритмичное чередование времени работы и отдыха, создавать благоприятные условия по использованию внерабочего времени.

Согласно ст. 91 ТК РФ, продолжительность рабочей недели установлена в размере 40 часов. При 5-дневной рабочей неделе предоставляется 2 выходных дня, как правило, подряд, если не существует специфических особенностей производства.

На характер графиков выходов на работу, кроме установленной законом продолжительности рабочего дня, количества рабочих смен за день, влияет также характер производства, который может быть прерывным и непрерывным.

В отраслях и цехах с прерывным производством разрабатывают твердые графики выходов на работу (пять дней рабочих и два дня выходных). По твердым графикам работают служащие, рабочие ремонтных мастерских, а в осенне-зимний и ранневесенний периоды работники растениеводства.

В отраслях и цехах с непрерывным производством применяют скользящий график. По такому графику работают животноводы, овощеводы, обслуживающие закрытые грунты, а также растениеводы, механизаторы и другие рабочие в период массовых сельскохозяйственных работ.

2.4 ГОДОВОЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

Годовой режим труда и отдыха определяет количество рабочих дней, их чередование, продолжительность и время очередных отпусков.

Для сохранения здоровья и обеспечения высокой работоспособности каждому работающему предоставляется ежегодный отпуск. Существующее законодательство дифференцирует его продолжительность. Основной минимальный отпуск составляет 21 календарный день.

Основной удлиненный отпуск - от 28 до 56 календарных дней для отдельных категорий работающих.

Дополнительные отпуска занятых на работах с вредными условиями труда - от 7 до 41 календарного дня. До 14 календарных дней предоставляется за ненормированный рабочий день; до 4 календарных дней - за продолжительный стаж.

3. РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

Работоспособность - это способность человека к выполнению конкретной деятельности в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. В основе работоспособности лежат конкретные знания, умения и навыки, а так же определенные психофизические особенности, такие как память, внимание и т. д., состояние здоровья, уровень физического развития, т. е. совокупность специальных качеств, необходимых для конкретной деятельности. Под влиянием нагрузки от профессиональной деятельности работоспособность человека претерпевает изменения, которые отчетливо наблюдаются в течение дня, недели, года. Работоспособность в значительной степени связана с условиями труда.

4. ФОРМЫ ОТДЫХА

- активный - применяется для работ, требующих небольших физических усилий и нервного напряжения;

- пассивный - применяется при выполнении работ, требующих средних и больших физических усилий.

В основу рациональной организации отдыха положен эффект И.М. Сеченова. Его суть: утомленные мышцы быстрее восстанавливают работоспособность не при полном покое, а при включении в деятельность других, противоположных групп мышц, которые при этом бездействовали.

По принятой методике нормирования труда время, предусматриваемое на отдых, включается в проектируемый баланс рабочего времени смены.

Согласно данным исследований, перерыв на обед целесообразно устанавливать в середине рабочего дня или с отклонением в пределах ±30 мин. Продолжительность перерыва должна составлять 0,5-1 час, что обусловливается временем, необходимым для приема пищи, частичного снятия утомления и восстановления работоспособности.

Время обеденного перерыва не является частью рабочего времени и не учитывается при нормировании труда.

5. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Здоровье человека напрямую связано с его работоспособностью и утомляемостью, а от состояния здоровья во многом зависит успешность трудовой деятельности работника. Утрачивание резервных возможностей, сопротивляемости организма к внешним и внутренним негативным факторам ведут к существенному снижению эффективности профессиональной трудовой деятельности.

На психофизическое состояние работников отражаются субъективные и объективные факторы риска.

6. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ И ОПТИМИЗАЦИИ РЕЖИМОВ ТРУДА И ОТДЫХА

В настоящее время физиология труда располагает множеством рекомендаций, направленных на оптимизацию режимов труда и отдыха, повышения работоспособности в различных учебно-производственных условиях. Вот некоторые профилактические и оздоровительно-лечебные мероприятия:

· Высокий уровень физической подготовки увеличивает устойчивость организма к физическим нагрузкам.

· Повышение профессионального мастерства способствует повышению работоспособности специалиста и уменьшению его эмоциональной напряженности.

· Поддержание ритмичности нагрузки.

· Выработка с детского возраста убеждения о способности справляться со стрессовыми ситуациями и отрицательными эмоциями самостоятельно.

· Правильное воспитание, которое позволит в значительной степени предупредить вероятность возникновения конфликтных и стрессовых ситуаций.

· Характер отдыха, способ проведения отпусков и их своевременность.

Установлено, что полное или частичное нарушение сна приводит к нарушению, в первую очередь, высших психических функций: нарушается память, притупляется внимание, повышается утомляемость и сонливость. Хороший сон особенно важен после стрессовых, экстремальных ситуаций и длительной физической и умственной деятельности.

Среди мероприятий, направленных на повышение работоспособности, на преодоление психоэмоционального и функционального перенапряжения можно рекомендовать следующее:

· Ритмичная и системная организация труда.

· Организация рационального режима труда, питания, отдыха и сна.

· Отказ от вредных привычек.

· Физическая тренировка и поддержание организма в состоянии оптимальной физической тренированности.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, при выборе оптимального режима труда и отдыха нужен комплексный социально-экономический подход. Целью подобного подхода является полная и всесторонняя оценка его оптимизации с точки зрения учета личных и общественных интересов, интересов производства и физиологических возможностей человека.

При рационализации суточных режимов труда и отдыха эффективность во многом зависит от того, насколько правильно учитываются закономерности суточного ритма физиологических процессов человека, т.е. заключается в том, что при выборе оптимального режима труда и отдыха требуется определить такие параметры, которые способствуют лучшему использованию производственных фондов и обеспечивают наибольшую эффективность производства.

В связи с этим следует отметить, что научно обоснованным режимом труда и отдыха на предприятиях является такой режим, который наилучшим образом обеспечивает одновременное сочетание повышения работоспособности и производительности труда, сохранение здоровья трудящихся, создания благоприятных условий для всестороннего развития человека.

ИНТЕРНЕТ ИСТОЧНИКИ

1. http://www.bestreferat.ru/referat-18588.html.

2. http://studopedia.ru/3_202924_rezhimi-truda-i-otdiha-ih-vidi.html.

3. http://ohrana-bgd.narod.ru/proizv_8.html.

4. http://oxpana-trud.ru/lekczionnye-materialy-po-oxrane-truda/159-rezhim-truda-i-otdyxa.html.

5. http://www.libsid.ru/osnovi-sotsialnoy-meditsini/zdorove-i-obraz-zhizni/rezhim-truda-i-otdicha.

Размещено на Allbest.ru