При разучивании прицеливания необходимо применять "показную мушку", "прицеливание с диафрагмой", "ручную указку" [24,c.42].

Специальные стрелковые упражнения для разучивания прицеливания:

1) стрельба со станка;

2) стрельба без патронов;

3) стрельба по черному кругу;

4) стрельба на кучность;

5) стрельба после задержки дыхания, на неполном и полном выдохе;

6) подводка мушки по габариту различных фигур (круг, треугольник, квадрат) с целью упорядочения хаотических движений ствола.

Спуск курка. Наиболее сложным элементом техники стрельбы является спуск. От его правильности зависит успех всей проделанной работы. Для попадания в центр мишени необходимо, чтобы выстрел произошел в момент совмещения мушки с точкой прицеливания. Биатлонисты используют два варианта спуска.

1. "Сухой" спуск - без "предупреждения". Он характерен тем, что спусковой крючок при нажатии заметно не перемещается, но как только прилагаемое усилие превысит его натяжение, происходит выстрел.

2. Спуск с "предупреждением". Характеризуется предварительным свободным ходом спускового крючка и последующей остановкой на так называемом "предупреждении", после дополнительного усилия для преодоления сопротивления "предупреждения" следует выстрел.

Следует стремиться к хорошей устойчивости оружия, которая позволяет биатлонисту не спешить с выполнением спуска. В этом случае, чтобы не нарушить наводки оружия, спортсмену надо добиться следующего:

- чтобы мышцы указательного пальца действовали строго изолированно от других мышц кисти;

- чтобы усилие спуска было направлено параллельно оси канала ствола, не создавало сил, смещающих оружие в сторону;

- чтобы величина усилия была достаточной для выжима спуска, но не излишней.

В стрелковом спорте рекомендуют постепенное, плавное нажатие на спусковой крючок до момента выстрела, однако исследования, проведенные в Ленинградском научно-исследовательском институте физической культуры, показали, что динамика усилий у биатлонистов высокой квалификации отличается от динамики усилий стрелков. Биатлонисты в первые 1 - 2 с прилагают 65-70 % (800-900 г) общего усилия от установленной на данном виде оружия величины спуска; дальнейший прирост усилий происходит равномерно и составляет 3 - 4% (40 - 50 г) от установленной величины спуска в 1 с.

Такая динамика усилий, прилагаемых к спусковому крючку, дает биатлонистам возможность сократить время прицеливания, его первую фазу [1] - грубой наводки оружия на 1-2 с на каждый выстрел, в то же время создаются благоприятные условия для уточнения прицеливания и производства выстрела, т. к. незначительные величины усилий, прилагаемых к спусковому крючку, в меньшей мере влияют на колебания системы "стрелок-оружие" и создают предпосылки меткого выстрела.

Специальные стрелковые упражнения для овладения спуском:

1) нажатие на спусковой крючок без использования какой-либо точки опоры;

2) попеременное движение указательным пальцем вперед и назад;

3) тренировка в спуске в темном помещении или с закрытыми глазами, что является хорошим средством, поскольку все внимание при этом сосредоточивается только на работе пальца;

4) контроль за работой пальца осуществляет один из товарищей по команде;

5) упражнения для устранения ошибок при спуске курка. На кончик указательного пальца надеть свернутый из бумаги колпачок. Наблюдая за скоростью движения кончика колпачка, можно определить, правильно ли и плавно ли биатлонист производит нажим на спусковой крючок.

Процесс спуска обычно изучается в мае-июне. Правильную же работу пальцев со спуском следует осваивать в течение всего года, т.е. и в соревновательном периоде.

На каждой тренировке необходимо некоторое время уделять исключительно изучению процесса спуска. Если же этим пренебречь, то может случиться так, что при неудачном выступлении на соревнованиях или после нескольких неудачных выстрелов юный биатлонист разучится правильно производить выстрел.

Заключение. Предлагаемые нами технологии формирования умений и навыков стрельбы у юных биатлонистов помогут им показывать лучшие общие результаты в процессе тренировок и соревнований.

Стремительный рост достижений в мировом спорте требует постоянного поиска новых, все более эффективных средств и методов организации подготовки спортивного резерва.

Успешное выступление на соревнованиях по биатлону зависит от высокой скорости на дистанции, меткости стрельбы и экономии времени пребывания на огневых рубежах. Указанные факторы являются определяющими для дальнейшего изыскания возможностей повышения мастерства в данном виде спорта.

Стрелковая подготовка биатлониста основывается на общих положениях методики других видов спортивной стрельбы. Однако она имеет свои специфические особенности, а именно: ведение стрельбы после интенсивного бега на лыжах в условиях повышенного артериального давления и при высоком эмоциональном возбуждении.

В последнее десятилетие вопросам подготовки биатлонистов посвящено большое количество работ по различным направлениям (Б.И. Сергеев, 1970; В.Ф. Тузов, 1975; В.Г. Афанасьев, 1978; А.Н. Пимонов, 1978; В.А. Кинль, 1979; Ю.А. Каширцев, 1980; Я.И. Савицкий, 1981; В.Ф. Маматов, 1981; А.Л. Кривенцов, 1982; И.Г. Гибадуллин, 1986; Г.М. Раменский, 1987, и др.). [23,c.15]

Сейчас в спортивной тренировке высокие требования предъявляются к научно-методическому обеспечению тренировочного процесса, фактические данные которого создают предпосылки к управлению подготовкой спортсмена.

Тренеры, работающие с юными биатлонистами, понимают, что перед ними стоит сложная задача - выработать у юных спортсменов навык стабильной результативной стрельбы. Поэтому закладывать основы стрелковой подготовки необходимо еще в начальном периоде обучения. Оттого, как будет заложена база стрелковой подготовки на начальном и последующем этапах обучения, во многом зависит успешность выступления биатлонистов в стрельбе на соревнованиях.

Известно, что техника стрельбы включает в себя большое число элементов, тренировка которых нуждается в многократном их воспроизведении и систематическом контроле. Основное условие точной стрельбы - скоординированное выполнение всех действий стрелка при однообразной изготовке от выстрела к выстрелу. Для достижения высокого результата в стрельбе система стрелок-оружие должна обладать высокой степенью устойчивости, которая обеспечивается устойчивостью тела стрелка с оружием и его способностью с одинаковой силой удерживать это оружие. Вместе с тем на устойчивость при стрельбе из винтовки в положении стоя оказывает влияние высоко расположенный центр масс системы стрелок-оружие и нажим на спусковой крючок, особенно в завершающей фазе выполнения выстрела. В стрельбе в основном вся техника обусловлена микродвижениями в суставах тела спортсмена, которые едва заметны для глаз тренера.

Таким образом, важность и актуальность исследования обусловлены тем, что эффективное проведение учебно-тренировочного процесса на всех этапах подготовки спортсмена сейчас невозможно без широкого использования технических средств.

Технические средства в спорте - это устройства, схемы, комплексы, аппаратура, с помощью которой производится воздействие на различные органы и системы организма, получается информация о процессе и результатах учебно-тренировочных занятий. Они подразделяются на тренировочные устройства и тренажеры. Механический перенос теоретических положений стрелкового спорта в биатлон без учета специфики и экспериментального обоснования не может в должной мере удовлетворять современным требованиям спортивной практики.

При подготовке настоящего исследования мы исходили из предположения о том, что разработка методики обучения с использованием технических средств и контрольных нормативов по стрелковой подготовке юных биатлонистов позволит рационально построить тренировочный процесс, а также дифференцированно подойти к оценке уровня их подготовленности.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику обучения и совершенствования стрелковой подготовки юных биатлонистов 13--14 лет с применением технических средств и специальных стрелковых упражнений.

Таблица 2. Характеристика стрелковой подготовки контрольной и экспериментальной групп (сентябрь - май)

Средства подготовки	Группа	13 лет	13 лет	14 лет	14 лет
Стрельба: - спокойная, колич. выстрелов
	1 2	1000	1700	1800	2250
- скоростная	1 2	-	300	1000	1300
- в комплексной тренировке	1 2	-	-	400	950
Общее колич. выполненных выстрелов	1 2	1000	2000	3200	4500
Тренаж, ч (применение специальных стрелковых упражнений и технических средств)	1 2	18 9+9	26 13+13	35 17+18	40 20+20

Методы и организация исследования. При проведении исследования были использованы следующие методы: педагогическое наблюдение, педагогические контрольные испытания, методы математической статистики, а также анализ научно-методической литературы и обобщение передового педагогического опыта.

Исследование проводилось с 2005 по 2006 год на базе специализированной детско-юношеской спортивной школы Олимпийского резерва спортивного клуба "Ижпланета". В нем приняли участие 30 человек - 2 группы по 15 человек, приблизительно равнозначные по контрольным показателям общей и специальной физической подготовки. Педагогический эксперимент продолжался в течение 9 месяцев (сентябрь - май). Отличие в тренировочном процессе экспериментальной и контрольной групп состояло в неодинаковой методике обучения и совершенствования стрельбы с применением технических средств. В контрольной группе обучение стрельбе проводилось по общепринятой методике согласно программе для ДЮСШ, а в экспериментальной - на 50% использовались технические средства от общего объема стрелковой подготовки: тренажер для обучения стрельбе стоя, качающаяся платформа, пневматическая винтовка, лазерная винтовка в сочетании со специальными стрелковыми упражнениями (табл. 2).

В результате исследования получены и обработаны педагогические показатели, отражающие динамику прироста результатов стрелковой подготовленности контрольной и экспериментальной групп.

Полученные данные были подвергнуты математико-статистической обработке по общепринятой методике с использованием ЭВМ-486.

Результаты исследования и их обсуждение. Сравнение показателей стрелковой подготовленности контрольной и экспериментальной групп выявило ряд существенных различий. Для оценки эффективности различных вариантов соотношения средств подготовки проводились контрольные обследования. В табл. 2. представлены данные тестирования юных биатлонистов за экспериментальный период.

Полученные данные позволили проследить динамику показателей стрелковой подготовленности юных биатлонистов из положения лежа и стоя.

Результаты, показанные в начале педагогического эксперимента, свидетельствовали об относительно одинаковой подготовленности занимающихся контрольной и экспериментальной групп. Степень различия основных показателей по тестам между 1-й и 2-й группами находилась в пределах значения Рі0,05.

В результате применения различного соотношения стрелковых упражнений в контрольной и экспериментальной группах в конце исследования были получены показатели, имеющие достоверные различия по предложенным тестам.

В контрольных тестах, характеризующих технику и точность стрельбы из положения лежа и стоя:

1) стрельба с упора на 25 м из малокалиберной винтовки - 5 выстрелов;

2) стрельба с упора на 25 м из малокалиберной винтовки - 10 выстрелов;

3) стрельба с упора на 25 м из малокалиберной винтовки - 15 выстрелов;

4) стрельба с упора на 10 м из пневматической винтовки - 5 выстрелов;

5) стрельба с упора на 10 м из пневматической винтовки - 10 выстрелов;

6) стрельба с упора на 50 м из малокалиберной винтовки - 5 выстрелов;

7) стрельба с упора на 50 м из малокалиберной винтовки - 10 выстрелов;

8) стрельба с упора на 50 м из малокалиберной винтовки - 15 выстрелов, более высокие показатели достигнуты биатлонистами экспериментальной группы, в которой применялись технические средства при начальном обучении стрельбе. Так, прирост результатов в конце педагогического эксперимента составил в стрельбе лежа с упора на 25 м из малокалиберной винтовки, 5 выстрелов - 3,2 % (5 очков - РЈ0,05); в стрельбе лежа с упора на 25 м из малокалиберной винтовки, 10 выстрелов - 2,5 % (7 очков - РЈ0,05); в стрельбе лежа с упора на 25 м из малокалиберной винтовки, 15 выстрелов - 0,8 % ( 10 очков РЈ0,05); в стрельбе лежа из пневматической винтовки на 10 м, 5 выстрелов - 5,3 % (5 очков - РЈ0,05); в стрельбе лежа из пневматической винтовки на 10 м, 10 выстрелов - 2,3 % (4 очка - РЈ0,05); в стрельбе лежа с упора на 50 м из малокалиберной винтовки, 5 выстрелов - 5,2 % (5 очков - РЈ0,05); в стрельбе лежа с упора на 50 м из малокалиберной винтовки, 10 выстрелов - 2,9 % (8 очков - РЈ 0,05); в стрельбе лежа с упорана 50 м из малокалиберной винтовки, 15 выстрелов - 2,1 % (10 очков - Р Ј0,05).

В стрельбе стоя с упора на 25 м из малокалиберной винтовки, 5 выстрелов - 15,8 % (4 очка - РЈ0,05); в стрельбе стоя с упора на 25 м из малокалиберной винтовки, 10 выстрелов - 4,2 % (6 очков - РЈ0,05); в стрельбе стоя с упора на 25 м из малокалиберной винтовки, 15 выстрелов - 3,0 % (8 очков - РЈ0,05); в стрельбе стоя с упора на 10 м из пневматической винтовки, 5 выстрелов - 6,6 % (3 очка - РЈ0,05); в стрельбе стоя с упора на 10 м из пневматической винтовки, 10 выстрелов - 3,3 % (4 очка - РЈ0,05); в стрельбе стоя с упора на 50 м из винтовки, 5 выстрелов - 10,9 % (2 очка - РЈ0,05); в стрельбе стоя с упора на 50 м из малокалиберной винтовки, 10 выстрелов - 5,1 % (3 очка - РЈ0,05); в стрельбе стоя с упора на 50 м из малокалиберной винтовки, 15 выстрелов - 3,6 % (4 очка - РЈ0,05).

Статистическая обработка результатов конечных данных выявила достоверные различия в исследуемых показателях стрелковой подготовленности, характеризующих технику и точность стрельбы из положения лежа и стоя.

Заключение

Анализ проведенных исследований позволяет сделать вывод, что методика обучения и совершенствования стрельбы юных биатлонистов 13-14 лет с использованием технических средств позволяет более эффективно формировать двигательные навыки в стрельбе.

Рациональное применение технических средств, таких, как тренажер для обучения стрельбе стоя, качающаяся платформа, пневматическая винтовка, лазерная винтовка в сочетании со специальными стрелковыми упражнениями, дает возможность:

- целенаправленно решать вопрос управления учебно-тренировочным процессом спортсменов и более эффективного проведения обучения технике спортивных упражнений:

- расширить круг средств и методов, применяемых в физической, тактической, морально-волевой и теоретической подготовке спортсменов;

- соблюдать принцип сопряженности, то есть соответствия специальных упражнений основным соревновательным движениям, что дает возможность не только развивать физические качества, но и одновременно совершенствовать техническое мастерство;

- использовать эффект сочетания преодолевающего и уступающего режимов работы мышц с учетом специфики движений основного спортивного упражнения;

- избирательно-целенаправленно развивать основные или специфические группы мышц, определяющие успех в данном виде спорта;

- применять упражнения локального и регионального характера, способствующие укреплению относительно слабых звеньев мышечной системы спортсменов;

- избирательно воздействовать на определенные мышечные группы с учетом фаз движений, в которых необходимо проявление максимальных усилий;

- многократно повторять выполнение сложнокоординационных упражнений в заданном режиме;

- восстанавливать в "мышечной памяти" основные фазы и детали спортивного упражнения;

- четко дозировать нагрузку. [9,c.17]

Заключение

В настоящее время пропагандистские усилия необходимо направить на создание привлекательного имиджа спортивного стиля жизни, моду на занятия спортом в досуговой деятельности. Важное значение средства массовой информации должны придавать раскрытию личности российского спортсмена, его положительного образа.

Пропаганда физической культуры должна адресоваться непосредственно человеку, убедительно показывать приоритетное значение физической культуры и спорта в воспитании населения, профилактике болезней, продлении активного долголетия, в борьбе с наркоманией, курением, употреблением алкоголя, другими негативными явлениями.

Изменение общественного сознания, возрастание идеалов здорового образа жизни в системе ценностей людей, особенно среди молодежи, должно сопровождаться интенсивным развитием спортивной инфраструктуры. Сегодня в России признаки таких изменений заметны.

Общий объем финансирования физической культуры и спорта из средств федерального бюджета за последние два года увеличился почти в три раза.

Возросло внимание к вопросам развития физической культуры и спорта в регионах, особенно со стороны губернаторов.

В последние годы Госкомспорт России установил очень тесные и деловые контакты с руководителями субъектов Российской Федерации, были проведены региональные совещания в федеральных округах.

Сегодня у нас есть хорошие перспективы для дальнейшего развития. Правительство Российской Федерации поддерживает курс Госкомспорта России, и это является залогом наших успехов.

Список использованных источников

1. "Концепция физического воспитания детей и подростков. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка". -1996. -№1. -С. 5-10. Лях В. И., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б.

2. "Эффективная методика двигательной подготовки школьников. // Пути повышения физической культуры школьников" .-Омск: ОГПИ, 1989. -С.13. Жук В. А., Мартыненко И. П.

3. "Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся". В. И. Харитонов, М. В. Бажанова, А. П. Исаев, Н. З. Мишаров, С. И. Кубицкий; Челябинск-1999 г., (стр. 10-15, 17-23, 26-30, 32-33, 41-46, 116-129) .

4. "Физическая культура и валеология в жизни детей (основы знаний, умений и навыков)". Мишаров А. З., Камалетдинов В. Г., Харитонов В. И., Кубицкий С. И.; г. Челябинск-1998, (стр. 46-49, 69-78).

5. Ашмарин Б.А. Теория и методы физического воспитания. Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических ин-тов. - М.: Просвещение, 1989 г.

6. Богословский В.П. Сборник инструктивно-методических материалов по физическому воспитанию. - М.: Просвещение, 1994 г., журналы "Легкая атлетика", 1995 - 2000 г.

7. Гендзегольскис Л.И. Физиологические основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт,1990 г.

8. Гибадуллин И.Г. Биатлон: Метод. пос. Многолетнее планирование тренировочного процесса в подготовке спортивного резерва по биатлону. - Ижевск: УдГУ, 1990.

9. Гибадуллин И.Г. Планирование тренировочного процесса у юных биатлонистов 13-14 лет: Метод. реком. - Ижевск: УдГУ, 1988.

10. Годик М.А., Шанина Т.А., Шитикова Г.Ф. О методике тестирования физического состояния детей. - М.: "Тренер", 1998 г. - № 8.

11. Гужаловский А.А. Темпы роста физических способностей как критерий отбора юных спортсменов //Теор. и практ. физ. культ. 1979, № 9, с. 28-31.

12. Журнал Теория и практика физической культуры, № 4, 2000; № 1 -12, 1993 - 1999.

13. Журнал Физкультура и спорт, № 1 - 12, 1993 - 1999; № 1 - 6, 2000; № 1 - 5, 2001

14. Каширцев Ю.А. Методика применения пневматического оружия при подготовке биатлонистов //Теор. и практ. физ. культ. 1974, № 12, с. 12.

15. Каширцев Ю.А., Савицкий Я.И. Использование пневматической винтовки в подготовке биатлонистов //Теор. и практ. физ. культ. 1985, № 2, с. 11.

16. Кинль В.А. Биатлон. - Киев: Здоровье, 1987.

17. Комплексная оценка уровней физической подготовленности учащейся молодёжи. Методическое пособие. -Челябинск: ДЦНТИ, 1994. -40 с. Харитонов.

18. Корх А.Я. Стрелковый спорт и методика преподавания //М.: ФиС, 1986.

19. Лупандина Н.А. Физическая подготовленность школьников. В кн.: "Ученые записки" т 1, 182.6 Физическое воспитание и спорт. Вып 4. 1997 г.

20. Лыжный спорт. Техника лыжных ходов : метод. реком. / А. Е. Чиков. ПГУ. - Архангельск : Изд-во ПГУ, 2006. - 19 с

21. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

22. Модернизация физического воспитания в учреждениях образования Москвы / Отв. Ред. Курнешова Л.Е. - М.: Центр "Школьная книга", 2001г.

23. Савицкий Я.И. Особенности учебно-тренировочного процесса при подготовке юных биатлонистов. -М.: ФиС, 1981.

24. Скорохватова, Г.В. Стрелковая подготовка биатлонисток 13-16 лет в соревновательном периоде : учеб. пособие / Г.В. Скорохватова, В.В. Фарбей, А.Н. Куракин ; ред. В.В. Фарбей. - СПб. : РГПУ им. А.И. Герцена Ч. 2 . - 2000. - 127 с

25. Современная система спортивной подготовки \ под ред. В.Л.Сыча, Ф.Л.Суслова, Б.Н.Шустина. - М.: Физкультура и спорт, 1995.

26. Теория и методика физического воспитания \ под ред. Г.Д. Харабуги. - М.: Физкультура и спорт, 1969

27. Теория и практика физической культуры, № 6, 1998

28. Фарбей, В.В. Отбор и подготовка биатлонистов 13-16-летнего возраста в переходном и подготовительном периодах с использованием ТСО (технических средств обучения) : учеб. пособие / В.В. Фарбей, Г.В. Скорохватова. - СПб. : РГПУ им. А.И. Герцена Ч. 1 . - 1999. - 119 с.

29. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием двигательных способностей. I-IV классы //Физ. культ. в школе. 1994, № 1, с. 43-48.

30. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1972.

Приложение

Анкета для родителей

1. Почему вы отдаете ребенка в спорт?

2. В каком возрасте по вашему нужно отдавать ребенка в спорт?

3. В какой вид спорта вы предпочли бы отдать своего ребенка ?

4. Какие физические качества должны быть развиты у вашего ребенка?

5. Могут ли занятия спортом сформировать личностные качества вашего ребенка?

6. Какой период ваш ребенок должен заниматься спортом?

7. Как вы считаете будет ли спорт способствовать повышению интеллектуального развития вашего ребенка?

8. Хотите ли вы чтобы ваш ребенок профессионально занимался спортом (каким)?

9. Как вы считаете нужно ли чтобы ребенок сам проявил интерес к спорту или его нужно направить?

10. Как вы считаете какую роль в жизни вашего ребенка сыграет спорт?

11. Хотели бы вы чтобы ваш ребенок занимался биатлоном?

12. Как вы считаете с какого возраста ребенку можно начинать заниматься биатлоном?

13. Считаете ли вы что занятия биатлоном даст комплексное развитие вашему ребенку?

14. Как вы считаете какие навыки и качества сформируют занятия биатлоном у вашего ребенка?

15. Как вы считаете нужна ли психологическая поддержка семьи ребенку занимающимся биатлоном?

Размещено на Allbest.ru