Профессиональный стресс. Совладение со стрессами

43. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить время общения с друзьями и знакомыми.

44. Как правило, я проявляю заинтересованность личностью партнера больше, чем это необходимо для дела.

45. Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении.

46. Часто я ловлю себя на том, что работаю с партнерами автоматически, без души.

47. В профессиональном общении часто встречаются настолько неприятные люди, что ты поневоле желаешь им чего-нибудь плохого.

48. После общения с неприятными партнерами у меня бывает ухудшение физического и психического состояния.

49. На работе я постоянно ощущаю психическую и физическую перегрузку.

50. Успехи в работе вдохновляют меня.

51. Ситуация на работе кажется для меня безвыходной или почти безвыходной.

52. Я потерял покой из-за работы.

53. На протяжении последнего года случались жалобы на меня со стороны партнеров.

54. Мне удается сберечь нервы только потому, что многое из того, что происходит с партнерами, я не принимаю близко к сердцу.

55. Я часто приношу с работы домой негативные эмоции.

56. Я часто работаю через силу.

57. Раньше я проявлял большее сочувствие и был более внимательным к партнерам, чем сейчас.

58. В работе с людьми руководствуюсь принципом: не порть нервы, береги здоровье.

59. Иногда я иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, не видеть бы никого и не слышать.

60. После напряженного рабочего дня я всегда чувствую себя разбитым.

61. Контингент партнеров, с которыми я работаю, очень сложный.

62. Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех сил, которые я трачу на это.

63. Если бы мне повезло с работой, я был бы намного счастливее.

64. Я в отчаянии оттого, что на работе у меня серьезные проблемы.

65. Иногда я веду себя со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы они поступали со мной.

66. Мне не нравится, когда партнеры рассчитывают на особое внимание и снисхождение.

67. Обычно после рабочего дня у меня не хватает сил заниматься домашними делами.

68. Часто я подгоняю время: быстрее бы закончился рабочий день.

69. Как правило, меня искренне волнуют просьбы, потребности, состояние партнеров.

70. Работая с людьми, я всегда пытаюсь оградить себя от их страданий и негативных эмоций.

71. Работа с людьми (партнерами) меня очень разочаровала.

72. Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства.

73. Как правило, мой рабочий день проходит легко и спокойно.

74. Мои требования к выполняемой работе выше, чем мои достижения.

75. Моя карьера сложилась удачно.

76. Я очень нервничаю по поводу того, что связано с работой.

77. Некоторых из своих постоянных партнеров я не хотел бы ни видеть, ни слышать.

78. Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям (партнерам), пренебрегая собственными интересами.

79. Моя усталость на работе обычно почти не отражается на общении с домашними и друзьями.

80. Если это возможно, я уделяю партнеру поменьше внимания, но так, чтобы он не заметил этого.

81. Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе.

82. Я утратил интерес практически ко всему, что происходит на работе.

83. Работа с людьми плохо повлияла на меня как на специалиста -- я стал злым, раздраженным, избегаю эмоциональных ситуаций.

84. Совершенно очевидно, что работа с людьми подрывает мое здоровье.

Приложение 2

Методика диагностики уровня профессионального выгорания В.Бойко

881328968. 1. -

2. +

3. +

4. -

5. +

6. -

7. +

8. +

9. +

10. -

11. -

12. -

13. -

14. +

15. -

16. +

17. +

18. +

19. +

20. +

21. -

22. -

23. -

24. +

25. -

26. -

27. -

28. +

29. -

30. +

31. +

32. -

33. +

34. +

35. -

36. -

37. -

38. -

39. -

40. +

41. -

42. -

43. -

44. +

45. -

46. +

47. +

48. +

49. +

50. +

51. +

52. -

53. -

54. -

55. -

56. -

57. -

58. +

59. +

60. +

61. +

62. -

63. -

64. +

65. +

66. +

67. -

68. -

69. -

70. +

71. -

72. -

73. -

74. +

75. -

76. +

77. -

78. +

79. +

80. -

81. -

82. +

83. +

84. -

Размещено на Allbest.ru