Обоснование средств и методов развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста с нарушениями осанки

И.п. - лежа грудью на Фитбол, руки на полу, ноги в упоре стопами на полу. Поднять да горизонтального уровня правую, затем левую ногу.

Лежа на животе на Фитбол, руки в упоре на полу. Поднять ноги, движения ногами «ножницы» (в вертикальной и горизонтальной плоскости). Голова и позвоночник -- в одной плоскости.

Упражнения без предметов:

И.п. - лежа на животе, руки в стороны. Приподнять голову и плечи, лопатки соединить. «Ласточка сидит».

И.п. - то же. Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам (плавание способом «брасс»).

И.п. -- то же. Поочередное поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола. Темп медленный. И поднимание обеих ног с задержкой на весу. «Буратино».

И.п. -- лежа на спине. Поднять ноги под углом 90 градусов, развести в стороны, соединить и опустить.

И.п. - лежа на спине. Перейти в положение, сидя, сохраняя правильное положение спины и головы.

Помимо занятий направленных на развитие гибкости и укрепление «мышечного корсета», нами был рекомендован комплекс мероприятий для воспитателей и родителей. Комплекс направлен на исправление имеющихся нарушений осанки, а также для профилактики их проявления в будущем.

Рекомендации для воспитателей и родителей

Правильный статико-динамический режим предполагает соблюдение следующих условий:

Постель ребенка должна быть полужесткой, ровной, устойчивой, с высокой, лучше ортопедической подушкой. Дети ни в коем случае не должны спать на мягком прогибающемся матраце. Желательно приучать ребенка спать на спине или на боку, но, не свернувшись «калачиком».

Только при регулярной смене вертикального и горизонтального положений обеспечивается правильный обмен веществ в межпозвонковых дисках.

Время непрерывного пребывания в положении сидя не должно превышать 45 минут.

Ребенок должен ежедневно заниматься оздоровительной или специальной гимнастикой. Минимальная продолжительность занятий- 20 минут, оптимальная - 40 минут.

Необходимо правильно организовать рабочее место (во время настольных игр, ручного труда), освещение должно быть рассеянными достаточным.

Детская мебель должна соответствовать следующим требованиям:

- высота стола должна быть такой, чтобы расстояние от глаз сидящего ребенка до поверхности стола было около 30 см. Это легко проверить

путем простого теста: если поставить руку на локоть, то средний палец должен доходить до угла глаза;

высота стула должна быть такой, чтобы бедро и голень составляли угол 90°;

желательно иметь опору для шейного и грудного отдела позвоночника, а также опору для стоп, чтобы не вызывать дополнительного мышечного напряжения при длительных занятиях в статическом режиме.

Необходимо научить ребенка сидеть в правильной рабочей позе вовремя еды, ручного труда, настольных игр. Основные требования для рабочей позы во время занятий - максимальная опора для туловища, рук и ног, а также симметричное положение. Правильная, симметричная установка различных частей тела производится последовательно, начиная с положения стоп:

стопы в опоре на полу или на скамейке;

колени над стулом на уровне (в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах ноги должны быть согнуты под прямым или небольшим тупым углом);

равномерная опора на обе половины таза;

между грудью и столом - расстояние от 1,5 до 2 см;

предплечья симметрично и свободно, без напряжения, лежат на столе, плечи симметричны;

голова немного наклонена вперед, расстояние от глаз до стола около30 см;

Не рекомендуется носить тяжести в одной руке.

Нужно постоянно бороться с порочными позами. Привычка стоять на одну и ту же ногу, согнув другую в колене, косое положение таза -когда ребенок сидит с ногой, подложенной под ягодицу; эти и другие порочные позы приводят к нарушениям осанки.

10. Нужно освободить ослабленного ребенка, имеющего дефекты осанки, от всяких дополнительных занятий, связанных с длительным сидением или асимметричной позой.

11. Ребенок должен получать правильное и сбалансированное питание, обеспечивающее, в соответствии с возрастом, достаточное поступление пластических и энергетических веществ, макро - и микроэлементов. Характер питания во многом определяет состояние костной ткани, связочного аппарата и «мышечного корсета».

При проведении эксперимента дети приобрели новые умения и навыки. Благодаря использованию на занятиях фитболов, мы смогли разнообразить занятия и привлечь интерес детей. Так же мы привлекли внимание родителей и воспитателей к проблеме формирования правильной осанки детей.

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ

Сравнение уровня физической подготовленности у контрольной и экспериментальной группы в начале эксперимента.

Таблица 3-Изменение показателей гибкости у детей старшего дошкольного возраста с нарушениями осанки

Наименование контрольного упражнения	Группы	Исходные показания	Конечные показания	W (%)	t	Р
Наклон вперед из и.п. стоя	Экспериментальная	7,3±0,77	10,9 ±0,65	49,3	3,792	< 0,01
	Контрольная	7,6 ± 0,50	9,5 ± 0,35	25,0	3,160	< 0,01
Наклон вперед из и.п. сидя	Экспериментальная	7,7 ± 0,68	10,8 ± 0,84	40,2	2,969	< 0,01
	Контрольная	7,2 ± 0,62	9,6 ± 0,59	33,3	2,917	<0,01

V - Процентный прирост показателей (- критерий Стьюдента Р - уровень значимости)

У детей экспериментальной группы (при измерении гибкости из и.п. стоя) показатели в начале эксперимента составили в среднем 7,3 см, в конце эксперимента показатели существенно выросли и составили 10,9см. Таким образом, в экспериментальной группе прирост показателей составил 49,3 %.

t_{табл(0,01;18)} =2,878 <t_расч ⁼ 3,792, различие результатов статистически.

В начале эксперимента (при измерении гибкости из и.п. стоя) контрольная группа показала средний результат- 7,6 см. К концу эксперимента зафиксированы следующие результаты - 9,5 см. Средний прирост показателей - 25,0 %. Это ниже чем в экспериментальной группе на 24,3 %.

t_{табл(0,01;18)}= 2,878 < t _расч= 3,160, различие результатов статистически.



В экспериментальной группе (при измерении гибкости из и.п. сидя) показатели в начале эксперимента - 7,7 см. В конце эксперимента показатели -10,8 см. Прирост показателей составил 40,2 %. t_{табл(0,01;18)} =2,878 < t_расч= 2,969, различие результатов статистически.

У детей контрольной группы показатели (при измерении гибкости из и.п, сидя) в начале эксперимента в среднем - 7,2 см. В конце эксперимента - 9,6 см. Прирост показателей составил 33,3 %. Это ниже чем в экспериментальной группе на 6,9 %.

t _{табл(0,01;18)} =2,878 < t_расч = 2,917, различие результатов статистически.

Средние показатели прироста гибкости в экспериментальной группе можно оценить как отличные.



3.1 Обоснование средств и методов развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста с нарушениями осанки

После проведения эксперимента измерили общий показатель гибкости у детей экспериментальной и контрольной групп.

Для получения достоверных результатов о наличии уровня гибкости использовались два метода определения гибкости: наклон вперед из положения, стоя и наклон вперед из положения сидя.

Полученная обобщенная характеристика показателей гибкости детей старшего дошкольного возраста представлена в таблице 4.Приложение В

Из таблицы 3 видно, полученные результаты показателей гибкости у детей экспериментальной группы выше, чем у детей контрольной группы,

Используя методы математической статистики, мы также определяем достоверность различий в показателях гибкости исследуемых групп детей.

3.2 Оценка эффективности разработанной методики развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста с нарушениями осанки

При определении гибкости возникает вопрос об основных критериях, раскрывающих суть этого понятия. Результаты научных исследований позволяют главными критериями оценки гибкости считать легкость, свободу действий, раскрепощенность, непринужденность движений, умение как концентрировать силы своего тела, так и расслаблять его.

Чаще всего такими комплексными критериями оценки выступают показатели эффективности (результативности) выполнения целостных целенаправленных двигательных действий или совокупности этих действий, предъявляющих спрос к гибкости дошкольника.

Результаты исследований показывают, что все критерии оценки гибкости специфично проявляются в реальных видах двигательной активности и в разном сочетании друг с другом. Это надо учитывать инструктору как при выборе или разработке соответствующих занятий с дошкольниками, так и при анализе показателей, полученных в результате тестирования.

Основными методами оценки гибкости служат метод наблюдения, метод экспертных оценок, аппаратурные методы и метод тестов.

Метод наблюдения может многое сказать опытному и подготовленному педагогу о том, как развита гибкость его воспитанников.

Например, в процессе занятий физической культуры в ДОУ получает разнообразную информацию о том, как легко и быстро дошкольник овладевает легкоатлетическими, гимнастическими, спортивно-игровыми и другими упражнениями ; как точно и быстро координирует он свои движения, участвуя в эстафетах, подвижных и спортивных играх; насколько своевременно и находчиво перестраивает двигательные действия в ситуациях внезапного изменения обстановки, т.е. в условиях, предъявляющих высокие требования к развитии гибкости. Если инструктор по физической культуре опирается на выделенные нами критерии оценки гибкоcти, то эффективность его наблюдения при этом повышается [27].

Однако с помощью метода наблюдения можно получить лишь приблизительные, относительные характеристики развития гибкости на уровне альтернативы. Получить точные количественные оценки развития гибкости этим методом нельзя.

Оценивать гибкость можно также на основании метода экспертных оценок. Для этого инструктор приглашает в ДОУ опытных, ведущих специалистов, которые высказывают свое мнение о степени развития гибкости дошкольника. Экспертизу можно проводить разными способами. Для ДОУ наиболее подходящим является способ предпочтения (ранжирования), согласно которому эксперты расставляют оцениваемых детей по рангам - в порядке ухудшения или улучшения их гибкости.

Место, занятое дошкольникам, определяется числом набранных баллов; ему соответствует относительный уровень развития гибкости дошкольника в группе.

Однако и метод экспертных оценок имеет свои изъяны. Во-первых, для проведения экспертизы не всегда можно найти специалистов высокой квалификации в данном вопросе. Во-вторых, с его помощью можно получить лишь субъективную характеристику степени развития гибкости, которая не всегда совпадает с объективной, действительной оценкой [40].

Основным методом диагностики гибкости дошкольников на сегодняшний день являются специально подобранные двигательные (моторные) тесты.

Специалистами определены основные теоретические и методические положения, которые следует учитывать при выборе тестов на гибкость; отобраны тесты, пригодные для оценки абсолютных и относительных показателей, характеризующих уровень развития гибкости дошкольников всех возрастно-половых групп; разработана методика тестирования; осуществлено тестирование гибкости на большом количестве детей от3-6лет; установлены добротные, надежные и информативные тесты; разработаны нормативы с учетом возраста и пола детей; подготовлены рекомендации по применению тестов в реальных условиях дошкольного учреждения [32].

В практике физического воспитания и в научных исследованиях достаточно часто встречаются ситуации, когда для оценки гибкости используют только один-два теста, на основании которых делают вывод о степени сформированности гибкости.

Однако с помощью одного, даже весьма сложного комплексного теста, включающего в себя несколько двигательных заданий, нельзя получить точные, дифференцированные оценки уровня развития гибкости.

Поэтому лучше сначала разработать или отобрать, возможно, большее число двигательных тестов, характеризующие особенности развития гибкости, а затем подвергнуть эти тесты экспериментальной проверке. Наиболее правильным представляется подход, когда гибкость изучают с помощью нескольких однородных контрольных испытаний. Это позволяет получить достаточно надежную оценку уровня ее развития

Тесты должны быть доступны дошкольникам всех или определенных возрастно-половых групп и обеспечивать получение дифференцированных результатов, показывающих уровень развития гибкости. В состав тестов не должны входить сложные двигательные умения, требующие длительного специального обучения.

Желательно, чтобы контрольные испытания не требовали сложного оборудования и приспособлений и были относительно просты по условиям организации и проведения; чтобы результаты тестов как можно меньше зависели от возрастных изменений размеров тела, его звеньев и от массы тела испытуемого; чтобы задания, входящие в тесты, выполнялись «ведущими» и «несведущими» верхними и нижними конечностями, что позволяет изучить явление латеральное (асимметрии) с учетом возраста и пола.

Для инструктора особенно важно, чтобы тесты давали достаточно полную картину динамики изменения, прежде всего гибкости, развитие которых предусмотрено в программе физического воспитания дошкольников.

Для контроля за гибкостью в условиях ДОУ для дошкольников применителен тест [39]:

Наклон туловища вперед. Ребенок стоит в основном положении на скамейке. При выпрямленных коленях верхняя часть тела наклоняется вперед. Необходимо как можно ниже наклониться вперед за пределы носков. Крайнее положение следует удерживать в течение 2 с.

На переднем крае скамейки вертикально закреплена измерительная шкала в сантиметровых делениях. Нулевая отметка -- уровень, в положении стоя -- находится на уровне ног.

Измеряется максимальная для ребенка величина наклона. Если ребенок наклонился за нулевую отметку, то ставится результат (в см) со знаком «+», если ребенок не дотянулся до нулевой отметки на скамейке, то ставится результат (в см) со знаком «--».

Необходимое оборудование: гимнастическая скамейка, вертикальная измерительная шкала.

Подводя итог вышеизложенному можно утверждать, что гибкость - это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия.

Выделяют активную и пассивную гибкость.

Различают активную и пассивную гибкость.

Активная гибкость характеризуется величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря мышечным усилиям.

Пассивная -- отличается максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действии внешних сил (снарядов, усилий партнера).

В пассивных упражнениях на гибкость достигается большая, чем в активных упражнениях, амплитуда движений.

Разница между показателями активной и пассивной гибкости называется «резервной растяжимостью», или «запасом гибкости».

Различают также общую и специальную гибкость.

Общая гибкость характеризуется подвижностью во всех суставах тела и позволяет выполнять разнообразные движения с большой амплитудой.

Специальная гибкость -- это предельная подвижность в отдельных суставах, определяющая эффективность спортивной или профессионально-прикладной деятельности. Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание Мышц и связок.

В методической литературе можно увидеть два пути тренировки гибкости:

накопление разнообразных двигательных навыков и умений;

совершенствование способности перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.

Развитие гибкости тесно связано с развитием мышечной силы. Но гипертрофия мышц и некоторые другие морфофункциональные сдвиги в опорно-двигательном аппарате, вызываемые массированным применением силовых упражнений, могут приводить к ограничению размаха движений. С другой стороны, форсированное развитие гибкости у детей без соразмерного укрепления мышечно-связочного аппарата может вызвать разболтанность в суставах, перерастяжение, нарушение осанки. Отсюда вытекает необходимость оптимального сочетания в процессе физического воспитания упражнений, направленных на развитие гибкости, с силовыми и другими упражнениями, обеспечивающими гармоническое развитие физических качеств.

Во-первых, следует обеспечить развитие гибкости в той мере, в какой это необходимо для выполнения движений с полной амплитудой, без ущерба для нормального состояния и функционирования опорно-двигательного аппарата.

Во-вторых, нужно предотвращать, насколько это возможно, утрату достигнутого оптимального состояния гибкости, минимизировать ее возрастной регресс.

Реализуя эти задачи, недопустимо, особенно у детей дошкольного возраста, вызывать чрезмерное развитие гибкости, приводящее к перерастяжению мышечных волокон и связок, а иногда и к необратимым деформациям суставных структур, что бывает при слишком интенсивном воздействии упражнений, направленных на развитие гибкости.

Методическими приемами, рекомендуемыми для развития гибкости, являются следующие:

- упражнения на растягивание необходимо выполнять ежедневно;

- чередовать упражнения на силу и гибкость, не допуская преобладания одного вида упражнения над другим.

Основным методом развития гибкости является повторный метод, где упражнения на растягивание выполняются сериями. В зависимости от возраста, пола и физической подготовленности, занимающихся количество повторений упражнения в серии дифференцируется.

В качестве развития и совершенствования гибкости используются также игровой и соревновательный методы.

Основными методами оценки гибкости служат метод наблюдения, метод экспертных оценок, аппаратурные методы и метод тестов.

Основным методом диагностики гибкости дошкольников на сегодняшний день являются специально подобранные двигательные (моторные) тесты.

Таким образом, наша гипотеза подтверждается. Действительно проведение систематических занятий, направленных на развитие гибкости и формирование правильной осанки детей старшего дошкольного возраста, оказало эффективное влияние на повышение показателей гибкости.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. При обзоре литературы по теме исследования мы выявили, что:

- особенности применения упражнений на гибкость в работе с дошкольниками объясняются тем, что наряду с пластичностью опорно-двигательного аппарата у детей мышцы и связки еще очень слабы, резкое значительное увеличение нагрузки им непосильно и может привести к травмам. Развитие гибкости должно идти в соответствии с развитием мышечной силы. Так как мышцы, окружающие суставы, у детей еще недостаточно сильны, то может появиться чрезмерная подвижность суставов;

- возрастной период от 4 до 7 лет является наиболее важным в плане формирования правильной осанки;

- нарушения осанки проявляются чаще всего увеличением или уменьшением естественных изгибов позвоночника, отклонениями в положении плечевого пояса, туловища, головы. Если нарушение со стороны осанки своевременно не устраняется, то оно становится стойким (фиксированным) и постепенно может приобрести характер деформации (искривления). При этом потребуется длительное и систематическое лечение в специальных лечебных учреждениях.

Измерили показатели гибкости у детей старшего дошкольного возраста с нарушениями осанки. Для получения достоверных результатов о наличии уровня гибкости контрольной и экспериментальной групп использовались два метода определения гибкости: наклон вперед из положения, стоя и наклон вперед из положения сидя. На начало эксперимента эти результаты не имели достоверных различий.

Мы составили и реализовали комплексы упражнений по развитию гибкости и формированию правильной осанки у детей старшего дошкольного возраста с нарушениями осанки. В результате исследования, установлено, значительный прирост показателей гибкости у детей старшего дошкольного возраста с нарушениями осанки, может быть, достигнут путем проведения занятий направленных на развитие гибкости и формирование правильной осанки.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. 10 лет пути. Программы и методические материалы. / Сост. В.А. Иванов,В.Л. Высоцкий, Т.И. Терешкина, Е.П. Кириллова, Е.Ю. Емельянчик, Л.И.Алехина, В.М. Гелецкий. Красноярск, 2002. - 188 с.

2. Анатомия и физиология детского организма. Н.Н. Леонтьева, К.В.Маринова. 2-е изд. перераб. М.: Просвещение, 1986. - 287 с.

3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 208с.

4. Безруких М.М. Ступеньки к школе: Кн. для педагогов и родителей. - М.:Дрофа, 2000.-256 с.

5. Белоусова В.В. Педагогика физической культуры: Учебник.-М.:Из-во Академия, 2005.-365с.

6. Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. - М.: Высшая школа 2006.-255с.

7. Буцинская П.П. и др. Общеразвивающие упражнения в детском саду: Кн. Для воспитателя дет. сада / П.П. Буцинская, В.И. Васюкова, Г.П. Лескова. - 2-е изд., перераб. и доп. -М.: Просвещение, 1990.- 175 с.

8. Вавилова Е.Н. Дошкольный возраст: Учебное пособие. - М.: Физкультура и спорт,2004.-120с.

9. Ваша осанка: Методические рекомендации / Сост. Гелецкая Л.Н.,Красноярск, 2001. - 20 с.

10. Велитченко В.Н. Физкультура для ослабленных детей - 2-е изд. перераб. и доп. -М.: Физкультура и спорт, 2006.-230с.

11. Гелецкий В.М. Реферативные, курсовые и дипломные работы: Учебно-методическое пособие для студ. факультета физической культуры и спорта / В.М. Гелецкий: Краснояр. гос. ун-т. - Красноярск, 2004. - 113 с.

12. Глазырина Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебник. - М.: Владос,2004. - 175 с.

13. Дергунов Н.И. Дошкольный возраст: Учебное пособие. - М.: Академия,2008.-174с.

14. Дубровский В.Н. Лечебная физическая культура. - М.: Физкультура и спорт, 1988.

15. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учеб. пособ. для студентов педагогических вузов - М.: Высш.шк., 2005.-325с

16. Кенеман А.В. Теория методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебное пособие. - М.: Академия, 2008. - 272с.

17. Козлова В.И. Физиология: Учебное пособие. - М.: Терра-спорт, 2003.-231с.

18. Кравчук А.И. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста(научно-методические и организационные основы гармоничного дошкольного комплексного физического воспитания) Новосибирск: Изд-воНГПУ, 1998.-238 с.

19. Курпан Ю.М., Таламбук Е.А. Физкультура, формирующая осанку. - М.:Физкультура и спорт, 1990. - 32 с. Курпан Ю.М., Таламбук Е.А.Физкультура, формирующая осанку. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 32 с.

20. Лескова Г.П. Общеразвивающие упражнения в детском саду: Учебное пособие. - М.,2003.-160с.

21. Лях В.И. Гибкость: основы измерения и методика развития / Физическая культура в школе. - 1999. - №1. - С. 4-10. Лях В.И. Гибкость: основы измерения и методика развития / Физическая культура в школе. - 1999. - №1.-С.4-10.

22. Мачинский В.И. Гимнастика, исправляющая осанку, изд. 3-е. М., «Медицина», 1969. - 72 с.

23. Микрюкова Ю.А. Теория методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебное пособие. - М.: Академия,2005.-415с.

24. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. - М.: ООО«Издательство Астрель»:«Издательство АСТ», 2003. - 863 с.

25. Основы математической статистики: Учебное пособие для ин-тов физ. культ. /Под ред. В.С. Иванова.-М.: Физкультура и спорт, 1990.- 176 с.

26. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду: Учебник. - М.: Физкультура и спорт, 2006. -304с.

27. Пеганов Ю.А., Берзина Л.А. Позвоночник гибок - тело молодо. - М.,Советский спорт, 1991. - 80 с.

28. Педагогический контроль за физической подготовленностью детей 4-7 лет: Метод, рекомендации / Краснояр. гос. ун-т; Сост. В.А. Иванов, Т.И. Терешкина, В.М. Гелецкий, Красноярск, 1997. - 14 с.

29. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 2-3лет: Учебное пособие. -- М.: Академия, 2008.-143с.

30. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет: Пособие для воспитателя дет. сада.- : Просвещение, 1988.- 143 с.

31. Потапчук А. А., Дидур М.Д. Осанка и физическое развитие детей.Программы диагностики и коррекции нарушений. - СПб.: Речь, 2001. - 166 с.

32. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду.: Учебник. - М.: Академия,2005.-265с.

33. Савчук А.Н., Мясникова Н.И. Общеразвивающие и специальные физическиеупражнения для развития двигательных способностей. (Методическоепособие для учителей общеобразовательных школ, студентов педагогических вузов, тренеров и преподавателей кадетских корпусов).Красноярск: РИО КГПУ, 2004. - 160 с.

34. Спирина В.П. Закаливание детей: Учебное пособие - М.: Физкультура и спорт,2005.-238с.

35. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учебное пособие. - М.: Академия, 2004.-285с.

36. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. -- 2-е изд., испр. и доп. / Под ред. Холодов Ж.К. - М.: «Академия», 2002. - 480 с.

37. Тонкова Р.В. Воспитателю о ребёнке дошкольного возраста: Учебное пособие. - М.: Академия, 2007. - 224с.

38. Уварова З.С.Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста: Учебник. - М.: Академия, 2003.-412с.

39. Ужегов Г.Н. Болезни опорно-двигательного аппарата. - СПб.: «Диля», 2001.-256 с.

40. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М: «Гайдарики», 2000. --448 с.

41. Фонарёва М. И. Развития движений ребёнка - дошкольника: Учебное пособие. - М.: Физкультура и спорт , 2005.-239с.

42. Фонарёва М.И. Лечебная физическая культура при заболеваниях детей раннего возраста: Учебник. - М.: Академия, 2003.-317с

43. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие. - М.: Академия, 2003. - 480с.

44. Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебник. - М.: Физкультура и спорт , 2004. - 207с.

45. Швалева Т.А. Осанка вашего ребенка: Учебное пособие. - Абакан: Изд-во Хакасского государственного университета им. Н.Ф. Катанова, 1996. -- 56с.

46. Шебеко В.Н. Физическая культура в средней группе детского сада: Учебник. - Минск.: Полымя,2005. - 133 с.

47. Эльманова Н.М. Развитие и воспитание ребёнка от рождения и до трёх лет: Учебник. - М.: Физкультура и спорт,2006.-320с.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Таблица 2-Результат измерения общего показателя гибкости у детей экспериментальной и контрольной групп (см)

№ п./п.	Экспериментальная группа	Контрольная группа
	Фамилия	Из и.п. стоя	Из и.п. сидя	Фамилия	Из и.п. стоя	Из и.п. сидя
1	Арбузов	10	11	Анохин	6	5
2	Воронов	9	9	Баранова	5	5
3	Гурь	4	4	Жданов	10	11
4	Дымов	5	6	Лаврентьева	8	6
5	Зыков	11	10	Носова	7	7
6	Иванова	8	8	Орехова	9	8
7	Кирилова	5	6	Павлов	9	9
8	Мороз	6	8	Смирнов	8	7
9	Раков	8	8	Федоров	7	6
10	Тарасова	7	7	Хохлова	7	8

Таблица 3-Результат измерения общего показателя гибкости после эксперимента у детей экспериментальной и контрольной групп (см)

№п./п.	Экспериментальная группа	Контрольная группа
	Фамилия	Из и.п. стоя	Из и.п. сидя	Фамилия	Из и.п. стоя	Из и.п. сидя
1	Арбузов	14	15	Анохин	9	7
2	Воронов	12	11	Баранова	8	7
3	Гурь	9	10	Жданов	11	11
4	Дымов	10	9	Лаврентьева	11	12
5	Зыков	13	11	Носова	10	11
6	Иванова	12	13	Орехова	10	10
7	Кирилова	9	11	Павлов	9	8
8	Мороз	8	6	Смирнов	10	11
9	Раков	12	13	Федоров	8	9
10	Тарасова	10	9	Хохлова	9	10

Размещено на Allbest.ru