Самовнушение – сильнейшая психологическая кодировка

Размещено на http://www.allbest.ru/

СОДЕРЖАНИЕ

1 Внушаемость

2 Самовнушение

3 Сила самовнушения и негативного ожидания

1 ВНУШАЕМОСТЬ

Внушаемость - естественное свойство сознания человека. Самовнушение - сильнейшая психологическая кодировка, которая способна на поразительные и в то же время пугающие вещи.

2 САМОВНУШЕНИЕ

самовнушение аутогенный тренировка

Самовнушение - внушение самому себе представлений, мыслей, чувств. Например, рекомендованных врачом и направленных на устранение болезненных явлений и улучшение общего самочувствия. Реализуется самовнушение через аутогенную тренировку, которой больной обучается с помощью врача-психотерапевта. Человек самостоятельно прочитывает (про себя или вслух) или просто продумывает и проговаривает определенные слова или целые фразы с целью воздействия на себя. Несравнимо более мощное воздействие на личность по сравнению с посторонним внушением может оказать самовнушение. Это объясняется тем, что самовнушением человек может заниматься самостоятельно в течение неограниченно долгого времени.

Многие слышали, что самовнушение имеет влияние на состояние здоровья и жизнь человека. Человек, внушая себе определенную ситуацию способен вызвать различные психологические реакции: радость, боль, гнев, зон, и даже симптомы болезни. Но даже на этом сила самовнушения не ограничивается. Оказывается, самовнушение может быть смертельным, и вот почему.

3 СИЛА САМОВНУШЕНИЯ И НЕГАТИВНОГО ОЖИДАНИЯ

Во времена Второй мировой войны, немецкие ученые проводили множество экспериментов над людьми. И опыт, раскрывающий силу самовнушения человека, не остался в стороне. Испытуемый был обездвижен и привязан к креслу. Его глаза были предварительно завязаны (это был один из факторов успешного проведения эксперимента, позже объясню почему).

Далее на руке испытуемого производился небольшой надрез, а над рукой был повешен сосуд с жидкостью. Консистенция, температура и запах содержимого было максимально приближено к настоящей крови. Жидкость капала на руку несчастного и через некоторое время, он, думая, что в данный момент теряет много крови - умирал. И симптомы его смерти были идентичны тем, которые сопровождаются при настоящей потере крови, хотя тот порез, который был произведен, никак не мог привести к летальному исходу!

Вернемся к той детали эксперимента, которая уже упоминалась ранее - завязанные глаза. Это было очень важно, ведь испытуемый не мог видеть, а лишь чувствовать, как по его руке течет «кровь», созданная картинка в подсознании убедила его, что он смертельно ранен и в скором времени умрет от потери крови.

Известен также один несчастный случай, описанный венгерским психиатром И. Гарди. По неосторожности рабочий был случайно заперт в рефрижераторе и был убежден, что холодильная установка включена. Утром его нашли мертвым. Экспертиза показала, что он умер от переохлаждения, все его конечности обмерзли. И это удивительно, учитывая следующий факт: рефрижератор был выключен! Получается, причиной смерти рабочего стало ожидание неминуемой смерти, и только это.

Не все внушения в одинаковой степени воздействуют на человека. Как известно, наибольший эффект имеют внушения:

- Часто повторяемые. Многократное повторение усиливает эффект внушения. Этим, кстати, и объясняется положительный эффект от аффирмаций: постоянно повторяя про себя фразы самовнушения (аффирмации) можно добиться ощутимых результатов;

- Под воздействием сильных эмоций. В момент сильного переживания внушаемость человека заметно повышается. То же самое происходит, когда какая-то новость вызывает бурную реакцию - возмущение, переживание, гнев или любые другие эмоции. Сама новость в таком случае становится неким внушением, которое закладывается в подсознание.

Будет неверно считать, что внушаемость сознания таит в себе только опасность и приводит только к негативным последствиям. Уже не одно столетие психиатры используют внушаемость человека для оздоровления, решения личностных проблем, для борьбы с комплексами, вредными привычками и фобиями. С помощью гипноза они вводят человека в особое состояние, в котором сознание особенно восприимчиво к разного рода внушениям.

Самовнушение также дает нам возможность корректировать негативные установки своего подсознания. Используя силу самовнушения, каждый человек может добиться такого же эффекта без посторонней помощи. Любое самовнушение заключается в следующем. Человек концентрируется на желаемом образе (образе идеального «Я», своего здоровья, материального положения и т.д.). Тем самым и оказывает влияние на подсознательные установки, меняя свою жизнь к лучшему.

Эффективность самовнушения определяется тем, насколько хорошо установлена связь с подсознанием. Наилучших результатов Вы сможете добиться, если будете делать самовнушение в состоянии максимальной восприимчивости подсознания. Как же добиться такого состояния? Некоторые способы для вхождения в состояние восприимчивости к самовнушению путем аутогенной тренировки:

- медитация

- самогипноз

- глубокое расслабление (релаксация)

Размещено на Allbest.ru