Психологическое консультирование аддиктивно зависимых

6) прекращения, сокращения или видоизменения актуальных ранее видов социальной деятельности;

7) продолжения работы на компьютере, несмотря на явные психологические проблемы (депривацию сна, семейные проблемы, супружеские конфликты, опоздания на работу и утренние встречи, пренебрежение служебными обязанностями, снижение продуктивности в учебе или работе и т.п.).

За рубежом существует несколько он-лайн центров поддержки интернет-аддиктов, один из которых основан Кимберли Янг, самым известным исследователем компьютерной зависимости. В Рунете на сегодняшний день есть Служба Анонимной помощи пользователям Интернет, предлагающая психологическую поддержку он-лайн с помощью ICQ - сетевого аналога службы неотложной телефонной помощи и «Виртуальной психологической службы». Как бы ни были хороши эти виртуальные службы психологической помощи все же большинство специалистов рекомендуют очную индивидуальную и/или групповую психотерапию с акцентом на работе с образами, эмоциями, так как зависимые лица, как правило, испытывают значительные затруднения в эмоциональном плане. Учитывая определенные трудности в осуществлении межличностных взаимодействий и социальной адаптации у лиц, страдающих интернет-зависимостью, в лечении предпочтительнее использовать именно групповые варианты психотерапии.

Раздел 3. Рассмотрение проблемной ситуации и психологическое консультирование для решения сложившейся проблемы

3.1 Ситуация

…«Я зависима и как бы мне этого не хотелось, но мне не стыдно это осознавать. Для того чтобы понять это мне не понадобилось проходить никаких тестов, методик и не с кем не консультировалась. Я сама прекрасно это замечаю за собой. Сейчас я даже постараюсь разобраться в своей проблеме, ведь речь идет обо мне, и в роли психолога-консультанта выступаю тоже я. Пусть я не профессионал, а только учусь, но лучше конечно в данной работе будут мои ошибки, а не бессмысленно скопированный текст из интернета.

Пожалуй, расскажу немного о себе и о проблеме с которой я обращаюсь. Оля, студентка (бакалавр) 22 года. Все началось со мной 2 года назад, именно с тех пор как у меня появился компьютер и доступ в интернет. Я стала с ним что то вроде одного целого. Ну первое время понятно, много нового интересного, но со временем эта новизна стала неотъемлемой частью моего «существования». Я стала ложиться спать намного позже обычного. Просыпавшись утром первым делом, что я делала так - это нажимала кнопку для запуска моего электронного друга. Пока шла его загрузка я быстренько занималась повседневными утренними делами. Завтрак, обед и ужин я делила так же с ним. Самое худшее, что у меня упала успеваемость в университете, я прогуливала занятия, не выполняла домашние задания, как говориться я просто «забила на учебу!». Все это время я чатилась со своими новыми знакомыми, ознакамливалась с различной информацией, которой так обогащен интернет. Такое впечатление что меня перекодировали и я ничего с собой не могла поделать. Даже когда ложилась днем отдыхать я не выключала компьютер, в аське поставила статус , что я сплю, а потом просыпавшись с удовольствием читала смски тех кто мне за это время писал.

Мой одноклассник, который наблюдал меня все время онлайн задал мне вопрос «Оль, ты, что тут живешь?!» Поначалу мне было смешно, ну а потом я начала понимать, что это зависимость. Даже сидя на паре я заходила в интернет через мобильный телефон и находилась онлайн. И тут я произнесла фразу «Я зависима от интернета!», нужно что то делать. Да уж, в то время много я не сделала. Я старалась не находиться все время дома, почаще гулять, ходить в гости, но даже будучи на прогулке либо в гостях я переживала и торопилась домой для того чтобы вновь меня поглатил интернет. Самое ужасное со мной происходило - это когда по техническим причинам какое-то время не работал интернет, тогда я одевалась и шла в ближайшее интернет-кафе. Даже со своим нынешним молодым человеком я познакомилась в сети интернет, но это конечно для меня не проблема, наоборот, я рада.

Не хочу говорить что полностью поглощена в интернет, но большая часть процентов - да!»

3.2 Анализ проблемной ситуации

Для начала мне бы хотелось узнать насколько я зависима и для этого я обратилась к своему источнику под названием интернет и нашла «Опросник для диагностики интернет аддикции». Результаты оказались не совсем плачевными, но и не радостными. Но я ведь обратилась к себе за помощью и я постараюсь помочь.

Могу выделить такие проблемы которые присутствуют у меня:

- всепоглощённость Интернетом;

- потребность неуклонного увеличения времени on-line сеансов;

- наличие неоднократных, малоэффективных попыток сокращения использования Интернет-ресурсов;

- появление симптомов абстиненции при прекращении интернет-связи;

- возникновение проблем с ближайшим окружением (коллегами по работе, соучениками, членами семьи, друзьями);

- стремление к сокрытию реального времени, проводимого on-line;

- зависимость настроения от использования Интернета;

- эмоциональная неустойчивость (последнее время я слишком агрессивна);

Интернет-пространство, обладая практически неограниченными ресурсами, предоставляет пользователям возможность получения разнообразной научной, социальной, политической, развлекательной и частной информации, хранящейся в текстовых, видео, аудио и др. форматах. Одной из главных проблем, получаемой через Интернет информации, является её качественность, достоверность и безопасность.

Активность индивида в интернет-среде направлена на удовлетворение своих потребностей. С одной стороны, Интернет создаёт среду, позволяющую решать различные задачи информационного, коммуникативного, профессионального характера. С другой стороны, из-за отсутствия информационного контроля, в Интернет-пространстве могут содержаться материалы дезинформационной, агрессивной или противозаконной направленности.

Интернет-среда позволяет индивиду реализовать три основных вида деятельности: коммуникативную, познавательную и игровую. Любая деятельность, для которой характерно стремление ухода от реальности посредством изменения своего психического состояния без применения химических веществ (т.е. объектом которой является определённый поведенческий паттерн), занимающая доминирующее положение в жизни и сознании индивида и осуществляемая им в ущерб социальным связям и другим, жизненно важным сферам, может вызвать нехимическую зависимость.

Хотелось бы порекомендовать для себя дальнейшие действия:

- приглашать домой друзей, все они не вместятся за компьютером, ну а мне неудобно будет перед ними;

- чаще посещать места массового скопления сверстников, это могут быть мероприятия различного рода, для того чтобы можно было знакомиться и дружить с людьми которые реально существуют а не виртуально;

- найти для себя хобби, например чтение книг, возможно если занять себя чтением литературы нравившегося для меня жанра, то я забуду про интернет;

- можно записать например на танцы, или такого рода занятия;

- почитать статьи о вреде компьютера для своего здоровья.

Не знаю, получится из этого что-то или нет, но я действительно попробую, ведь я обратилась за помощью, пусть даже и к самой себе, а значит я в ней нуждаюсь.

Список литературы

1. Короленко Ц.П., Дмитриева Н.В. Социодинамическая психиатрия, Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1999.

2. Короленко Ц.П., Донских Т.А. Семь путей к катастрофе. Новосибирск: Наука, 1990.

3. Мельник Э.В. О природе болезней зависимости (алкоголизм, наркомания, «компьютеромания» и другие), Одесса, 1998.

4. Доронина О.В. Страх перед компьютером: природа, профилактика, преодоление // Вопросы психологии, 1993, № 1, С.68-78.

5. Тихомирова О.К. Психология компьютеризации. Киев, 1988.

6. Гурьева Л.П. Психологические последствия компьютеризации: функциональный, онтогенетический и исторический аспекты // Вопросы психологии, 1993, № 3, С.5-16.

7. Прохоров А.О., Сережкина А.Е. Особенности психических состояний пользователей ЭВМ в процессе компьютеризированного обучения // Вопросы психологии, 1995, № 3, С.53-61.

8. Садовская Н.А., Горский В.Д. Компьютеры и одаренные дети // Вопросы психологии, 1991, № 2, С.183-186.

9. Бодкер С. Взаимодействие человека с компьютером с позиции теории деятельности // Психол.журнал, 1993, Т.14, № 4, С.71-81.

10. Белавина И.Г. Восприятие ребенком компьютера и компьютерных игр // Вопросы психологии, 1993, № 3, С.62-69.

11. Алешина Ю. Б. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование. М.: Изд-во МГУ, 1994.

12. Адлер А. Наука жить. Киев: PORT-ROУЛI, 1997.

13. Атватер И. Я Вас слушаю.. . М., 1988.

14. Морли С., Шефферд Д., Спенс С. Методы когнитивной терапии в тренинге социальных навыков. СПб., 1996.

15. Перлз Ф. С., Гудмен П., Хефферлин Р. Практикум по гештальт-терапии. М., 1995.

16. Роджерс К. Р. Взгляд на психотерапию. Становление человека. М., 1994.

17. Сидоренко Е. В. Комплекс «неполноценности» и анализ ранних воспоминаний в концепции Альфреда Адлера. СПб., 1993.