Занятия фитболом для специальной группы

Рубрика	Спорт и туризм
Вид	реферат
Язык	русский
Дата добавления	12.02.2015
Размер файла	24,0 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Подобные документы

• Комплексы упражнений на отдельные группы мышц

  Краткие сведения об основных комплексах упражнений, рассчитанных для отдельных групп мышц. Упражнения для основных мышц рук, спины, живота (пресса), ног, их характеристика и описание. Особенности выполнения упражнений с гантелями и грифом штанги.
  
  реферат [31,9 K], добавлен 17.11.2014
  

• Занятия волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья школьников

  Проблемы состояния здоровья детей и подростков. Методика занятий волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья. Экспериментальное обоснование влияния занятий волейболом на организм детей 12-14 лет как средства повышения двигательной активности.
  
  дипломная работа [88,3 K], добавлен 23.01.2012
  

• Группы мышц и упражнения

  Мышечное строение тела человека, виды и назначение мышц. Значение занятий спортом для развития мышц и уменьшения жировой ткани. Техника выполнения упражнений для укрепления мышц рук, ног, живота, плеч и спины. Использование нагрузок; темп, ритм, дыхание.
  
  реферат [3,8 M], добавлен 27.05.2012
  

• Проблема сохранения здоровья спортсменов в учебно-тренировочном процессе

  Характеристика спортивной деятельности и ее влияние на организм. Особенности питания спортсменов как фактор укрепления и сохранения здоровья. Гигиена тренировки и соревнований. Проблемы медицинского контроля в спорте. Методы релаксации спортсменов.
  
  курсовая работа [55,9 K], добавлен 24.04.2014
  

• Комплекс упражнений по физической культуре

  Упражнения для разминки перед началом основной части тренировки. Комплекс упражнений для придания тонуса мышцам рук и груди, пресса, ног и ягодиц. Уровни нагрузки при выполнении упражнений: первый, второй. Основные упражнения для укрепления мышц спины.
  
  реферат [10,5 K], добавлен 24.03.2010
  

• Исследование физической и технической подготовленности футболистов различной квалификации на протяжении годичного цикла тренировки

  Рассмотрение целей, задач и основных этапов построения годичного цикла тренировки футболистов различной квалификации. Анализ изменений в физическом развитии и игровой деятельности на различных этапах тренировки. Составление комплекса упражнений.
  
  дипломная работа [112,6 K], добавлен 01.07.2015
  

• Оценка эффективности аэробных упражнений в процессе реабилитации студенток специальной медицинской группы с диагнозом пороки сердца

  Рассмотрение основных средств помощи при пороках сердца: медикаментозное, хирургическое лечение, лечебная физкультура, массаж. Исследование эффективности применения оздоровительной аэробики и цигун гимнастики для студенток специальных медицинских групп.
  
  дипломная работа [151,3 K], добавлен 08.08.2010
  

• О методах тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте

  Мышцы кистей и предплечий: анатомическое строение, рекомендации и упражнения для их развития. Рекомендации по выполнению предлагаемых упражнений. Сравнительная характеристика упражнений для развития мышц кистей и предплечий.
  
  дипломная работа [83,8 K], добавлен 06.11.2006
  

• Фитнес: основные направления

  Калланетика как комплекс из тридцати упражнений, в которых задействованы все группы мышц. Аэробные тренировки, их виды и польза для человеческого организма. Пиллатес как самый безопасный вид фитнеса. Степ-, слаид- и саикл-аэробика: общая характеристика.
  
  реферат [20,9 K], добавлен 30.05.2013
  

• Развитие силовой выносливости у начинающих заниматься атлетической гимнастикой

  Строение и механизм работы мышц. Оценка общей и специальной физической подготовки спортсменов. Основные принципы и методы развития силы. Пример недельного цикла тренировки на развитие силовой выносливости. Особенности техники применяемых упражнений.
  
  реферат [3,0 M], добавлен 14.09.2012
  

• Бодибилдинг. Методика тренировок

  История бодибилдинга. Возрастные группы. Особенности физиологии и анатомии спортсменов. Пищевые добавки при занятиях бодибилдингом. Мысленная подготовка. Систематичность тренировки. Тренировочный партнер. Выбор упражнений. Прогрессивная перегрузка мышц.
  
  реферат [40,4 K], добавлен 26.03.2013
  

• Нетрадиционные системы физических упражнений

  Гимнастика как основа физических упражнений и формирования их традиционных систем. Основа физической тренировки в фитнесе. Калланетика как система упражнений, направленная на увеличение активности глубоких мышечных групп. Выполнение упражнений ушу.
  
  реферат [24,8 K], добавлен 15.04.2016
  

• Совершенствование физических возможностей студентов-армрестлингистов

  Основные группы мышц и их относительная активность в армрестлинге. Экспериментальный анализ эффективности применения в тренировке студентов-армрестлингистов различных вариантов тренировочной нагрузки. Методика укрепления пальцев на специальных тренажерах.
  
  дипломная работа [2,3 M], добавлен 14.09.2012
  

• Особенности применения метода круговой тренировки на уроках физической культуры в общеобразовательных учреждениях

  Исследование задач и содержания круговой тренировки. Физические упражнения при моделировании круговой тренировки. Форма круговой тренировки на уроках физической культуры. Изучение процесса адаптации организма к различным видам физических упражнений.
  
  курсовая работа [30,4 K], добавлен 03.03.2014
  

• Методы мышечной релаксации

  Использование системы упражнений, состоящих из чередования напряжения и расслабления различных мышц и мышечных групп: лица, шеи, рук, спины, живота, ног (бедра, голени, стопы). Релаксация умственной деятельности. Психологические и физиологические эффекты.
  
  реферат [21,8 K], добавлен 16.12.2013
  

• Лечебная физкультура в период беременности

  Обоснование пользы лечебных физкультурных комплексов при беременности. Противопоказания к занятиям при беременности. Основные упражнения для тренировки дыхания и различных групп мышц женщин на I, II и III триместре беременности. ЛФК в послеродовой период.
  
  реферат [31,5 K], добавлен 13.12.2011
  

• Методика развития мышц брюшного пресса

  Специальные упражнения для мышц брюшного пресса. Аэробные физические упражнения для сжигания калорий, снижения веса. Составление программы тренировки. Упражнения для поддержания внутренних органов живота в нормальном положении. Темп выполнения упражнений.
  
  реферат [53,0 K], добавлен 28.02.2014
  

• Оптимальный двигательный режим и рациональное питание - важные факторы укрепления и сохранения здоровья (с учетом пола, возраста и состояния здоровья)

  Характеристика основных критериев выбора оптимального двигательного режима и рационального питания как основных факторов нормального функционирования человеческого организма в соответствии с полом, возрастом, состоянием здоровья и профессией человека.
  
  контрольная работа [25,9 K], добавлен 01.12.2010
  

• Виды и формы упражнений для сидячих людей

  Исключительное значение для бухгалтеров занятия физкультурой и спортом. Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. Применение в России физических упражнений с лечебной целью. Десять золотых правил "спинальной школы".
  
  реферат [18,5 K], добавлен 02.03.2009
  

• Развитие перцептивных способностей у спортсменов ориентировщиков 10-13 лет

  Спортивное ориентирование как молодой вид спорта, зародившийся в скандинавских странах, рассмотрение его особенностей. Анализ методик развития техники и составление системы упражнений для технической тренировки спортсмена ориентировщика 10-13 лет.
  
  курсовая работа [61,2 K], добавлен 18.02.2013
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам