Комплекс физических упражнений аэробного занятия по "фанк-аэробике"

Рубрика	Спорт и туризм
Вид	реферат
Язык	русский
Дата добавления	20.03.2023
Размер файла	18,2 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Подобные документы

• Развитие координационных способностей девочек 7-9 лет в спортивной аэробике

  Понятие и характеристика координационных движений в спортивной аэробике. Возрастные физиологические особенности девочек 7-9 лет. Разработка и обоснование эффективности комплексов упражнений, направленных на повышение общей и специальной координации.
  
  дипломная работа [71,9 K], добавлен 09.03.2015
  

• Применение физических упражнений для формирования красивой фигуры

  Занятия физической культурой. Различные направления в спортивных занятиях. Подход к питанию в шейпинге. Физические нагрузки на тренировках в аэробном режиме и комплекс специальных упражнений с отягощениями. Соблюдение сбалансированного питания.
  
  реферат [1,9 M], добавлен 05.04.2012
  

• Развитие гибкости у детей первого года обучения посредством современных танцевальных направлений (джаз-фанк)

  Развитие танцев и танцевальных видов спорта. Возрастные особенности обучения спортсменов в современном танцевальном спорте. Исследование средств и методик развития гибкости занимающихся (на примере джаз-фанка) при разных вариантах использования средств.
  
  курсовая работа [53,8 K], добавлен 14.03.2014
  

• Биомеханический анализ движений аэробики

  Особенности и направления исследования биомеханического анализа прыжка в высоту в аэробике, а также шага на месте, маха вперед. Правила и порядок выполнения данных упражнений, требования к технике и оценка эффективности, последовательность движений.
  
  контрольная работа [21,5 K], добавлен 13.05.2014
  

• Аэробика и виды аэробных упражнений

  Общая характеристика аэробных упражнений как универсального средства в профилактике различных заболеваний. Основные группы движений, которые используют в аэробике. Описание упражнений для коррекции шейного отдела позвоночника (наклон шеи вперед).
  
  контрольная работа [26,6 K], добавлен 20.08.2010
  

• Разминка перед игрой в баскетбол

  Исполнение разминки для отработки техники выполнения приставных шагов, прыжков, остановок, поворотов и бега спортсменом. Рассмотрение комплекса упражнений для баскетболистов, направленных на развитие навыков нападения, специальной ловкости, меткости.
  
  реферат [888,4 K], добавлен 12.12.2010
  

• Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и использование других доступных средств физической культуры

  Сколиоз - обозначается боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Противопоказания при занятиях физкультурой. Опасности при наклонах вперед. Правильное поднятие предметов с пола. Индивидуальный комплекс физических упражнений при сколиозе.
  
  реферат [22,3 K], добавлен 10.04.2009
  

• Гигиенические требования к проведению занятий по аэробике

  Основные гигиенические требования к спортивной одежде, обуви, оборудованию, эксплуатации залов аэробики, фитнес-центров и организации тренировочного процесса. Режим питания при активных физических нагрузках, занятиях спортом, фитнесом и аэробикой.
  
  реферат [32,6 K], добавлен 27.03.2011
  

• Физиологическая характеристика развития физических качеств у подростков при тренировках разной направленности

  Характеристика подросткового возраста, развитие всех систем и органов. Анализ уровня развития физических (двигательных) качеств. Возрастные особенности двигательной функции, развитие физических качеств у подростка при тренировках разной направленности.
  
  реферат [80,0 K], добавлен 09.01.2011
  

• Методика развития координации у борцов вольного стиля 11-13 лет

  Методы развития координационных способностей. Роль координации в борьбе, ее развитие в разных возрастных группах. Параметры, фазы и элементы координации. Использование и роль упражнений в развитии координации на тренировках у борцов вольного стиля.
  
  дипломная работа [211,0 K], добавлен 25.06.2012
  

• Силовая тренировка с применением спортивного инвентаря, рекомендуемая для специальности "Аэробика"

  Разработка комплекса упражнений по силовой аэробике, предполагающего максимальное воздействие на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, ягодиц и бедер. Использование в процессе тренировки эспандера, балансировочного диска, пилатес-кольца, фитнес-мяча.
  
  реферат [33,9 K], добавлен 16.12.2011
  

• Методика тренировок по гиревому спорту

  Ознакомление учащихся с требованием к обуви и одежде на занятиях. Изучение основных правил самоконтроля на тренировках. Ознакомление с правилами техники безопасности на тренировках по гиревому спорту. Техника соревновательных упражнений гиревого спорта.
  
  отчет по практике [128,1 K], добавлен 14.02.2009
  

• Скакалка в физическом воспитании и спорте

  Техника базовых прыжков на скакалке. Методы достижения высокой скорости и интенсивности прыжков. Комплексы упражнений для поддержки подвижности плечевых и тазобедренных суставов, для укрепления мышц рук и спины. Мировые рекорды по прыжкам со скакалкой.
  
  реферат [24,8 K], добавлен 06.05.2013
  

• Клинико-физиологическое обоснование механизмов лечебного и реабилитационного действия физических упражнений

  Механизм тонизирующего и трофического влияния физических упражнений. Процесс нормализации функций для восстановления здоровья и работоспособности после заболевания или травмы. Классификация физических упражнений, применяемых в лечебной физкультуре.
  
  реферат [30,2 K], добавлен 28.04.2014
  

• Особенности методики проведения занятий оздоровительной аэробикой в школе

  Факторы, определяющие актуальность внедрения уроков по аэробике в школы. Особенности формирования и развития физических качеств у девушек старшего школьного возраста. Структура занятий оздоровительной аэробикой. Средства и методы развития выносливости.
  
  курсовая работа [52,8 K], добавлен 15.11.2013
  

• Комплекс упражнений по физической культуре

  Упражнения для разминки перед началом основной части тренировки. Комплекс упражнений для придания тонуса мышцам рук и груди, пресса, ног и ягодиц. Уровни нагрузки при выполнении упражнений: первый, второй. Основные упражнения для укрепления мышц спины.
  
  реферат [10,5 K], добавлен 24.03.2010
  

• Нетрадиционные системы физических упражнений

  Гимнастика как основа физических упражнений и формирования их традиционных систем. Основа физической тренировки в фитнесе. Калланетика как система упражнений, направленная на увеличение активности глубоких мышечных групп. Выполнение упражнений ушу.
  
  реферат [24,8 K], добавлен 15.04.2016
  

• Занятия спортом для людей различных профессий

  Знание о профессиональных заболеваниях. Подбор комплекса физических упражнений, выполняя который можно снизить отрицательные влияния профессии. Выбор приоритетных физических качеств. Подбор отдельных физических прикладных упражнений или видов спорта.
  
  презентация [1,1 M], добавлен 18.06.2012
  

• Степ-аэробика как средство оздоровительной физической культуры (ОФК): методика обучения и особенности учебно-тренировочного процесса

  Методы проведения, требования к технике выполнения упражнений в степ-аэробике и ее влияние на общее состояние организма. Эффективность процесса физического и психического воспитания сюжетных занятий на основе степ–аэробики у детей дошкольного возраста.
  
  курсовая работа [294,5 K], добавлен 07.12.2013
  

• Занятия волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья школьников

  Проблемы состояния здоровья детей и подростков. Методика занятий волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья. Экспериментальное обоснование влияния занятий волейболом на организм детей 12-14 лет как средства повышения двигательной активности.
  
  дипломная работа [88,3 K], добавлен 23.01.2012
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам