Физическое воспитание старшеклассников с учетом особенностей их вегетативной регуляции

Контрольная группа

начало

окончание

р

начало

окончание

р

d

243,0 ± 7,3

249,69±5,6

<0,07

249,9±5,8

241,4±8,5

<0,07

k

0,62±0,04

0,68±0,04

<0,07

0,68±0,03

0,49±0,04

<0,001

i

143,2±9,6

168,3±8,9

<0,05

168,1±8,0

118,6±9,2

<0,001

где: d - показатель скорости работы; k - показатель точности работы; i - коэффициент умственной работоспособности

Экспериментальная методика формирует у подростков высокую мотивацию к занятиям. Изучение сформированности мотивации к занятиям проводилось нами по специально разработанной анонимной анкете. Анализ показал, что на вопрос: «Хотите ли Вы продолжать занятия?» 100% детей экспериментальной группы ответили положительно, и лишь 32% детей контрольной группы дали утвердительный ответ.

Таким образом, занятия психофизической тренировкой повышают как умственную, так и физическую работоспособность обучающихся, способствуя более комфортному восприятию учебных нагрузок.

ВЫВОДЫ

1. Установлено, что интенсификация образовательного процесса в общеобразовательной школе, учебные перегрузки, дефицит двигательной активности старших школьников являются факторами, негативно влияющими на вегетативную регуляцию и на состояние здоровья в целом. Среди функциональных нарушений здоровья учащихся старших классов основными являются вегетативные дистонии (85%), при этом в процессе физического воспитания в общеобразовательной школе большинством педагогов (98%) данный факт не учитывается, что и обусловливает необходимость подбора адекватных средств, форм и разработки методики занятий физическими упражнениями с ними.

2. Определено, что учащиеся старших классов с СВД по сравнению со здоровыми школьниками имеют: нарушения физического развития, среди которых преобладает повышенная и высокая масса тела; малую эффективность работы сердечно-сосудистой системы, подтверждающуюся низкими показателями их физической работоспособности по тесту PWC170; низкие показатели физической подготовленности, особенно по показателям развития координационных способностей и выносливости, а также они характеризуются высокой степенью реактивной и личностной тревожности, сниженным уровнем умственной работоспособности, заниженной самооценкой, высокой чувствительностью и неуверенность в себе.

3. Разработана методика занятий в рамках третьего урока физической культуры в школе с учащимися старших классов с синдромом вегетативной дистонии, которая реализуется в форме занятий психофизической тренировкой в объеме 34 часов в год. Основными структурными компонентами методики выступают четыре блока: теоретический; диагностический; практический и методический. Физические упражнения, выполняемые на занятиях, подразделены на три группы: 1) динамические упражнения аэробного характера (от 35 до 65% времени занятия); 2) напряжение отдельных мышечных групп с последующим их расслаблением в форме определенных статических поз (от 15 до 25% времени занятия); 3) сеанс психофизической саморегуляции в состоянии релаксации (от 5 до 15% времени занятия).

4. Эффективность методики занятий в форме психофизической тренировки подтверждается показателями физической подготовленности старшеклассников 16-17 лет. Результаты в тестах у юношей и девушек экспериментальной группы по окончании педагогического эксперимента достоверно выше, чем в контрольной группе (p<0,05). У девушек и юношей экспериментальной группы результаты в тесте на гибкость выросли в 2,3 раза соответственно по сравнению с исходными данными, что свидетельствует об эффективности использованных упражнений стречингового характера и резерве развития данного качества в старшем школьном возрасте; вторым по степени влияния на развитие физических качеств для юношей и девушек оказались упражнения скоростно-силового характера, в результате чего произошло увеличение длины прыжка с места в 1,6 раза и количество подтягиваний - в 1,5 раза у юношей, а у девушек - в подтягивании в 1,4 раза; третьим по значимости фактором стали упражнения на выносливость, о чем свидетельствует увеличение результатов в шестиминутном беге в 1,4 раза как у юношей, так и у девушек.

5. Выявлено положительное влияние занятий психофизической тренировкой на физическую работоспособность подростков 16 - 17 лет. По данным теста на велоэргометре результаты юношей (1130 ± 19,3 кгм/мин) и девушек (780 ± 23,5 кгм/мин) экспериментальной группы достоверно выше, чем в контрольной (960 ± 29,4 кгм/мин и 580 ± 30,4 кгм/мин) соответственно (p<0,05).

6. Использование средств психофизической тренировки в рамках педагогической методики, реализуемой на третьем уроке по физической культуре в экспериментальной группе с учащимися 11 класса, позволило снизить количество школьников: с повышенной утомляемостью - в 4,3 раза (на 52,6%), со сниженным уровнем настроения - в 3 раза (на 33,4%), с жалобами на нарушения сна - в 4,5 раза (на 43,8%), с головными болями и болями в области сердца - в 3,5 раза (на 31,6%) и в 2,7 раза (на 21%) соответственно. Динамика аналогичных показателей в контрольной группе была незначительно выраженной и имела тенденцию к увеличению. В ходе занятий по экспериментальной методике у подростков произошла гармонизация эмоционального состояния, обусловленная позитивными изменениями показателей их тревожности. Данные теста Спилбергера свидетельствует о достоверном снижении уровня реактивной тревожности с 58,2 до 38,1 балов в экспериментальной группе и увеличении ее в контрольной группе с 57,1 до 66,2 балов, а также личностной тревожности - с 54,8 до 36,2 баллов в экспериментальной группе и увеличении с 55,2 до 58,3 баллов в контрольной группе.

7. У подростков контрольной группы происходило неблагоприятное изменение показателей вариабельности ритма сердца в виде снижения общей мощности спектра нейрогуморальной регуляции (ТР) и повышение симпатических влияний (LF), о чем свидетельствует достоверное снижение коэффициента HF / LF с 0,8 до 0,6. Это указывает на увеличение степени перенапряжения вегетативной системы адаптации организма к концу учебного года. В экспериментальной группе, напротив, отмечено достоверное увеличение общей мощности спектра нейрогуморальной регуляции. Последнее сопровождалось формированием сбалансированного текущего вегетативного состояния, о чем свидетельствуют значения коэффициента HF / LF, приближающиеся к единице с 0,78 до 0,97.

8. Анализ данных диагностики уровня умственной работоспособности показал, что у подростков, занимавшихся ПФТ, интегральный показатель - коэффициент умственной работоспособности увеличился с 143,2±9,6 до 168,3±8,9, что достоверно выше, чем в контрольной группе по окончанию педагогического, где он имел тенденцию снижения с 168,1±8,0 до 118,6±9,2.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ ОТРАЖЕНО В СЛЕДУЮЩИХ ПУБЛИКАЦИЯХ

Публикации в рецензируемых журналах и изданиях, включенных в перечень ВАК МОиН РФ:

1. Майорова, М.К. Немедикаментозная коррекция вегетативных дистоний у подростков методом психофизической тренировки [Текст] / М.К. Майорова, Н.Н. Нежкина, Л.А. Жданова, И.Е.Бобошко, А.М. Ширстов // Российский педиатрический журнал. - 2003. - № 3. - С. 13 - 16. (авт. вкл. 0,1 п.л.).

2. Майорова, М.К. Новые подходы к организации процесса физического воспитания школьников [Текст] / Н.Н.Нежкина, Л.А. Жданова, И.Е. Бобошко, М.К. Майорова // Бюллетень национального научно-исследовательского института общественного здоровья. - М., 2004. - Вып. 6. - С. 35 - 39 (авт. вкл. 0,2 п.л.).

3. Майорова М.К. Охраняем здоровье учителя и ученика [Текст]/ Н.Н. Нежкина, Н.В. Смирнова, М.К. Майорова // Народное образование. - 2008. - №9. - С. 209-215. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

4. Майорова, М.К. Здоровье школьника - как сделать занятия физкультурой полезными и интересными [Текст] / Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова, Ю.В. Чистякова // Народное образование. - 2009. - № 7. - С. 175 - 182. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

5. Майорова, М.К. Физическое воспитание старших школьников с учетом состояния их вегетативной регуляции [Текст] / М.К. Майорова // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени. П.Ф. Лесгафта». № 7 (65). - 2010. - С. 43 - 47. (авт. вкл. 0,3 п.л.).

Методические пособия

6. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка как новая форма физического воспитания в учреждениях образования [Текст] / Л.А. Жданова, Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова, Т.В.Русова, А.В. Шишова, И.Е. Бобошко / Учебное пособие для врачей. - Иваново, 2005. - 56 с. (авт. вкл. 0,8 п.л.).

7. Майорова, М.К. Организация физического воспитания детей в образовательных учреждениях [Текст] / Н.Н. Нежкина, Н.А. Гречин, М.К. Майорова, Е.В. Иванова, Т.Г. Глазова, Н.В. Киселева, А.Е. Боброва / Учебно-метод. пособие. - Иваново: ИПК и ППК, 2007. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

8. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка - новая технология формирования здоровья детей в образовательных учреждениях [Текст] / Н.Н, Нежкина, М.К. Майорова, Ю.В. Чистякова, Н.В. Киселева. /Метод. пособие. - Иваново: ИРОИО, 2009. - 28 с. (авт. вкл. 0,5 п.л.).

9. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка - технология формирования здоровья школьников и повышения качества образования [Текст] / Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова / Методическое пособие. М.: МГПИ, 2009. - 28 с. (авт. вкл. 0,5 п.л.).

10. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка: Вариативная программа по физическому воспитанию для обучающихся 9 - 11 классов общеобразовательных учреждений [Текст] / Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова / Методическое пособие. - Иваново: ИРОИО, 2009. - 36 с. (авт. вкл. 1,1 п.л.).

11. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка [Текст] / Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова /Учебно-методическое пособие. - Иваново: ИРОИО, 2010. - 92 с. (авт. вкл. 2,3 п.л.)

Статьи в журналах, сборниках научных трудов, конференций

12. Майорова, М.К. Синтез новых медико-психолого-педагогических технологий, направленных на психофизическое совершенствование детей и подростков [Текст] / Н.Н. Нежкина, Л.А. Жданова, А.В. Майоров, М.К. Майорова // Образование и воспитание детей и подростков: гигиенические проблемы: Материалы всерос. конф. с межд. участием. - Москва, 2002. - С. 116 - 119. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

13. Майорова, М.К. Физкультурные здоровьесберегающие технологии в системе образования [Текст] / Н.Н. Нежкина, Л.А. Жданова, И.Е. Бобошко, М.К. Майорова, Н.А. Гречин // Здоровье, обучение, воспитание детей и молодежи в XXI веке: Материалы международного конгресса. - Москва, 2004. - часть 2. - С. 326. (авт. вкл. 0,02 п.л.).

14. Майорова, М.К.. Патогенетическое обоснование применения психофизической тренировки и подходы к ее дифференцированному назначению в коррекции вегетативных дистоний у подростков 15 - 17 лет [Текст] / Н.Н. Нежкина, Л.А. Жданова, И.Е. Бобошко, Е.В. Воробьева, М.К. Майорова // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. - 2004. - № 4. - С. 15 - 19. (авт. вкл. 0,05 п.л.).

15. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка как основа новых вариативных программ по физическому воспитанию школьников [Текст] / Н.Н, Нежкина, Н.А. Гречин, М.К. Жданова, М.К. Майорова // «Дети России образованны и здоровы»: материалы 111 Всероссийской научно-практической конференции. - Москва, 28 - 29 октября 2005. - С. 168 - 169. (авт. вкл. 0,08 п.л.).

16. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка - новая технология укрепления здоровья детей в образовательных учреждениях [Текст] / Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова // Вестник образования. - 2007. - № 11. - С. 52-55. (авт. вкл. 0,06 п.л.).

17. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка - эффективная форма уроков физкультуры [Текст] / Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова // Директор школы. - 2007. - №7. - С.73-79. (авт. вкл. 0,05 п.л.).

18. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка - инновационная здоровьесберегающая технология для всех участников образовательного процесса [Текст] / Н.Н. Нежкина, Н.А. Гречин, Т.Г. Глазова, М.К. Майорова, А.И. Нежкина // Проблемы физкультурного образования детей и учащейся молодежи: Материалы межвузовской научно-практической конференции с международным участием - Шуя: Издательство «Весть», 2008. - С. 145-148. (авт. вкл. 0,06 п.л.).

19. Майорова, М.К. Психофизическая тренировка [Текст] / Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова, Н.В. Киселева, Ю.В. Чистякова // Спорт в школе. - 2008. - № 12. - С. 18-19. (авт. вкл. 0,07 п.л.).

20. Майорова, М.К. Новые формы физического воспитания школьников с нарушениями вегетативной регуляции [Текст]/ Н.Н. Нежкина, Н.В. Киселева, М.К. Майорова, А.И. Нежкина // Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья: Материалы международной научно-практической конференции - Шуя: ГОУ ВПО ШГПУ, 2008. - С. 63-68. (авт. вкл. 0,04 п.л.).

21. Майорова, М.К. Развитие компетентности здоровьеформирующего характера в процессе физического воспитания школьников [Текст] / Н.Н. Нежкина, И.И. Корягина, М.К. Майорова, Н.В. Киселева, Ю.В. Чистякова, Н.Е. Александрийская // Физкультурное образование детей и учащейся молодежи: Материалы международной научно-практической конференции - Шуя: ГОУ ВПО ШГПУ, 2008. - С. 68-70. (авт. вкл. 0,03 п.л.).

22. Майорова, М.К. Развитие здоровьеформирующих компетентностей в процессе физического воспитания школьников [Текст] / Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова, О.В. Кулигин, Ю.В. Чистякова // Школа здоровья. - 2010. - № 1. - С. 33 - 36. (авт. вкл. 0,06 п.л.).

23. Майорова, М.К. Новые программы физического воспитания детей с синдромом вегетативной дистонии [Текст] / Н.Н. Нежкина, М.К. Майорова // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. - №1 (32). - 2010. - С. 48-54. (авт. вкл. 0,2 п.л.).

Размещено на Allbest.ru