Измени свою жизнь к лучшему

Помните, ваша мысль обладает самостоятельной силой. Когда вы четко представляете себе желаемое и с помощью эмоций, утверждений и других компонентов накачиваете мысль, она начинает творить. Она придает вам силу действовать. Она начинает структурировать окружающее пространство, притягивая к вам возможности. Вам начинают сыпаться предложения, люди начинают предлагать помощь. Окружающий мир приходит в движение. Внутреннее начинает отражаться во внешнем. Подобное начинает притягивать подобное. Никакой мистики, только строгие законы вселенной.

Итак, мы готовы теперь к полному описанию алгоритма работы с мыслью.

В. Метод Обретения Внутренней Силы

Выберите ту сферу своей жизни, в которую вы хотите привнести перемены, или найдите в себе то, что вы хотите изменить.

Определите свои ограничивающие убеждения-страхи, мысли, которые препятствуют действиям.

Составьте для них новые мысли.

Определите свой передний рубеж роста для достижения поставленной цели.

Составьте притягательное для себя утверждение на переднем рубеже роста.

Мысленно нарисуйте себе, что именно вы хотите получить.

Наполните ваш мыслеобраз положительными эмоциями и другими необходимыми компонентами.

Дайте мыслеобразу некоторое время, чтобы он мог набраться силы. Не торопитесь сразу кидаться в бой. Неудача может подкосить вас и разочаровать. Вы почувствуете, что готовы действовать, по какому-то внутреннему давлению, внутреннему чувству, говорящему, что вам уже хочется сделать первый шаг, хотя раньше на это не было сил.

Самая главная ошибка людей заключается в том, что они хотят все и сразу. На нашей земле это не работает.

Часть III. Сделайте жизнь такой, какой вы хотите ее видеть

1. Сферы жизни

Настала пора применить изученный вами метод в конкретных жизненных сферах. Сферы жизни, которые мы рассмотрим в этой части, следующие: родители, сексуальность, взаимоотношения, тело, деньги, работа. В конце каждой главы будут даны примеры, как применять метод для решения проблем в каждой из этих сфер.

Совершенно очевидно, что все эти сферы жизни тесно связаны между собой. По сути дела, если вы хотите построить счастливую жизнь, необходимо будет решить, какие изменения вам следует произвести в каждой из данных сфер. Например, как вы сможете нормально работать и зарабатывать достаточно денег, если вы не любите и не принимаете себя, то есть не обращаете внимания на тот стиль жизни, который вы ведете? Если вы отказываете себе в отдыхе, в развлечениях, в нормальном питании, это означает, что вы не принимаете нужд своего тела. При подобном отношении оно начинает болеть, посылая вам сигнал, что что-то не в порядке с вашими взглядами на жизнь. Как вы сможете наладить сексуальные взаимоотношения, если у вас остро стоит вопрос о деньгах и отношения на работе не ладятся? Вопросы можно задавать бесконечно, показывая связь всех этих сфер. Давайте лучше перейдем к делу.

Родители

Сколько бы я ни старался обойти эту проблему стороной, все равно, рано или поздно, в работе с людьми я вынужден задать вопрос: «Какие у вас были отношения с вашими родителями?». В большинстве случаев ответ был поспешен и выглядел примерно так: «Прекрасные!». Как будто я подвергал это сомнению и люди хотели всеми силами воспрепятствовать вторжению в эту очень деликатную сферу жизни.

Какими бы прекрасными ваши отношения с родителями ни были, именно в семье вы приобретаете проблемы, с которыми потом идете по жизни. Другое дело, что это подчас очень трудно связать. Ваш стиль жизни, стиль мышления, стиль решения проблем, образованность, культура -- все, что вы можете себе представить, берет начало в семье. Вырастая, в подавляющем большинстве случаев вы начинаете в точности копировать то, что видели в детстве. Получается замкнутый круг, из которого выход только один: увидеть это, отпустить и начать строить жизнь так, как вы считаете нужным.

Наша память имеет одну характерную особенность -- особо неприятные воспоминания она блокирует, начисто перекрывая им выход на сознательный уровень. Отсюда вытекает, что из детства мы помним больше хорошее и лишь эпизодически вспоминаем некоторые неприятные инциденты.

Если вы хотите отпустить свое прошлое, постарайтесь припомнить те неприятные моменты, когда родители причинили вам боль, проявляли непонимание, давили на вас, не позволяя делать то, что вы хотели. Пока эти воспоминания и негативные эмоции сидят в подсознании, они будут тем или иным образом влиять на вас и на вашу жизнь. Вспомнив, постарайтесь отпустить неприязнь, постарайтесь понять, простить и принять родителей, какими бы они ни были, какую бы боль ни причинили. Другого выхода нет, если вы хотите начать вносить в жизнь гармонию. Это основа основ вашего счастья.

А знаете, насколько интересна ваша связь с родителями? Как бы вы не убегали от них, они всегда находятся рядом с вами. В образе вашего начальника, в образе любовницы/любовника, в образе жены или мужа. В большинстве своем, люди выбирают себе жену или мужа, похожих внешне и внутренне на отцов и матерей. То есть мы женимся на матерях и выходим замуж за отцов. И это логично. Кто был первым мужчиной, которого любила девочка в детстве? Отец. Вырастая, женщина подсознательно стремится (даже если у нее не складывались отношения с отцом) выбрать себе мужчину, похожего на отца.

Аналогичная история происходит и с мужчинами. Иногда бывает и так, что мужчина «сочетается браком» с «отцом», а женщина «выходит замуж» за «мать». Это зависит от внутрисемейных отношений в детстве. Люди сочетаются браком с теми из своих родителей, с кем им больше всего надо работать внутри себя, кого им надо простить и принять, преодолеть или познать. Так мы выбираем себе жизненные уроки, так мы работаем над своим я.

Так кто же виноват, что у вас такая жена?..

А кто виноват, что у вас такой муж?..

Почему свекровь не любит сноху, и наоборот? Потому что они очень похожи друг на друга, они отражают друг друга. Друг в друге, как в зеркале, они видят себя. А кто себя любит и принимает? Я таких людей встречал очень мало. Что же касается отношений между тещей и зятем, это я оставляю вам, как домашнее задание.

Как бы мы ни старались сбежать от решения своих проблем, они всегда будут рядом с нами, поскольку то, что их порождает, находится внутри нас, а от себя, как известно, не сбежишь.

Одна женщина в молодости встречалась с молодым человеком, которого очень любила. У них были прекрасные отношения и полное взаимопонимание. Потом они расстались -- она сама не понимает, почему, -- и она вышла замуж за человека, полностью похожего на ее отца, с которым у нее были плохие отношения -- она считала, что он ее не любил и до нее ему не было никакого дела. Прожив семь лет с мужем, она развелась, и теперь у нее появился еще один мужчина, которого она любит и за которого собирается выйти замуж. Отработала ли она свою карму с отцом, покажет будущее.

Я мог бы порекомендовать здесь одно упражнение для воссоединения со своими родителями. Возьмите фотографии родителей, желательно каждого из них в отдельности. Если родители оставили вас, постарайтесь где-то найти их фотографии. Если это невозможно, то просто вызовите перед глазами их абстрактный образ. Начинайте поднимать мысли, эмоции и чувства, которые у вас связаны с родителями. Проникайте за маски, постарайтесь честно посмотреть на свое отношение к родителям. Давайте всему этому подниматься и течь. Пока считаете нужным, поддерживайте внутренний диалог. Почувствуйте, когда необходимо закончить этот диалог. Он может быть очень болезненным. Не стоит себя перегружать негативными эмоциями. Когда почувствуете, что достаточно, прекратите выполнение упражнения. Вернитесь к нему через некоторое время.

Во время диалога попытайтесь понять родителей, простить и принять их в свою жизнь. Они сделали для вас то, что было в их силах, и поступали так, как их научили поступать родители и как научила поступать жизнь. Они не желали вам зла, они просто считали, что так для вас будет лучше. Родители передали гены вам. Вы полностью состоите из своих родителей. В огромной части своего я вы -- это они. Вы смотрите на них -- вы смотрите на себя. Вы не любите и не принимаете их -- вы не любите и не принимаете себя. Внутреннее равно внешнему. Вы собственными руками отсекаете от себя огромные куски.

Начиная принимать родителей, вы делаете шаг к себе. Вы начинаете любить, понимать и принимать себя. Вы начинаете любить, понимать и принимать окружающих вас людей и своих близких.

Одна женщина снимала комнату, лишь бы только не жить со своими родителями. Но однажды в ее жизни настал момент, когда ей надо было съехать из комнаты, а у нее не было места, куда бы она могла переехать. Единственный выход -- это поехать к родителям и жить с ними, но ей очень не хотелось этого делать. Она поймала себя на этом состоянии и начала погружаться в него, исследуя, почему ей так этого не хочется. Постепенно негативные чувства начали отступать, она увидела положительные стороны своих родителей, увидела, что они прекрасные люди. В конце концов, она задала себе ключевой вопрос, показывающий, что она переместилась в другую, позитивную реальность: «С какой стати мне отделяться от них?». В этот же день, вечером, когда она заехала к себе домой, отец предложил ей деньги на покупку комнаты.

А сейчас настала пора поработать с ограничивающими убеждениями в этой области.

О. У. Мои родители/отец/мать причинили мне много боли. Я не могу думать о них.

О. У. Моя мать вечно контролировала меня, не позволяя мне ничего. Она вечно пресекала мою инициативу. Я и сейчас вижу, как она контролирует меня.

О. У. Мой отец -- это холодный, черствый человек, которому не было до меня никакого дела. Я рос/росла без поддержки отца.

О. У. Мой отец оставил меня. Он предал меня, уйдя от матери.

О. У. Мой отец, наказывая, унижал меня.

О. У. Я боюсь повторить отношения моих родителей.

О. У. Мои родители/мать/отец не любили меня.

Ваше О. У.: __________________________________________________________________________________

Пойдите вглубь и постарайтесь составить для себя новые мысли относительно ваших взаимоотношений с родителями.

О. У. Мои родители/отец/мать причинили мне много боли. Я не могу думать о них.

Н. М. Родители -- это я. Я позволяю этой боли уйти. Я впускаю в себя положительные воспоминания и мысли о моих родителях.

О. У. Моя мать вечно контролировала меня, не позволяя мне ничего. Она вечно пресекала мою инициативу. Я и сейчас вижу, как она контролирует меня.

Н. М. Я уже взрослый человек. Я могу смело действовать и строить жизнь так, как мне нравится.

О. У. Мой отец -- это холодный, черствый человек, которому не было до меня никакого дела. Я рос/росла без поддержки отца.

Н. М. Мой отец -- это прекрасный человек, который сделал для меня все, что мог. Благодаря ему я научился/научилась действовать самостоятельно.

О. У. Мой отец оставил меня. Он предал меня, уйдя от матери.

Н. М. Я отпускаю мысли об одиночестве. Я верю мужчинам и впускаю их в свою жизнь.

О. У. Мой отец, наказывая, унижал меня.

Н. М. Я отпускаю страх наказания и унижения. Я воспитываю уважение к себе.

О. У. Я боюсь повторить отношения моих родителей.

Н. М. Я выбираю собственный путь в этой жизни.

О. У. Мои родители/мать/отец не любили меня.

Н. М. Я отпускаю прошлое и прощаю родителей. Я учусь видеть любовь вокруг себя.

Обычно, когда люди отрабатывают свои отношения с родителями, то начинают встречаться с ними в самых разных местах; абсолютно чужие люди могут носить облик ваших родителей. Поясню поподробнее, что это означает. Если родители давно развелись, еще в детстве, вы можете «случайно» встретить отца где-нибудь на улице или в учреждении. Или встретите другого человека, очень похожего на отца внешностью и характером. Был даже случай, когда одна женщина узнала своего отца в другой женщине. Как она утверждала, это была его копия. То же самое может происходить и с матерью.

Когда подобное происходит в вашей жизни, знайте, что блок, связанный с одним из ваших родителей, поднялся на поверхность для работы с ним. Ваши усилия принесли плоды, и наступило время конкретной работы по высвобождению блока.

Что вы должны понять и простить?..

Метод Обретения Внутренней Силы

Пример:

Вы хотите изменить отношение к своим родителям.

О. У. Мои родители/отец/мать причинили мне много боли. Я не могу даже думать о них.

Н. М. Родители -- это я. Я позволяю этой боли уйти. Я впускаю в себя положительные воспоминания и мысли о моих родителях.

Для примера я дам два разных рубежа роста:

а) Вы стараетесь видеться с ними не реже одного раза в месяц.

б) Встречаясь и разговаривая с родителями, вы стараетесь увидеть, что они любят и заботятся о вас.

а) Я навещаю родителей каждую последнюю субботу месяца.

б) Я стараюсь увидеть в словах родителей любовь и заботу обо мне.

а) Вы видите себя входящим к родителям с улыбкой. Вы чувствуете в душе комфорт и покой.

б) Вы видите, как вы сидите вместе с родителями и мирно беседуете. На душе у вас приятное чувство гармонии и мира.

Представляя подобные картины, вы наполняете их теми чувствами, которые хотите переживать. Только в этом случае вы будете стремиться к этим встречам.

Этот пример может показаться вам примитивным и наигранным, тем не менее он вполне реален и работоспособен для некоторых людей. Цель его заключается лишь в том, чтобы показать вам последовательность применения метода. Не преуменьшайте его значения! Ведь вы действуете именно таким образом, когда стремитесь иметь что-то в своей жизни. Метод работает на сто процентов при вашем желании изменить жизнь. Вызывайте регулярно нужные вам образы, повторяйте утверждения и старайтесь испытать нужные вам позитивные эмоции. И это произойдет. Не играйте, будьте искренни с собой.

Сексуальность

Прежде чем перейти к обсуждению вопроса сексуальности, я хотел бы привести здесь отрывок из книги американского психолога Лайны Верин «Сексуальность -- единство тела, ума и духа»:

«Наша сексуальность -- это наиболее глубокий и важный импульс, которым мы обладаем. Будучи подавленной, она опустошает нашу жизненную энергию и ослабляет все части нашего тела и разума. Будучи реализованной, она становится мощной творческой и регенерирующей силой. Сексуальное освобождение заключается не в освоении техники полового акта, когда тело рассматривается как механизм для получения удовольствия. Сексуальное освобождение заключается в осознании того, что наше тело свято, что сексуальные связи являются передачей божественной энергии, оживляющей вселенную.

Сексуальность гораздо глубже, чем инструмент для получения удовольствия. Цвет ваших глаз, ваша кожа и волосы, тепло и юмор улыбки, тембр голоса, грациозность движений -- все это тоже проявления вашей сексуальности. Секс является сущностью жизненной силы, и вы как существо, обладающее сексуальными импульсами, являетесь инструментом этой силы.

Сексуального освобождения, как мы убедились, недостаточно. Люди до сих пор ищут настоящих чувств и верности, тех волшебных моментов жизни, которые объединяют нас с самим процессом творения. И эти моменты приходят в нашу жизнь. Они редки, приходят неожиданно, когда ждешь их меньше всего, несут обещание благодати и эротической трансформации. Любая подобная трансформация включает в себя не только изменения в технике секса, но также всего нашего образа жизни и, в конце концов, трансформацию общества».

Не правда ли замечательные слова? В нашем веке произошло много чудесных открытий, но одно из них по вполне понятным причинам прошло мимо нашей страны. Это открытие Зигмунда Фрейда о фундаментальности сексуальных импульсов в человеческой природе и жизни человека. Сексуальная энергия -- это жизненная энергия, которая, будучи подавленной, изменяет не только психику человека, но часто приводит к физическим заболеваниям. Впрочем, к тем же результатам приводит и ее бездумное растрачивание. Проявление сексуальности -- это тот самый шанс слиться с окружающим миром в бесконечном танце единства и гармонии, когда мир перетекает в нас, а мы -- в него, когда в какой-то момент граница между нами и миром становится зыбкой, после чего вообще перестает существовать. Есть только растворение. Все в одном, одно во всем. В каком бы виде ваша сексуальность ни выражалась, она священна, именно так вы познаете единство с окружающим миром. Тогда и тело уже воспринимается как храм, через который протекает божественная энергия творения.

Сексуальность лежит в основе творческой энергии человека. Людям достаточно нескольких минут, чтобы сотворить новую жизнь -- самое великое творение на земле. Отсюда становится понятным, что, не решив проблем с сексуальностью, вы не сможете до конца решить проблему работы, денег или личных взаимоотношений. За все это отвечает наша творческая энергия.

Что же останавливает нашу сексуальную энергию, что мешает ей свободно течь? На мой взгляд, существуют две самые главные причины. Первая -- это религия, которая рассматривает сексуальные отношения как грех, и это понятие, став социальной моралью, очень прочно вошло в наше подсознание. Вторая -- это фундаментальное неприятие полов друг другом. По поводу второй причины я хотел бы привести один любопытный пример.

Я как-то участвовал в одном семинаре, где исследовались отношения мужчин и женщин друг с другом. Там присутствовали бизнес-консультанты с Запада, сам семинар также вел голландец. На огромном листе бумаги было нарисовано два больших пересекающихся круга, разделенных на женский и мужской. Группа поделилась на мужчин и женщин, и нам было дано задание рисовать все, что захочется, или писать любые слова, которые приходили в этот момент в голову. Каждый выражал собственные мысли и чувства. He существовало никаких запретов.

Когда мы закончили и отстранились от рисунков, среди участников прошел возглас изумления. Все мы были обескуражены результатом. Женщины с изумлением смотрели на свои рисунки, а мужчины -- на свои. Нейтральные с виду символы и слова -- конечно же, были и недвусмысленные слова и рисунки, -- которые каждый из нас рисовал в своем кругу, на глазах превратились в агрессивные! То есть те мысли и чувства, которые каждый из нас по отношению к противоположному полу выражал индивидуально, при общем рассмотрении превратились в агрессивные.

Когда же мы взглянули на область, где пересекались круги -- единственное место, где могли рисовать и мужчины, и женщины, -- мы снова поразились. Эта область была заполнена недвусмысленными символами, в которых превалировали такие рисунки, как стрелы, направленные в сторону противоположного пола, решетки из копий, колючая проволока, крепостные стены и все в том же духе.

Из вышеописанного можно сделать вывод, что подсознательно мужской и женский полы друг к другу относятся настороженно, даже агрессивно, а когда дело доходит до непосредственного контакта -- область пересечения окружностей, -- мы предпочитаем отгораживаться любыми способами и атаковать, так, на всякий случай, чтобы защититься от предполагаемой угрозы. И это, заметьте, имело место на семинаре, в котором, в основном, участвовали психологи с Запада. А у них сексуальная революция давным-давно прошла. Но даже она не помогла преодолеть барьер между полами и прекратить борьбу и соперничество за лидерство. А теперь представьте себе, какой мощью обладает сексуальная энергия, раз она способна пробиться сквозь стены неприятия, страхов и отрицания полами друг друга!..

Два примера того, как мы не впускаем в свою жизнь противоположный пол.

Ко мне как-то обратилась за помощью одна женщина. Она прошла мои семинары и неоднократно убеждалась в справедливости того, что внешнее в точности отражает внутреннее. Однако она никак не могла разобраться в своих отношениях с мужчинами, что ее очень мучило, ведь жизнь ее не складывалась так, как ей хотелось бы. А ситуация была следующая: у нее было трое мужчин, один удовлетворял ее духовно, но не удовлетворял физически, другой удовлетворял физически, но не удовлетворял духовно, а третий удовлетворял и физически, и духовно, но был женат.

Из этого стало ясно, что внутри у нее существует какой-то блок относительно мужчин, который и создает подобное положение вещей. В первую нашу встречу этот блок не позволил открыть себя. Я дал ей задание поработать со своим мужским началом и разобраться с женским, иначе говоря, покопаться в своих отношениях с матерью. Через некоторое время мы снова встретились, и она уже была готова работать с этим блоком.

Вам задание:

Что общего в трех разных, с первого взгляда, ситуациях -- один мужчина ей нравится физически, но не нравится с духовной точки зрения, другой мужчина не нравиться физически, но удовлетворяет духовно, а у третьего мужчины нравятся и физические, и духовные качества, но он женат?.. Не торопитесь читать дальше, подумайте немного, что общего у этих трех мужчин.

Совершенно верно! Каждый из них для нее недосягаем, в каждом случае она имеет полное право сказать себе (ведь самое главное для нас -- это оправдаться перед собой и окружающими, не правда ли?) нечто вроде: «Ну вот, видишь, ни за одного из них выйти замуж я не могу, потому что у каждого есть недостатки».

Когда этот блок поднялся на поверхность и явственно обнаружился, дал увидеть себя, она получила следующее задание -- определить, в чем конкретно досадили ей мужчины, раз она не хочет иметь с ними ничего общего и ограничивается лишь случайными связями.

А вам чем досадили женщины/мужчины? Что вы думаете о них? Какие используете приемы, чтобы избежать общения с ними, длительного или даже кратковременного?

Аналогичный случай произошел с одним мужчиной. У него было очень много связей, но каждая из женщин, с которой у него были близкие отношения, имела какие-то недостатки, физические или душевные. Идеальными казались только те женщины, которые были замужем. Когда я продемонстрировал ему эту ситуацию со стороны, он согласился, что, возможно, использует эту уловку, чтобы не жениться, тем более что уже дважды был женат.

Так насколько справедливы слова, что всех хороших мужиков уже давно разобрали, а все приличные женщины давно замужем? Господа и дамы, разбирайтесь с тем, как вы не впускаете в жизнь противоположный пол, а если и впускаете, то очень не надолго и очень своеобразно!

Что же происходит? Как закладываются эти стены страхов? Многими способами. В основном, в детстве и в период полового созревания. Блоки в этой области, на мой взгляд, самые мощные и самые изощренные. Из-за всяких социальных табу с ними труднее всего иметь дело, и чтобы освободиться от них, необходимо иметь мужество и сильное желание докопаться до истины, надо следовать собственной правде, а не чьей-то трактовке. Подавляющее большинство сексуальных блоков лежит в подсознании, они настолько прочно замурованы запретами глядеть в эту сторону, что люди продолжают отрицать очевидное, даже когда им наглядно показываешь факты, доказывающие существование этих блоков.

И еще. Сексуальные блоки, будучи очень мощными по своей природе -- а сексуальность является энергией, лежащей в основе функционирования вселенной! -- влияют практически на все стороны жизнедеятельности человека. О чем бы ни шла речь, всегда можно найти причину нарушения равновесия в сексуальной жизни человека.

Я не ставлю задачей рассмотреть сексуальные блоки во всех подробностях, тем более что на эту тему написано достаточно книг, особенно последователями учения Фрейда. Тем не менее я хотел бы указать несколько фундаментальных причин, закладывающих такие блоки в человека. И, как всегда, мы пойдем в детство.

Скажите, кто первая любовь у ребенка? Вы уже знаете -- родитель противоположного пола. И в этом чувстве уже заложен сексуальный импульс, который в детстве не воспринимается ребенком как что-то греховное. На кого хочет быть похожим ребенок? Также на родителя противоположного пола, раз он его любит больше всего. Это может иметь место и в отношении братьев и сестер. Завидуя положению брата или сестры в доме или просто любя их, как в случае с родителями, ребенок стремится занять их положение, стать одним из них. Вот уже получен намек на один из фундаментальных блоков -- в каждом человеке в той. или иной мере заложен импульс трансформации в противоположный пол, то есть женщина хотела бы стать мужчиной, а мужчина -- женщиной, или, по крайней мере, пережить это состояние. В этом нет ничего страшного. Это также один из основных уроков, который мы проходим на этой земле: мы познаем противоположность, чтобы стать целостными.

Вы заметили, что люди всегда стремятся познать противоположность? Блондины хотели бы стать брюнетами, и наоборот; те, у кого волосы вьются, хотели бы иметь прямые волосы, и наоборот; высокие хотели бы стать меньше ростом и так далее, до бесконечности.

Очень часто можно видеть, как люди не принимают этого импульса, а часто просто не знают о его существовании, тогда как он, будучи весьма сильным, начинает влиять на их жизнь и здоровье. В какие ситуации может попадать человек в таких случаях?

У него могут не ладиться отношения с противоположным полом, связи и браки могут быть кратковременными, могут начаться дисфункции разного рода в половой сфере. Например, у женщин это может выражаться во всевозможный заболеваниях, связанных с женскими половыми органами, нерегулярностью месячных циклов, выкидышами. Суть проблемы заключается в том, что они не принимают своего пола. У мужчин это может выражаться в преждевременной эякуляции, частичной иди полной импотенции.

Чтобы решить эту проблему, нужно услышать свои мысли о себе, внимательно присмотреться к своим фантазиям в сексуальной сфере и не убегать от них, если вы вдруг увидите, что что-то не вяжется с общепринятым мировоззрением. И что же делать дальше? Чтобы избавиться от какой-то мыслеформы, необходимо пролить на нее свет сознания, иначе говоря, увидеть ее, дать ей течь, войти в нее и пережить. Войдя в эту мысль, вы переживете ее, и она уйдет сама собой.

Одна женщина ясно сознавала, что она сместилась в мужскую сторону. Она поняла это по манере своего поведения -- она была очень активна, всегда стремилась проявлять инициативу, быть лидером в семье и решать все сама. Она допустила эту мысль в свое сознание. Сделав это, она начала задавать себе вопрос: «А что такое быть женщиной?». Параллельно она отрабатывала свои отношения с отцом, которого она практически не знала, стараясь простить его и принять. Наконец она сумела впуститъ в себя мысль «я -- женщина». Когда она проделала это, в жизнь ее стремительно ворвались перемены -- начали складываться отношения с мужем, изменилось сексуальное поведение в постели, руки стали теплыми (а они у нее всегда мерзли), в лучшую сторону изменились отношения на работе, начал исчезать волосяной покров на верхней губе.

На одном из семинаров один мужчина рассказал мне, что у него в детстве были очень напряженные отношения с отцом и что он мог найти понимание только у матери. Мы немного поговорили с ним о его детстве, и после этого я посоветовал ему подумать на тему, хочет ли он быть женщиной. Говорит ли он себе на каком-то из уровней своего сознания: «Я женщина»? Когда мы с ним снова встретились, он рассказал, что в один из дней, когда жена ушла на работу, он просто начал играть роль женщины, делая в доме то, что обычно делает женщина и постоянно повторяя себе, что сейчас он женщина. После этого упражнения он испытал огромное облегчение. Его подсознательный импульс был удовлетворен, и он почувствовал себя намного увереннее.

Примерно такая же история произошла с другой женщиной. Она проиграла для себя роль мужчины, признав эти импульсы, и от этого испытала огромное облегчение.

Другими фундаментальными блоками у мужчин и женщин являются мысли о том, что «мне откажут» и «меня используют». В той или иной степени эти сомнения присущи обоим полам, хотя первый блок больше характерен мужчинам, а второй -- женщинам. Спросите себя: «А что будет, если меня будут использовать? Что будет, если мне откажут?». И дайте этому страху подняться и течь. С каждым разом этот страх будет становиться все меньше, пока не уйдет совсем.

Еще один из основных блоков: страх дать своей сексуальности проявиться открыто, страх, что вы не справитесь со своими чувствами и попадете от них в зависимость.

Что вы предпочитаете -- удовлетворять свои сексуальные импульсы или давать напряжению и негативным эмоциям скапливаться внутри вашего тела?..

Тогда действуйте в соответствии со своим ответом. Вы сами строите жизнь, вы и только вы отвечаете за свое будущее. Какое бы решение вы ни приняли, ни минуты не сомневайтесь в его правильности. Действуйте в соответствии с ним, а когда вам покажется нужным, поменяйте мысли с помощью Метода Обретения Внутренней Силы, чтобы построить альтернативное будущее. Ведь жизнь заключается в том, чтобы пробовать решать стоящие перед нами задачи, а не обвинять себя за совершенные «ошибки». Не правда ли?

А сейчас пришла пора проанализировать свои убеждения в области сексуальности. Будьте искренни с собой. Не пугайтесь слова «партнер», вместо него вы можете подставить слово, которое вам нравится, к примеру, «жена», «муж», «любовница», «любовник» и т.п.

О. У. Если я открыто заявлю, как мне хочется, чтобы это происходило, меня оскорбят, унизят или поднимут на смех.

О. У. Мужчины, когда возбуждены, становятся занудами, им только одно нужно.

О. У. Для меня более важно, чтобы партнер получил удовлетворение.

О. У. У меня некрасивое тело, я боюсь показывать его партнеру.

О. У. Как мужчина, я всегда должен быть инициатором и ведущим в любви.

О. У. Как женщина, я не могу открыто проявить свои чувства, это нескромно.

О. У. У меня были неприятные случаи в интимной практике, и это может повториться.

Создайте новые мысли о том, каким вы хотите видеть свое будущее в этой области жизни.

О. У. Если я открыто заявлю, как мне хочется, чтобы это происходило, меня оскорбят, унизят или поднимут на смех.

Н. М. Давая сексуальной энергии открыто течь, я доставляю наслаждение не только себе, но и партнеру, вовлекая его в переживание искренних чувств. Полная открытость требует постепенности.

О. У. Мужчины, когда возбуждены, становятся занудами, им только одно нужно.

Н. М. Зато как они целенаправленны!

О. У. Для меня более важно, чтобы партнер получил удовлетворение.

Н. М. Удовлетворение партнера станет еще более полным, когда я тоже получу удовлетворение. Дарить, получая, получать, даря -- не в этом ли смысл танца любви?

О. У. У меня некрасивое тело, я боюсь показывать его партнеру.

Н. М. Принимая себя таким/такой, какой/какая я есть, я освобождаюсь и открываю путь сексуальной энергии, которая потечет легко и свободно. Я счастлив/счастлива, получая сексуальное наслаждение, которое дарит мне мое тело.

О. У. Как мужчина, я всегда должен быть инициатором и ведущим в любви.

Н. М. Прислушиваясь к чувствам женщины, я уступаю инициативу ей, когда это необходимо.

О. У. Как женщина, я не могу открыто проявить свои чувства, это нескромно.

Н. М. Как еще я могу убедиться, что меня понимают? Я равноправное начало в этой вселенной. Я имею право на открытое проявление своей сексуальности.

О. У. У меня были неприятные случаи в интимной практике, и это может повториться.

Н. М. Я отпускаю этот страх. Моя интуиция помогает мне выбрать нужного партнера.

Метод Обретения Внутренней Силы

Более естественное поведение в постели.

О. У. Как мужчина/женщина, я не могу открыто проявить свои чувства, это нескромно, меня не поймут и осудят.

Н. М. Как еще я могу убедиться, что меня понимают? Я равноправное начало в этой вселенной. Я имею право на открытое проявление своей сексуальности.

а) Ознакомление с книгами и фильмами, где люди, находясь в постели, ведут себя открыто и естественно. Взгляд внутрь себя с вопросом: «А что мне самому/самой надо?».

б) Осторожно обсудить с партнером, как он бы к этому отнесся.

а) Я раз в неделю читаю и просматриваю книги и фильмы по нужной мне тематике.

б) Я беседую с партнером на интересующую меня тему. Меня понимают и мои желания принимают.

а) Вы идете туда, где можете достать нужные вам книги или фильмы. Вы видите, как вы отбираете их для себя.

б) Вы видите, как вы беседуете с партнером на интересующую вас тему и на ваши слова реагируют с вниманием и пониманием.

В обоих случаях представьте себе чувства, которые в данной ситуации вы хотели бы испытать. Это может быть чувство радости от открытия чего-то нового, чувство облегчения или счастья, что вас понимают. Напитывайте создаваемый мыслеобраз этими чувствами.

Не забывайте, что мыслеобраз может напитываться силой с помощью мыслеформ запахов и тактильных ощущений.

Спустя некоторое время, когда ваша мысль наберет достаточно силы, вы почувствуете, как она поведет за собой. Вы начнете делать то, на что запрограммировали себя, или же обратите внимание на то, как на вас начинают выходить ситуации, дающие возможность осуществить желаемое. Будьте внимательны и открыты, чтобы не упустить своего шанса. Иногда желаемое может приходить в несколько ином виде, нежели вы себе представляли. Но ведь важна суть, а не форма, не так ли?

2. Взаимоотношения

Что произойдет, если вы откроетесь кому-нибудь? Очень часто люди отвечают, что этой информацией могут воспользоваться в корыстных целях, что им причинят боль, их не поймут. Иными словами, вы становитесь уязвимым. Это действительно большая проблема быть открытым миру и даже самому близкому человеку. С одной стороны, быть закрытым значит обречь себя на одиночество и изоляцию; с другой стороны, открыться мешает страх, что нам тем или иным образом навредят.

Так что же делать? Открываться! В этом мире выживают и процветают только открытые системы. Если вы хотите благополучия, учитесь открываться, учитесь быть открытым.

Быть открытым совсем не означает допускать каждого встречного-поперечного в личную жизнь и посвящать в свои планы. Быть открытым означает любить людей, доверять им и вселенной. Быть открытым означает знать свои границы и знать пределы, до которых можно открываться при общении с людьми. Люди действительно несовершенны, они и в самом деле могут причинить вам боль и вред -- особенно это касается отношений с близкими людьми. Это жизнь, это уроки, которые мы проходим. Информация, выданная в нужное время и в нужном количестве, может полностью изменить не только вашу жизнь, но и жизнь ваших близких. Лишняя информация может не только навредить, но полностью разрушить и вас, и их.

Поэтому определяйте границы, но, поступая таким образом, все время заглядывайте за них, спрашивайте себя, почему вы так поступаете. Происходит ли это потому, что в вас живет страх перед этим миром и вы не доверяете ему? Или вы видите, что данный человек не способен воспринять нечто большее, чем вы собираетесь ему сказать? Или же вы ограничиваетесь из-за сознания собственной исключительности, полагая, что никто другой этого не поймет? В этих случаях действует ваше эго. Оно-то как раз и ограничивает вас, отрезая от мира.

Если все-таки в определении пределов вы опираетесь на собственное эго и всевозможные страхи, видьте, как вы это делаете.

Каждый раз имейте дело со своими страхами и гордыней. Со временем это уйдет, и вы научитесь прощать и принимать людей такими, какие они есть. Вы научитесь верить им. Люди стремятся воспользоваться вашей информацией и не понимают вас вовсе не потому, что они такие плохие, а потому, что они тоже не верят этому миру, стремясь защититься от него любыми способами. Это значит, они стремятся набрать как можно больше козырей, предпринять как можно больше шагов, чтобы обезопаситься и защитить свое благополучие.

Вы тоже поступаете подобным образом, вы тоже можете воспользоваться информацией в собственных целях или обсмеять человека. Это ни плохо, ни хорошо. Это тот способ, которым вы защищаетесь от мира, которого боитесь. Важно увидеть это. Страхи живут в нашем низшем я. Наше высшее я прекрасно понимает и ощущает гармонию и единство вселенной. Наша задача заключается в том, чтобы преодолеть собственные страхи. Учитесь прощать людям, учитесь прощать себе.

При взаимоотношениях с людьми очень важно знать свое место. Все в этой вселенной подчиняется закону иерархии. Важно уяснить свое место в этой иерархии. Отталкиваясь от собственных амбиций, люди склонны стремиться занять как можно более высокое место. В этом нет ничего плохого. Но тогда и не жалуйтесь, когда слетите вниз. Это вам урок -- знайте свое место. Учитесь принимать себя и свое положение в обществе или в фирме, а не приписывать себе какие-то исключительные таланты или права. Это урок смирения. Тогда вы быстрее получите предназначенное.

Одна женщина, посетив мой семинар, рассказала участникам следующую историю. Она перешла на новую работу, но с самого начала у нее не сложились отношения с начальницей, которая по каждому поводу делала ей замечания относительно внешности. Она прекрасно справлялась с обязанностями, и сотрудники с не раз прибегали к ее знаниями и умению налаживать дела. Когда же она обращалась к ним за помощью, они вели себя так, как будто ее не существует. Рассказывая это, женщина плакала, настолько обстановка на работе стала невыносимой.

Надо сказать, что эта женщина обладала качествами лидера и в ее поведении прослеживались черты противопоставления себя обществу, что, в общем-то, и было показано ей окружающими. Мы объяснили ей это и посоветовали открыться людям, впустить в себя позитивное отношение к сотрудникам и начальнице, а также сделать кое-какие конкретные шаги для сближения.

Когда мы снова встретились, она рассказала, что на работе у нее все прекрасно, а с начальницей они стали лучшими подругами.

Что же касается взаимоотношений с близкими людьми, то главное здесь -- научиться видеть индивидуальность живущего рядом с вами человека, его право на самостоятельность в решении определенных проблем, его право на личную жизнь. Тем более, что за собой-то вы эти права признаете. Не стремитесь подчинить себе близкого человека, лишить его инициативы действовать. Поступая так, вы со временем получите куклу, марионетку, которой сможете управлять как хотите, но с которой неинтересно будет жить и с которой вы, скорее всего, разойдетесь. Все люди подвержены этому желанию подчинить себе ближнего.

Если сейчас вы сказали себе, что это не так, что вы другой или другая, значит, вы используете особо изощренные способы. Начинайте смотреть в эту сторону. За всем этим лежит страх потерять контроль над ситуацией, страх, что вы не выживите в этом мире, если не подчините себе как можно больше людей. Но чем яростнее вы бьетесь за сохранение контроля над ситуацией, тем быстрее он уплывает из ваших рук. Замечали? Истинный контроль над ситуацией вы получаете тогда, когда никакого контроля нет и в помине. Тогда вам дается способность оценивать ситуацию целиком и мгновенно реагировать на малейшие изменения.

Если у вас с кем-то не ладятся отношения, попытайтесь найти в этом человеке какие-то хорошие черты. Полностью плохих людей не бывает. Уважайте этого человека за эти черты. Постепенно позитивные мысли притянут к вам ситуацию, когда вы сможете заговорить с ним и наладить отношения.

Если вы зашли в тупик во взаимоотношениях, попытайтесь найти посредника, какого-нибудь общего друга, который примирил бы вас. Очень важно иметь посредника. Одна женщина рассказала мне, что, когда у ее родителей начинается размолвка, они разговаривают друг с другом через свою собаку, и постепенно барьер непонимания и неприятия друг друга разрушается.

Ну, а теперь, как всегда, настало время проанализировать ваши страхи относительно налаживания открытых, полных доверия и сотрудничества взаимоотношений. Как и в предыдущем случае, пускай вас не пугает слово «партнер». Вместо него вы можете подставить все, что вам нравится: «начальник», «сотрудник», «муж», «жена» и т.п.

О. У. Мне никогда не наладить нормальных взаимоотношений с моим партнером.

О. У. Мой партнер покинет меня, когда узнает обо мне все.

О. У. Если я откроюсь, мне причинят боль.

О. У. Во взаимоотношениях я буду под контролем.

О. У. Моего партнера привлечет кто-то другой.

О. У. Мне никогда не найти подходящего партнера.

О. У. Слишком поздно уже налаживать что-либо. Все равно ничего не получится.

Составьте новую мысль.

О. У. Мне никогда не наладить нормальных взаимоотношений с моим партнером.

Н. М. Время, работа с собой и добрые намерения создают нужную мне ситуацию.

О. У. Мой партнер покинет меня, когда узнает обо мне все.

Н. М. Гармония во взаимоотношениях появляется тогда, когда ничего не скрываешь.

О. У. Если я откроюсь, мне причинят боль.

Н. М. Я открываюсь постепенно.

О. У. Во взаимоотношениях я буду под контролем.

Н. М. Мудрость и новые мысли привлекают ко мне партнера, с которым у нас складываются гармоничные взаимоотношения.

О. У. Моего партнера привлечет кто-то другой.

Н. М. Пытаясь насильно удержать кого-то рядом с собой, я только усложняю ситуацию. Проявление интереса к другим людям вполне естественно.

О. У. Мне никогда не найти подходящего партнера.

Н. М. Меняюсь я, меняются и мои идеалы. Я впускаю в жизнь нужного мне человека.

О. У. Слишком поздно уже налаживать что-либо. Все равно ничего не получится.

Н. М. Пока я живу, я действую. Все в моих руках.

Никогда не забывайте, что мысль обладает магнитными свойствами, что мысли привлекают к вам то, о чем вы думаете. Помня это, вы сможете построить все, что захотите. И еще, человек становится таким, каким вы себе его рисуете. Почаще пользуйтесь возвышенными мыслями, полными любви и доверия, и люди начнут поступать подобным образом. Своими мыслями мы сами подталкиваем их на определенные поступки.

Метод Обретения Внутренней Силы

Я хочу преодолеть свое одиночество.

О. У. Мне никогда не найти подходящего партнера.

Н. М. Меняюсь я, меняются и мои идеалы. Я впускаю в жизнь нужного мне человека.

Необходимо осознать свои нужды, понять, кто именно мне нужен, и, если понадобится, проверить на практике, так ли это.

Я отвожу время на то, чтобы проанализировать, кто мне нужен, и, если необходимо, предпринимаю шаги, чтобы проверить, так ли это.

Метафора:

Вы представляете себя распускающейся розой.

Вы чувствуете, как внутри просыпается радость знания, как вы с любовью и доверием открываетесь нужному человеку навстречу и впускаете его в свою жизнь.

Вдумайтесь в слова «впустить» и «открыться». Они имеют совершенно конкретный смысл и несут совершенно конкретные переживания. Когда вы открываетесь и впускаете кого-то или что-то, в области сердца у вас должны возникнуть совершенно конкретные ощущения. Как будто створки раздвинутся и что-то войдет в вас.

То же происходит и с мыслью. Когда вы впускаете в себя новую мысль, это также сопровождается совершенно конкретными ощущениями, показывающими, что мысль вошла.

Самое удивительное на свете творение -- это наше физическое тело. Оно дарит нам ощущение жизни, переживание любви, радость творчества. Смогли бы вы все это переживать, если бы у вас не было тела? Я вас не спрашиваю, где бы вы были, если бы вас не было на земле, я спрашиваю: «Здесь, на земле, могли бы вы переживать все это, если бы у вас не было тела?». А если бы ваше тело могло полнее переживать те волшебные моменты жизни, которые у вас были? А если бы ваше тело дало вам возможность творить то, о чем вы мечтаете? Вам бы понравилось это?

Как ваше тело может дать вам это, если вы ему не доверяете, не любите его и не принимаете таким, как есть?..

Если вы будете объективны и откажетесь от игр, то признаете, что по очень многим параметрам не принимаете свое тело. В этом заключается одна из трагедий человека. Часто можно встретить случаи, когда люди, не принимая свое тело, наносят ему вред. Очень показательно это бывает с женщинами, когда в стремлении похудеть (они становятся просто сумасшедшими, начитавшись и насмотревшись всяких журналов и шоу) они применяют различные методы для сбрасывания жира. В результате, очень часто у них исчезают месячные или нарушается менструальный цикл. Это знак, что вы делаете что-то не то. Научитесь принимать свое тело, оно дает нам возможность жить в этом мире, наслаждаться жизнью и решать стоящие перед нами задачи. Отрицая тело, мы отдаляем от себя решение задач, мы пропускаем очень много интересного.

Кто живет в вашем теле?.. Если вы признаете, что это вы там живете, тогда, не принимая свое тело, вы отделяетесь от него. Следовательно, вы не можете полностью и до конца использовать его возможности. А возможности эти фантастические, как это уже не раз было доказано.

Тело -- это кристаллизованная субстанция души. Они неотделимы друг от друга. Наше тело до последней черточки отражает то, что происходит в нашей душе. Каждая связка, кость, мускул, каждая частичка нашего тела несут в себе эту информацию. Говорят, что глаза -- это зеркало души. Это, несомненно, так, но тело уточняет эту информацию, показывая мельчайшие детали. Тело -- это книга, которую нам всем необходимо научиться читать, чтобы понять, что происходит в нашей душе и какие послания оно нам шлет.

Как записываются мысли-блоки в теле? Очень просто. Рассмотрим небольшой пример. Если у вас есть мысль, что жизнь на вас давит, то наиболее ярко она отразится на ваших плечах и шее. По нервам в область шеи и плеч будут поступать импульсы, которые заставят мускулы в этой области определенным образом сокращаться. Этот процесс будет продолжаться изо дня в день -- поскольку мысль живет в вашем подсознании. И так будет происходить до тех пор, пока для мускулов подобное сокращение не станет привычным и они не застынут в этом положении. Со временем плечи и шея согнутся к земле и подадутся вперед. Надо сказать, что подобное убеждение отразится и на всем остальном скелете. Обязательно измениться положение позвоночника, станет тяжелой похожа, ноги будут как бы волочиться по земле. В области шеи может возникнуть остеохандроз, а в области поясницы -- боли, так как нервы и кровеносные сосуды в этих областях пережаты напряженными мускулами и кровь не успевает обновлять ткани, вычищая продукты обмена. Пригнутые к земле плечи и шея, а также остальные области тела будут посылать в мозг сигналы типа «жизнь тяжела, жизнь давит». Этот процесс будет продолжаться бесконечно, усугубляя положение до тех пор, пока вы не измените свое убеждение о жизни. Только тогда осанка начнет исправляться, а болезни -- уходить.

Если у вас есть какие-то проблемы с телом, это результат ошибочного мышления. Исправляя мышление, вы даете себе возможность вылечиться от любых болезней. Было бы желание. Ламы Тибета, прежде чем приступить к лечению человека, исследуют его мысли, стиль жизни и дают необходимые наставления, советуют, каким образом ему следует изменить свое мышление. Только после этого они приступают к основному курсу лечения.

Необходимо быть очень внимательным и аккуратным с тем, что вы думаете о жизни, окружающем мире, людях и себе самих. Внимательно следите за мыслями и, если возникают негативные образы, переключайтесь или изменяйте их на позитивные. Будьте терпимы к себе и к другим, замечая негативное мышление. Укоренение привычки думать позитивно потребует от вас времени, минимум три года, хотя первые результаты будут получены в ближайшие месяцы. Так работает наше сознание. «Что? -- воскликнете вы. -- Это слишком долго!» Но у вас всегда есть выбор: продолжать мыслить негативно и порождать тем самым соответствующие проблемы или, научившись думать позитивно, прожить оставшуюся часть жизни в гармонии.

Научитесь ухаживать за собой, давать телу необходимый отдых, заботу, пищу, физические нагрузки, развлечения, интимные отношения, условия жизни. Слушайте себя. Ваше тело, вы сами лучше всего знаете, что вам нужно. Никакие авторитеты вам здесь не помогут, скорее заведут в тупик. Потому что они прожили свою жизнь, нашли свой путь и поделились вами своими открытиями. Ваше дело найти свой собственный путь. Поэтому прислушивайтесь к себе. Блоки -- это врата к силе. Не принимая какую-то часть тела, вы не принимаете ту часть души, где существует этот блок. Таким образом вы уходите от его решения. Все, что нужно, это посмотреть на себя критическим взглядом, отметить, что именно вы в себе не приемлете, и принять это. Это будет началом вашей любви к себе.

У вас где-то жир? Жир -- это ваша защита от внешнего мира.

Где и от чего вы защищаетесь?..

Где-то ваше тело слишком худое?

Как и почему вы не принимаете дары этого мира?..

Все время сталкиваясь с каким-либо блоком, вы развиваете в себе силы для его преодоления, пока наконец не справитесь со своим страхом. Вы станете более сильными, вы сделаете еще один шаг навстречу миру, еще один шаг к единению с ним. И вы передадите эту силу своим детям.

Одна женщина рассказала мне поразительную историю, иллюстрирующую, как наши блоки связаны с телом, как мы сами связаны с внешним миром и окружающими нас людьми и как мы влияем на их состояние.

Однажды она обратилась ко мне с просьбой помочь разобраться, что у нее происходит в личной жизни. Поговорив с ней, я посоветовал исследовать мужскую и женскую стороны ее личности. Она старательно проделала все, о чем мы говорили. Когда мы снова встретились, она рассказала, что ее раскручивало две недели. Ее чистило, весь организм, как говорится, ходил ходуном. Одновременно простудится ее ребенок -- у него появился насморк и заболело горло, -- а у ее собаки, которая в это время находилась на даче за несколько десятков километров от города, на спине, в области позвоночника, вскрылась шишка, которая появилась около года назад.

Прежде чем перейти к анализу мыслей, я хотел бы отметить один интересный момент в ваших взаимоотношения с людьми. Особенно с близкими вам людьми.

Скажите, какой наиболее легкий и эффективный способ привлечь к себе внимание, если у вас появилось ощущение, что о вас недостаточно заботятся (а, как правило, внимания и заботы никому не хватает, это убеждение часто сидит в подсознании)?

ЗАБОЛЕТЬ!

Очень интересно бывает наблюдать, как человек придумывает себе болезнь, часто хроническую, и носится с ней, надеясь завоевать внимание окружающих. Так люди -- особенно дети в этом большие мастера -- манипулируют друг другом, стремясь хоть таким способом заполучить внимание и любовь. На самом же деле, в жизни каждого из нас всего этого предостаточно, надо просто суметь увидеть это и впустить. Удивительное существо человек.

А как часто вы этим пользуетесь, чтобы привлечь к себе внимание?..

Проанализируйте свои ограничивающие убеждения в области тела.

О. У. Я очень занят/занята, чтобы заниматься своим телом.

О. У. Я не люблю себя и свое тело.

О. У. Я не верю, что смогу изменить что-то в своем теле.

О. У. Я не знаю, с чего начать.

О. У. Я слишком ленив/ленива.

О. У. Я все время болею и никак не могу выбраться из этого состояния.

О. У. Я устал/устала и не хочу ничего делать.

Опираясь на свое ограничивающее убеждение, составьте новую мысль.

О. У. Я очень занят/занята, чтобы заниматься своим телом.