Физическая подготовка и ее виды

Спортивная подготовка включает теоретическую и практическую части. Каждый из этапов этого педагогического процесса необходимо тщательно продумать и проработать тренерскому составу перед его реализацией. Все потому, что все составляющие спортивной подготовленности взаимосвязаны. И без хорошей физической формы на одних только тактических навыках не добиться успеха.

Сегодня развитию спорта уделяется особое внимание, а спортивную подготовку можно условно разделить на два направления -- массовый спорт или спорт для любителей, а также спорт высших достижений. Цели работы также различаются:

--Любительский спорт направлен на улучшение физической формы и укрепление здоровья.

--В спорте массовых достижений основная цель -- достижение максимально высоких результатов в соревнованиях атлета или группы спортсменов.

Подготовка спортсмена направлена на достижение максимального уровня технической, физической, психологической и других видов подготовленности. И неважно, производится ли работа в рамках определенного спортивного направления или же она необходима для успешного выступления в соревнованиях.

Чтобы добиться поставленной цели, необходимо выполнить ряд задач:

Повышение уровня тактико-технической компетенции.

Физиологическая подготовленность и устойчивость организма к нагрузкам.

Увеличение практической и теоретической компетенции в определенном виде спорта.

Психологическая подготовленность к соревнованиям или занятиям определенным спортивным направлением и т.д.

Спортивная подготовка включает несколько частей или видов, которые вместе составляют обучающий процесс:

Физическая -- это работа, направленная на развитие двигательных качеств, повышение выносливости, силы и скорости. То есть -- совершенствование физических способностей человека.

Техническая -- изучение техники действий, которые служат средствами тренировки или используются во время соревнований. В процессе обучения атлет не только осваивает навыки, но и совершенствует их.

Психологическая -- психическая или психологическая подготовка, направленная на развитие морально-волевых качеств, целеустремленности, решительности и достижение общей психологической стабильности.

Тактическая -- теоретическое и практическое освоение различных тактических приемов, их вариаций и комбинаций, развитие тактического мастерства, необходимого при осуществлении соревновательной деятельности.

Интегральная -- развитие умения использовать все полученные знания и навыки во время тренировок и состязаний.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В современном обществе остро стоит вопрос формирования осознанной потребности в занятиях физической культурой, ведении здорового образа жизни. Особенно остро стоит этот вопрос в процессе образования студентов вузов, поскольку именно в этом возрасте происходит самоопределение, выбор идеалов, примеров для подражания и как следствие закладывается фундамент для формирования тех ценностей личности, которые будут определять дальнейшую жизнедеятельность студентов. Потенциальные возможности физической культуры настолько велики, что способны стать основой при решении самых сложных задач в нашей жизни.

Физическая культура и спорт всегда рассматривались и ценились в нашем обществе достаточно высоко. В настоящее время, когда наша страна переживает серьезный социально-демографический кризис, когда российский народ вырождается, когда смертность превышает рождаемость, проблемы формирования здорового образа жизни россиян становятся сверхактуальными.

Нам необходимо весь тот огромный потенциал физической культуры и спорта в полной мере использовать на благо процветания России. Это наименее затратные и наиболее эффективные средства форсированного морального и физического оздоровления нации.

Способ достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность учебной деятельности.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Большая советская энциклопедия. 3-е изд. - М. : Сов. энцикл., 1975.

2. Зимкин, Н. В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости / Н. В. Зимкин. - М. : Изд-во ФС, 1956.

3. Кабачков В. А., Полиевский С. А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ. М., Высшая школа, 1982.

4. Кислицын, Ю. Л. Методика комплексной оценки уровня физического развития и функциональных возможностей студентов РУДН : учеб.-метод. пособие / Ю. Л. Кислицын [и др.]. - М. : РУДН,

5. Куколевский, Г. М. Основы спортивной медицины / Г. М. Куколевский, Н. Д. Граевская. - М. : Медицина, 1971.

6. Коробков А. В., Головин В. А., Масляков В. А. Физическое воспитание. М.: Высш. школа, 1983

7. Коц Я. М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986

8. Колесников В. Ф. Физическое воспитание. Л., 1985

9. Пилиповский, А. З. Физическое совершенство студенческой молодежи : учеб. пособие / А. З. Пилиповский [и др.]. - М. : ТУУ, 2001.

10. Рафин А. Я. Физическая культура. М., 1989

11. Раевский Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. М., Высшая школа, 1985.

12. Улькин В. Н. Физическая подготовка. Минск, 1991

Размещено на Allbest.ru