Певческое дыхание

При вдохе необходимо:

- контролировать участие мышц;

- контролировать равномерность расходования входящего дыхания;

- использовать небольшой объем воздуха, так как переизбыток его отражается на качестве звука.

Выдох можно варьировать:

- представлять, что дуем на горящую свечу так, чтобы пламя не погасло;

- выдохнуть через рот, мысленно или вслух произнося поочере5дно на каждом выдохе любую из гласных И, Э, А, О, У;

- производить фиксированный выдох, т.е. процеживать воздух через сопротивляющиеся губы, или небольшое отверстие между губами, или между вытянутыми вперед губами.

Выдох с сопротивлением хорошо тренируем мышцы, участвующие в процессе выдоха.

3. Встать прямо. Пятки вместе, носки развернуты, спина и голова прямые. Поднимаемся на носки - вдох. Позвоночник вытягиваем за руками вверх. Выдох: при приседании; при наклоне вниз с расслаблением всех мышц (спины, шеи, головы); при повороте корпуса в одну из сторон.

Упражнения М.Пекарской для выработки навыка грудного дыхания Пекарская М. Вокальный букварь // Электронный ресурс: w.w.w. vocal.Ru

Для контроля над дыханием во время упражнений и далее при пении, держать ладони рук на нижних ребрах. Обратить внимание, что при правильном вдохе нижние ребра раздвигаются не только с боков, но и в спине, что и является показателем полноценного реберного дыхания.

1. Положите руки ладонями на ребра (на бока, пальцами к центру груди) и глубоко (до пупка) вдохните. Не поднимайте плечи. Ваши руки ощутят, как расходятся ребра под напором входящего в грудь (в легкие) воздуха. Это означает, что вы взяли приличный объем воздуха. Сбросьте дыхание, выдохните. Руки должны ощутить, как опали ребра.

2. Сначала проведите языком около корней верхних передних зубов. От зубов назад идет твердое небо. Ощутите эту зону: корни передних резцов, твердое небо. А теперь на вдохе (контролируем руками ребра) ощущаем объем входящего воздуха, а на выдохе считаем четким, громким голосом (1, 2, 3, 4...), стараясь при этом почувствовать ту зону у корней резцов, которую трогали языком. Представьте себе, что твердое небо очень "высокое", куполом, как крыша зонта или парашюта. Такая речь на контролируемом выдохе (и вдохе) и называется поставленной. Следите, как по мере расходования воздуха, плавно, а не толчками опускаются ребра, это плавно выходит воздух из легких, расходуясь на произношение звуков, слов.

3. Очень глубоко резко и быстро возьмите дыхание через нос (в нижние ребра). Следите, чтобы при этом не поднимались плечи. Резко, активно выдохните через рот. Упражнение очень активизирует дыхательный аппарат, полезно для установления правильного состояния гортани и языка. Это хороший массаж связок активной воздушной струей.

4. Активно (через рот) берете дыхание, а на выдохе говорите слог да-да-да... Говорите, "ощущая" корни передних зубов, "щелочку" между двумя передними зубами, через которую "идет ниточка звука". Язык дробно ударяет по твердому небу около корней верхних резцов. Нижняя челюсть свободная, но "не падает". Подключите воображение: ваше твердое небо, по которому ударяет язык, очень высокое, как купол храма, поэтому звук "А" (в слоге "да") получается объемный, красивый, как голос человека, говорящего в храме. Следите, чтобы дыхание было плавное, без толчков.

5. Удобно лечь на спину, положить одну руку на ребра, другую на живот. Взять глубокое дыхание. Руки ощутят, как раздвинутся ребра (наполнились воздухом легкие), выпятился живот (легкие толкнули диафрагму, а она надавила на живот). На выдохе считать: 1, 2, 3, 4... Счет свободный, неторопливый, гласные протяжные. "Выжимать" воздух до конца не надо. Считать плавно, ритмично. Звук круглый, красивый. Главное в этом упражнении - дыхание: полный вдох и плавный длительный выдох. Ощущение звуков, как описано в упражнении 4.

(Усложненные упражнения см. «Приложение 2»)

Упражнения на растяжение межрёберных мышц Гонтаренко Н. Сольное пение: секреты вокального мастерства. - Ростов н/Д: Феникс, 2008. - с. 112-118..

Растягивая и расслабляя межрёберные мышцы, мы создаём новые условия для дыхания. Если вы наладите контакт с мышцами, работу воображения, ясно представляя свою грудную клетку, то будете тренировать эти мышцы независимо от привычных образов дыхания.

1. Поднимая руки к потолку, ощутите свою спину растягивающейся. Изучите связь между движением рук и растяжением мышц боковых сторон грудной клетки.

2. Вытягивая руки вверх, зевните и потянитесь. Почувствуйте, как тянутся в длинном зевке ваши руки, происходит растяжение в задней части глотки. Вместе с зевком растягивается и задняя часть грудной клетки.

3. Ощутите связь позвоночника с грудной клеткой. Для этого мысленно медленно опускайтесь через часть позвоночника между лопатками. Если вы ясно ощутите структуру скелета и позволите грудной клетке «рассыпаться», убирая позвонок за позвонком, то ощутите связь рёбер с позвоночником.

4. «Выстройте» позвоночник, удерживая в сознании картину широкой поверхности спины. Тыльной частью ладони положите руки на спину, заводя их назад, глубоко вздохните и послушайте реакцию рёбер со стороны спины. Конечно, грудная клетка более подвижна сбоку и спереди, но важно, чтобы спина была свободна от напряжения.

5. Натяните и расслабьте задние межрёберные мышцы. Для этого поднимите руки локтевыми точками вверх на уровень плеч. Силой воображения установите связь между локтями и рёбрами. С поднятием рук потяните спину и боковые рёбра. Далее сведите локти друг к другу и потяните спину ещё сильней. Передвиньте локти назад, чтобы межрёберные мышцы спины расслабились, потом вперёд, чтобы растянуть мышцы спины. Этот же процесс растяжения проделайте для передней части грудной клетки.

Упражнения можно использовать с воображаемой резинкой, прикреплённой от локтей к разным частям грудной клетки.

6. Вообразите, что грудная клетка превратилась в «открытый зонт». Сохраните грудную клетку расширенной, опустив руки и плечи. Дыхание становится затруднённым. Далее опустите нижние передние рёбра и дышите, но позвоночник держите вытянутым. Не позволяйте задним рёбрам «рухнуть», пусть «рухнет» вся грудная клетка, как будто вы опустили все ваши рёбра в живот. Плечи не поднимаются, поясница не сгибается, колени могут быть слегка согнуты.

Упражнение для энергичной стимуляции дыхательного аппарата. При выполнении упражнения возникает ощущение «извлечения лёгких» по той причине, что есть естественная вакуумная сила, стимулирующая активность дыхательных мышц. Выдохните весь воздух из лёгких до последней капли, выталкивая его до упора на букву «Х». Быстро закройте рот и зажмите ноздри, чтобы воздух не попал в лёгкие. Подумайте об огромном вакууме внутри вас. Попытайтесь раздвинуть межрёберные мышцы, расширяя грудную клетку, как при вдохе, его. Отметьте в эту минуту пространство грудной клетки. Откройте нос, воздух хлынет и заполнит вакуум. Упражнение повторить 3-4 раза, оно действует оживляюще на весь организм. Его цель - растяжение дыхательной мускулатуры путём использования естественных рефлекторных ощущений.

Упражнение на ощущение внутреннего пространства. Силой воображения представьте, что ваша грудь - это эластичные стенки четырёхугольника, как коробка. Вздох облегчения «выпадает» из вас, а эластичные стенки четырёхугольника должны «сложиться» по направлению друг к другу. Лёжа на полу, перекатитесь на правый бок, лишая его подвижности, возьмите вдох в левый бок. Далее перекатитесь на левый бок и возьмите дыхание в правый бок. Перевернитесь на спину и возьмите вдох всем своим четырёхугольным дыхательным аппаратом (коробкой), обращая внимание на то, что вы готовы к большому дыханию. Образ эластичного четырёхугольника нужен, чтобы помочь создать ощущение внутреннего пространства.

Упражнение для достижения большего объёма грудной клетки в сочетании с возросшей гибкостью межрёберных мышц. Представьте свой дыхательный аппарат в виде дышащей коробки с четырьмя сторонами - межрёберными мышцами. Без остановок подряд вызовите четыре глубоких вздоха облегчения в вашу «коробку». Затем отдохните. Далее мысленно представьте себе диафрагму во время вздоха как трамплинную «коробку» под напором ветра, вызванного импульсом. При сильных вздохах ваши внутренние органы будут сотрясаться. Внешние стенки живота из-за внутреннего сотрясения ничем не контролируемых мышц будут напоминать что-то вроде желе. Повторите четыре вздоха облегчения и отдохните. Затем сделайте шесть вздохов облегчения, более коротких и направленных в центр купола диафрагмы. И только на самом последнем вздохе дышащая «коробка» должна сложиться под влиянием чувства глубокого облегчения. Позвоночник остаётся вытянутым.

После упражнений обусловливающих певческое дыхание приступаем к процессу освобождения дыхания. Задача - убрать мышечные зажимы и дать полную свободу для певческих ощущений. Как пример - одна из таких установок. Установки на первых этапах выполняются лежа, потом стоя.

Установка.

Итак, представим, что наш позвоночник - это шпалы, на которые ложатся рельсы. Рельсы внутри нашего туннеля, а туннель и есть наш звуковой канал. По рельсам двигается вагончик от копчика до последнего шейного позвонка. Вдыхаемый воздух подкатывает вагончик к подбородку, а выдыхаемый отправляет его вниз. Упражнение выполняется сначала лежа на спине. Езду лифта или вагончика по звуковому каналу сначала надо делать без звука, изучая принцип импульсов, а потом на любом примарном звуке, исполняя его с crescendo и diminuendo.

Данная установка помогает черпать дыхание из глубины, освобождать пространство для звукового канала, заставляет диафрагму работать по принципу поршня, а также ощущать себя как музыкальный инструмент в полном объеме.

Таким образом, анализируя и суммируя данные различных исследований о певческом дыхании, можно сделать определенные выводы. Все авторы сходятся в том, что дыхание является одним из основных факторов голосообразования, энергетическим источником голоса. Основным критерием правильности дыхания является качество звучания голоса. Характер вдоха, его длительность и объем диктуются музыкальной фразой и выразительными задачами. Хорошо организованная дыхательная энергия определяет певческое состояние организма, влияет на силу звука.

Искусство профессионального дыхания состоит в умении:

- управлять своим вдохом и выдохом;

- открывать свободный доступ в резонирующие полости;

- распределять объем дыхания в соответствии с объемом звуковой фонации;

- овладеть ощущением полноты звукового канала.

«Воспитывать» голос - значит выявить все лучшие качества, свойственные голосу данного человека, прививая соответствующие навыки до тех пор, пока голос не приобретет необходимые профессиональные качества. Это значит выработать комплекс условных рефлексов - непривычное сделать привычным, т.е. сформировать динамичный стереотип. Навыки правильного звучания автоматизируются в процессе многократных, целеустремленных тренировочных занятий, а при отсутствии их - они утрачиваются.

Заключение

В рамках современного образовательного процесса, который носит гуманистический характер и направлен на индивидуальное личностное развитие, развивающее обучение в системе образования становится ведущим, а технологии, предполагающие построение учебного материала на личностно-смысловой, эмоционально-психологической основе, становятся очень актуальными. Воспитательные и организационные возможности вокальной музыки огромны. Практический опыт показывает, что при интегрированном подходе, изучая народный и современный фольклор, церковную и классическую музыку, воспитанники проникаются ощущением ответственности, ценности своей жизни и жизни окружающих, научаются высокой нравственности и красоте человеческого общения, развивают певческие навыки. Учатся естественно и правдиво передавать в звуке тончайшие оттенки человеческого настроения, что является высшей трудностью и высшей степенью вокального мастерства. Развивают музыкальный слух, чувство ритма, память, дикцию и культуру речи. В применении к детям значение пения как фактор воспитывающего, поднимающего уровень всех их занятий, возрастает неимоверно. Известно, что не всякое пение способствует развитию детского голоса. Нарушение правильного режима работы, несоблюдение гигиенических норм в пении очень часто приводят к заболеваниям голосового аппарата. Основной задачей педагогов в вокальном и хоровом классе является правильное формирование у детей певческих навыков: вокального дыхания, звукообразования и дикции.

В отличие от взрослых, умудренных жизненным опытом, воспринимающих искусство не только эмоционально, но и на основе своего жизненного опыта, дети, с самых ранних лет входящие в мир искусства, впитывают эстетические впечатления одновременно с восприятием окружающего мира.

Таким образом, вокальная педагогика постепенно накапливала приёмы и характерные методы работы, которые постепенно легли в основу современных методик обучения вокалу. В нашей стране существуют сильные музыкальные традиции. Их основные принципы - методическая преемственность педагогических достижений, научный подход к проблеме, тесная связь теории и практики, глубокое понимание эстетической сущности вокального обучения.

Список литературы

Гонтаренко Н.Б. Сольное пение: секреты вокального мастерства. -Изд. 3. - Ростов н /Д: Феникс, 2007. - 91 с.

Дмитриев Л.Б. Голосообразование у певцов. - М., 1962. - 511 с.

Дмитриев Л.Б. Основы вокальной методики. - М., 1968. - 695 с.

Емельянов В. В. Развитие голоса. Координация и тренинг. - СПб., Изд-во «Лань», 2006. - 192 с.

Кочнева И., Яковлева А. «Вокальный словарь». - Л.-1986.- С.23.

Менабени А.Г. Методика обучения сольному пению. - М., 1987. -94 с.

Пекарская М. Вокальный букварь // Электронный ресурс: w.w.w. vocal.Ru

Сергеева П.А. Народная песня как способ формирования у школьников эмоционально-ценностного отношения к миру. -Майкоп, 2005. - 86 с.

Стулова Г.П. Развитие голоса в процессе обучения пению. - М.: Музыка, 1992. - 128 с.

Стулова Г.П. Хоровой класс. Теория и практика вокальной работы в детском хоре. // Учебное пособие для студентов педагогических институтов. - М., 1988. - С. 36-42.

Сухомлинский В. А. Люди науки. - М.: Изд-во "Просвещение", 1985. - С. 113

Хромушкин О. Эстрада и дети. / Музыка - детям. - Л., 1985. - Вып. 5. - С. 28.

Приложения

Приложение 1

Рис.1. Анатомия голосового аппарата

У человека голосовые связки состоят из мышечной и соединительной ткани, натянутые симметрично с каждой стороны между голосовым отростком черпаловидного хряща и внутренней поверхностью угла щитовидного хряща гортани. Они участвуют в образовании звуков.

Рис. 2. Связки и суставы гортани (вид сзади).

I-надгортанник;

2-стебелек надгортанника;

3-большой рог подъязычной кости;

4-зерновидный хрящ;

5-верхний рог щитовидного хряща;

6-шитовидный хрящ (правая пластинка);

7-черпало-видный хрящ;

8-задняя перстне-черпаловидная связка (перстне-черпаловидный сустав);

9-перстне-щитовидный сустав;

10-латеральная перстне-щитовидная связка;

11-хрящи трахеи;

12-перепончатая стенка трахеи;

13-пласгинка перстневидного хряша;

14-нижний рог щитовидного хряща;

15-мышечный отросток черпаловидного хряща;

16-голосовой отросток;

17-щито-надгортанная связка;

18-рожковидный хрящ;

29-латеральная шито-подъязычная связка;

20-щито-подъязычная мембрана.

Рис. 3 Диафрагма. 1-гортань; 2-дыхательное горло; 3-разветвление бронхов; 4-легкие; 5- диафрагма

Слух является основным регулятором голоса.

Рис.4

Приложение 2

Упражнения М.Пекарской для выработки навыка грудного дыхания Пекарская М. Вокальный букварь // Электронный ресурс: w.w.w. Vocal.Ru . Немного усложняем упражнение. Все так же, как в упр. № 5. 6.Лежачее положение, контроль вдоха и выдоха, круглый, протяжный звук счета. Счет вести двузначными цифрами: 21, 22, 23... Главное не продолжительность счета, а качество вдоха и плавность выдоха.

7. Взять ртом глубокое дыхание, а выдох - через нос очень активно и со стоном, чтобы резко и быстро "опал" объем воздуха в груди. Этот "стон" при выдохе можно сравнить по звуку со вздохом крупного животного в хлеву (корова, лошадь). Не мычание, а "вздох-стон". Или представьте себе, что грудь - это бочка, в которой резонирует ваш стон. Звук "стона" упирайте в верхние зубы, при этом на губах должно появиться ощущение щекотания (вибрация), а глотка большая, свободная. У природы, у животных мы должны учиться свободе и естественности, которую человек почти утратил. В этом упражнении тесситура вашего стона-голоса должна быть удобной для вас, где-то на нижнем регистре.

8. Вдох глубокий ртом. На выдохе, на удобной тесситуре протянуть, промычать звук "М". Губы слегка сомкнуты, не сжаты. Руки следят за дыханием. Звук должен отозваться в груди, в голове, "заполнить вас" своим объемом. Горло широкое, соединяет два резонатора: голову и грудь. Звук протяжный. Затем замените звук "М" на "Н", "В", "З". Требования и условия такие же, как на звуке "М".

9. Все как в упр. № 8, только к согласной присоединить гласную: "МАА...", "ВАА...". Проследить, чтобы форма звука не менялась, чтобы дыхание не рвалось.

10. Усложняем упр. № 9. Произносим 2 слога, на втором делаем ударение, гласную второго слога потянуть, послушать: "МА-МА". Все время проверять правильность ощущений, контролировать дыхание. Слушайте свое объемное звучание, которое "наполняет" пространство вашего тела от твердого неба (головы), до нижних ребер, проходя через широкое, раскрытое горло. (Как через горло кувшина льется вода). Тесситура удобная. Слога произносить не торопясь. Между слогами пауз не делать. Дыхание брать, когда оно заканчивается. Следите, чтобы смена слога, смена гласной не меняла краски звука, его объема и силы.

МА-МАНА-НАВА-ВАЗА-ЗА

МА-МОНА-НОВА-ВОЗА-ЗО

МА-МИНА-НУВА-ВУЗА-ЗУ

МА-МУНА-НИВА-ВИЗА-ЗИ

МА-МЭНА-НЭВА-ВЭЗА-ЗЭ

Это упражнение развивает продолжительность дыхания, оно дает "услышать то усилие", которое необходимо сделать, чтобы различные гласные звучали в одной форме, ровно. Упражнение помогает ощутить верхний и нижний упор звука, его потолок, купол - голову, его фундамент - грудь, диафрагму.

11. Надо задуть воображаемую свечу. Положите ладони рук на ребра. Вдохните и начинайте "дуть на свечу". Обратите внимание, как природа замечательно координирует ваши действия: воздух из легких выходит постепенно и плавно, ребра не опадают мгновенно, а постепенно, по мере выдувания. Такая же естественность выдоха должна быть и в пении, когда взятый воздух, должен распределиться на всю фразу, а не сбрасываться на первых ее звуках. Это упражнение дает очень хорошее представление о дыхательном процессе в пении, координации всех процессов. Выполняйте его чаще, делайте не торопясь, внимательно, не зажимаясь. Иногда его можно сделать среди пения, чтобы проверить правильность своих ощущений.

Дыхательные упражнения:

1. Активно вдохнуть и выдохнуть через нос (6 раз).

2. Энергично провести своеобразный «массаж» связок: вдохнуть через нос, выдохнуть через рот (проделать 6 раз).

3. Вдохнуть через рот, выдохнуть через нос (6 раз).

4. Вдохнуть через одну ноздрю, выдохнуть через другую, зажимая указательным пальцем то левой, то правой рукой противоположную ноздрю

(6+6 раз).

5. Вдохнуть через нос, выдохнуть через плотно сжатые губы. С усилием проталкивать воздух на выдохе через губы. Это упражнение развивает мышцы губ и интенсивность выдоха (дыхания).

6. Надуть щеки, как шар. Резко "выхлопнуть" воздух через "губы-трубочку". Это упражнение активизирует мышцы щек и мышцы губ, что очень пригодится для хорошей артикуляции.

7. Беззвучно сказать "ы". Говорить этот звук надо не глубоко, а у корней верхних зубов (как при зевоте). Упражнение активизирует мышцы мягкого и твердого неба.

8. Наклон головы попеременно к левому и правому плечу с преодолением сопротивления рук. Руки ставятся ладонями к щекам с двух сторон головы и затрудняют движение. Дыхание произвольное.

9. Дышать через губную гармошку, как через фильтр. Втянуть, как насосом, воздух через гармошку до полного объема ваших легких, а потом (опять через гармошку) выдохнуть (выдуть) постепенно весь воздух. Не надо пугаться головокружения. Сначала упражнение делается 15 секунд, постепенно увеличивается (через день) длительность упражнения: 15, 30, 60 секунд и так далее.

10. "Мычание" на удобной тесситуре, после дутья в гармошку (по 30 сек.). Мычать близко, "на зубах", чтобы ощущать вибрацию на губах. Губы слабо сомкнуты, а зубы не сжаты. Хорошо перед "мычанием" открыть нешироко рот, а потом сомкнуть только губы. Мычать на хорошем «продыхе».11. После "мычания" потянуть звук на хорошем продыхе, через свободное горло. Держать его близко к зубам и губам, на удобной для вас тесситуре. Звук не глубить:

М----------- З--------------

Н----------- В---------------

12. Точно так же говорить слоги с ударением на втором. Второй слог потянуть.

ма-м`ана-н`ава-в`а

ма-м`она-н`ова-в`о

ма-м`уна-н`ува-в`у

ма-м`эна-н`эва-в`э

ма-м`ына-н`ыва-в`ы

Следите за свободой и удобством. Дыхание брать перед каждой парой.

13. Приседать и одновременно говорить на резком выдохе: "ох, ах". Не торопиться, не частить. Спокойно брать вдох. Приседать с выдохом, вставать с вдохом.

14. Неплохо делать легкий массаж лица. Подушечками пальцев надавливать на корни верхних зубов и щеки по направлению к ушам. Массаж носа: от крыльев носа вверх до переносицы и в стороны по бровям. Хорошо, если после массажа появится желание зевнуть.

Размещено на Allbest.ru