Агрессивность подростков

В том же исследовании было показано, что вербальная агрессия коррелирует с различными аспектами самооценки подростков. Также как и в случае с негативизмом, уровень проявления вербальной агрессии выше у тех, для кого характерна высокая самооценка способности к лидерству. Кроме того, вербальная агрессия оказалась связанной с уровнем самооценки собственной самостоятельности, автономности и с самооценкой интеллекта. [15] Таким образом, наибольшая вероятность проявления высокой вербальной агрессии также связана с высокой самооценкой личности, особенно, если для этого подростка характерны представления о себе как о высоко автономной, самостоятельной личности, отличающейся выраженной способностью к лидерству и высоким интеллектом.

Еще одна тенденция, которая обнаруживается в исследованиях, состоит в том, что более агрессивные подростки чаще имеют крайнюю, экстремальную самооценку - либо чрезвычайно высокую, либо крайне низкую. Для не агрессивных подростков более характерной тенденцией является распространенность средней по уровню самооценки. Так, если в группе высокоагрессивных подростков высокую самооценку имеют 31% испытуемых, то в группе не агрессивных такую самооценку имеют в два раза меньше подростков - 15%. Соответственно, низкую самооценку в группе высокоагрессивных имеют 25%, а в группе не агрессивных - только 15%.[15]

Для понимания подростковой агрессии важное значение имеет рассмотрение не только самой по себе самооценки личности, но и анализ соотношения самооценки и внешней оценки, которая дается референтными лицами, например, учителями или сверстниками. Если самооценка не находит должной опоры во внешнем социальном пространстве, если оценка подростка значимыми лицами из ближайшего окружения всегда (или преимущественно) ниже его самооценки, то эта ситуация, несомненно, должна рассматриваться как фрустрирующая.

При этом здесь фрустрация касается не чего-то второстепенного, так как блокируется одна из базовых, фундаментальных потребностей личности, каковой, несомненно, является потребность в признании, уважении и самоуважении.

И как любой фрустратор эта ситуация может провоцировать проявление агрессии.

Хотя ортодоксальные сторонники фрустрационной теории агрессии сказали бы в этом случае более категорично - такая ситуация не просто может, но явно будет приводить к агрессии.

Агрессивное поведение 13-14 летних подростков, перерастающее в агрессивность юношескую, а затем и взрослую, является серьезной угрозой общества. Актуальность исследования агрессивности человека определяется насущными проблемами общественной жизни.

Острый кризис, переживаемый в настоящее время нашим государством и вызванный политическими и экономическими причинами, проявляет себя в значительном росте преступности, распространении терроризма, непрерывных вооруженных конфликтах, в увеличении числа немотивированных, разрушительных, агрессивных действий.

Этим объясняется особая актуальность проблемы всестороннего изучения агрессивности. Важной составляющей данного вопроса является изучение различных факторов (внутренних и внешних), оказывающих влияние на формирование агрессивных форм поведения человека. В связке с проблемой агрессивности может рассматриваться и проблема преступности. [7]

Глава 3. Физические упражнения

Для нормальной работы человеческого организма ему необходима некоторая суточная «доза» физической активности. Удобным показателем степени этой активности может служить величина суточных энергозатрат. Их минимальная величина, необходимая для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 2880-3840 ккал (зависит от возраста, пола и массы тела). Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 1200-1900 ккал; остальные энергозатраты обеспечивают поддержание жизнедеятельности организма в состоянии покоя, нормальную деятельность систем дыхания и кровообращения, обменные процессы и т. д. (так называемая энергия основного обмена).

Технический прогресс привел к тому, что доля мышечного труда человека в его работе за последние 100 лет сократилась почти в двести раз. По сути, функции современного рабочего сводятся к роли оператора, управляющего различными приборами, механизмами и т.д. В итоге, снизились суточные энергозатраты, связанные с мышечной деятельностью - примерно до 800 ккал, и возник дефицит движения, который составляет 500-700 ккал. Это означает, что для поддержания адекватного (здорового) состояния организма человек должен компенсировать данный недостаток физическими упражнениями.

3.1 Механизмы влияния физических упражнений на организм человека

3.1.1 Влияние на фигуру

Очевидно, что физические упражнения вызывают в организме активизацию обменных процессов. Происходит это следующим образом: работающие мышцы посылают импульсы в центральную нервную систему, которая, в свою очередь, ускоряет работу всех других систем жизнеобеспечения (учащается дыхание, повышается пульс и т.д.) Все это приводит к тому, что организм «сжигает» заметно большее число калорий по сравнению с состоянием покоя или обычной трудовой деятельности, на чем и основан эффект похудения (при избыточном весе).

Следует отметить преимущество физических упражнений как средства для похудения по сравнению с диетами. Во-первых, физкультура обладает общеукрепляющим действием, тогда как диета - это истощающая организм процедура. Во-вторых, часты случаи возвращения исходного веса после прекращения диеты. Как правило, это обусловлено возобновлением привычного образа жизни - с потреблением большого количества калорий и малой подвижностью.

3.1.2 Влияние на сердечнососудистую систему

Заболевания сердечнососудистой системы устойчиво держат первое место по смертности населения, а также как причина выхода на инвалидность. Между тем, мощным профилактическим средством против заболеваний такого рода могут стать физические упражнения, тем более что здесь механизмы их благотворного влияния вполне ясны: занятия физкультурой ведут к повышению функциональных возможностей сердечнососудистой системы.

Суть данного явления заключается в экономизации работы сердца в состоянии покоя и повышении резервных возможностей аппарата кровообращения при мышечной деятельности. Один из важнейших эффектов физических упражнений - снижение частоты сердечных сокращений в покое (как проявление экономизации сердечной деятельности и более низкой потребности миокарда в кислороде). Увеличение продолжительности фазы расслабления сердечной мышцы обеспечивает больший кровоток и лучшее ее снабжение кислородом. К примеру, при выполнении стандартной нагрузки на велоэргометре у тренированных мужчин объем коронарного кровотока почти в 2 раза меньше, чем у нетренированных (140 против 260 мл/мин на 100 г ткани миокарда), соответственно в 2 раза меньше и потребность миокарда в кислороде (20 против 40 мл/мин на 100 г ткани).

Выполнение физических упражнений приводит и к повышению резервных возможностей аппарата кровообращения. Наиболее хорошо это проявляется при напряженной мышечной деятельности: увеличивается максимальная частота сердечных сокращений, систолический и минутный объем крови, снижается общее периферическое сосудистое сопротивления, что облегчает механическую работу сердца и увеличивает его производительность.

3.1.3 Влияние на органы дыхания

Физические нагрузки увеличивают число альвеол в легких, совершенствуя дыхательный аппарат и увеличивая его резервы. Установлено, что у спортсменов количество альвеол и альвеолярных ходов увеличено на 15-20 % по сравнению с людьми, не занимающихся спортом.

Хорошо развитый дыхательный аппарат - надежная гарантия полноценной жизнедеятельности клеток. Известно, что гибель клеток организма в конечном итоге связана с недостатком в них кислорода. Также многочисленными исследованиями было установлено, что чем больше способность организма усваивать кислород, тем выше физическая работоспособность человека.

При выполнении регулярных физических упражнений максимальное потребление кислорода, как отмечают спортивные физиологи, повышается в среднем на 20-30%.

У тренированного человека система внешнего дыхания в покое работает более экономно. Так, частота дыхания снижается до 8-10 в минуту, при этом несколько возрастает его глубина. Из одного и того же объема воздуха, пропущенного через легкие, извлекается большее количество кислорода.

Возникающая при мышечной активности потребность организма в кислороде «подключает» к решению энергетических задач незадействованные до этого резервы легочных альвеол. Это сопровождается усилением кровообращения во вступившей в работу ткани и повышением аэрации легких. Считают, что данный механизм повышенной вентиляции легких укрепляет их. Кроме того, хорошо «проветриваемая» легочная ткань менее подвержена заболеваниям по сравнению с теми ее участками, которые аэрированы слабее и потому хуже снабжаются кровью. К примеру, при поверхностном дыхании нижние доли легких в малой степени участвуют в газообмене. Поэтому здесь, в местах, где легочная ткань обескровлена, чаще всего возникают воспалительные процессы.

Врачи уже давно отметили, что спортсмены и оперные певцы не болеют туберкулезом легких, в основе этого факта, в обоих случаях, лежит повышенная аэрация легких.

3.1.4 Влияние на пищеварительную систему

Один из путей влияния физических упражнений на пищеварительную систему (а также на другие органы брюшной полости) связан с работой легких и сопутствующим движением диафрагмы. Сокращаясь при вдохе, она давит на печень и другие органы пищеварения, способствуя оттоку из них венозной крови и поступлению ее в правые отделы сердца. При выдохе диафрагма поднимается, облегчая приток артериальной крови к органам брюшной полости и улучшая их питание и работу. Таким образом, диафрагма является как бы вспомогательным органом кровообращения для органов пищеварения.

Следует отметить, что в восточных практиках данный эффект может применяться и безотносительно физических упражнений (он известен под различными названиями: «дыхание животом», «нижнее дыхание» или «диафрагмальное дыхание»).

Второй путь заключается в укреплении мышц живота и спины, которые образуют своеобразный поддерживающий «каркас» для внутренних органов. Когда органы находятся на тех местах, где им надлежит быть, они работают нормально. Но при слабых мышца живота и спины органы смещаются вниз, провоцируя различные болезни.

3.1.5 Влияние на опорно-двигательный аппарат

Костная система, как и все другие системы организма, реагирует на уровень физической активности: на повышение физической нагрузки (давление на кость) увеличением костной массы (для распределения нагрузки на большее количество костной ткани), на снижение - уменьшением костной массы.

Костная ткань постоянно обновляется. Однако после юности человек начинает ежегодно терять в среднем 1% общей костной массы. Если же скорость потери превышает возрастные нормы, то такое явление называется остеопорозом.

Снижению потерь костной массы способствуют различные физические упражнения. К примеру, исследования, проводимые среди людей, прикованных к постели, и космонавтов, находившихся в состоянии невесомости, показали, что люди быстро теряют костную массу, если лишены возможности преодолевать собственный вес. Любопытно исследование рук теннисистов, из которого было видно, что костная ткань ведущей руки плотнее костной ткани другой, так как ведущая испытывает большие физические нагрузки.

Отдельного внимания заслуживает рассмотрение влияния физических упражнений на позвоночник (так как, по сути, он является основой нашего организма). Здесь они служат для двух основных целей: регуляции подвижности тел позвонков и межпозвоночных дисков относительно друг друга и для улучшения кровообращения и питания последних. В результате замедляется дегенеративный процесс в костях и хрящах, что способствует профилактике остеохондроза. [24]

3.2 Физические упражнения в жизни подростков

Важнейшей задачей школьного физического воспитания является воспитание крепких, здоровых молодых людей, в полной мере овладевших навыками и умением, определенными учебной программой по физической культуре.

В настоящее время обучения в школе, приготовление уроков дома увеличивают нагрузку на организм ребенка, дети совсем мало бывают на воздухе, а выходные дни проводят у телевизора, или играют в малоподвижные и компьютерные игры. Дети меньше двигаются, больше сидят, вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности, и увеличиваются статические напряжения. Дети, дополнительно занимающиеся музыкой, живописью, свободное время которых сокращено, а статический компонент увеличен, имеют более низкий уровень двигательной активности. Кроме того, возникает необходимость усвоения и переработки информации, а, следовательно, и напряжение зрительного аппарата (чтение, письмо, рисование). Недостаточная двигательная активность школьников в повседневной жизни неблагоприятно сказываются на состоянии их здоровья.

Большие умственные и статистические нагрузки в школе отсутствие дополнительной двигательной активности, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, приводят к тому, что у большинства школьников ухудшается зрение, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нарушается обмен веществ, уменьшается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, что приводит к ухудшению состояния их здоровья.

В современных условиях важной задачей семьи и школы в работе по укреплению здоровья детей, является привитие учащимся стойкого интереса к занятиям физическими упражнениями в школе и дома. В связи с этим необходимо использовать все формы физического воспитания в школе, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями дома с целью повышения двигательной активности, укрепления здоровья, улучшения физической подготовленности подростков.

Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности школьников.

Укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма.

Развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных.

Воспитание инициативности, самостоятельности, формирование адекватной оценки собственных физических возможностей.

Воспитание привычек здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, организация активного отдыха и досуга.

Воспитание психических морально-волевых качеств и свойств личности, самосовершенствование и саморегуляция физических и психических состояний. [2]

Теория и практика физической культуры и спорта определяет ряд принципиальных положений, соблюдение которых гарантирует успехи в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и ограничивает от переутомления и нежелательных последствий.

Главное из них: сознательность, постепенность и последовательность, повторность, индивидуализация, систематичность и регулярность. Принцип сознательности направлен на воспитание у занимающихся глубокого понимания роли и значения проводимых самостоятельных занятий в укреплении здоровья в самосовершенствовании своего организма (тела и духа).

Тренировочный процесс предлагает: соответствие физических нагрузок по возрасту, полу и индивидуальным возможностям (состояние здоровья, физическое развитие, физическая подготовленность) занимающихся; постепенное увеличение интенсивности, объема физических нагрузок и времени тренировочного занятия; правильное чередование нагрузок с интервалами отдыха; повторение различных по характеру физических нагрузок и систематически регулярно на протяжении более длительного время (недель, месяцев, лет). [22]

Глава 4. Влияние физических упражнений на агрессивное поведение у подростков

4.1 Управление агрессией

Существует точка зрения согласно которой считается, что, когда рассерженный человек «выпускает пар» посредством энергичных, но не причиняющих никому вреда действий, происходит следующее: во-первых, снижается уровень напряжения или возбуждения, а во-вторых - уменьшается склонность прибегать к открытой агрессии против провоцирующих (или других) лиц.

Эти предположения восходят еще к трудам Аристотеля (382-322 н. э.), считавшего, что созерцание постановки, заставляющей зрителей сопереживать происходящему, косвенно может способствовать «очищению» чувств. Несмотря на то, что сам Аристотель не предлагал конкретно этот способ для разрядки агрессивности, логическое продолжение его теории было предложено многими другими, в частности Фрейдом, полагавшим, что интенсивность агрессивного поведения может быть ослаблена либо посредством выражения эмоций, имеющих отношение к агрессии, либо путем наблюдения за агрессивными действиями других. Признавая реальность такого «очищения», Фрейд тем не менее был весьма пессимистично настроен относительно его эффективности для предотвращения открытой агрессии. Похоже, он считал, что его влияние малоэффективно и недолговечно.

Согласно этим авторам, результатом любого акта агрессии является катарсис, который уменьшает вероятность проявления других агрессивных действий.

Гипотеза о существовании катарсиса предполагает, что если приведенному в ярость индивиду дать возможность «спустить пары» в социально приемлемой форме, то это приведет к ослаблению переживаемых им негативных эмоций и тем самым снизит вероятность того, что в дальнейшем он прибегнет к социально опасным формам агрессии. Существующие данные подтверждают первое из этих предположений: участие в различных формах агрессивных взаимодействий, включая сравнительно безобидные, может приводить к резкой разрядке эмоционального напряжения. Однако это не единственный способ достижения подобного эффекта: к снижению уровня эмоционального напряжения может привести совершение индивидом практически любого действия, ослабляющего момент аверсивности в обращении с ним (индивидом) других индивидов. Данные, подтверждающие вторую часть «катарсической» гипотезы - то есть положение о том, что если индивид, испытывающий в настоящий момент гнев или злобу, своевременно даст выход своей агрессии, то это снизит вероятность совершения им в будущем серьезного правонарушения - менее убедительны. Подобный эффект может давать только совершение индивидом нападения непосредственно на того, кто послужил источником его гнева или раздражения. Кроме того, достигнутое таким образом снижение агрессивности может быть весьма непродолжительным. Итак, следует признать, что действенность катарсиса как средства редуцирования снижения агрессии в прошлом сильно переоценивалась.

Психологи дают следующие рекомендации для работы с агрессивными детьми и подростками:

Если агрессия является осознанным, контролируемым актом со стороны ребенка, то для взрослого важно не поддаться на эту манипуляцию. При этом можно достаточно жестко пресечь агрессивные действия или (если это не повлечет серьезного вреда для самого ребенка и окружающих) игнорировать эти действия, не попадаясь на уловку. Если агрессия выступает как проявление садомазохистских наклонностей, то работу психолога следует проводить совместно с психотерапевтом и психиатром. Если агрессия является выражением гнева, возможно применение разнообразных стратегий воздействия:

1) обучение детей контролю за своими эмоциями и способами отреагирования негативных чувств без вреда для окружающих людей (эта стратегия используется, если агрессия проявляется в прямой форме). Например, нужно учить ребенка преобразовывать прямую агрессию в косвенную с помощью предметов-заменителей, выплескивать внутреннее напряжение через активные действия, занятия спортом, подвижные игры, проявление символической агрессии;

2) развитие у ребенка умения снижать уровень эмоционального напряжения через физическую релаксацию (для этого используются прослушивание медитативной, спокойной музыки, фантазии-визуализации, медленные танцы, специальные дыхательные упражнения, методы аутотренинга и т.п.);

3) обучение умению предъявлять партнеру по общению свои чувства через их проговаривание и приглашение к сотрудничеству (такая стратегия разрабатывается в гуманистическом подходе). В результате этих действий происходит преодоление противоречий, предотвращение конфликтов в будущем.

Самое важное - создать для ребенка такие условия жизни, где ему демонстрировались бы образцы миролюбивого отношения между людьми, отсутствовали бы негативные примеры агрессивного поведения. Воспитание на принципах сотрудничества (особенно в семье) - это главное условие предотвращения агрессивности. [4]

4.2 Оптимизация психических состояний школьников во время занятий физическими упражнениями

В современном обществе все больше обостряется противоречие между повышением психической напряженности и агрессивности у школьников, вызываемым ухудшающейся социально-экономической обстановкой в обществе, с одной стороны, и недостаточной разработанностью методики управления психическим состоянием школьников на уроках физической культуры - с другой. В Челябинском государственном университете было произведено исследование, целью которого стало определение эффективных средств физического воспитания, влияющих на снижение психической напряженности подростков на уроках физической культуры.

Оказалось, что наиболее тесную корреляционную зависимость с личностным качеством агрессивности имели показатели успешности спортивной деятельности в следующих видах спорта: волейбол, футбол, гимнастика, лыжный спорт, баскетбол. Слабая, хотя и статистически достоверная корреляция между этими показателями была зафиксирована у представителей легкой атлетики и конькобежного спорта. Не выявлено достоверных взаимосвязей между показателями успешности деятельности и агрессивности у занимающихся вольной борьбой и плаванием. Аналогичные взаимосвязи определены и между показателями тревожности и успешностью деятельности. Наиболее тесная корреляционная зависимость личностного качества тревожности и показателей успешности спортивной деятельности выявлена в следующих видах: конькобежном спорте, гимнастике, баскетболе. Статистически слабая взаимосвязь между этими показателями была определена у пловцов и футболистов. Не выявлено достоверных взаимосвязей между показателями успешности деятельности и тревожности у лыжников, борцов и боксеров.

Кроме того, результаты исследования показывают, что уровень агрессивности и тревожности оказался выше нормы у юных спортсменов во всех видах спорта. Например, конькобежцы имеют 5,2 балла тревожности и 4,7 балла агрессивности. И причиной тому, видимо, следующие условия: ограниченность ледовой дорожки, которая создает состояние монотонности, низкая температура воздуха, боязнь упасть на повороте при высокой скорости и т.д. Конькобежцы изо дня в день, особенно в период соревнований, оказываются в таких негативных условиях, которые наслаиваются друг на друга и угнетающе влияют на психику спортсменов. И, что особенно важно, психическая напряженность не находит выхода в тренировочном процессе. Накопление психической напряженности у конькобежцев объясняется теорией функциональных систем П.К. Анохина. Механизм регуляции психической напряженности состоит в том, что непосредственное воздействие средств физической культуры должно быть тотальным и превышать по интенсивности процесс эмоционального напряжения. [8]

Влияние среды и средств физической культуры в различных соотношениях на различные функциональные системы возбуждения будет регулировать состояние человека и предупреждать хаотическую активность периферических систем в ситуации фрустрации. Наиболее наглядно это просматривается на примере волейбола по сравнению с баскетболом и плаванием.

Преимущественная позиция волейбола (в отношении довольно низкой агрессивности спортсменов) состоит в том, что волейболисты активнее включают кисти рук при подачах, нападающих ударах. В баскетболе же передачи и броски осуществляются более плавно и мягко. В связи с этим необходимо отметить, что кисть руки обладает большим количеством проприорецепторов, которые тесно взаимосвязаны с центральной нервной системой и подкорковыми образованиями. Кисти рук имеют значительно большую проекцию в коре головного мозга. Следовательно, чем активнее будет задействован данный орган в двигательной деятельности, тем быстрее будет идти процесс торможения после игровой ситуации.

Аналогичное влияние оказывает на пловцов и водная среда Массирующее воздействие водной среды на проприорецепторы рук и всего тела, от которых в нервную систему и поступают импульсы тотального воздействия, уменьшает возбуждение и содействует снижению агрессивности, тревожности, фрустрированности, психической напряженности.

Полученные данные свидетельствуют о том, что спортивная деятельность в одном случае содействует повышению, а в другом - снижает психическую напряженность спортсменов. В последнем случае средства физической культуры и спорта могут способствовать оптимизации психических состояний у школьников. Ведь хорошо известно, что активная мышечная деятельность - наиболее эффективная защита от стресса, а школьник, склонный к фрустрациям, не в состоянии противостоять напряженным физическим нагрузкам в спортивной деятельности. Повышению устойчивости к фрустрации во многом способствует проявление повышенной эмоциональности на уроках физической культуры.

Экспериментальное исследование позволило выявить виды спорта, которые способствовали снижению психической напряженности школьников. В первую группу средств физического воспитания вошли виды спорта, которые исключают контакты, конфликтные взаимодействия, фрустрирующие ситуации. Вторая группа предусматривает активное единоборство, взаимодействия, которые приводят к фрустрации, напряженности, конфликтам школьников в учебной деятельности. [17]

Этими же учеными был проведен педагогический эксперимент. С целью изучения изменений направленности типа реакции у школьников в результате использования средств различных видов спорта на уроках физической культуры были сформированы две экспериментальные группы школьников 13-14 лет. Первую экспериментальную группу (ЭГ-1) составили школьники, в содержание уроков физической культуры которых включены преимущественно средства таких видов спорта, как легкая атлетика, гимнастика, лыжный спорт, волейбол, плавание и подвижные игры. Как было показано ранее, у занимающихся именно этими видами спорта отмечены относительно низкие показатели агрессивности. Содержание уроков физической культуры второй экспериментальной группы (ЭГ-2) составили средства, преимущественно используемые в подготовке футболистов, баскетболистов, конькобежцев и борцов вольного стиля. Педагогический эксперимент продолжался в течение восьми месяцев и дал следующие результаты.

Во-первых, было установлено снижение экстра- и интрапунитивных реакций по типу и направленности у школьников ЭГ-1. Во-вторых, на основании результатов педагогических исследований были обоснованы средства физической культуры, способствующие существенному снижению показателей агрессивности, аутоагрессии, тревожности, повышению миролюбия, сдержанности, самооценки у школьников в учебном процессе. Это - упражнения из легкой атлетики, гимнастики, лыжной подготовки, волейбола, плавания, а также подвижные игры. В-третьих, выявлено, что закрепление негативных состояний и свойств личности в раннем школьном возрасте происходит быстрее и сохраняется дольше, чем в более старшем. Своевременное внедрение результатов исследования в практику физического воспитания и спортивной тренировки позволит приостановить формирование негативных состояний и свойств личности школьников. [17]

4.3 Повышение агрессивности у подростков в результате занятий спортом

По данным МВД России, подростковая преступность за прошедшие годы возросла в десять раз. Если коснуться категорий подростков, стоящих на учете, то среди них почти в два раза увеличилось число лиц женского пола. Причем помимо краж, бродяжничества, наркомании и проституции увеличилось число женских драк, которые сопровождаются повышенной агрессивностью и жестокостью. И в этом плане не последнее место в воспитании подрастающего поколения отводится физической культуре и спорту.

В Ставропольском крае было произведено исследование, которое показало, что интересы подростков к определенным видам физических упражнений основываются на агрессивном отношении к сопернику. Так, у занимающихся в секциях единоборств с помощью опросов и наблюдений было обнаружено наличие скрытой агрессии. Опрос различных категорий подростков показал, что до занятий в секциях единоборств они были не агрессивны, а миролюбивы. Как свидетельствует одна из них: «Я никогда не могла ударить человека, но как попробовала ударить один раз на тренировке соперника, теперь только и дерусь».

У занимающихся данными физическими упражнениями агрессия проявляется не только в отношениях с товарищами, но и в жестоком обращении с животными. Конечно, на мировоззрение человека, а тем более подростка влияет множество факторов, к числу которых относится личность самого тренера, а отсюда педагогические технологии, используемые в тренировочном процессе.

В таблице 1 показаны результаты исследования эмоционального состояния, которое испытывают подростки 13-14 лет, выполняя определенные виды физических упражнений.

Таблица 1 - Самоощущения подростка при выполнении физических упражнений, %

Из таблицы следует, что чувство радости, азарта, удовлетворения подростки чаще всего испытывают от занятий спортивными и подвижными играми. В то время как расслабление, любовь к партнеру, вдохновение у них в основном возникает во время занятий хореографией. У занимающихся боевыми искусствами самоощущения проявляются следующим образом: агрессивность - 20 %, гордость - 12,7 %, радость - 9, 2 %, ярость - 8,2 % и, что самое опасное, чувство жестокости проявляется у 15,3 % подростков. При этом чувств вдохновения и расслабления не отметил ни один из них. Это говорит о том, что у занимающихся боевыми искусствами отсутствует восприятие духовной стороны этих движений, т. е. выпадает одно из звеньев триады: тело - дух - разум, которое делает детей жестокими и агрессивными. В объективности оценки своего состояния учащимися вряд ли приходится сомневаться, так как данные нами приводятся по средним школам со спортивным уклоном, где культивируются различные виды спорта, в том числе и восточные единоборства. Из опроса также видно, что у 9,6 % учеников на занятиях боевыми искусствами появляется чувство страха из-за возможных травм, связанных с выполнением данного вида движений. [23]

Заключение

Подростковый возраст - наиболее сложный этап развития человека. В возрасте 13-14 лет подростки переживают так называемый кризис 13 лет, в результате чего они чаще проявляют непослушание, вспыльчивость, немотивированное агрессивное поведение, которое при неблагоприятном развитии может перерасти в юношескую агрессию.

Один из социально приемлемых способов вымещения накопленного психического напряжения и агрессии являются физические упражнения и спорт, существует статистически значимая взаимосвязь между успешностью спортивной деятельности и личностными показателями агрессивности и тревожности спортсменов.

Физические упражнения благоприятно влияют на организм человека, положительно сказываясь на работе сердечнососудистой системы, органов дыхания, пищеварительной системы, опорно-двигательного аппарата. И, что наиболее важно в свете данной работы, физические упражнения благотворно влияют на психическое состояние подростков.

Установлено, что наибольший педагогический эффект в управлении психическим состоянием школьников 13-14 лет на уроках физической культуры оказывают средства, преимущественно используемые в таких видах спорта, как легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, волейбол, подвижные игры, плавание.

Кроме того, стоит обратить внимание на тот факт, что некоторые физические упражнения, такие, как боевые искусства, бокс, борьба оказывают влияние на повышение уровня агрессивности у подростков. Учителям физической культуры, тренерам рекомендуется подбирать ученикам, исходя из их психической напряженности, вид спорта, который будет способствовать оптимизации их психических состояний.

Список использованной литературы

1. Аверин В.А. Психология детей и подростков: Учеб. пособие. - 2-е изд., перераб. - СПб.: Изд-во Михайлова В.А., 1998.

2. Ашмарина Б.А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1990.

3. Бэрон Р. Ричардсон Д. Агрессия. - СПб., 1997.

4. Вачков И.А. Как работать с агрессией, газета «Первое сентября», № 18, 2001.

5. Вельдер Р.К вопросу о феномене подсознательной агрессивности // Общественные науки и современность. - 1993. - №3.

6. Выгодский Л.С. Собр. соч.: В 6 т. М., 1984. - Т.4.

7. Гущин Ю.В. Агрессия и преступность подростков, http://flogiston.ru/articles/general/gushin

8. Данилова Н.Н., Крылова А.Л. Физиология высшей нервной деятельности. - М.: Учебная литература, 1997.

9. Кернберг О.Ф. Агрессия при расстройствах личности. - М., 1998.

10. Ковалев П. Возрастно-половые особенности отражения в сознании структуры собственной агрессивности и агрессивного поведения. - СПб., 1996.

11. Крысько В.Г. Социальная психология. М., 2001.

12. Кулагина И.Ю.Возрастная психология (Развитие ребенка от рождения до 17 лет): Учебное пособие. 4-е изд. - М.: Изд-во Ун-та Российской академии образования, 1998.

13. Левитов Н.Д. Фрустрация как один из видов психических состояний. - М, 1998.

14. Рабочая книга школьного психолога, под ред. И.В. Дубровиной, М.: Просвещение, 1991.

15. Реан А.А. Агрессия в структуре поведения возбудимой и демонстративной личности // Ананьевские чтения - 97. - 1997. - №2.

16. Семенюк Л.М. Психологическая сущность агрессивности и ее проявления у детей подросткового возраста. - М., 1991.

17. Сиротин О.А., Сиваков В.И., Оптимизация психических состояний школьников на уроках физической культуры, http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/2000N1/p15-17.htm

18. Спок Бенджамин Ребенок и уход за ним. - Архангельск: Сев.-Зап. кн. изд-во, 1990.

19. Столяренко Л.Д. Основы психологии для студентов вузов. «Феникс», 1997.

20. Фромм Э. Анатомия человеческой деструктивности. - М., 1994.

21. Фурманов И.М. Детская агрессивность. - Мн., 1996.

22. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: ACADEMA, 2002.

23. Шумакова Н.Ю., Взаимосвязь физических упражнений с агрессивным поведением подростков, Ставропольский государственный университет, 2002.

24. Материалы сайта «Здоровый образ жизни» http://zozh.gorodok.net/sport/physical_culture.html

Размещено на Allbest.ru