Физическое воспитание как многолетний процесс, осуществляемый на протяжении основных этапов онтогенеза

Главенствующая цель физического воспитания лиц пожилого и старшего возраста - оздоровительная. Основные задачи направленного использования средств физической культуры в старшем возрасте заключаются в том, чтобы:

1) содействовать творческому долголетию, сохранению или восстановлению здоровья;

2) задержать и уменьшить возрастные инволюционные изменения, обеспечив расширение функциональных возможностей организма и сохранение его работоспособности;

3) не допустить регресса жизненно важных двигательных умений и навыков, восстановить их (если они утрачены), сформировать необходимые;

4) пополнить и углубить знания, нужные для самостоятельного применения средств физического воспитания; последовательно воплощать эти знания в практические умения [9,12].

Частные оздоровительные и дополнительные задачи (например, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение осанки, улучшение деятельности ЦНС, повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, закаливание организма и др.) определяются в зависимости от возраста, характера трудовой деятельности, функционального состояния и приспособительных возможностей организма, уровня физической подготовленности, индивидуальных склонностей и условий быта [4, 10].

Физическое воспитание людей пожилого и старшего возраста проводится на самодеятельных началах и осуществляется при различных формах организации занятий:

* коллективные (занятия в группах здоровья, секциях общей физической подготовки, клубах любителей бега и др.);

* групповые и малогрупповые (занятия ЛФК);

* самостоятельные (индивидуальные) занятия.

Кроме этого, одним из действенных факторов сохранения здоровья и противодействия возрастным инволюционным процессам служит посильный труд на открытом воздухе (садоводство, огородничество, полевые работы), организованный по правилам рационального дозирования нагрузок.

Немаловажную роль в нормальной жизнедеятельности лиц старшего возраста играет и проведение досуга в активной форме (рыбалка, охота, сбор грибов и ягод, ближний туризм, экскурсии), которые также должны быть организованы с учетом всех особенностей и индивидуальности человека, а также с учетом климатических, погодных, ландшафтных и других факторов окружающей среды [8].

Кроме этого, первостепенную роль в жизни людей старого возраста играет рациональный гигиенический режим: правильно организованный труд и отдых, оптимальное питание, активный двигательный режим, воздержание от вредных привычек, а также доброжелательные отношения между людьми [12].

Выводы

1. Физическое воспитание относится к явлениям культуры, поскольку в нем реализуются достигнутые или достигаются новые культурные ценности. Социальная практика физического воспитания в этом отношении является как бы каналом, по которому идет передача ценностей физической культуры от старших поколений младшим.

Основные направления представляют собой главные пути и основные сферы практической реализации задач, достижения цели, функционирования основ и принципов, осуществление взаимосвязей всех элементов системы.

2. Целью физического воспитания в дошкольный период является воспитание здорового, жизнерадостного, жизнестойкого, физически совершенного, гармонически и творчески развитого ребенка.

В свою очередь, цель физического воспитания школьников -специфическая цель всей системы физического воспитания, отражающая специфику данного процесса по сравнению с другими видами комплексной системы воспитательных воздействий в обществе (нравственным, этическим, эстетическим, умственным и др.)

3. С завершением общего и профессионального образования люди приступают к многолетней трудовой деятельности. В этой связи физическая культура является одним из факторов, оказывающим положительное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве. Главенствующая цель физического воспитания лиц пожилого и старшего возраста - оздоровительная.

4. Физическое воспитание представляет собой многолетний процесс. В различные возрастные периоды оно имеет свои специфические цели и задачи, а также формы организации, которые в соответствии с возрастными особенностями, удовлетворяют потребности человека в определенный период онтогенеза в двигательной активности. Однако, в процессе жизнедеятельности человека основной и наиболее общей целью физического воспитания является всестороннее гармоническое воспитание личности для рациональной и целесообразной социальной деятельности.

Список литературных источников

1. Агаджанян, Н.А., Тель, Л.З., Циркин, В.И. Физиология человека: учебник (курс лекций) / Под ред. Н.А. Агаджаняна. - СПб: СОТИС, 1998. - 528 с.

2. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков [и др.]; под общ. ред Н.Н. Маликова. - М.: Академия, 2006. - 528 с.

3. Биологические и социальные основы физической культуры: пособие по дисциплине «Физическая культура» для студентов всех специальностей / сост. В.А. Пасиченко, Д.Н. Давиденко. - Минск: БГТУ, 2007. - 66 с.

4. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: учеб. для техникумов физ. культ. / А.А. Гужаловский. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352 с.

5. Койносов, В.В. Формирование потребности в физической культуре у учащихся младшего школьного возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / В.В. Койносов; Омский ГИФК. Омск, - 1992. - 21 с.

6. Кряж, В.Н. Гуманизация физического воспитания / В.Н. Кряж, З.С. Кряж. - Минск: НИО, 2001. - 180 с.

7. Лукьяненко, В.П.Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие./ В.П. Лукьяненко. - Ставрополь: Изд-во СГУ. - 2001. - 224 с.

8. Лубышева, Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью: Вопросы теории / Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - 1997. - №6. - С. 12-14.

9. Маркосян, А.А. Вопросы возрастной физиологии. / А.А. Маркосян. - М.: Просвещение, 1974, - 223 с.

10. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

11. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: учеб. пособие для студ. высш. пед учеб. заведений / Э.Я. Степаненкова. - М.: изд. центр «Академия», 2001. - 368 с.

12. Теория и методика физического воспитания: учеб. для ин-тов физ. культ.: в 2 т. 2 т.: Специализированные направления и особенности основных возрастных звеньев системы физического воспитания / редкол.: Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. - 2-е изд. испр. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 255 с.

13. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 2000. - 448 с.

14. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: изд. центр «Академия», 2000. - 480 с.

15. Чешихина, В.В. Физическая культура и здоровый образ жизни студенческой молодежи: Учебное пособие./ В.В. Чешихина, В.Н. Кулаков, С.Н. Филимонова. - М.: Изд-во МГСУ «Союз», 2000. - 250 с.

Размещено на Allbest.ru