Экстремальная ситуация как социально-психологический феномен

Развитие группы идет спонтанно. Ведущий может выступать в роли «хранителя времени», напоминая: «прошел день, неделя, месяц, год, два и т.д.». Иногда он может дополнять «жизнь» участников событиями: «ливень уничтожил...», «начались болезни...». Таким образом, он косвенно корректирует развитие группы.

Обсуждение: проводится с помощью анализа того, как проходила адаптация в самые трудные, первые, дни жизни на острове, когда возникала опасность негативного поведения, как проявлялось умение решать бытовые и коммуникативные проблемы, как развивались межполовые взаимоотношения и социальные или политические разногласия.

Игра «Стена»

Цель игры: попробовать заняться самоанализом в экстремальной ситуации.

Можно представить себе, что идет человек по долгой дороге и вдруг натыкается на стену. Что делать в такой ситуации? Попытаться обойти, но это невозможно: стена «бесконечна». Попробовать перелезть, перепрыгнуть -- увы, это тоже невозможно, стена слишком высока. Сесть под стеной?

Обсуждение: попытаться ответить на вопрос:

-- Что может чувствовать, испытывать человек, оказавшись в такой неразрешимой экстремальной ситуации?

Тест «Способность действовать в социально-напряженных обстоятельствах»

В каждом вопросе обведите кружочком ту букву, которая определяет Ваш выбор. Затем, пользуясь ключом, подсчитайте число баллов по каждому из четырех факторов теста.

1. В каких случаях Вы успешнее выступаете в соревнованиях, в конкурсах, на экзаменах?

а) в спокойном состоянии, практически не волнуясь;

б) в состоянии повышенного возбуждения;

в) в состоянии сильного возбуждения.

2. Сильно ли Вы волнуетесь на таких мероприятиях?

а) да;

б) иногда;

в) нет.

3. Точно ли Вы оцениваете степень своего волнения и других эмоциональных состояний в напряженных ситуациях?

а) обычно не задумываюсь об этом;

б) иногда;

в) да.

4. Нравится ли Вам выступать в контрольных упражнениях на результат?

а) да;

б) не могу сказать определенно;

в) нет.

5. Можете ли Вы в течение наиболее важного для вас периода поддерживать стабильный уровень высоких результатов?

а) да;

б) бывают колебания;

в) нет.

6. Стабильна ли Ваша техника исполнения заданий в ситуациях соревнования, конкурса, экзамена?

а) да;

б) бывают колебания;

в) нет.

7. Сильно ли Вам мешают неожиданные помехи?

а) да;

б) иногда;

в) нет.

8. Мешает ли Вам волнение выступить наилучшим образом в соревнованиях, на конкурсе, на экзамене?

а) да;

б) иногда;

в) нет.

9. Вы полностью «выкладываетесь» на важных соревнованиях?

а) да;

б) не всегда;

и) нет.

10. Вы охотно выполняете объемные, интенсивные нагрузки?

а) да;

б) не всегда;

в) нет.

11. Сильно ли действуют на Вас неудачи?

а) да, сильно расстраивают;

б) быстро забываются;

в) не придаю им большого значения.

12. В каких случаях Вы достигаете наилучшего результата?

а) при строгом сознательном контроле своих действий;

б) при автоматическом выполнении;

в) нечто среднее.

13. Бывают ли у Вас во время действия в социально-напряженных обстоятельствах серьезные, необъяснимые ошибки, влияющие на результат Ваших действий?

а) да;

б) иногда;

в) практически не бывает.

14. Возникает ли у Вас при успешном сопротивлении трудным обстоятельствам чувство «скорее бы все заканчивалось»?

а) да:

б) иногда;

в) нет.

15. Когда Вы обычно начинаете испытывать волнение перед социально-напряженными обстоятельствами?

а) за несколько дней до их наступления;

б) накануне;

в) непосредственно перед их наступлением.

16. Трудно ли Вам отключаться от мыслей о предстоящем выступлении на ответственных соревнованиях, конкурсах, экзаменах?

а) да;

б) нет;

в) могу отключиться, но ненадолго.

17. Проводите ли Вы специальную психологическую настройку самого себя непосредственно перед началом соревнования, конкурса, экзамена?

а) нет, не провожу;

б) стараюсь успокоиться, снять напряжение;

в) стараюсь думать о чем-нибудь приятном;

г) сосредоточиваюсь на предстоящем выступлении;

д) стараюсь активизироваться, поднять физический тонус;

е) стараюсь отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении;

ж) стараюсь вызвать в себе спортивную злость;

з) перебираю в уме тактические и технические моменты предстоящего выступления;

и) использую разминку в качестве психологической настройки.

18. Можете ли Вы, если считаете это нужным, быстро переключаться с одного вида настройки на другой?

а) лет;

б) обычно не нуждаюсь в этом;

в) да.

19. Можете ли Вы в ходе спортивной, конкурсной борьбы, экзамена при необходимости заставить себя быстро успокоиться?

а) нет;

б) не всегда;

в) как правило, могу.

20. Пользуетесь ли Вы для этих целей словесными приказами самому себе?

а) нет;

б) обычно не нуждаюсь в этом;

в) да.

21. Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успехов в спорте, на ответственном для Вас конкурсе и т.п.?

а) да, могу отказаться от многих жизненных благ;

б) этой проблемы передо мной не возникало;

в) нет.

22. Каково Ваше отношение к социально-напряженным ситуациям, типа спортивных соревнований, конкурсов, экзаменов и т. п.?

а) это весьма трудное дело;

б) это праздник;

в) и то и другое.

Подсчет баллов:

Степень выраженности фактора:

1. Эмоциональная устойчивость:

0 баллов: средний уровень устойчивости и надежности;

от -- 1 до -- 12: пониженный уровень устойчивости и надежности;

от +1 до +5: повышенный уровень устойчивости и надежности.

2. Способность к саморегуляции: 0-баллов: средний уровень;

от - 1 до -- 10: пониженный уровень; от +1 до +6: повышенный уровень.

3. Мотивационно-энергетический компонент: 0-баллов: средний уровень; от -- 1 до -- 10: пониженный уровень; от +1 до +8: повышенный уровень.

4. Стабильность действий, помехоустойчивость: 0 баллов: средний уровень; от -- 1 до -- 6: пониженный уровень; от +1 до +3: повышенный уровень.

Характерологические свойства:

1. Эмоциональная устойчивость:

интенсивность предситуационного эмоционального возбуждения;

колебания этого возбуждения;

степень влияния его на характер действий и поведения в социально-напряженных обстоятельствах.

2. Способность к саморегуляции:

умение правильно осознавать и оценивать свое эмоциональное состояние;

умение влиять на него, в частности, путем словесных самовнушений и самоприказов;

умение перестраиваться в процессе действий;

развитие функции самоконтроля над своими действиями.

3. Мотивационно-энергетический компонент:

терпимость к социально-напряженным ситуациям, любовь к соревновательным видам взаимодействия;

стремление к любой форме соревновательного взаимодействия;

полная отдача в ходе действий в социально-напряженных ситуациях.

4. Стабильность действий, помехоустойчивость:

-- устойчивость внутреннего функционального состояния;

стабильность двигательных навыков и приемов в процессе действий в социально-напряженных обстоятельствах;

невосприимчивость к воздействиям разного рода помех.

Литература

1. Архипова Я.И., Кульба В.В. Управление в чрезвычайных ситуациях. - М., 1998.

2. Кашник О.И. Личность в условиях экстремальности; методологические аспекты//Проблемы социальных взаимодействий в транзитивном обществе. -- Новосибирск, 1999.

3. Колодзин Б., Как жить после психической травмы: Пер, с англ. - М., 3992.

4. Лебедев В.И. Личность в экстремальной ситуации. -- М., 1989.

5. Основные типы психической дезадаптации у бывших воинов-интернационалистов. -- Л., 1990.

Размещено на Allbest.ru