Психологическая подготовка дзюдоистов 13-14 лет

1. Что делали до тренировки?

2. Какое настроение было по пути в спортивный комплекс?

3. Было ли желание тренироваться?

4. Как настраивались на каждую схватку?

5. Если проигрывали, то почему?

6. Какие ошибки допущены в самонастрое? (если, по вашему мнению, они имелись).

7. Насколько уверены были в себе в каждой отдельной схватке?

8. Общий итог тренировки. Что понравилось в своем состоянии? Что нет?

С контрольной группой условия были прежними. После каждого «дня борьбы», на следующей тренировке производился устный самоанализ каждого занимающегося. Я в строю задавала каждому 8 тех же вопросов, задача детей была, как можно подробно ответить на них

Глава 3. Результаты эксперимента и их анализ

Когда прошли соревнования, результаты были следующими:

Экспериментальная группа:

1 место-4 человека

2 место-6 человек

3 место- 3 человека

Без призового места- 2 человека.

Контрольная группа:

1 место-1 человек

2 место-2 человека

3 место-4 человека

Без призового места-4 человека.

Несомненно, экспериментальная группа лидировала, как по качеству, так и по количеству медалистов. Этому послужил ряд причин: посещаемость, физические данные, физическое состояние, опыт участия в соревнованиях и др. Но, безусловно, ведение письменного психологического анализа, дало свои результаты. По наблюдениям психологов, когда ребенок записывает свои мысли, наблюдения и т.п., он, во-первых: ведет как бы, тет-а-тет с тренером, гораздо больше открывается, менее стесняется, у него достаточное количество времени, чтобы правильно сформулировать свою мысль. Во-вторых: занимающийся может сравнивать свои результаты, посмотрев прошлые записи. Самостоятельно может проанализировать причины хорошего или плохого результата, внести корректировку в свой настрой. В-третьих: таким способом, тренер узнает больше о своих воспитанниках, что помогает ему в работе: настрое, подготовке, стимуляции и т.д.

Устный же анализ значительно отличается от письменного. Он не может дать столько информации, не может оказать должного действия на спортсмена в сравнении с письменным, потому что при устном изложении:

1. Оказывает влияние наличие посторонних лиц, а именно одноклубников, как такового контакта с тренером не происходит.

2. Ограниченное количество времени на формулировку и высказывание своих соображений.

3. Нет возможности подробного сравнения с предыдущими тренировками.

Заключение

На основе своевременного управления психологической подготовкой дзюдоистов на результатах текущего контроля состояния предстартовой психологической подготовленности спортсмена с соответствующей структурой и необходимыми параметрами, можно добиться планируемой результативности в соревнованиях. Психологическая готовность спортсмена к соревнованию не ограничивается его мотивацией, эмоциональным состоянием или точностью реагирования, она включает в себя комплекс психологических характеристик, отражающих состояние спортсмена в целом. Поэтому, психологическая подготовка спортсмена должна включать комплексную диагностику составляющих психологическую готовность спортсмена, и их коррекцию с целью приведения спортсмена к оптимальному боевому состоянию.

Исходя из работы, можно сделать следующие выводы:

1.Психологическая подготовка помогает создавать такое психологическое состояние, которое способствует, с одной стороны, наибольшему использованию физической и технической подготовленности, а с другой позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.)

2. Воспитательная работа и психологическая подготовка организуется на всех этапах тренировочного процесса дзюдоистов. Решение воспитательных задач с дзюдоистами различного возраста осуществляется через формирование у них нравственного сознания, нравственных чувств, воли и характера. Установлено, что начальные занятия дзюдо, с одной стороны, требуют, в связи со спецификой вида спорта определенного уровня развития нравственно-волевых качеств, а с другой, способствуют, при правильной организации учебного процесса, их целенаправленному формированию (И. В. Зуб, 2005).

3. Успешность выступлений дзюдоистов в соревнованиях подкрепляется требованиями к их психофизической подготовленности. Дзюдоисту необходимо: знать свои резервы подготовленности, болевой порог (и предполагать его у соперника); уметь обращать силу соперника в свою пользу; просчитывать свои движения; сдерживать себя согласно правилам; контролировать эмоции. В воспитательной работе японских тренеров по дзюдо один из важных аспектов -- поведение воспитанников после выигранного поединка. Радоваться эмоционально не принято, это оскорбляет чувства проигравшего соперника.

Список литературы

1. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта. М.:AKADEMIA, 2000.

2. Джамагаров Т.Т., Румянцева В.И. Лидерство в спорте. М.: ФиС. 1983.

3. Мальчиков А.В. Социально-психологические основы управления спортивной командой. Смоленск, 1987.

4. Марищук В.Л., Блудов Ю.М. Методики психодиагностики в спорте. М.: Просвещение, 1982.

5. Найдиффер О.М. Психология соревнующегося спортсмена. М.: ФиС, 1979.

6. Новиков М.А. В сб.: Психологическая подготовка спортсменов разных видов спорта к соревнованиям. М.: ФиС, 1968.

7. Параносич В., Лазаревич Л. Психодинамика спортивной группы. М.: ФиС, 1977.

8. Петровский А.В., Шпалинский В.В. Социальная психология коллектива. М., 1978.

9. Пилоян Р.А. Мотивация спортивной деятельности. М.: ФиС, 1984.

10. Психология и современный спорт. М.: ФиС, 1973. (с. 72-85)

11. Родионов А.В. Психология спортивного поединка. М.: ФиС, 1968.

12. Рыжонкин А.В. О соотношении положения спортсмена в команде и характера проявления некоторых личностных особенностей: Тезисы докладов VII Всесоюзной конференции «Психология физического воспитания и спорта». М., 1973. Ч. 2. С. 153.

13. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. Учебное пособие для ИФК.

14. Станкин М.И. Учитель физической культуры: личность, общение. М.

15. Теория и практика физической культуры. 1974. № 9.

16. Аванесян Г.М. Психологические факторы совершенствования физической работоспособности борцов.

17. Алексеев А.В. Себя преодолеть.

18. Абульханова-Славская К.А. Стратегия жизни.

19. Антохин А.В. Программирование ментальной тренировки в спорте.

20. Аллахвердиев А.Ш. Особенности поэтапного формирования спортивной мотивации борцов.

21. Андреев В.В. Индивидуальные особенности психологической защиты личности в спортивной деятельности.

22. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем.

23. Анисимов В.И. Прогнозирование действий противника, как фактор управления соревновательным поединком дзюдоистов.

24. Набатникова М.Л. Основы управления подготовкой юных спортсменов.

25. Ресурсы интернета.

26. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт, 2004. 219 с.

27. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. М.: ТВТ Дивизион, 2006. 290 с.

28. Левицкий А.Г. Управление процессом подготовки дзюдоистов с учетом уровня индивидуальной готовности к соревновательной деятельности: автореф. дис. д-ра пед. наук. СПб, 2003. 50 с.

29. Маляренко А.Т., Ткаченко А.Н. Прогнозирование успешности спортивной подготовки юных дзюдоистов (9-11 лет) на основе результатов тестирования двигательных способностей //Физическое воспитание студентов. 2007. № 4. С. 23-28.

30. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. 4-е издание. М.: Омега-Л, 2006. 113 - 116 с.

31. Мешавкин А.С. Методика обучения технико-тактическим действиям дзюдоистов на этапе начальной спортивной специализации: автореф. дис. канд. пед. наук. Тюмень, 2007. 25 с.

32. Миронов А.О., Олин С.В. Направленность методики повышения надежности защитных действий в единоборствах в зависимости от уровня развития координационных способностей //Оптимизация учебно-воспитательного процесса в образовательных учреждениях физической культуры. Челябинск: УралГАФК, 2008. С. 22-25.

33. Никитин С.Н. Управление двигательными действиями на точность в спортивной борьбе //Теория и практика физической культуры. 2006. № 3. С. 11.

34. Никитушкин В.Г., Квашук П.В., Бауэр В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва. М.: Советский спорт, 2005. 43 с.

Размещено на Allbest.ru