Рассмотрение физической подготовки спортсменов

97

94,3

97,2

s

0,7

0,4

Рисунок 1 - Показатели ИГСТ в контрольной и экспериментальной группе

На рисунке 1 показаны средние значения (X) результатов Гарвардского степ - теста в контрольной группе 94,3 %, в экспериментальной группе 97,3 , со стандартным отклонением (у) 2,1 с; 1,4 соответственно. У спортсменов уровень ИГСТ в среднем на 3 % больше чем у школьников.

Это позволяет сделать вывод о том, что развития физических способностей в спорте выше по сравнению со школьной программой.

Заключение

Независимо от специфики тренировочных программ стоит отметить возрастающее значение оперативных компонентов для управления спортивной формой в большом спорте. Его престижные функции и усилившееся проникновение коммерциализации подвергают испытанию не только биоэнергетический потенциал больших спортсменов, но и их интеллектуальные, нравственные и особенно волевые и эмоциональные качества.

Контрольное тестирование физической работоспособности показало, что у спортсменов экспериментальной группы показатель ИГСТ у спортсменов экспериментальной группы увеличился на 5,6 % по отношению к группе школьников.

Применение методики, направленной на воспитание физических способностей, в тренировочном процесс не только влияет на уровень быстроты, силы, координационных способностей, но и способствует повышению работоспособности спортсменов, что в свою очередь приводит к повышению спортивного результата на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей.

Практические рекомендации

Включение в тренировочный процесс разработанной методики позволяет совершенствовать скоростно - силовые, координационные способности, повысить уровень физической работоспособности, и соответственно приводит к повышению спортивного результата на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей.

Поскольку данная методика проста в применении, как в условиях тренировочного процесса, так и в условиях соревновательной деятельности данная методика может быть использована в практической деятельности тренеров спортивных школ и центров олимпийской подготовки, при планировании и проведении учебно - тренировочного процесса с целью повышения уровня общей и специальной физической подготовки.

Список использованной литературы

1. Биологические и педагогические аспекты выносливости //Матер, всесоюзн. симп. //Теория и практика физической культуры, 1972, № 8, с. 29-33.

2. Желязков Ц.О. сущности спортивной формы. //Теория и практика физической культуры, 1997, № 7.

3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания). М., «Физкультура и спорт», 1966.

4. Коц Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 1986.

5. Малиновский С.В. Тактическая подготовка в спортивных играх.- М.: Физкультура и спорт, 1986.- 167 с.

6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб.для ин-тов физ. культ. - М., 1991.

7. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. - М.: ФиС,1959, 128 с

8. Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. - М.: ФиС, 1969.

9. Родионов А.В. Психологические основы тактической деятельности в спорте // Теория и практика физической культуры.- 1993.- N 2.- с. 7-9

10. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Физиология активности Н.А.Бернштейна как основа теории технической подготовки в спорте // ТиПФК. № 11,1996.-С.58-62.

11. Теория и методика физического воспитания том 1/ Под ред. Т.Ю. Круцевич. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 424 с.

12. Теория и методика физического воспитания: Учеб.для ин-тов физ. культ.: В 2 т. / Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 1976.

13. Теория и методика физической культуры / Под ред., Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, - 1999. - 374 с.

14. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания / - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.

15. Вайцеховский, С.М. Книга тренера / С.М. Вайцеховский. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 488 с.

16. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов - 2-е изд., дораб. / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М.: Академия, 2004. - 224 с.

17. Дубровский, В.И. Спортивная медицина : Учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. - М.: Владос, 1998. - 480 с.

18. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И. Евсеев. - 3-е изд. - Ростов н/Д.: Феникс, 2005. - 382 с.

19. Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. для студентов вузов / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. - М.: Академия, 2004. - 272 с.

20. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. для студентов вузов / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Академия, 2005. - 272 с.

21. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: Учеб. для студентов вузов / В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

22. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. - 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.

23. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б.Х. Ланда. - 3-е изд., испр. и доп. - М.: Советский спорт, 2006. - 208 с.

24. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для студентов вузов / Л.П. Матвеев. - 3-е изд. - СПб.: Лань, 2003. - 160 с.

25. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин. - М.: Астрель, 2004. - 863 с.

Размещено на Allbest.ru