Вдосконалення фізичної підготовленості веслувальників на байдарках при застосуванні різних режимів тренувань на етапі попередньої базової підготовки

Научная новизна полученных результатов:

* впервые разработаны тренировочные занятия по гребле на байдарках с учетом функциональной подготовленности спортсменов для целенаправленного стимулирования аэробных и анаэробных процессов энергообеспечения у гребцов на этапе предварительной базовой подготовки;

* впервые определены параметры внутренней стороны нагрузки (по энергозатратам), которые могут служить критерием напряжения физиологических систем при использовании тренировок аэробной и анаэробной направленности у гребцов на байдарках на этапе предварительной базовой подготовки;

* дополнены данные о половых отличиях влияния тренировок аэробной и анаэробной направленности на функциональную и физическую подготовленность подростков-гребцов.

* подтверждены сведения о том, что эффективность совершенствования физической и функциональной подготовленности зависит от режима энергообеспечения работы, метода тренировок и величины внутренней стороны нагрузок.

Установлено существование половых различий влияния тренировок аэробной и анаэробной направленности на физическую и функциональную подготовленность и на результаты в соревновательных упражнениях гребцов на этапе предварительной базовой подготовки. Тренировки в аэробном режиме энергообеспечения (при интенсивности работы 60 % 2mах) оказались эффективными только для лиц женского пола. Тренировки со стимуляцией анаэробных (лактатных) процессов энергообеспечения оказались эффективнее относительно улучшения физической и функциональной подготовленности и результатов в соревновательных упражнениях для подростков мужского пола.

Независимо от пола спортсменов тренировки в смешанном режиме энергообеспечения (аэробно-анаэробном и анаэробно-аэробном) более эффективно совершенствуют физическую и функциональную подготовленность, чем тренировка в аэробном режиме энергообеспечения.

Независимо от режима энергообеспечения работы и метода тренировок занятия по разработанным программам с учетом внутренней стороны нагрузки не вызывают нарушений функционального состояния организма по показателям электрокардиографии, спирографии и сфигмоманометрии.

Ключевые слова: гребля на байдарках, физическая и функциональная подготовленность, режим энергообеспечения, внутренняя сторона нагрузки, этап предварительной базовой подготовки.

Bogуslavska V. Yu. Perfection of the physical training rowers by the different modes of trainings on stage preliminary basic training. - Manuscript.

Dissertation for the gaining a graduate degree of the candidate of sciences on Physical Education and sports in specialty 24.00.01 - Olympic and Professional sport. - National University of Physical Education and Sport of Ukraine, Kyiv, 2009.

Dissertation is devoted to the study of possibility of improvement of physical and functional preparedness of rowers on kayaks by development and introduction in the educational-training process of the programs of trainings employments which stimulated the aerobic and anaerobic processes of energysupply.

The results of influence of trainings are in-process presented after the developed programs on physical and functional preparedness, and also on the results of overcoming of contention distances of rowers on stage preliminary basic training.

It is set that regardless of the sex of sportsmen, training in the mixed mode of energysupply (to aerobic-anaerobic and anaerobic-aerobic), more effective, than training is in the aerobic mode of energysupply.

Key words: rowing on kayaks, physical and functional preparedness, mode of energysupply, internal side of loading, stage preliminary basic training.

Размещено на Allbest.ru