Влияние йоги на здоровье человека
Понятие и разновидности йоги. Душевное и физическое очищение человека во время выполнения упражнений Аштанги. Полезные эффекты силовой йоги. Уникальные возможности лечения заболеваний методами Сахаджа йоги. Рекомендации и ограничения для занятий йогой.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 17.11.2013 |
| Размер файла | 27,0 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Подобные документы
Понятие фитнеса как одного из современных спортивных направлений, сущность и принципы йоги как разновидности фитнеса. Описание видов йоги: хатха, аштанга, силовая и сахаджа. Типы упражнений и механизм их воздействия на организм занимающихся йогой.
курсовая работа [32,5 K], добавлен 06.06.2010Общая характеристика и различные техники применения йоги как оздоравливающей методики. Значение этой техники в жизни человека, история развития. Виды и направления йоги. Практические техники выполнения упражнений. Польза йоги для детей школьного возраста.
реферат [36,5 K], добавлен 13.12.2017Йога означает воссоединение с самим собой, всем сущим. Восемь ступеней йоги: ямы, ниямы, асаны, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Пять свойств ума и девять препятствий на пути йоги. Ишвара и звук "ом", а также многообразие путей йоги.
реферат [49,1 K], добавлен 06.02.2009Появление философской школы йоги как совокупности различных духовных и физических практик, основные этапы ее формирования и развития. Классические виды йоги: хатха, бхакти, карма, джнана, раджа. Основные упражнения и позы, механизм их исполнения.
реферат [41,1 K], добавлен 23.06.2015Специфика проведения учебно-тренировочных занятий с детьми младшего школьного возраста с учетом их анатомо-физиологических особенностей. Анализ эффективности упражнений с применением асан йоги для развития гибкости у пловцов младшего школьного возраста.
курсовая работа [324,6 K], добавлен 17.04.2012Принципы и способы выполнения упражнений в практике йоги. Этапы и правила занятий оздоровительной йогой для студентов. Разминка в йоге, базовые упражнения системы. Позы в положении стоя, сидя. Абдоминальные, перевернутые и восстанавливающие позы, прогибы.
контрольная работа [1,2 M], добавлен 20.08.2015Сущность, присхождение и разновидности йоги, рекомендации и ограничения для занятий. Система оздоровления организма Порфирия Иванова "Детка". Дыхательная гимнастика по методу Бутейко, Стрельниковой: воздействие на организм, рекомендации к проведению.
курсовая работа [57,2 K], добавлен 23.05.2009Йога как компонент всех духовных традиций Индии, ее классические виды. Гуру и его роль и место в йоге. Самадхи как высшее духовное состояние, которого может достичь йог. Главная цель Хатха-йоги и Раджа-йоги. Изучение принципов психической жизни человека.
реферат [25,8 K], добавлен 27.05.2009Преимущество восточных методик тренировки и разминки тела. Использование оздоровительных систем для восстановления равновесия организма, усиления защитных сил, повышения устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов. Принципы и методы Хатка-йоги.
реферат [30,8 K], добавлен 09.10.2012Обоснование эффективности применения оздоровительной практики с использованием средств йоги, направленной на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата у женщин второго периода зрелого возраста на примере поясничного отдела позвоночника.
презентация [1,1 M], добавлен 02.11.2022Подбор комплекса физических упражнений средствами йоги для развития основных двигательных навыков детей младшего школьного возраста с нарушением зрения, обоснование его эффективности. Особенности развития и диагностика координационных способностей.
курсовая работа [46,3 K], добавлен 22.04.2019Техника выполнения "прямых" и "перевернутых" стоячих поз. Тадасана, поза Солнца в положении стоя. Эффекты стоячих асан. Анатомия коленного сустава в свете практики стоячих асан. Классификация асан и их эффекты. Прогибы, лодочные позы и скручивания.
контрольная работа [20,8 K], добавлен 16.11.2011Основные направления оздоровительной аэробики. Изучение комплексов упражнений и их воздействия на различные группы мышц. Описания пилатес-гимнастики для людей, перенесших травму позвоночника. Влияние йоги на психическое и физическое состояние организма.
реферат [278,1 K], добавлен 20.01.2013Система физических упражнений, направленных на совершенствование человеческого тела и функций внутренних органов. Йога прошлого и настоящего. Физиологические основы йоги. Характеристика групп упражнений. Дыхательные упражнения и элементы психорегуляции.
курсовая работа [45,0 K], добавлен 27.12.2010Калланетика как симбиоз балета, йоги, плавания, и общеразвивающих упражнений; история возникновения, характеристика. Физиологический и биохимический аспекты тренировки со статическими и динамическими движениями. Правила и базовые упражнения калланетики.
контрольная работа [1,8 M], добавлен 20.08.2015Движение как мощный стимулятор катаболических процессов в организме человека. Активизация в период покоя биосинтетических - анаболических процессов. Виды движения: ходьба, бег, гимнастика и культуризм. Профилактический эффект физических упражнений.
контрольная работа [17,4 K], добавлен 10.09.2009История возникновения и развития бодибилдинга (культуризма). Влияние занятий физическими упражнениями (ФУ) на организм человека. Характеристика упражнений в системе бодибилдинга. Соблюдение правильной дозировки и методической последовательности ФУ.
реферат [69,6 K], добавлен 07.12.2009Возрастные особенности детей младшего школьного возраста. Анализ влияния оздоровительной гимнастики с элементами хатха-йоги как средства развития детей 7-9 лет. Особенности проведения экспериментальной диагностики состояния опорно-двигательного аппарата.
дипломная работа [241,0 K], добавлен 19.03.2016Основные направления и философия йоги как совокупности различных духовных, психических, а также физических практик. Приобретение контроля на телом в хатха-йоге. Самадмтада, садханапада, вибхутипада и кайвальяпада как четыре части системы Патанджали.
презентация [2,7 M], добавлен 30.10.2013Значення оздоровчих занять у зрілому віці. Вплив фізичної активності на процеси старіння. Особливості будови м’язів і суглобів. Тренінг гнучкості для покращення координації рухів та гармонізації тілобудови. Розробка вправ з елементами стретчінгу та йоги.
статья [26,2 K], добавлен 18.12.2017
