Методика виховання та тренування бігу на витривалість на уроках фізичної культури
Загальна характеристика витривалості, фактори, що її зумовлюють. Навчання техніки бігу. Методи і засоби виховання витривалості у дітей шкільного віку. Підготовка та біг на довгі дистанції з перешкодами. Особливості техніки бігу на середні дистанції.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | украинский |
| Дата добавления | 23.08.2015 |
| Размер файла | 42,0 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
3. При навчанні бігу на середні дистанції потрібно з перших же занять приділяти більшу увагу навчанню правильності бігових рухів, використовувати різні вправи для цього, використовувати вправи для розвитку правильної постановки стопи на опору під час бігу. Треба постійно стежити за технікою високого старту.
Список використаної літератури
1. Алабін В.Г. Дослідження засобів і методів початкової спортивної підготовки дітей і підлітків / В.Г.Алабін -- М.: ФіС, 1966.-19c.
2. Алиханов И.И. Техника и тактика / И.И.Алиханов -- М.: Физкультура и спорт, 1986. -- 304 с.
3. Богданов Г. П., Балашов А. В. Біг на уроках в початкових класах / Г. П.Богданов , А. В. Балашов - M.:1989. - № 8.-33 с.
4. Бойко В.Ф. Методика оценки и развития специальной выносливости у квалифицированных вольного стиля: Метод. Разработки / В.Ф.Бойко -- К., 1981. 44 с.
5. Бойко В.Ф., Данько Г.В. Управление и контроль в тренировочном процессе : Метод, рекомендации / В.Ф.Бойко , Г.В.Данько К., 1997. -- 50 с.
6. Валік Б. В. Тренерам юних легкоатлетів / Б. В.Валік -- М: ФіС, 1974.-С 56-61.
7. Вальсевич В. К. Коли навчати бігу /В. К. Вальсевич Легка атлетика. -- 1977. -- № 4.- 7с.
8. Волков Л.В. Методика виховання фізичних здібностей учнів / Л.В Волков. -- К.: Радянська школа, 1980. - 92 с.
9. Геселевич В.А, Олзоев К.С. Разработка модельных характеристик борцов в зависимости от стиля ведения схватки / В.А. Геселевич, К.С. Олзоев, Тез. всесоюзн. научн. конф. "Моделирование соревновательной деятельности спортсменов". -- М., 1983
10. Завацький В.І. Курс лекцій з фізіології: В 2-х частинах: Навчальний посібник / В.І. Завацький - Рівне: ППФ “Волинські обереги”, 2002.- 86 с.
11. Данько Г.В. Проблемы индивидуализации тренировочного процесса: Метод. Рекомендации / Г.В.Данько -- К., 1998. -- 40 с.
12. Каплинський В.С. Витривалість -- важливий показник здоров'я людини // Фізична культура в школі / В.С. Каплинський -- 1989. -- № 3.- 143c.
13. Келлер B.C. Система спортивных соревнований и соревновательная деятельность спортсменов / B.C.Келлер Теория спорта. -- К.: Вища школа, 1987. -- С. 66 -- 100.
14. Келлер B.C., Платонов В.Н. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов / B.C.Келлер , В.Н.Платонов -- Львов, 1993. -- 270 с.
15. Коробченко В.В. Легка атлетика / В.В.Коробченко - К.: Вища школа, 1977. - 224 с.
16. Кривоносов М.П., Сидоренко М.М. Легка атлетика в комплексі ГПО / М.П.Кривоносов , М.М.Сидоренко -- Мінськ, «Білорусь», 1976.-51с.
17. Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. Под ред. Н. Г. Озолина и Д. П. Маркова. Изд. 2. М, «Физкультура и спорт», 1972.-45 с.
18. Легкая атлетика. Учебник для техникумов физической культуры. Под ред. Е. М. Лутковского и А. А. Филиппова. М., «Физкультура и спорт», 1970.-88 с.
19. Максюта С. П., Бутєв П. Н. Розвиток витривалості на уроках в V--VIII класах / С. П.Максюта , П. Н. Бутєв Фізична культура в школі. -- 1988.-- № 5.-С 44-50
20. Моногаров В.Д. Генез утомления при напряженной мышечной деятельности / В.Д.Моногаров Наука в олимпийском спорте. -- 1994. -- № 1. С. 47 -- 58.
21. Моногаров В.Д. Утомление в спорте / В.Д.Моногаров -- К.: Здоров'я, 1986. -- 120 с.
22. Навчання окремих видів легкої атлетики. За ред. М. І. Виставкіна і З. П. Синицького. К., «Радянська школа», 1964.-33 с.
23. Орлов В. В. Тривалий біг на уроках в І--III класах / В. В.Орлов Фізична культура в школі. -- 1988.-- № 4.-59 с.
24. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н.Платонов -- К.: Олимпийская литература, 1997. -- 584 с.
25. Платонов В.Н., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсмена / В.Н.Платонов , М.М.Булатова -- К.: Олімпійська література, 1995. -- 320 с.
26. Приймаков А.А., Евгеньева Л.Я. Физиологическая характеристика борьбы / А.А.Приймаков , Л.Я.Евгеньева -- К., 1988. -- 18 с.
27. Толкачев Б.С. Дослідження засобів і методів виховання загальної витривалості у дітей молодшого шкільного віку. Дис. на здобуття наукового ступеня канд. Наук / Б.С.Толкачев -- М., 1976.-37с.
28. Шиян Б. М. Методика фізичного виховання школярів (Практикум ) / Б. М Шиян - Львів: Світ, 1993. - 184 с.
29. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Ч.1./ Б.М.Шиян - Тернопіль: Навчальна книга. - Богдан, 2001. - 248 с.
30. Як навчати легкоатлетичних вправ. Методичний посібник для спортсменів і тренерів. За ред. В. В. Петровського. К., «Здоров'я», 1972.- 53 с.
Размещено на Allbest.ur
Подобные документы
Витривалість: характеристика, фактори, що її зумовлюють. Навчання техніки бігу. Особливості техніки бігу на середні дистанції. Обсяг інтенсивності навчально-тренувальних навантажень у видах витривалості в залежності від етапів. Біг на середні дистанції.
курсовая работа [2,3 M], добавлен 25.09.2010Способи підготовки і навчання атлетів бігу на довгі і короткі дистанції. Початок бігу (старт), стартовий розгін, біг по дистанції, фінішування у спринті. Система підготовки спринтерів високої кваліфікації. Силова підготовка бігунів на довгі дистанції.
реферат [25,0 K], добавлен 11.01.2011Техніка бігу як рухова дія людини. Функціонування опорно-рухового апарату людини. Основні методи тренування бігу на середині дистанції. Розвиток загальної витривалості організму та його значення. Тренувальні навантаження та фізичний стан людини.
реферат [10,2 K], добавлен 10.01.2009Аналіз методик тренувань і техніки провідних спринтерів. Процес навчання техніці спринтерського бігу дітей середнього шкільного віку. Завдання, засоби і методики розвитку швидкісних здібностей. Методика удосконалювання техніки бігу учнів 8 класу.
курсовая работа [198,2 K], добавлен 20.02.2010Характеристика швидкості як фізичної якості людини, визначення факторів та засобів її розвитку та вдосконалення. Вивчення техніки спринтерського бігу. Виявлення особливостей біохімічних процесів, які спостерігаються при бігу на короткі дистанції.
курсовая работа [592,6 K], добавлен 26.09.2010Естафетний біг - командний вид легкої атлетики, організаційно-методичні заходи навчання. Оволодіння технікою передачі естафетної палички та старту на етапах естафети. Особливості складання команди для естафетного бігу 4 х 100 м, розстановка бігунів.
контрольная работа [420,6 K], добавлен 05.06.2010Оздоровчий біг є найбільш простим і доступним, у технічному відношенні, видом циклічних вправ, а тому й самим масовим. Методика використання бігу в процесі оздоровлення людського організму. Вплив бігу на організм людини та техніка оздоровчого бігу.
курсовая работа [44,4 K], добавлен 24.11.2010Техніка подолання бар’єра. Вправи для оволодіння технікою роботи поштовхової ноги. Спеціальні вправи бар'єриста. Основи гладкого бігу та техніка низького старту. Навчання ритму та техніці бігу між бар’єрами. Стартовий розбіг з подоланням бар'єрів.
контрольная работа [1017,6 K], добавлен 05.06.2010Витривалість, визначення загального рівню працездатності спортсмена. Залежність показників витривалості від аеробних і анаеробних енергетичних можливостей спортсменів. Орієнтація системи тренувань на підвищення цих біоенергетичних властивостей організму.
реферат [321,8 K], добавлен 08.04.2009Використання загальних принципів фізичного виховання в організації тренувального процесу з дітьми шкільного віку. Планування та структура тренування в гімнастиці. Характеристика типів занять спортивною гімнастикою з дітьми та особливості їх проведення.
курсовая работа [63,4 K], добавлен 26.09.2010
