Физкультурное оборудование для дошкольных учреждений

· «Моталочка» - пособие развивает мелкую моторику рук.

· «Гантели-конфетки» - пластиковые бутылки с водой, песком, горохом и т.п., обклеенные яркой самоклеющей бумагой в виде конфет. Используют для силовых упражнений, как обычные гантели.

· Парашют» - представляет собой круг диаметром от 3 до 5 метров, сшитый из лёгкой ткани, разделённой на сектора разного цвета, по краю находятся ручки, в середине вырезан небольшой круг для выхода воздуха.

· «Дорожка следы» - изготавливается из клеёнки или плотной однотонной ткани. Следы в 1,5-2раза больше размера детской стопы. Используется для упражнений в ходьбе на равновесие и координацию движений.

· «Дорожка здоровья» - в различных вариантах используется для профилактики плоскостопия у детей.

· «Лошадки» - назначение: для проведения игр и эстафет; материал: ткань, поролон, пластмассовая трубка.

· «Кольцеброс» - назначение: развитие глазомера; материал: железная дуга, поролон, ткань, самоклеющая бумага, кольца разного размера из фанеры; размер: диаметр колец 18 - 20 см., ширина 2 см.

· «Моссажеры» - назначение: профилактика и коррекция плоскостопия; материал: деревянный каркас, крышки из бутылок; размер: 50х50 см.

· «Массажеры» - назначение: профилактика и коррекция осанки; материал: леска, футляры от киндер-сюрприза, пустые футляры от ручек или фломастеров; размер: 50 см.

· «Бревно» - назначение: развитие равновесия, координация движений; материал: прессованный картон, деревянные подставки; размер: длина - 2,5 - 3 метра.

4. Организация прогулок в зимнее время года

Длительное пребывание на свежем воздухе во все времена года оказывают разностороннее положительное влияние на здоровье и физическое развитие ребёнка. Во время пребывания на свежем воздухе кровь обогащается кислородом, необходимым для всех жизненных процессов. Колебания температуры воздуха, его влажность, сила ветра тренируют терморегуляционный аппарат, способствуют закаливанию организма. Прогулка благоприятствует обеспечению должного режима двигательной системы, развитию движений и физических качеств ребёнка.

Длительность пребывания на свежем воздухе должна быть не менее 3-4 часов в день. Препятствием для прогулок может быть сильный ветер и температура ниже -20^о для детей раннего возраста и ниже -25^о для дошкольников. В морозные дни пребывание на свежем воздухе способствует снижению простудных заболеваний, уменьшению числа чрезмерно полных детей, повышению двигательной активности. Важным условием оздоровительного эффекта является систематическое проведение прогулок. Даже короткие 15-20 минутные прогулки при неблагоприятных условиях погоды дают эмоциональную и физическую зарядку. Регулярные, правильно организованные прогулки укрепляют положительное отношение детей к пребыванию на свежем воздухе в любую погоду.

4.1 Структура прогулки

Общая продолжительность зимней прогулки 1.5 - 2 часа. Спокойная деятельность детей 15-20 минут, подвижные игры и развлечения 15-20 минут, спокойная игра 10-15 минут, вновь подвижные игры 25-30 минут или трудовая деятельность, заканчивается прогулка спокойной игрой 25-30 минут. В зависимости от погоды и предшествующих занятий продолжительность разных видов деятельности может меняться.

Например, если перед прогулкой дети занимались сидя за столом, то подвижная игра полезнее вначале прогулки. После музыкального или физкультурного занятия прогулка должна начаться со спокойного вида деятельности. Важно соблюдать основной принцип- чередование спокойной и подвижной деятельности, постепенное нарастание физической нагрузки и постепенный её спад.

Прогулка детей на свежем воздухе в зимнее время удовлетворяет потребность в самостоятельных играх, в общении с природой, в совместных играх со сверстниками, а также оказывает положительное влияние на физическое и психическое здоровье ребенка.

Привычка гулять в холодное время года закаливает организм ребенка, улучшает его эмоционально-волевую сферу.

Организация прогулки имеет важное значение: ее следует организовать так, чтобы дети не переохлаждались и не перегревались, чтобы они получали удовольствие. Для этого необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка и грамотно планировать виды деятельности на прогулке в зависимости от погоды, времени года.

От однообразия прогулок ребенок устает, увеличивает двигательную активность, что приводит к перегреванию, а также к возникновению конфликтов между детьми.

4.2 Задача воспитателя

-создать условия для двигательной активности детей, регулировать ее в соответствии с индивидуальными особенностями детей;

-создать условия для игровой деятельности детей, обеспечить атрибутику к различным играм;

-варьировать игры подвижные со спокойными;

-проводить ежедневные наблюдения в природе, беседы об окружающем мире,

-наблюдать за деревьями, кустарниками, проводить сравнение между хвойными деревьями и лиственными, обращая внимание детей на их строение;

-установить на участке кормушки для птиц, подкармливать птиц вместе с детьми, дать сведения о зимующих и перелетных птицах;

-оформить участок и веранду в соответствии с временем года, содержать их в чистоте, выбрать игры и игрушки, необходимые для проведения различных видов деятельности;

-исключить такие виды деятельности, при которых дети должны сидеть: чтение, рисование, настольно-печатные игры и пр.;

-в зимнее время после новогодних праздников можно перенести часть атрибутов (зимние ветки, букеты, елочки и др.) на веранду и украсить ее вместе с детьми;

-зимой появляется возможность понаблюдать за снегом, льдом, ветром, провести серию экспериментов, познакомить детей с приметами зимы.

В солнечные зимние дни можно понаблюдать за яркими солнечными лучами, инеем на деревьях, сверканием снега, послушать хруст снега под ногами, провести опыты со снегом и льдом («цветные льдинки), игры со снегом, лепка снеговиков и других фигур из снега, рисование палочками на снегу, рассматривание следов на снегу, измерение глубины снега и т.д.

На прогулке можно организовать трудовую деятельность: сметание снега с построек, посыпание дорожек песком. Можно провести акцию «Мы умеем делать добро» (подкормка птиц, уборка участка, уборка семян и шишек от деревьев и пр.)

Следует организовывать наблюдения на небом, за облаками в разное время суток, на что похожи облака, что такое снежные облака, что такое темные пятна на небе - это тучи. Использовать во время наблюдений чтение стихов, загадок, поговорок и скороговорок, народные приметы.

Определять с детьми силу ветра с помощью флюгера, изменение температуры с помощью термометра. Рассказать о продолжительности дня, положении солнца, провести эксперименты: нагревает ли солнце предметы зимой. Эти эксперименты носят поисковый характер.

Неотъемлемой частью прогулки является организация подвижных игр, это игры со считалками, атрибутами (шапочки, флажки, нагрудные знаки и т.д.), игры-эстафеты, игры соревновательного характера, а также физические упражнения с использованием основных видов движений, игры-аттракционы («Попади в колпак», «Накорми Мишку», «Скатай шар»). Для проведения таких игр на участке следует иметь спортивное оборудование, пособия: мячи, кегли, флажки, обручи, вертушки, султанчики и др.).

Чтобы вызвать интерес у детей к прогулке в холодное время года следует использовать игру-путешествие с драматизацией сказок.

Во время прогулок важно следить за сменой видов деятельности детей, регулировать двигательную нагрузку, чередовать подвижные игры с более спокойными.

Прогулка проводится в любую погоду за исключением дней, когда температура воздуха опускается ниже 15 градусов мороза, дует сильный ветер, идет ливень.

Организация прогулки, полезной для здоровья и психо-эмоционального состояния ребенка полностью зависит от творчества воспитателя, его желания и умения.

4.3 Составные части прогулки

1. Наблюдение;

2. Трудовая деятельность;

3. Игровая деятельность (подвижные игры);

4. Индивидуальная работа;

5. Самостоятельная деятельность детей.

Последовательность их проведения варьируется в зависимости от:

· предшествующей деятельности детей (например, после физкультурного занятия целесообразнее в начале прогулки провести наблюдение, после занятий по математике и развитию речи -- подвижные игры).

· от времени года (в холодный период времени предусматривается проведение игр с большой подвижностью детей).

· от индивидуально-возрастных особенностей детей (в младшем возрасте целесообразнее начать прогулку с наблюдения, в старшем - с игры и т.д.)

· от познавательных интересов детей.

Наблюдения (рекомендую воспитателям указывать в планах объект или тему наблюдения, цель проведения наблюдения и с кем оно проводится):

· наблюдения за живыми объектами (за птицами, деревьями лиственными и хвойными, кустарниками и т.д.);

· наблюдения за неживыми объектами (за солнцем, облаками, погодой, ветром, снегом, глубиной снежного покрова, длительностью дня, метелью, позёмкой, снегопадом и т.д.);

· наблюдения за явлениями окружающей действительности (за трудом взрослых, за прохожими, за лыжниками, за транспортом - снегоуборочной машиной и т.д.).

Трудовая деятельность. Планируется хозяйственно-бытовой труд (на веранде, на участке), советую указывать форму труда дошкольников - индивидуальные или групповые поручения, или коллективный труд (совместный, общий).

Подвижные игры. Рекомендуется проводить три игры в течение прогулки. Подбирая игры для дневной прогулки, необходимо учитывать предыдущую деятельность детей. После спокойных занятий (рисования, лепка) рекомендуются игры более подвижного характера. Проводить их нужно со всей группой в начале прогулки. После физкультурных и музыкальных занятий рекомендуются игры средней подвижности. Проводить их нужно в середине или конце прогулки. Т.о. план должен включать игры

· малоподвижные;

· игры средней активности;

· игры с высокой двигательной активностью.

Следует отражать в планах разучивание новой игры и игры на закрепление двигательных навыков и развитие физических качеств. В течение года проводится примерно 10 - 15 новых игр.

Кроме этого организуются игры:

· забавы

· аттракционы

· игры-эстафеты

· сюжетные подвижные игры

· игры с элементами спорта

· сюжетные подвижные игры

· бессюжетные подвижные игры

· народные игры

· хороводные

· спортивные упражнения («Катание на санках», «Скольжение», «Ходьба на лыжах»).

Любимым видом зимних развлечений является катание на санках. Необходимо чтобы санки были с верёвочкой и дети могли по очереди катать друг друга. Катание на санках организовывают на специально отведенном месте или на свободной групповой площадке. Не следует позволять детям кататься на санках с ледяной горки, т.к. это может вызвать травму.Для катания детей с ледяной горки следует изготовить мягкие подкладки из клеёнки, которые предотвратят детей от переохлаждения и травм. При скатывании с горки следует учить детей соблюдать очерёдность.

Ходьба на лыжах оказывает большое влияние на физическое развитие и закалку организма ребёнка. Она вовлекает в работу почти все мышечные группы; положительно влияет на формирование свода стопы, формирование осанки; способствует развитию основных движений, воспитанию морально-волевых качеств.

Прежде чем начать обучение детей ходьбе на лыжах следует создать необходимые условия: проложить лыжню, соорудить горки для скатывания, подготовить лыжи, обеспечить детей облегченной одеждой. Обучение ходьбе на лыжах следует начинать с 4-х летнего возраста. Проводить его 2-3 раза в неделю, когда нет физкультурных занятий. Начинают обучение с подготовительных упражнений, со знакомства с лыжами. В начале для лучшего усвоения техникой лыжного шага и скольжения, лыжными палками не пользуются. Это имеет значение так же, как и мера, предупреждающая возможность получения травм.

Выбор игры зависит от времени года, погоды, температуры воздуха от предшествующего проводимого занятия, от состояния детей, их желаний, от времени проведения прогулок (вечерняя, утренняя). В каждой группе имеется картотека считалок и подвижных игр для детей 3-7 лет. Для каждого возраста игра напечатана на карточке определённого цвета. Например, 2 младшая группа - карточки жёлтого цвета, средняя группа - карточки красного цвета, старшая группа - синего цвета, подготовительная группа - зелёного цвета.

Индивидуальная работа. Направлена не только на совершенствование физических качеств, но и на развитие психических процессов, закрепление материала по всем разделам программы, формирование нравственных качеств.

Самостоятельная деятельность детей. Для ее организации необходимо создать условия: атрибуты, выносной материал, орудия труда для трудовой деятельности.

Материалы и оборудование, используемые для организации самостоятельной деятельности детей: ледянки, кукольные сани, ящики для перевозки снега, большие фанерные фигуры зверей из любимых сказок, формочки, лопатки, ведёрки, палочки для рисования на снегу, печатки, вожжи, султанчики, флажки, кегли, маски для сюжетно-ролевых игр, лыжи, оборудование для экспериментов, снегомер, игрушки из бросового материала. Необходимо соблюдать санитарно-гигиенические требования к хранению и размещению выносного материала.

Зимой прогулки с младшими дошкольниками разрешается проводить при температуре воздуха не ниже --15° и скорости ветра не более 15 м/с. С детьми 5-7 лет -- не ниже -20° и скорости ветра не более 15 м/с. При температуре воздуха ниже -15 ° и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается.

В годовом плане детского сада отражаются различные направления работы ДОУ в зимний период. Работа осуществляется в трёх аспектах: 1) работа с педагогами; 2) работа с детьми; 3) работа с родителями.

В соответствие с планом новогоднего оформления здания украшаем центральный вход, окна. Используем банеры с новогодними поздравлениями, световые композиции, световое оформление оконных проёмов, гирлянды, украшаем в центральном холле новогоднюю елку.

При оформлении территории детского сада большое значение придаём безопасности, целесообразности, красочности, а также эстетичности построек. Ярко украшенный участок сам по себе вызывает у детей устойчивый положительный эмоциональный настрой, желание идти на прогулку. Педагоги украшают веранды гирляндами, мелкими мягкими игрушками, флажками разнообразной конфигурации, упаковками от новогодних подарков, на ветки деревьев прикрепляют вертушки, султанчики, снежинки, шумовые инструменты из бросового материала.

Сооружая постройки на участке следует учитывать возраст детей, их интересы, требование программы по физическому воспитанию, по организации игровой деятельности.

На участке должны быть созданы условия для развития всех видов основных движений:

Для упражнений в ходьбе и в равновесии- снежный вал

Для метания- лунки, корзины, бочонки

Для лазания- колеса, животные с широко расставленными ногами, матрёшка с дугообразным выемом и др.

Для прыжков- разметки, круги, грибы и др.

Необходимо изготовить ледяную дорожку для скольжения и ледяную горку.

Следует тщательно продумать расположение построек. Середина площадки должна быть свободная для проведения игр.

Все сооружения должны соответствовать возрасту детей, их вид должен быть красочным, воспитывать в детях эстетические чувства. На участке следует соорудить снежные постройки, которые могут служить как украшение участка, так и для развития основных движений. Например, под сооруженным жирафом можно пролазить, скатываться с его спины. Крокодил может заменить снежный вал для ходьбы, а через его расставленные лапы можно учиться перешагивать. Снежные постройки воспитатели украшают орнаментом из разноцветных льдинок, новогодних гирлянд, тканью, используют бросовый материал, т.к. он практичен и смотрится ярче. Между деревьями на шнуре размещают изображения Деда Мороза, сказочных героев из яркого тентового материала, поздравление (в виде гирлянд из бросового материала) «С Новым годом!».

Всё это способствует развитию художественно-эстетического вкуса у детей.

Большое значение придаём профилактике травматизма во время проведения прогулок. Постройки должны быть прочными, гладкими. При постройке горок для скатывания придерживаемся следующих требований:

В 1 младшей группе - высота 70-80 см со скатом 3 м, сверху обязательно делается посадочная площадка размером 1,5 м * 1,5 м. Справа от ската - лесенка (высота ступенек 12-14 см, ширина 25см. Ширина горки 50-60 см с бортиками по краю ската до 10 см) + горка для кукол.

Во 2 мл. группе - высота 80-90см.

В средней группе - высота 90-100см, со скатом 4-5 м, остальные параметры те же.

В старших и подготовительных группах - высота 1-1,2 м, со скатом 5-6 м, высота ступенек 14 см, остальные параметры те же.

Важное направление - это работа с родителями. В холлах ДОУ на информационных стендах размещаем консультации следующего содержания: «Прогулки зимой», «Схема, как одеть ребенка при разных температурных режимах», «Как одеть ребенка, чтобы он не замерз или откуда берутся простуды», «Прогулки во время и после болезней», «Подвижные игры всей семьёй», «Чем занять ребёнка на прогулке?». К воспитателям часто обращаются с просьбой не брать ребёнка на прогулку, т.к. он приболел. Задача педагога грамотно и доступно объяснить родителям важность прогулок. Индивидуальное консультирование - одна из наиболее эффективных форм работы. Исходя из проблем групп в родительских уголках размещается соответствующая информация по каждому дошкольному возрасту.

В рубрике «Советуем прочитать» имеется подборка художественной литературы на зимнюю тематику: сказки, рассказа о природе, стихи, загадки, пословицы о зиме и т.д. Педагогами ДОУ проводятся совместные мероприятия с родителями - развлечения, праздники, «Зимние посиделки» и т.д.

Вопросы стоящие на контроле:

- создание условий на участке и проведение прогулки;

- порядок одевания и раздевания детей;

- содержание и состояние выносного материала;

- организация наблюдений и опытнической деятельности;

- труд детей на участке;

- самостоятельные игры детей;

- индивидуальная работа по развитию основных видов движений;

- состояние оборудования участка;

- организация разнообразной деятельности на прогулке.

Вопросы организации и проведения прогулок включают в план тематических проверок. Например, одно из направлений тематической проверки «Организация двигательной активности детей» - это «Двигательная активность детей на прогулке». Выводы и рекомендации оперативного и тематического контроля способствуют профессиональному росту педагогов, качественному проведению прогулок.

5. Составить подборку физкультурных минуток, речевок, маршевых песен, закличек

Физкультминутки

Вот мы руки развели,

Словно удивились.

И друг другу до земли

В пояс поклонились!

Наклонились, выпрямились,

Наклонились, выпрямились.

Ниже, ниже, не ленись,

Поклонись и улыбнусь.

Зарядку делать вместе с ребенком. Исходное положение -- ноги на ширине плеч декламировать стихотворение, выполняя движения.

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво.

И налево надо тоже

Поглядеть из под ладошек.

И -- направо! И еще

Через левое плечо!

Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка.

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо все выше, выше.

Вместе с ребенком имитировать дуновение ветра, качая туловище и помогая руками. На словах «тише, тише» - присесть. На словах «выше, выше» - встать и вытянуть руки вверх.

Мы поставили пластинку

И выходим на разминку.

Начинаем бег на месте,

Финиш -- метров через двести!

Раз-два, раз-два,

Хватит, прибежали,

Потянулись, подышали.

Бег на месте, на предпоследней строчке остановится, на последней потянуться, руки вверх и опустить их через стороны.

Буратино потянулся,

Раз -- нагнулся,

Два -- нагнулся,

Три -- нагнулся.

Руки в сторону развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

Вместе с ребенком декламировать стихотворение, выполняя все движения по тексту.

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать. (Приседания.)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)

Аист

(Спина прямая, руки на поясе. дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)

-- Аист, аист длинноногий,

Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)

-- Топай правою ногою,

Топай левою ногою,

Снова -- правою ногою,

Снова -- левою ногою.

После -- правою ногою,

После -- левою ногою.

И тогда придешь домой.

А над морем -- мы с тобою!

Над волнами чайки кружат,

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем -- мы с тобою! (дети машут руками, словно крыльями.)

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй. (дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз.

Раз, два, три, четыре

-- Вот летит ракета ввысь! (1--2 -- стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; З--4 -- основная стойка.)

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)

Руки перед грудью ставим

И рынки мы выполняем. (Руки перед грудью, рынки руками.)

десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем -- Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)

От души мы потянулись, (Потягивания -- руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись. (дети садятся.)

А часы идут, идут

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (дети останавливаются.)

Гимнастика в стихах.

Раз, два - выше голова.

Три, четыре - руки, ноги шире.

Пять, шесть - тихо сесть.

На горе стоит лесок круговые движения руками

Он не низок не высок. сесть, встать, руки вверх

Удивительная птица подаёт нам голосок. глаза и руки вверх, потянуться

По тропинке два туриста

Шли домой из далека ходьба на месте

Говорят: “Такого свиста, не слыхали мы пока”. плечи поднять

Руки вверх поднимем - раз

Выше носа, выше глаз.

Прямо руки вверх держать

Не качаться, не дрожать.

Три - опустили руки вниз,

Стой на месте не вертись.

Вверх раз, два, три, четыре, вниз!

Повторяем, не ленись!

Будем делать повороты.

Выполняйте все с охотой.

Раз - налево поворот,

Два - теперь наоборот.

Так, ничуть, не торопясь,

Повторяем 8 раз.

Руки на поясе, ноги шире!

Раз - подняться, подтянуться

Два - согнуться, разогнуться

Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка.

На четыре - ноги шире.

Пять - руками помахать.

Шесть - за стол тихонько сесть.

Пять веселых домовых

Праздничною ночью

Разгулялись чересчур.

Встав на цыпочки

Один закружился в вальсе

А второй споткнулся и нос расквасил.

Физ. инструктор: Раз, два,

Все: Три, четыре,

Физ. инструктор: Три, четыре,

Все: Раз, два,

Физ. инструктор: Кто шагает дружно вряд?

Все: Наш детсадовский отряд.

Физ. инструктор: Кто со скукой не знаком?

Все: С нами все в строю одном.

Нас вперёд ведут дороги.

Наш девиз - “Всегда вперёд!”

Нарушитель - брысь с дороги,

Уноси скорее ноги!

-- 1, 2, 3, 4!

--3,4, 1, 2!

-- Эй, ребята, шире шаг!

-- Нет, наверно в целом мире

Веселей, дружней ребят!

-- Не грустят в семействе нашем!

-- Мы поем, рисуем, пляшем!

-- Все занятья хороши!

-- Веселимся от души!

-- Эй, дружок, не унывай, громко песню запевай!

***

-- Раз, два! -- Три, четыре!

-- Раз, два! -- Три, четыре!

-- Кто идет? -- Отряд здоровых, смелых и веселых!

Зарядка с ежиком Пупи

1. Вводное

Вы фантазера второго такого

В мире не сыщете, честное слово!

Кто кроме Пули, скажи, детвора,

В лес на прогулку возьмет нас с утра?

2. Ходьба на месте

Утренний лес оживлен и приветлив.

Птицы щебечут в высокой листве.

Кружевом светятся тонкие ветви,

Выше коленки - роса на траве!

3. Потягивание

Дальше и дальше уводит тропинка.

Прежде, чем в чашу лесную свернуть,

Нужно поправить шнурки на ботинках,

Руки и ноги слегка потянуть.

4. Ходьба по проложенному на полу канату или бельевой веревке, удерживая равновесие

Видишь ручей со студеной водицей,

Тонкое бревнышко - узкий мосток?

Будь осторожен, чтоб нё оступиться,

Не замочить и не выпачкать ног!

5. Приседания

Вот перед нами поляна лесная,

Ярких цветов на поляне не счесть.

Летний веселый букет собирая,

Нужно за каждым цветочком присесть.

6. Прыжки

Ветер-проказник бумажного змея

Где-то поймал, подхватил и унес.

Вытяни руки и прыгай смелее,

Чтобы схватить разукрашенный хвост.

7. Подъем рук и ног, лежа на животе

Озеро в чаще - вода голубая

Нас искупаться скорее зовет.

Весело лапами воду взбивая,

Пули уверенно кролем плывет.

8. Наклоны головы в стороны

Ух, заигрались мы с вами! Темнеет.

Пули на берег зовет малышей.

Ну-ка, ребята, давайте скорее

Вытряхнем воду из наших утлей.

Гимнастика в стихах

Ходьба друг за другом:

Сказка, байка, прибаутка -- Рассказать ее не шутка.

Чтобы сказочка сначала

Словно реченька журчала,

Чтоб к концу ни стар, ни млад

От нее не задремал.

Ходьба в полуприседе:

Гусь гуляет по дорожке,

Гусь играет на гармошке.

И гордится гармонист:

Га-га-га! Я голосист!

Бег друг за другом:

В беге с хитрою лисой

Соревнуется косой.

Поле, лес, овраг, лужайка --

Что есть силы мчится зайка.

Рано утром по росе

Не догнать его лисе.

Бег с высоким подниманием колен:

Резвый конь молодой,

Мы поскачем с тобой

По полям, по степям,

По дремучим лесам.

Будет ветер свистеть,

Будем птицей лететь.

Спокойная ходьба:

Зеленая трава, зеленая листва

От ветерка колышутся.

В лесу у всех сперва кружится голова,

Зато потом легко всем дышится.

Во время ходьбы проводится также упражнение на дыхание с помощью карточек: красный шарик -- вдох, синий -- выдох

Облако

Беленькое облако

Округленные руки перед собой

Поднялось над крышей

Поднять руки над головой

Устремилось облако

Выше, выше, выше

Подтянуться руками вверх; плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону

Ветер это облако

Зацепил за кручу.

Превратилось облако в грозовую тучу

Руками описать через стороны вниз большой круг и опустить их, присесть.

Речевки, заклички

На зарядку выходи, На зарядку всех буди.

Все ребята говорят: Физзарядка -- друг, ребят!

Физзарядка по утрам Не во вред -- на пользу нам!

Мы физкультурники, ребята! Все болезни -- берегись!

Перед самоподготовкой В час спортивный становись!

Раз, два! -- По порядку...

Три, четыре! -- Стройся в ряд!

Три, четыре! -- На зарядку!

Раз, два! -- Все подряд!

Левая -- правая!

Бегая -- плавая!

Растем мы смелыми,

На солнце загорелыми.

Наши ноги -- быстрые

Метки -- наши выстрелы.

Крепки -- наши мускулы,

И глаза не тусклые.

Раз, два! -- По порядку,

Три, четыре! -- На зарядку!

Будь здоров! Всегда здоров!

Наши лучшие друзья! Солнце, воздух и вода.

Солнце, воздух и вода. Наши лучшие друзья!

Третий прыгал до небес

С неба звезды цапал.

А четвертый топал как Мишка косолапый

Пятый пел до хрипоты

Песенку за песенкой.

Этой ночью домовым очень было весело.

Вечер зимний в небе синем встать из-за стола

Звезды синие зажег встать на носки, потянуться

Ветви сыплют синий иней потряхивая руками, потихоньку сесть

На заснеженный лужок.

От зеленого причала оттолкнулся пароход встать

Он шагнул назад сначала шаг назад

А потом шагнул вперед шаг вперед

И поплыл, поплыл по речке движения руками

Набирал полный ход. ходьба на месте

Липы

Вот полянка, а вокруг

Липы выстроились в круг

Широким жестом развести руки в стороны.

Липы кронами шумят,

Ветры в их листве гудят

Руки поднять вверх и покачать ими из стороны в сторону.

Вниз верхушки пригибают

И качают их, качают

Наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону.

Разминка

Все движения разминки повторяем без запинки!

Эй! Попрыгали на месте. Эх! Руками машем вместе.

Эхе - хе! Прогнули спинки, Посмотрели на ботинки.

Эге -- ге! Нагнулись ниже Наклонились к полу ближе.

Повертись на месте ловко. В этом нам нужна сноровка.

Что, понравилось, дружок? Завтра повторим урок!

Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Белки

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Будем в классики играть

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

Литература

1. Л.Глазырина. «Физическая культура - дошкольникам». М.: «Владос», 2001год.

2. Б.Егоров. «Оздоровительно-воспитательная работа с ослабленными детьми». Журнал «Дошкольное воспитание». 2001год.

3. Н.Попова, Е.Харламов. «Дыхательная гимнастика для детей в домашних условиях». Издательский центр «Март». Москва- Ростов-на-Дону, 2004год.

4. М.Рунова. «Корригирующая лечебная гимнастика». Журнал «Дошкольное воспитание». 1999год, №12.

5. М. Рунова. «Формирование и коррекция осанки. Профилактика нарушения осанки». Журнал «Дошкольное воспитание». 2002год, № 12.

6. А. Саркисян, Г. Овакемян. Как выработать правильную осанку у младших дошкольников». Журнал «Дошкольное воспитание». 1989год,№ 4.

7. Л.Фомина. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду». Москва: Просвещение,1984год

8. С .Шарманова, Л. Федоров, О.Бродягина. «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста». Журнал «Дошкольное воспитание». 2003год, №8.

9. Рунова М.А. Дифференцированные занятия по физической культуре с

10. детьми 3-4 лет. - М., 2007.

11. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Рунова М.А. Физкультурное и

12. спортивно- игровое оборудование для дошкольного образовательного

13. учреждения. - М., 1999.

14. Васильева М.А., Гербова В. В., Комарова Т. С. Программа воспитания и

15. обучения в детском саду. - М., 2005.

16. Филиппова С.О., Пономарева Г.Н. Теория и методика физической культуры

17. дошкольников - С-Пб., 2004.

18. Змановский Н.Б. “Здоровый дошкольник”// Дошкольное воспитание.- 1995. - №5.

19. Кудрявцев В. “Физическая культура и развитие здоровья ребенка”// Дошкольное воспитание. - 2004. - №5.

20. Осокина Т.И. “Физическая культура в детском саду”. - М.: Просвещение, 1973

21. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Рунова М.А. “Физкультурное и спортивно-игровое оборудование: Аннотированный перечень”. - М.: Мозаика-Синтез, 1999

22. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учебное пособие для студентов пед. ВУЗ. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 368 с.

23. Хухлаева Д.В. “Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях”. - М.: Просвещение, 1984

24. Юрко Г.П., Спирина В.П. “Физическое развитие детей раннего и дошкольного возраста”. - М., 1978.

25. Пензулаева Л.И. «Физкультурные занятия с детьми 3-4; 4-5; 6-7 лет» (М. «Просвещение», 1988г.)

26. Рунова М.А. «Двигательная активность ребенка в детском саду» (М. «Мозаика-Синтез», 2000г.)

Размещено на Allbest.ru