Техника и методика обучения приседания со штангой в пауэрлифтинге

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Результаты работы показывают, что техническая подготовленность спортсмена в приседание со штангой на плечах, как и в любом другом упражнении троеборья, является одним из важных аспектов технологии учебно-тренировочного процесса. Эффективность изучения техники соревновательных упражнений, совершенствование методики рациональной последовательности первоначального обучения, оптимизация управления процессом ее совершенствования во многом обусловлены знанием двигательной структуры соревновательных упражнений.

Базовой методологией исследований двигательного состава упражнений является системно-структурный подход, учитывающий особенности изучаемого движения.

Еще в довоенный период при обучении и анализе техники движений тяжелоатлета соревновательные упражнения стали разделять на части. Это способствовало более качественному описанию спортивной техники и улучшению восприятия движения при обучении.

В силовом троеборье в отличие от тяжелой атлетики до настоящего времени не проведены комплексные научные исследования, учитывающие динамические, кинематические, ритмические и электронно-графические показатели инструментальных методик, позволяющих одновременно регистрировать большое количество информативных параметров. Однако в историческом плане эволюция данного направления будет происходить дальше потому, что как бы ни был сложен процесс совершенствования технического мастерства, он крайне необходим, ибо в противном случае рано или поздно нерациональная техника станет непреодолимым препятствием на пути дальнейшего роста спортивных результатов.

Как показывают исследования, резервные возможности в повышении спортивных результатов только за счет совершенствования техники соревновательных упражнений ещё не исчерпаны. Будет продолжаться совершенствоваться двигательная структура упражнений, уточняться названия структурных единиц и их границы, конкретизироваться задачи и совершенствоваться технология.

В данной работе рассмотрены правила выполнения приседания в пауэрлифтинге на соревнованиях, так как любая техника выполнения физических упражнений во многом зависит от технических правил. В свою очередь, методика обучения основывается на технике выполнения упражнения. В процессе обучения уровень владения техникой изменяется - от элементарной, упрощенной техники новичка до высокого технического искусства мастера. Путь к высоким спортивным результатам на современном уровне развития пауэрлифтинга немыслим без достаточного технического мастерства.

Исходя из материала, приведенного в основной части, следует отметить, что поставленные задачи курсовой работы решены. Данные этого материала могут быть полезными для студентов факультета физической культуры и использоваться в процессе занятий.

Список использованных источников

1 Верхоманский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса [Текст] / Ю.В. Верхоманский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 194 с.

2 Воробьев, А.И. О структуре силовой подготовки [Текст] / А.И. Воробьев // Пауэрлифтинг Украины. - 1992. - №1. - С. 6 - 7.

3 Глядя, С.А., Старов, М.А., Батыгин, Ю.В. Стань сильным! Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга [Текст] / С.А. Глядя, М.А. Старов, Ю.В. Батыгин. - Харьков: К-Центр, 1999. - 71 с.

4 Гуревич, И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки [Текст] / И.А. Гуревич. - Минск: Вышэйшая школа, 1980. - 254 с.

5 Дворкин, Л.С. Силовые единоборства [Текст] / Л.С. Дворкин. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. - 383 с.

6 Драга, В.В., Кравцов П.Н. Тяжелоатлеты Украины [Текст] / В.В. Драга, П.Н. Кравцов. - К.: "Здоров'я", 1985. - 173 с.

7 Иванов, Д.И. Штанга на весах времени [Текст] / Д.И. Иванов. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 270 с.

8 Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки [Текст] / Н.Г. Озолин. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 477 с.

9 Платонов, В.И. Современная спортивная тренировка [Текст] / В.И. Платонов. - К.: Здоровье, 1980. - 336 с.

10 Платонов, В.И. Теория и методика спортивной тренировки [Текст] / В.И. Платонов. - К.: Вища школа, 1984. - 352 с.

11 Стеценко, А.И. О структуре силовой подготовки [Текст] / А.И. Стеценко // Пауэрлифтинг Украины. - 1992. - №1. - С. 7 - 8.

12 Стеценко, А.И. Теоретические и методические основы подготовки в пауэрлифтинге [Текст] / А.И. Стеценко // Пауэрлифтинг Украины. - 1997. - №2. - С. 25 - 26.

13 Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг [Текст] / Б.И. Шейко. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 394 с.

14 Эхт, Д.Н. Путь к силе [Текст] / Д.Н. Эхт. - М.: Физкультура и спорт, 1964. - 95 с.

Размещено на Allbest.ru