Польза и вред силового тренинга для здоровья человека

Рубрика	Спорт и туризм
Вид	реферат
Язык	русский
Дата добавления	28.03.2015
Размер файла	24,8 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Подобные документы

• Нагрузка и отдых при выполнении физических упражнений

  Физическая нагрузка как величина воздействия физических упражнений на человека. Интенсивность, длительность и частота как составляющие объема тренировочной нагрузки. Главные признаки утомления. Типы интервалов отдыха. Варианты построения занятия.
  
  курсовая работа [319,1 K], добавлен 23.12.2014
  

• Энергозатраты при занятиях различными видами физических упражнений

  Значение физической культуры и спорта. Поддержание хорошей физической формы человека. Выбор оптимальных нагрузок, их виды. Повышение физической подготовки. Интенсивность, длительность и частота физической нагрузки. Регулируемые затраты энергии.
  
  презентация [894,9 K], добавлен 28.04.2014
  

• Утомление и восстановление организма, роль физических упражнений в регулировании этих состояний

  Утомление при физической, умственной работе. Восстановление работоспособности после тренировки. Контроль величины тренировочной нагрузки. Упражнения на расслабление. Питание как главный фактор восстановления работоспособности. Применение бани, самомассаж.
  
  курсовая работа [36,1 K], добавлен 28.11.2014
  

• Генетический паспорт спортсмена

  Сведения о природных способностях личности. Индивидуальные особенности организма человека. Реальные возможности спортивной генетики. Преимущества спортивной генетики. Индивидуальные способности человека к выполнению различиях физических упражнений.
  
  презентация [865,1 K], добавлен 24.04.2017
  

• Тренажер Сотского Бизон 1-М

  Исследование основного принципа работы, особенностей регулирования нагрузки и применения силового тренажера Бизон 1-М. Описания учебно-тренировочного процесса в спортивной борьбе. Изучение упражнений для развития мышц рук и туловища борца-спортсмена.
  
  контрольная работа [162,7 K], добавлен 16.10.2012
  

• Восстановление после физупражнений

  Физическая культура как неотъемлемая часть культуры общества и каждого человека в отдельности. Выражение воздействия физических упражнений на организм человека в ряде общебиологических эффектов. Спосбы восстановления после физических упражнений.
  
  реферат [23,8 K], добавлен 05.10.2010
  

• Питание спортсменов

  Особенности рационального питания людей, занимающихся различными видами спорта. Задачи рациона спортсмена: регуляция веса, изменение мофрологических показателей, нормализация обменных процессов, обеспечение организма витаминами и микроэлементами.
  
  презентация [1,1 M], добавлен 03.05.2016
  

• Влияние тенниса на формирование функциональных систем человека

  История становления тенниса. Современное состояние игры и ее распространение. Влияние двигательной активности и спорта на человека. Качества, позволяющие добиться успеха в теннисе. Развитие техники игры в теннис, польза занятий теннисом для здоровья.
  
  реферат [38,8 K], добавлен 03.06.2011
  

• Исследование влияния фитнесс-тренинга на коррекцию фигуры женщин 35-45 лет

  Здоровье человека: цели и задачи. Оценка состояния здоровья женщин 35 лет и старше. Выбор одежды и обуви для тренировок. Таблицы прогресса физического развития и определение типа фигуры. Комплексы упражнений для всех типов фигур. Аєробная тренировка.
  
  дипломная работа [73,5 K], добавлен 08.10.2007
  

• Питание как необходимый фактор при спортивных занятиях и физических нагрузках

  Здоровое спортивное питание - первостепенный аспект для занятия спортом. Белки - основной строительный материал для тела. Роль углеводов, жиров и воды в организме человека. Виды витаминов. Принципы составления рациона спортсмена. Дополнительное питание.
  
  презентация [1,5 M], добавлен 10.01.2011
  

• Физкультура для здоровья человека

  Организм человека как единая биологическая система. Строение организма и его функциональная единица. Степени переутомления нервной системы и влияние физических упражнений на умственную работоспособность. Значение гигиены и основные виды закаливания.
  
  контрольная работа [30,3 K], добавлен 27.03.2011
  

• Клинико-физиологическое обоснование механизмов лечебного и реабилитационного действия физических упражнений

  Механизм тонизирующего и трофического влияния физических упражнений. Процесс нормализации функций для восстановления здоровья и работоспособности после заболевания или травмы. Классификация физических упражнений, применяемых в лечебной физкультуре.
  
  реферат [30,2 K], добавлен 28.04.2014
  

• Адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам

  Закономерности перестройки разных органов и систем организма человека под влиянием физических нагрузок. Морфологические элементы организма спортсмена, которые направлены на достижение необходимого двигательного эффекта, особенности функций гипофиза.
  
  контрольная работа [32,2 K], добавлен 19.08.2010
  

• Фитнес: основные направления

  Калланетика как комплекс из тридцати упражнений, в которых задействованы все группы мышц. Аэробные тренировки, их виды и польза для человеческого организма. Пиллатес как самый безопасный вид фитнеса. Степ-, слаид- и саикл-аэробика: общая характеристика.
  
  реферат [20,9 K], добавлен 30.05.2013
  

• Средства физической культуры, комплексы физических упражнений и восстановительные мероприятия в системе профилактики профессиональных заболеваний

  Комплекс физических упражнений для коррекции функционального состояния человека. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Ежедневные упражнения для позвоночника. Оздоровительные системы питания – кислото- и щелочеобразующее.
  
  реферат [24,5 K], добавлен 16.01.2009
  

• Оптимальный двигательный режим и рациональное питание - важные факторы укрепления и сохранения здоровья (с учетом пола, возраста и состояния здоровья)

  Характеристика основных критериев выбора оптимального двигательного режима и рационального питания как основных факторов нормального функционирования человеческого организма в соответствии с полом, возрастом, состоянием здоровья и профессией человека.
  
  контрольная работа [25,9 K], добавлен 01.12.2010
  

• Применение физических упражнений для формирования красивой фигуры

  Занятия физической культурой. Различные направления в спортивных занятиях. Подход к питанию в шейпинге. Физические нагрузки на тренировках в аэробном режиме и комплекс специальных упражнений с отягощениями. Соблюдение сбалансированного питания.
  
  реферат [1,9 M], добавлен 05.04.2012
  

• Основные методики тренировки

  Разделы тренировки (общая физическая, специальная, технико-актическая, психологическая, теоретическая подготовка). Зоны интенсивности в тренировке (аэробной, анаэробной, смешанной), их место в развитии физических качеств. Гигиена и питание спортсмена.
  
  реферат [22,5 K], добавлен 19.12.2009
  

• Физические нагрузки в спорте

  Интенсивность физических нагрузок. Наивысший уровень тренированности. Функциональное состояние спортсмена, уровень его функциональной подготовленности. Сдвиги, связанные с нарастанием тренированности. Основные задачи тестирования в спортивной медицине.
  
  презентация [126,5 K], добавлен 20.03.2014
  

• Оздоровительный бег

  Влияние тренировок на уровень максимального потребления кислорода. Оздоровительный бег как средство для укрепления здоровья. Его популярность по сравнению с другими видами циклических упражнений. Оптимальный объём и интенсивность физической нагрузки.
  
  реферат [25,9 K], добавлен 15.10.2014
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам