Развитие прыгучести женщин волейболисток с применением национальных видов спорта и упражнений РС (Я)

Возможность большого выбора общеразвивающих упражнений позволяет улучшить работу двигательного аппарата, более точно дифференцировать движения.

3.2 Результаты эксперимента по использованию упражнений национальных видов спорта и полученных результатов

Эффективность использования упражнений из национальных видов спорта осуществлялось путем сравнения результатов исследования до начала эксперимента и после.

ПРОТОКОЛ

Оценки прыгучести у волейболисток посещающих секцию

При анализе исходного протокола исследования, мы пришли к выводу, что: прыгучесть физический волейболистка методический

- по итогам «Тест Уччелли» - частное от деления высоты прыжка (тест 1) на длину тела с вытянутой рукой игрока, стоящего на носках - три попытки, после специальных подготовительных упражнений с использованием национальных видов спорта РС (Я), результат длины прыжка был увеличен в среднем на 6 сантиметров;

- по итогам данных прыжка в длину с места, после системного использования Общеразвивающих упражнений с использованием национальных видов спорта РС (Я), результат длины прыжка был увеличен в среднем на 10 сантиметров;

- по итогам прыжка с разбега толчком двух ног с касанием разметки возможно выше (см) - три попытки (оценивается лучшая попытка), результат длины прыжка был увеличен в среднем на 5 сантиметров;

- по итогам исследования нападающего удара с разбега из зоны 4 (2) в течение 3-х мин 2-х мин для женщин с интенсивностью 12 уд/мин (мяч на удар набрасывает ассистент). Оценивается попадание мяча в две мишени (квадраты 3х3 м), размеченные по боковым линиям за линией нападения. Удары поочередно в обе мишени. Подсчитывается количество потерь мяча (удары в сетку, аут, мимо мишени) - одна попытка, итог попадания в мяча дает высокие результаты.

Выводы по 3 главе

Студентки экспериментальной группы со средним уровнем показателей прыжка, по итогам тренировок комплексом специальных подготовительных упражнений с использованием национальных видов спорта РС (Я), повысили свои результаты. То есть у этих студенток повысился уровень показателей по итогам четырех тестов. В их поведении наблюдается прогресс в развитии прыгучести.

Особенно заметно проявились изменения по итогам исследования нападающего удара с разбега из зоны в игре волейбол.

В экспериментальной группе, в результате проведенной опытно-экспериментальной работы по развитию прыгучести у студенток, можно прийти к выводу, что комплекс специальных подготовительных упражнений с использованием национальных видов спорта РС (Я) («подражание движением косаря», «подражание движений лесоруба», «подражание движений рубщика льда», «подражание движений кожемяки», «движение подкрадывающегося охотника», «движение “по глубокому снегу”» «подскоки с продвижением (“дьиэрэнкэй”)», «“Пятнашки” (атах тэпсии)», «прыжки в полупряседе (чохчохой)», «“Галоп лошадей”»), дают положительный эффект при развитии прыгучести у волейболисток.

Таким образом, проведенная работа способствовала тому, что в экспериментальной группе посредством комплекса специальных подготовительных упражнений с использованием национальных видов спорта РС (Я), может быть использована в качестве методической разработки на занятиях по физической культуре у волейболисток.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В результате исследования данной темы мы пришли к выводу, что роль влияния всесторонней физической подготовки на развитие прыгучести у волейболисток значительна. Уровень проявления прыгучести теснейшим образом связан со степенью освоенности движений. Только при хорошо освоенной технике движений волейболист способен к полному проявлению скоростных возможностей мышц. Внедрение в практику упражнений, акцентирующих сочетание уступающего и предолевающего характера работы мышц при динамическом режиме и их разновидностей, а также сочетание статического и динамического режимов, открывает принципиально новые эффективные пути повышения силового и скоростно-силового потенциала у спортсменов, уже обладающих высоким уровнем физической подготовленности.

Основная цель всех форм и видов исследований является получение окончательных результатов. Все эти вышеперечисленные задачи, методы исследования служат нам для достижения результатов исследования и подтверждения гипотезы, что процесс развития прыгучести волейболисток станет более динамичным и эффективным, если использовать упражнения из национальных видов спорта РС (Я), так как национальные виды спорта как скоростно-силовые упражнения являются прекрасным средством развития скорости, выработки координации, способности к ориентации в пространстве и развития таких качеств, как выносливость, ловкость и сила, прыгучесть.

В экспериментальной группе, в результате проведенной опытно-экспериментальной работы по развитию прыгучести у студенток, можно прийти к выводу, что комплекс специальных подготовительных упражнений с использованием национальных видов спорта РС (Я) («подражание движением косаря», «подражание движений лесоруба», «подражание движений рубщика льда», «подражание движений кожемяки», «движение подкрадывающегося охотника», «движение “по глубокому снегу”» «подскоки с продвижением (“дьиэрэнкэй”)», «“Пятнашки” (атах тэпсии)», «прыжки в полупряседе (чохчохой)», «“Галоп лошадей”»), дают положительный эффект при развитии прыгучести у волейболисток.

Проведенная работа способствовала тому, что в экспериментальной группе посредством комплекса специальных подготовительных упражнений с использованием национальных видов спорта РС (Я), может быть использована в качестве методической разработки на занятиях по физической культуре у волейболисток. Можно считать, что гипотеза, выдвинутая в нашем исследовании, в целом подтвердилась.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Беляев А. В. Прыжковая подготовка волейболистов в подготовительном периоде на основе анализа их соревновательной деятельности [Текст] / А. В. Беляев, Л. В. Булыкина // Теория и практика физической культуры. - 2004. № 3. С. 37-38.

2. Бутанаев В. Я. Бурханизм тюрков Саяно-Алтая. Абакан: Издательство Хакасского государственного университета им. Н.Ф. Катанова, 2003.-260с.

3. Бутанаев В.Я. Монгуш Ч.В. Архаические обычаи и обряды Саянских тюрков / Авт. Бутанаев В.Я., Монгуш Ч.В. Абакан: Издательство Хакасского Государственного университета им.Н.Ф. Катанова,2005.-200с.

4. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. Издательство : Советский спорт, 2021. - 232 с.

5. Вайцеховский, С.М.: Книга тренера. Издательство: М.: Физкультура и спорт, 1971. - 312 с.

6. Виноградов П.А., Моченов В.П. О развитии студенческого спорта в стране // Теория и практика физической культуры. 1995. - №12. - С. 52-53.

7. Волейбол / Под ред. А.В.Беляева, М.В.Савина. М.: Физкультура, образование и наука. - 2000. - 368 с.

8. Гусельникова Е.В., Каргаполов В.П. Исследование индивидуальной двигательной активности студенток // Проблемы физической культуры, спорта и здоровья на Дальнем Востоке: Сб. науч. тр. Вып. 2. - Хабаровск, 2000. - С. 27-30.

9. Железняк, Ю.Д. Основы научно - методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 264 с.

10. Железняк, Ю.Д. Совершенствование спортивного мастерства: Учеб. для студ. Высш. Учеб. заведенией / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин и др. - М.: Академия, 2004. - 400 с.

11. Ерёмин, И.В. К проблеме развития прыгучести у баскетболистов / И.В. Еремин // Проблемы и перспективы развития спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях. - Харьков-Белгород-Красноярск. - 2006. - С. 187-190.

12. Корнеев, Р.А. Динамика атлетической подготовки баскетболистов и критерии ее оценки / Р.А. Корнеев // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 3. - С. 48-50.

13. Кочнев В.П. Национальные виды спорта Якутской АССР. Якутск, 1980.

14. Коростелев Н.Б. Воспитание здорового школьника. Пособие для учителя/Под. Ред. В.Н Кардащенко. М., 1986..

15. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. М. 1982.

16. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1977.

17. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для ин-тов физ. культ. - М.: ФиС, 1991.

18. Пашкова Н.В. Обучение двигательным действиям в волейболе на основе теории учебной деятельности / Вестник ТГПУ, - 2009. - Выпуск 8 (86). - С. 75-78 (Список ВАК).

19. Пашкова Н.В., Кудрявцев М.Д. Методика обучения младших школьников двигательным действиям и формирования у них двигательных навыков в учебном процессе / Начальная школа. - 2004. - No 4. - С. 8-12 (авт. вклад 0,2 п.л.) (Список ВАК).

20. Пашкова Н.В., Марков К.К. Совершенствование методики обучения
двигательным действиям в волейболе на основе теории учебной
деятельности / Международный симпозиум. КГПУ, Восток-Россия-Запад.
Современные процессы развития физической культуры, спорта и туризма. -
Красноярск, 2008. - С. 91-93 (авт. вклад 0,1 п.л.).

21. Пашкова Н.В., Марков К.К. Инновационные подходы к обучению
двигательным действиям в волейболе на основе теории учебной
деятельности / Международная научная конференция, Восток-Россия-Запад. Инновационные технологии в развитии современного спорта, - Иркутск, ИрГТУ, т. 2, 2008. - С. 162-167 (авт. вклад 0,25 п.л.).

22. Пашкова Н.В., Марков К.К. О некоторых возможных направлениях совершенствования методики двигательного обучения в волейболе / Х Всероссийская научно-практическая конференция СФУ, Физическая культура и спорт в системе образования. - Красноярск, 2007. - С. 303-305 (авт. вклад 0,1 п.л.).

23. Пашкова Н.В., Марков К.К., Николаева О.О., Сивохов В.Л. Инновационные
подходы к повышению эффективности тренировочного процесса в спорте высших достижений / Международная научная конференция, Восток- Россия-Запад. Инновационные технологии в развитии современного спорта. - Иркутск, ИрГТУ, т.1, 2008. - С.69-75 (авт. вклад 0,1 п.л.).

24. Пашкова Н.В., Марков К.К. Проблемы совершенствования методики
двигательного обучения в волейболе / Подготовка специалистов по физической культуре и спорту в современных условиях. - Красноярск, КГПУ, 2007. - С. 113-116 (авт. вклад 0,1 п.л.).

25. Посельский, В.Ф. Якутские прыжки. От Манчаары к Манчаары / В.П. Посельский, В.И. Алексеев; Федерация по якутским прыжкам Р.С.(Я). - Якутск : ЧП «Егоров», 2005. - 125 с.

26. Развитие физической культуры и спорта в Республике Саха (Якутия) в начале 21 века: состояние, проблемы, перспективы. / И.И. Портнягин, Н.К. Шамаев, В.П. Кочнев ит.д. Якутск, 2001.

27. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура: Уч. Пособие для студентов.М., 2002.

28. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М., 2001.

29. Сыч В.Л. Основные компоненты системы спортивной подготовки и принципы ее функционирования. Современная система спортивной подготовки. М., 1995.

30. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения [Текст]/ Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М. Портнова. - М.: Академия, 2002. - С.89 - 159.

31. Спортивные игры для институтов физической культуры / Под ред. Железняка Ю.Д., Портного Ю.Н. -М.: ФиС. -2001. 501с.

32. Стандарт основного общего образования по физической культуре // Спорт в школе. 2004. - № 5. - С. 46-47 .

33. Суханов А. В. Прыгучесть и прыжковая подготовка волейболистов. Методическое пособие [Текст] / А. В. Суханов, Е. В. Фомин, Л. В. Булыкина. - М. : 2012. - С. 9-20.

34. Сулейманов, И.И., Михалев, В.И., Шнайдер, В.Х. и др. Общее физкультурное образование. Учебник. Т. 1 и 2. Омск: СибГАФК, 1998. - 513 с.

35. Тер-Мкртичан, Р.Б. Педагогические условия формирования компетентности учащихся средней школы в области физического самовоспитания: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.01 / Р.Б. Тер-Мкртичан. М., 2003. -21 с.

36. Тихомиров, O.K. Психология мышления: Учебное пособие. М.: МГУ, 1984.-245 с.

37. Фетисов, В.А. Массовое физическое воспитание и детско-юношеский спорт: проблемы модернизации / В.А. Фетисов // Физическая культура. 2003. - № 1. - С. 4-11.

38. Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий: Материалы Всерос. науч.-практ. конф. Санкт-Петербург, 2000. - 306 с.

39. Философский словарь / Под ред. М.М. Розенталя. М.: Политиздат, 1972. - 496 с.

40. Федоров А.С., Саха торут оонньуулара * Народные игры и забавы саха * the ancient games of sakha / А.С. Федоров // - Дьокуускай: Бичик, 2011. - 96 с.

41. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: уч. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. -480 с.

42. Царик, А.В. Региональная стратегия и политика в области физической культуры: научные и практические основы формирования // ВНИИФК: 2013.

43. Этнический состав России. Подробная электронная карта

Размещено на Allbest.ru