Формирование физического и психического здоровья обучающихся в условиях современной общеобразовательной школы

Ценностно-ориентированная деятельность, в таком случае, предполагает участие школьника в качестве полноправного субъекта педагогического процесса, направленного на поддержание мотивации к познавательной, развивающей и воспитательной деятельности, что в конечном итоге вызывает активную физкультурную деятельность. Но именно здесь имеются серьезные проблемы и противоречия. На фоне низкой эффективности физического воспитания обучающихся общеобразовательной школы, неудовлетворительного состояния здоровья и уровня физического развития многих детей, они приобретают новые оттенки.

В создавшихся условиях неизмеримо возрастает роль специально организованной системы физического воспитания обучающихся, с помощью которой через обогащение, прежде всего, внутренних резервов физического и психологического здоровья, школьникам удастся успешнее адаптироваться к изменившимся условиям жизни, противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Из этого можно сделать вывод, что физическая культура имеет огромное практическое значение для укрепления здоровья и профилактики заболеваний школьников, организации здорового образа жизни.

Таким образом, проведенный нами научно-педагогический анализ современного состояния мотивационно-ценностного отношения подрастающего поколения к физической культуре, а также к здоровому образу жизни позволил сформулировать следующие выводы:

1. Одной из ключевых проблем физического воспитания в образовательной организации на современном этапе является проблема укрепления, сохранения и совершенствования физического и психического здоровья обучающихся, формирования выраженной направленности у них на здоровый образ жизни, приобщения их к здоровому стилю жизни в процессе физкультурной деятельности.

2. Направленность школьников на мотивационно-ценностное отношение к физической культуре, к своему здоровью и здоровому образу жизни представлена единой системой координат, вмещающей систему знаний и убеждений, познавательную и практическую деятельность, двигательную активность, сформированную осознанную потребность в физических занятиях. При формировании этих потребностей, ценностных ориентаций и отношений необходимо так организовать реальный процесс физического воспитания школьников, чтобы перечисленные компоненты активизировались в процессе построения жизненных планов, превращались в проверенные личным опытом реальные мотивы деятельности.

3. Поскольку эта проблема носит комплексный многосторонний характер, то и ее решение может осуществляться только при комплексном использовании достижений различных наук: педагогики, психологии, философии, валеологии, физиологии, гигиены, медицины и других. Физическая культура при этом должна выступать в роли интегратора, потому что физическое развитие по своим возможностям и способностям воздействия на сохранение и укрепление здоровья, среди других феноменов не знает равных себе.

4. Приоритетными направлениями в физическом воспитании подрастающего поколения на современном этапе, по нашему мнению, являются следующие: деятельностное, предполагающее становление обучающегося в полноправного субъекта активной физкультурно-оздоровительной деятельности, в процессе которой у него формируется мотивационно - ценностное отношение к собственному здоровью, к средствам физической культуры; гуманистическое, способствующее всестороннему гармоничному развитию личности обучающегося; культурологическое, базирующееся на прочном освоении личностью обучающегося основ физической культуры. [9, С. 40]

Эти положения, на наш взгляд, являются ключевыми в решении проблемы улучшения, умножения и сохранения психического и физического здоровья обучающихся, приобщения их к здоровому образу жизни. Естественно, они нуждается в дальнейшем научном осмыслении, конкретизации и, прежде всего, в совершенствовании методологии и факторов, определяющих мотивационно - ценностное отношение обучающихся в процессе физкультурно - оздоровительной деятельности.

Все сказанное выше позволяет заключить, что активная роль физической культуры в реализации здорового образа жизни охватывает среду формирования, развития и совершенствования личности, социализации человека.

Физкультура в школе имеет решающее значение для воспитания полноценной, целостной личности школьника. Она решает задачи не только сохранения и укрепления здоровья, но и повышения уровня общительности, социальной активности ребенка. В последнее время медики, педагоги бьют тревогу: у нынешних школьников активнее, чем у их сверстников в прошлые годы, проявляются нарушения осанки, они больше страдают от плоскостопия и других заболеваний двигательной системы. Одна из причин - недостаточная мышечная нагрузка. Дети ведут малоподвижный образ жизни: сначала сидят на уроках, потом - над домашними заданиями, а вечером - у компьютера.

Множество «внешкольных» факторов, угрожающих психическому и физическому здоровью, развитию и нормальному функционированию ребенка, не должны вызывать у педагогических работников школы, администрации панических настроений, когда опускаются руки и захлестывает безысходность. Наоборот, школа и система образования должны помочь родителям и самим учащимся, устоять перед разрушительным влиянием извне. Но прежде чем рассмотреть педагогические мероприятия, способные помочь в решении задачи сохранения здоровья, нельзя не затронуть и педагогические факторы. которые не меньше, а может даже и больше оказывают влияние на подрастающее поколение.

Физкультура в школе имеет и свои проблемы, среди которых можно назвать проблему физического воспитания детей с различными отклонениями в состоянии психического и физического здоровья. Таких детей часто просто освобождают от занятий, а ведь ослабленные дети еще в больше степени нуждаются в благотворном влиянии физкультуры на организм.



2. Изучение проблемы формирования физического и психического здоровья обучающихся (на примере ГБОУ города Москвы «Школа №2097»)

2.1 Методы и организация исследования

Выбор методов исследования определяется, прежде всего, конкретными задачами данной работы.

Одними из наиболее действенных эмпирических методов исследования при первичном знакомстве оказались педагогическое наблюдение и констатирующий эксперимент.

По итогам изучения специальной научной литературы и документальных источников был сформирован основной материал для аналитического обзора состояния исследуемой проблемы.

Педагогическое анкетирование как метод сбора первичных данных позволил нам выявить представления о здоровом образе жизни и мотивации к его осуществлению у обучающихся. Анкетирование проводилось в индивидуальной форме, анонимно, с целью определения индивидуального стиля жизни обучающихся и их отношения к формированию и приобретению основ здорового образа жизни, улучшения школьных уроков физкультуры, а собственно, сделать эти уроки более интересными и полезными, а также направлена на отношение старшего школьного возраста к занятиям физической культурой и спортом.

Оценка индивидуального образа жизни и отношения к своему здоровью проводилось с помощью анкетирования «Будем здоровы!», представленной в учебном пособии Бондаренко И.Ю. «Психологическая диагностика в школе» [7, С. 17-18].

Анкетирование проводилась по 3-х балльной шкале. Использование шкалы с 3 ответами, которым присваиваются баллы от 4 до 0 широко распространенный в социальных исследованиях прием. При анализе анкеты за каждый ответ А, присуждалось 3 балла, за Б - 2 балла и за С - 0.

42 балла и выше - высокий уровень, на котором сформированы все компоненты личностной культуры бережного отношения к своему здоровью, зрелость и активность механизмов сохранения и укрепления здоровья, определен общий смысл жизни, взаимоотношений, реализуются компоненты здорового образа жизни.

41 - 31 балл - средний уровень, на котором заметны проявления одних компонентов формирования здорового образа жизни и недостаточная сформированность других, недостаточная активность механизмов сохранения и укрепления своего здоровья, недостаточная адаптация к условиям окружающей среды, неустойчивая работоспособность.

30 - ниже - низкий уровень, на котором проявляется отсутствие отдельных компонентов формирования здорового образа жизни, потребности в их формировании и совершенствовании, отсутствие заботы о сохранении и укреплении своего здоровья, низкий уровень адаптации к условиям окружающей среды, низкая работоспособность, наличие болезней. [7, С. 18-19]

Анкетирование проводилось в индивидуальной форме, анонимно, с целью улучшения школьных уроков физкультуры, а собственно, сделать эти уроки более интересными и полезными, а также направлена на отношение старшего школьного возраста к занятиям физической культурой и спортом.

В анкете было представлено 30 утверждений, которые имели следующие обозначения: 1 - не согласен, 2-частично не согласен, 3 - частично согласен, 4 - согласен полностью. Оценка утверждений производилась в числовом эквиваленте, т.е. каждый отмеченный вариант ответа - респондент. Для того чтобы нам, более точно выявить достоверность анкеты, мы брали конкретные варианты ответов, а именно 1и 4. Полученные нами в ходе анкетирования результаты рассчитывались пропорциональным соотношением.

Тестирование заключалось в измерении оценки уровня здоровья по Э.Н. Вайнеру, а также с помощью оборудования измеряли собственные функциональные и физические показатели, которые непосредственно связаны с уровнем здоровья старшеклассников.

Для оценки состояния здоровья учитывается значительное число показателей состояния человека и его образа жизни, что позволяет определить уровень здоровья. Благодаря ему можно:

– найти в организме человека самую слабую систему, которая ограничивает его уровень здоровья, и разработать программу образа жизни, помогающую укреплению ослабленной системы;

– контролировать успешность воплощения в жизнь этой программы и в случае необходимости вносить в нее нужные изменения. Оценку уровня здоровья проводят по показателям физического развития, физической подготовленности (по двигательным качествам - силе, быстроте, выносливости, ловкости и гибкости), по состоянию иммунитета и образу жизни в настоящее время. Все эти данные вносят в специальную таблицу (на с. 20) и каждый из показателей оценивают в баллах, что позволяет сделать вывод о сильных и слабых сторонах здоровья данного человека и наметить меры для улучшения показателей.

Для того чтобы лучше выполнить задание, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

· Чтобы измерить у себя частоту сердечных сокращений, необходимо кончиками 2-, 3-го и 4-го пальцев (указательный, средний и безымянный) нащупать пульс в одном из мест, где артерии расположены прямо под кожей.

· Лучше всего пульс прощупывается на внутренней стороне предплечья возле запястья (ближе к большому пальцу), на височной или сонной артерии (на шее).

· Можно подсчитать частоту сердечных сокращений, просто приложив пальцы чуть слева от грудины (в промежутке между 4-м и 5-м ребрами), где хорошо прощупывается сердечный толчок.

Чтобы получить правильные данные, которые потом можно будет сравнить между собой, пульс всегда надо измерять в спокойном состоянии и в одной и той же позе (лежа или сидя).

Более того, желательно подсчитывать пульс в одно и то же время суток (лучше всего утром после пробуждения).

Артериальное давление. Для его измерения требуются специальное оборудование и определенные навыки, поэтому этот показатель необходимо взять в медицинском кабинете школы.

Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 сек. - это показатель, который характеризует способность кровообращения нормализоваться после физических нагрузок. Его выполняют вместе с преподавателем физкультуры.

Жизненный показатель отражает состояние дыхательной системы человека. Чтобы его определить, необходимо знать массу тела и жизненную емкость легких. Жизненную емкость легких определяют в медицинском кабинете. Полученную величину жизненной емкости легких (в мл) необходимо разделить на массу тела (в кг).

Динамометрию кисти (силу мышц - сгибателей пальцев) можно определить специальным динамометром в медицинском кабинете. Там же помогут уточнить и тип осанки.

Соответствие массы тела росту. Для оценки этого показателя массу тела в килограммах делят на квадрат роста в метрах.

Двигательные качества школьника (показатели: бег 30 м с ходу и на выносливость) обычно определяют на занятиях физической культурой, поэтому свои результаты можно уточнить у преподавателя физкультуры. Не страшно, если какие-либо тесты отличаются от приведенных в таблице, - важно лишь, чтобы они были неизменными в течение всего времени обучения.

Показатели, которые характеризуют эффективность работы иммунной системы организма (закаливание, количество простудных заболеваний в год), отражают устойчивость организма человека к простудным и другим заболеваниям. Количество же хронических заболеваний отражает состояние здоровья ученика. [10, С. 10-12]

Тестирование состояло из показателей оценки уровня здоровья, которые сведены в группы (физиологическая, двигательная, образ жизни и эффективность работы иммунной системы). Первая (позиции 1-7) позволяет оценить оптимальное функционирование, а также резервы сердечно - сосудистой системы. Вторая группа (позиции 8-9) характеризует главным образом физическое здоровье, включая оценку основных двигательных качеств: общей и силовой выносливости, быстроты, гибкости, скоростно-силовых качеств. По третьей группе показателей можно определить образ жизни (позиции 10-12). Чтобы получить комплексный показатель уровня здоровья, необходимо определить средний балл в каждой из трех групп, сложить полученные средние баллы и сумму разделить на три. Указанные и выбранные показатели необходимо перевести по таблице в баллы. Сложив последние и разделив сумму на количество выбранных показателей, получим средний балл, который и будет характеризовать общий уровень здоровья.

Педагогическое наблюдение проводилось с целью выявления коммуникативных возможностей обучающихся, уровня работоспособности, эмоционально-психологических особенностей, уровня двигательной активности.

Педагогический (констатирующий) эксперимент заключался в частичной апробации авторской программы по физическому воспитанию (Э.Н. Вайнер), которая позволяет подходить к решению проблемы здорового образа жизни системно, эффективно используя школьные и социальные ресурсы, а также проведение необходимой диагностики для выявления положительных тенденций или отклонений в физическом развитии обучающихся. Суть данной программы заключается в том, что ответственность за свое здоровье человек несет сам, отсюда вытекают основополагающие принципы программы - сознательность и активность. Вайнер Э.Н. рассматривает ЗОЖ как многоструктурный компонент, особо выделяя физическое здоровье и активность детей, которые должны быть, включены не только в учебный контекст, но и в социальный, в данном случае это семья. Программа предназначена для решения задач физического здоровья школьников на уроках физической культуры и на внеклассных мероприятиях, это предполагает формирование опыта бережного отношения к физическому здоровью, обучение навыкам выполнения комплексов физических упражнений, утренней зарядки, мотивации физического развития. Программа включает 8 разделов, сопровождаемых практическими и теоретическими рекомендациями, комплексами физических упражнений, методикой их проведения и контрольными вопросами. Мы остановили внимание на отдельных аспектах данной программы: что такое ЗОЖ, как измерить свое здоровье, учимся учиться (как рационально, с учетом дневной нормы физической активности выстроить рабочий день школьника), вредные привычки.

Математическая обработка результатов - главная цель, стоящая перед нами в данном методе, это интерпретация и вычисление полученных результатов в ходе проведённого исследования с помощью метода Стьюдента. Немаловажной задачей будет являться определение качественной и количественной связи влияния физической культуры на формирование ЗОЖ современного школьника.

Организация исследования.

Весь экспериментальный материал, включенный в выпускную квалификационную работу был получен на базе ГБОУ города Москвы «Школа №2097», в Й учебной четверти. В исследовании приняли участие учащиеся 9-11 классов. Эксперимент проводился в октябре 2015 года. В нем приняли участие 65 здоровых испытуемых (38 мальчик и 27 девочек) 1 и 2 групп здоровья. В предварительной беседе с участниками эксперимента было получено их добровольное согласие. Было проведено анонимное анкетирование с целью выявления индивидуального образа жизни обучающихся и их отношения к своему здоровью.

Одна из приоритетных задач образовательного учреждения - охрана и укрепление здоровья детей; для решения этой задачи в урочное и внеучебное время ученики привлекаются к занятиям различными видами спорта, к участию в спортивных секциях, соревнованиям районного и регионального уровня.

Работа проводилась в несколько этапов:

1. изучение и анализ научно-методической литературы по проблеме исследования, что позволило всесторонне рассмотреть интересующую нас проблему, установить степень ее освещенности в работах различных исследователей, а также определить ее актуальность на сегодняшний день; уточнение цели, гипотезы, задач;

2. выбор диагностической методики, проведение и интерпретация результатов исследования.

Кроме того, изучена документация (личные дела обучающихся), что было необходимо для первичного ознакомления с детьми и для дальнейшего учета их психофизических особенностей при организации исследования.

2.2 Исследование влияния физической культуры на формирование физического и психического здоровья обучающихся ГБОУ города Москвы «Школа №2097»

Формирование основ здорового образа жизни с малых лет, а также бережное отношение к своему здоровью на протяжении всей жизни, является основой существования человека. Резкое ухудшение здоровья обучающихся во многом определяется нервозной средой обитания, дисгармонией между умственными и физическими нагрузками на организм обучающихся в современном учебно-воспитательном процессе.

По данным доктора медицинских наук, Гущиной С.В., каждый выпускник школы имеет 2 или 3 заболевания, которые зачастую хронические. Лишь 10% детей, получивших среднее образование, могут считаться практически здоровыми. При этом с каждым годом объем преподаваемых знаний увеличивается, однако нормам и навыкам здорового образа жизни в школах по-прежнему уделяется мало внимания [11, С. 178]. Это подтверждают и результаты проведенного нами исследования.

Результаты анкетирования, направленные на оценку индивидуального стиля жизни обучающихся и их отношения к формированию и приобретению основ здорового образа жизни, можно представить в таблице 3.

Так, при анализе полученных данных, мы установили, что у 57% испытуемых был установлен средний уровень оценки здорового образа жизни. Это указывает на то, что данная группа школьников, знакома с основами здорового образа жизни, но не всегда их придерживается в своей жизнедеятельности.

Таблица 3. Среднестатистические результаты оценки здорового образа жизни обучающихся

Уровни оценки ЗОЖ
Высокий	Средний	Низкий
12%	57%	31%

Низкий уровень оценки здорового образа жизни наблюдался у 31% испытуемых, и только 12% школьников придерживаются основ здорового образа жизни в процессе своего развития. Это обстоятельство, возможно, указывает на то, что у испытуемых заложены стереотипы поведения нездорового стиля жизни и недостаточно серьезного отношения к своему здоровью, к его сохранению и укреплению.

При этом, несмотря на то, что 65% опрошенных школьников регулярно занимаются спортом и посещают спортивные секции, только 28% постоянно делают зарядку. Несмотря на низкий процент хронических заболеваний 7% (примерно 5 человек), регулярно обращаются к врачу 77% обследованных обучающихся. При этом затрудняются ответить на вопрос о том, страдают хроническими заболеваниями они или нет 18% старшеклассников. Необходимо отметить, что 39% школьников 10 класса употребляют спиртные напитки и 58% курят табачные изделия.

Эти данные свидетельствуют о том, что среди обучающихся имеется большой процент школьников ведущих нездоровый образ жизни.

Кроме того выявлено, что тенденция к здоровому образу жизни у школьников старшего возраста начинает усиливаться. (28% - делают зарядку, 63% - иногда делают зарядку, спортом занимаются 19%, иногда - 47%). Скорее всего, это связано с тем, что во всех СМИ регулярно идет пропаганда здорового образа жизни, открываются в больших количествах различные фитнес - клубы и спортзалы, спорткомплексы. Мода на здоровье опять начинает возвращаться.

Больше половины опрошенных, пытаются использовать выходные дни, для активного отдыха и занятий спортом.

Таким образом, результаты нашего исследования подтверждают мнения современных авторов о том, что в современном обществе наблюдается тенденция потери здоровья школьников. Учебно-воспитательный процесс с большим объемом нагрузки, особенно в области сенсорного и умственного развития неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья детей. При этом отмечается некоторая диспропорция между увеличением умственной нагрузки, которую подросток получает в результате большого потока информации, и недостаточной двигательной активностью школьников.

Поэтому первостепенная задача, стоящая перед учителями физической культуры и педагогами, заключается в том, чтобы обеспечить как можно большему числу детей, а в идеале всем, возможности для укрепления здоровья средствами физической культуры.

Как отмечают большинство исследователей, наиболее эффективным методом оценки и контроля уровня здоровья, физических качеств подростков, является тестирование их физических способностей. С этой целью, как отмечалось выше, нами были использованы отдельные аспекты программы Э.Н. Вайнера по обучению и формированию здорового образа жизни.

После определения уровня здоровья следует обязательно обратить внимание каждого ученика на наиболее слабое звено, подсказать пути оздоровления и отметить, что тестирование уровня здоровья должно повторяться регулярно 2 раза в год, чтобы учащиеся могли проверить, успешно ли они организуют свой образ жизни.

Комплексная оценка здоровья старшеклассников (на основе методики Э.Н. Вайнера

В ходе проведённого тестирования были выявлены следующие факты: физиологические показатели старшеклассников (94,3%) находятся в нормальном состоянии, т.е. физиологические процессы (ЧСС) протекают без отклонений. Лишь 5,7% от 100% испытуемых по медицинским показаниям (хронические заболевания) имеют ограничения в занятиях физкультурой. Двигательные качества (87,6%) остаются на должном уровне. Особое значение нужно уделить образу жизни старшеклассников (73,3%).

Полученные в результате исследования данные позволяют специалисту (учителю физической культуры, медицинским работникам школы) грамотно составить программу корректировки или поддержания уровня здоровья и физических способностей каждого. Ко всему прочему, не все современные школы являются институтами формирования здорового и гармонично развитого человека, поэтому нынешнее поколение школьников практически не владеет необходимыми знаниями, чтобы осознанно выбирать общественно правильный (здоровый) образ жизни. Поэтому иногда для коррекции педагогических воздействий рекомендуется использовать метод визуальной оценки, наблюдение, непосредственное общение, делать упор на индивидуальный подход.

2.3 Анализ результатов исследования

Нами была разработана и апробирована программа формирования физического здоровья для старшеклассников ГБОУ города Москвы «Школа №2097».

При изучении данной программы, рекомендуется принять за основу дидактический принцип сознательности и активности. Он позволит не только добиться осознанного отношения старшеклассников к изучаемым вопросам, но и вызвать их активный интерес. Программа формирования физического здоровья в старшем школьном возрасте преимущественно ориентирована на подготовку к вступлению в наиболее взрослую фазу индивидуального развития. В связи с этим при рассмотрении каждой темы необходимо подчеркивать, что от того, как подготовятся школьники к этому важному периоду развития человека, во многом зависит их здоровье на всех последующих этапах жизни.

Каждая тема включает разделы: 1. Задачи. 2. Теоретический раздел. В каждой теме полужирным шрифтом выделены опорные понятия, на которые следует обратить внимание обучающихся. 3. Практический раздел содержит материал, способствующий освоению навыков здорового поведения и формированию осознанного отношения к построению здорового образа жизни.

4. Методические рекомендации непосредственно для учителя - предложения по организации изучения темы.

В ходе апробации программы формирования физического и психического здоровья для старшеклассников ГБОУ города Москвы «Школа №2097» были обозначены основные элементы ЗОЖ, их влияние на организм в комплексе, пагубное влияние вредных привычек на состояние подрастающего организма.

Нами было повторно проведено анкетирование, направленное на оценку индивидуального стиля жизни обучающихся и их отношения к формированию и приобретению основ здорового образа жизни, можно представить в виде сводной таблицы в% (Таблица 4).

Таблица 4. Среднестатистические результаты оценки здорового образа жизни обучающихся после апробации программы

Уровни оценки ЗОЖ
Высокий	Средний	Низкий
19%	52%	29%

Комментируя полученные данные обучающихся можно отметить положительную динамику в вопросе о том, что большая часть ребят все-таки с желанием и интересом посещает занятия, но некоторые из них работают только лишь на получение хорошей отметки, стараются «на аттестат», мыслей о связи физической культуры и здоровья не возникает.

Анализируя все полученные данные, констатируем, что для многих обучающихся, в том числе и для нашей возрастной группы, физическая культура в целом представляет собой базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни (ЗОЖ), который, в свою очередь, - основа хорошего самочувствия и бодрого настроения. Сегодня можно констатировать факт того, что прошли времена, когда подростки тянулись в спортивные секции и на спортивные площадки, рассматривая занятия спортом как наиболее предпочтительную форму проведения досуга, но при умелой, корректной, методически верной организации уроков физической культуры, внеклассных массовых спортивных мероприятий, возможно, привлечь большее количество подростков, тем самым увеличивая здоровый генофонд нашей страны.

Наши исследования позволили установить, что занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на подростковый организм, сохраняют и укрепляют его. Данные о низкой заинтересованности обучающихся в занятиях физической культурой и спортом подтверждаются средними (49%) адаптационными возможностями большинства школьников, поэтому именно для этой группы подростков создание особых условий играет большую роль.

Выявленные, в ходе проведения исследования факты, позволяют дать следующую рекомендацию для практикующих педагогов: для успешного решения задачи приобщения детей к занятиям спортом, целевой установкой в их работе должно стать не достижение детьми максимальных спортивных результатов, а их гармоничное развитие и формирование у них устойчивого интереса к занятиям, поскольку большая часть наших преподавателей, тренеров ориентирована на максимальный успех в спорте при общем невнимании к личностному развитию.

Кроме того, следует максимально разнообразить программу занятий, отмечая, какой аспект наиболее заинтересует каждого из детей, и в дальнейшем стараться стимулировать их индивидуальные интересы, чаще использовать на уроках те формы и средства общения, которые вызывают у учеников наименьшее число отрицательных реакций, ценное на наш взгляд замечание состоит в следующем: больше использовать речевые средства общения и среди них - словесный метод (диалог), а не только опознавательные сигналы (свистки).

При всей значимости урока как основы процесса физического воспитания в школе, главенствующую роль в приобщении к ежедневным занятиям физическими упражнениями обучающихся, безусловно, принадлежит внеклассной физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе. За ней будущее, так как даже индивидуально-дифференцированный подход не даст такого положительного результата, который достигается правильно спланированной спортивно - массовой работой, главной целью которой является внедрение физической культуры и спорта в повседневную жизнь и быт школьника. Следует уделить внимание формам сотрудничества с родителями, путям привлечения их к совместным физкультурно - оздоровительным мероприятиям, праздникам, соревнованиям. Спектр возможностей сотрудничества учителя физкультуры с родителями, а также со своими коллегами, классным руководителем, школьным психологом очень широк. У всех современных школ есть потенциал укрепления здоровья, а здоровая школа может стать единым «справочником» для учителей, родителей, работников здравоохранения, руководителей системы образования и, конечно, для самих обучающихся.

Цель рекомендаций состоит в разработке личностно-ориентированных физкультурно-оздоровительных мероприятий, обеспечивающих формирование развития личности ребенка, а также стимулирование его к занятиям спортом.

В ходе проведённого тестирования (экспресс-оценки уровня здоровья школьников по Вайнеру Э.Н.) было выявлено следующее: физиологические показатели старшеклассников (94,3%) находятся в нормальном состоянии, т.е. физиологические процессы протекают без отклонений. Лишь 5,7% от 100% испытуемых по медицинским показаниям (хронические заболевания) имеют ограничения в занятиях физкультурой.

В ходе апробации программы формирования физического здоровья старшеклассников ГБОУ города Москвы «Школа №2097» были обозначены основные элементы ЗОЖ, их влияние на организм в комплексе, пагубное влияние вредных привычек на состояние подрастающего организма. До апробации программы при анализе данных, мы установили, что у 57% испытуемых был установлен средний уровень оценки здорового образа жизни. Низкий уровень оценки здорового образа жизни наблюдался у 31% испытуемых, и только 12% школьников придерживаются основ здорового образа жизни в процессе своего развития. Эти данные свидетельствовали о том, что среди обучающихся имеется большой процент школьников ведущих нездоровый образ жизни, а, следовательно, физическое здоровье обучающихся нельзя считать полноценно сформированным. После апробации программы у 52% испытуемых был установлен средний уровень оценки здорового образа жизни. Низкий уровень оценки здорового образа жизни наблюдался у 29% испытуемых, и для 19% школьников физическая культура представляет собой базовое условие формирования физического здоровья, являющееся основой хорошего самочувствия и бодрого настроения.



Заключение

Формирование физического и психического здоровья обучающихся - актуальная социально-педагогическая проблема, от решения которой во многом зависит не только жизненный успех конкретного человека, но и благополучие, процветание страны в целом.

Создавая условия для решения задач формирования здорового образа жизни, повышения уровня социальной активности подрастающего поколения, общество решает такие глобальные задачи, как сохранение генофонда нации и обеспечение национальной безопасности страны.

Под «физическим здоровьем» понимается: нормальное морфологическое (конституциональное) развитие, гармоническое развитие всех мышечных групп, нормальное состояние осанки, нормальное развитие физических качеств, полноценное функционирование всех систем организма (сердечно-сосудистой, легочной, пищеварительной, выделительной, иммунной, нервной, эндокринной).

Психическое здоровье должно, как и здоровье в целом, характеризоваться: отсутствием психических или психосоматических заболеваний; нормальным развитием психики, если речь идёт о её возрастных особенностях; благоприятным (нормальным) функциональным состоянием.

Физическое воспитание является сильнодействующим фактором воздействия на организм. Состав учащихся неоднороден по уровню здоровья, физического развития и физической подготовленности. Одни и те же педагогические средства оказывают различное воздействие на разных людей. Работа с лицами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, должна проводиться строго индивидуально. Поэтому одной из важнейших является проблема индивидуализации физического воспитания

Целью физического воспитания является достижения человеком гармоничного физического и духовного развития, физического совершенства, профилактики заболеваний, сохранения и укрепление здоровья, подготовки к учебной и профессиональной деятельности.

Модернизация современной отечественной школы неразрывно связана с необходимостью создания условий, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья детей. Здоровье ребенка можно считать нормой, если он: умеет преодолевать усталость (физический аспект здоровья); проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение, самообучаемость (интеллектуальный аспект здоровья); честен, самокритичен (нравственное здоровье); коммуникабелен (социальное здоровье); уравновешен (эмоциональный аспект здоровья).

Активная роль физической культуры в реализации здорового образа жизни несводима к выполнению систем физических упражнений, но охватывает среду формирования, развития и совершенствования личности, социализации человека.

Данные изучения проблемы формирования физического здоровья обучающихся (на примере ГБОУ города Москвы «Школа №2097») свидетельствуют о том, что среди обучающихся имеется большой процент школьников ведущих нездоровый образ жизни.

Выявленные, в ходе проведения исследования факты, позволяют дать следующую рекомендацию для практикующих педагогов:

1. Для успешного решения задачи приобщения детей к занятиям спортом, целевой установкой в их работе должно стать не достижение детьми максимальных спортивных результатов, а их гармоничное развитие и формирование у них устойчивого интереса к занятиям, поскольку большая часть наших преподавателей, тренеров ориентирована на максимальный успех в спорте при общем невнимании к личностному развитию.

2. Следует максимально разнообразить программу занятий, отмечая, какой аспект наиболее заинтересует каждого из детей, и в дальнейшем стараться стимулировать их индивидуальные интересы, чаще использовать на уроках те формы и средства общения, которые вызывают у учеников наименьшее число отрицательных реакций, ценное на наш взгляд замечание состоит в следующем: больше использовать речевые средства общения и среди них - словесный метод (диалог), а не только опознавательные сигналы (свистки).

3. При всей значимости урока как основы процесса физического воспитания в школе, главенствующую роль в приобщении к ежедневным занятиям физическими упражнениями обучающихся, безусловно, принадлежит внеклассной физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе. За ней будущее, так как даже индивидуально-дифференцированный подход не даст такого положительного результата, который достигается правильно спланированной спортивно - массовой работой, главной целью которой является внедрение физической культуры и спорта в повседневную жизнь и быт школьника.

4. Следует уделить внимание формам сотрудничества с родителями, путям привлечения их к совместным физкультурно-оздоровительным мероприятиям, праздникам, соревнованиям. Спектр возможностей сотрудничества учителя физкультуры с родителями, а также со своими коллегами, классным руководителем, школьным психологом очень широк. У всех современных школ есть потенциал укрепления здоровья, а здоровая школа может стать единым «справочником» для учителей, родителей, работников здравоохранения, руководителей системы образования и, конечно, для самих обучающихся.

Очевидно, что в последние годы работа по формированию физического и психического здоровья обучающихся наряду со сложившимися ее формами практически обогатилась весьма эффективными видами оздоровления обучающихся, повышения их работоспособности, в определенной степени психологического воздействия на их сознание о необходимости использования физической культуры и спорта в своей повседневной деятельности. Безусловно, обеспечение безопасности школьников на уроках физической культуры - одно из приоритетных направлений в работе учителя, тренера, при этом мы имеем в виду физическое и психологическое здоровье.



Список использованной литературы

1. Абаскалова, Н.П. Теория и практика формирования здорового образа жизни обучающихся и студентов в системе «школа - вуз»: автореф. докт. дис. /Н.П. Абаскалова, Барнаул, 2004. - 48 с.

2. Агаджанян, Н.А. Адаптация и резервы организма /Н.А. Агаджанян. - М.: ФК и С., 2011. - 176 с.

3. Айзман, Р.Ц. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты его формирования /Р.Ц. Айзман. - М., 2012. - 27 с.

4. Амосов, Н.М. Раздумье о здоровье /Н.М. Амосов. - М.: ФК и С, перераб., доп. изд-е, 2010. - 63 с.

5. Баладанов, О.Ю., Козловский, И.З., Бахтинов, О.П. Актуальные проблемы сохранения, укрепления и приумножения здоровья школьников /О.Ю. Балданов, И.З. Козловский, О.П. Бахтинов // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно - практической конференции. - Ставрополь: Изд - во СГУ, 2012. - С. 172 - 174.

6. Бальсевич, В.К., Лубышева, Л.И. Физическая культура: молодежь и современность /В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - 2012. - №4. - C.2 - 7.

7. Бондаренко, И.Ю. Психологическая диагностика в школе. Часть 1/И.Ю. Бондаренко. - Ставрополь, 2013 - 125 с.

8. Быховская, И.М., Лубышева, Л.И., Столяров, В.И. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход) /И.М. Быховская, Л.И. Лубышева, В.И. Столяров // Теория и практика физической культуры. -2014. - №5. - С. 11 - 15.

9. Воробьева, И.Н. Теоретические основы формирования мотивационно - ценностного отношения школьников к здоровому образу жизни средствами физической культуры /И.Н. Воробьева // Вектор науки Тольяттинского государственного университета. Серия: Педагогика, психология. 2014. №1 (16). С. 37-40.

10 Вайнер Э.М. Дневник здоровья школьника /Э.М. Вайнер // Здоровье детей. - 20109. - №17. - C. 10 - 12.

11 Гущина, С.В. Состояние здоровья обучающихся общеобразовательных учреждений РФ (школы, лицеи, колледжи)

/С.В. Гущина // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно-практической конференции, посвященной 55-летию ФФК СГУ. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2002. - С. 177 - 179.

12 Давыдов, В.Ю., Попова, Г.Н. Меры безопасности на уроках физической культуры: (Всё для учителя физической культуры): учебно-методическое пособие /В.Ю. Давыдов, Г.Н. Попова. - Уфа, 2013. - 150 с.

13 Демидова, Е.В Спорт и (или) школа? /Е.В. Демидова // Российская неделя. - 2013. - №150. - С. 28-33.

14 Дубровский, В.И. Валеология здорового образа жизни

/В.И. Дубровский. - М.: Флинта; Retorika., 2014. - 144 с.

15 Дуркин, П.К., Лебедева, М.П. К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России /П.К. Дуркин, М.П. Лебедева // Теория и практика физической культуры - 2012, №8.

- C. 2 - 5.

16 Жулина, Г.В. К проблеме здоровья и здорового образа жизни человека/Г.В. Жулина // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно-практической конференции. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2010. - C. 179 - 193.

17 Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 2010. - 184 с.

18 Здоровье, образ жизни. Медицина, 2012. - 214 с.

19 Казначеев, В.П. Очерки теории и практики экологии человека

/В.П. Казначеев. - М., 2010. - 288 с.

20 Казначеев, В.П. Основание формирования программы общей и частной валеологии /В.П. Казначеев // Валеология. - 2011. - №4. - С. 75-82.

21 Лисицын, Ю.П. Здоровье населения и современные теории медицины

/Ю.П. Лисицын. - М.: Медицина, 2013. - 128 с.

22 Лисицын, Ю.П. Слово о здоровье /Ю.П. Лисицын. М., 2012. - 192 с. 23. Лубышева, Л.И. Концепция формирования физической культуры

человека /Л.И. Лубышева. - М: ГЦОЛИФК, 2012. - 120 с.

24. Майерс, Д. Социальная психология /Д. Майерс. - СПб, 2013. - 688 с. 25. Макаров, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика

болезней /В.В. Макаров. - М.: Академия, 2011. - 320 с.

26 Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней /В.В. Марков. - М.: Академия, 2011. - 320 с.

27 Мартынов, Н.М. Критический анализ методологии изучения и оценки здоровья человека /Н.М. Мартынов // Философские науки. - 2013. - №2 - С. 4-6.

28 Мотылянская, Р.Е. Спорт и возраст /Р.Е. Мотылянская. - М.: Медицина, 2012. - 68 с.

29 Настольная книга учителя физической культуры/ под. ред. проф. Л.Б. Кофмана; авт. - сост. Погадаев Г.И., Никандрова М.Д. - М.: физкультура и спорт, 2010. - 496 с.

30 Никитюк, Б.А. Акселерация развития (причины, механизмы, проявления и последствия) /Б.А. Никитюк // Итоги науки и техники. Серия Антропология. - М.: АМН СССР, 2001. - Т. 3. - С. 5 - 76.

31 Никифорова, Г.С. Психология здоровья /Г.С. Никифорова. - Спб.: Речь, 2013. - 122 с.

32 Нилуашев, С.Г. Физической воспитание и здоровье /С.Г. Нилуашев // Физическая культура в школе. - 2013. - №3. - С. - 2 - 9.

33 Павлова, И.В. Совершенствование валеологического образования студентов физкультурного вуза: Автореф. канд. дис./И.В. Павлова. - Омск, 2009. - 20 с.

34 Полиевский, С.А. Стимуляция двигательной активности/С.А. Полиевский. - М.: Здоровье, 2007. - 216 с.

35 Психология. Словарь / под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. 2-е изд. М., 2010. - 494 с.

36 Роджерс, К. Взгляд на психотерапию. Становление человека /С. Роджерс. М., 2014. - 124 с.

37 Соловьев, М.Г. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физкультуры /М.Г. Соловьев. - Ставрополь, СГУ, 2010. - 111 с.

38 Солодков, А.С. Есина, Е.М. Физическое и функциональное развитие детей дошкольного возраста Санкт-Петербурга /А.С. Солодков, Е.М. Есина // Физическая культура: воспитание, образование тренировка. - 2012. - №1 - 2, С. 12 - 15.

39 Социальные и биологические основы физической культуры: учебное пособие / Отв. ред. Д.Н. Давиденко. Изд-во: СПбГУ, 2015. - 208 с.

40 Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков

/А.Г. Сухарев. - М.: Медицина, 2013. - 270 с.

41 Трещева, О.Л. К вопросу системного обоснования индивидуального здоровья и его компонентов /О.Л. трещева // Здоровье и образование: материалы Международного конгресса валеологов. - СПб. - 2014. - С. 176-187.

42 Трещева, О.Л. Системная организация валеологического образования школьников /О.Л.трещева // Теор. и практ. физ. культ. - 1997. - №8. - С. 8-11.

43 Физическая активность человека/ Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. - К.: Здоровье, 2012. - 224 с.

44 Холодов, Ж.К., Кузнецов, В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: уч. пос./ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2010. - 480 с.

45 Щеголев, В.В., Соломатникова, Н.Г. Внеклассная работа с учащимися 10-11-х классов. Общая физическая подготовка /В.В. Щеголев, Н.Г. Соломатникова. - Калуга: Институт повышения квалификации работников образования, 2011. - 44 с.

46 Щербаков, В.Г. Детско-юношеский и студенческий спорт в системе образования России / В.Г. Щербаков // Физическая культура и спорт в Российской Федерации (студенческий спорт): сб. статей. - М.: Полиграф сервис, 2012. - С. 3 - 12.

Размещено на Allbest.ru