Регулярное применение в тренировке спортсменов дозированной произвольной гиповентиляции привело к повышению устойчивости организма к сдвигам в газовом гомеостазе. При этом наблюдалось повышение эффективности легочной вентиляции и метаболизма, а также развивались процессы функциональной оптимизации. Мы полагаем, что эти положительные сдвиги послужили основой существенного повышения аэробной производительности и физической работоспособности организма.

Систематическая тренировка в условиях увеличенного эластического сопротивления дыханию, прежде всего, обусловливала весьма существенное увеличение силы и выносливости дыхательной мускулатуры. Это, а также, значительное повышение эффективности внешнего дыхания, газового метаболизма и развитие оптимизации функционирования физиологических систем организма обусловливали значительный рост эффективности кислородтранспортной функции и повышение тотальной физической работоспособности.

Такие же эффекты, а также весьма существенное повышение устойчивости к сдвигам в газовом гомеостазе организма имели место и в результате регулярного применения в тренировке спортсменов дополнительного «мертвого» пространства на фоне физических нагрузок.

В заключении следует отметить, что полученные в исследовании результаты, касающиеся функциональных реакций организма на различные способы регламентации дыхания и особенно характер кумулятивных эффектов от их систематического применения при мышечных тренировках, могут послужить основой для дифференциации их использования в различные периоды тренировочного цикла спортсменов, их избирательного подбора в соответствие с решаемыми в тренировке задачами, а также особенностями паттерна моторики в различных видах спорта. Актуальность этого аспекта определяется тем, что в настоящее время планомерность и этапность формирования устойчивой адаптации организма к физическим нагрузкам предусматривает наряду с дифференцированным подбором методов и основных традиционных средств (физических упражнений), аналогичный дифференцированный подбор и эргогенических средств.

ВЫВОДЫ

1. Функциональные реакции организма человека на различные регламентированные режимы дыхания различаются в зависимости уровня его физиологической активности, способа и степени регламентации и проявляются в изменении газового гомеостаза, газообмена, параметров эффективности и экономичности легочной вентиляции, уровня интегрированности параметров функциональных систем и степени напряженности в работе регуляторных механизмов.

2. Произвольное увеличение легочной вентиляции, как в условиях покоя, так и при мышечной работе осуществляется спортсменами в широких пределах, как за счет учащения дыхания, так и за счет увеличения дыхательного объема, сопровождается состоянием относительной гипокапнии и приводит к существенному снижению эффективности и экономичности внешнего дыхания и газообмена.

3. Произвольная гиповентиляция в условиях покоя и в процессе выполнения мышечной работы осуществляется в несколько меньшем размере, чем произвольная гипервентиляция, достигается исключительно за счет урежения дыхательных циклов на фоне компенсаторного роста величины дыхательного объема и сопровождается выраженными изменениями газового гомеостаза организма в сторону развития альвеолярной гипоксии и гиперкапнии при существенном повышении эффективности и экономичности внешнего дыхания и газообмена.

4. Интегированность функциональных параметров при произвольной гиповентиляции несколько больше, чем в условиях свободного дыхания, и значительно меньше по сравнению с условиями произвольной гипервентиляции. Существенное повышение эффективности и экономичности внешнего дыхания при произвольном снижении легочной вентиляции обусловливает снижение физиологической стоимости функциональных реакций организма.

5. Дыхание в условиях увеличенного эластического сопротивления сопровождается напряженной работой дыхательной мускулатуры. При этом в покое при низких скоростях дыхательных потоков наблюдается ограничение величины дыхательного объема, при компенсаторном учащении дыхательных циклов, что обусловливает увеличение легочной вентиляции, рост работы дыхания, и как следствие вызывает повышенный уровень потребления кислорода.

6. Увеличенное эластическое сопротивление дыханию в условиях покоя не вызывает нарастания напряженности в работе регуляторных механизмов и увеличения физиологической стоимости функциональных реакций, обусловливает нарастание процессов функциональной экономизации по сравнению со свободным дыханием. При физической нагрузке нагруженное дыхание вызывает некоторое ослабление напряженности регулирующих влияний и обусловливает тенденцию к диссоциированному изменению отдельных параметров и снижению регулирующих влияний на функциональные системы организма.

7. Дыхание в условиях увеличенной «остаточной резервной емкости легких» (дополнительного «мертвого» пространства) вызывает выраженную комплексную реакцию организма, обусловленную гипоксическо-гиперкапнической вдыхаемой газовой смесью, приводящей к гипервентиляции, усиленной работе дыхательной мускулатуры и повышению метаболизма как в покое, так и при физической нагрузке.

8. В условиях покоя при дыхании через дополнительное «мертвое» пространство имеет место существенное нарастание напряженности в работе регуляторных механизмов, что обусловливается поиском оптимального режима функционирования при искусственном увеличении «остаточной резервной емкости легких». Дыхание в условиях дополнительного «мертвого» пространства при мышечной работе обусловливает определенную утрату оптимальности функционирования физиологических систем организма.

9. Систематическое использование произвольной гиповентиляции при тренировочных нагрузках у спортсменов способствует значительному росту уровня физической работоспособности, сопровождающемся повышением эффективности легочной вентиляции, ростом устойчивости к эндогенной гиперкапнии, усилением тесноты взаимосвязей между параметрами физиологических систем, развитием процессов функциональной оптимизации.

10. Тренировка в условиях гиповентиляции способствует повышению эффективности произвольного контроля дыхания, выражающемся в способности ограничения компенсаторного роста дыхательного объема при урежении дыхания, что позволяет достигать более существенного снижения уровня текущей вентиляции при интенсивной мышечной работе.

11. Систематическое использование в тренировке дыхания с увеличенным эластическим сопротивлением существенно повышает уровень физической работоспособности спортсменов, способствует значительному повышению функционального состояния дыхательной системы, увеличению аэробной производительности организма.

12. Рост физической работоспособности в результате тренировки с увеличенным эластическим сопротивлением дыхательным движениям сопровождается нарастанием напряженности в работе регуляторных механизмов и увеличением физиологической стоимости ее более высокого уровня при повышении интегрированности функциональных взаимосвязей факторов, ее обусловливающих, что отражает повышение функциональной оптимизации.

13. Систематическая тренировка спортсменов в условиях искусственно увеличенной «остаточной резервной емкости легких» способствует значительному росту силы и выносливости дыхательных мышц, совершенствованию механизмов адаптации организма к условиям гипоксии и гиперкапнии, существенному приросту аэробной производительности, повышению физической работоспособности при параллельном развертывании процессов функциональной оптимизации.

Практические рекомендации

Полученные в исследовании результаты позволяют предложить следующие практические рекомендации:

1. Результаты, касающиеся функциональных реакций организма на различные способы регламентации дыхания, характера кумулятивных эффектов от их систематического применения при мышечных тренировках, рекомендуется использовать для дифференциации применения в различные периоды тренировочного цикла спортсменов, избирательного подбора в соответствие с решаемыми в тренировке задачами и особенностями паттерна моторики в различных видах спорта.

2. Использование направленных воздействий на дыхательную систему при мышечных нагрузках рекомендуется в подготовительном периоде тренировочного цикла с целью повышения физической подготовленности и создания предпосылок для развития основных двигательных качеств: физической работоспособности и аэробной производительности, оптимизации функционального состояния дыхательной системы и организма в целом, развития силы и выносливости дыхательной мускулатуры.

3. Использование дыхания через дополнительное «мертвое» пространство рекомендуется в тренировочном процессе спортсменов для повышения устойчивости к сдвигам в газовом гомеостазе и расширения основ для развития такого важного двигательного качества, как выносливость.

4. Тренировки с произвольной гиповентиляцией рекомендуется предусматривать в ударных микроциклах с целью наиболее эффективного повышения функциональной подготовленности спортсменов. Наиболее целесообразно использовать такую тренировку на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Горбанёва Е.П., Солопов А.И., Ганзей С.С., Чёмов В.В. Повышение функциональных возможностей организма на основе использования направленных воздействий на дыхательную систему // Управление функциональным состоянием организма человека. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2008. - С.39-44.

2. Солопов А.И., Горбанёва Е.П., Дубровский С.В., Шамардин А.А. Функциональные реакции организма на дыхание в условиях увеличенного эластического сопротивления и эффекты его систематического использования в тренировке спортсменов // Управление функциональным состоянием организма человека. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2008. - С.44-53.

3. Солопов А.И., Клаучек С.В., Вишнякова С.В., Суслина И.В. Совершенствование функциональной подготовленности юных спортсменов посредством дыхательных упражнений // Управление функциональным состоянием организма человека. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2008. - С.90-96.

4. Горбанёва Е.П., Чёмов В.В., Солопов А.И. Повышение функциональной экономизации организма посредством целенаправленного использования эргогенических средств // Физиологические и педагогические аспекты функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2009. - С. 41-49.

5. Солопов А.И., Дубровский С.В., Суслина И.В., Власов А.А. Реакции организма на дыхание в условиях дополнительного «мертвого» пространства и повышение функциональных возможностей организма при его систематическом использовании в тренировке спортсменов // Физиологические и педагогические аспекты функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2009. - С.84 - 95.

6. Горбанёва Е.П., Чёмов В.В., Камчатников А.Г., Солопов А.И. Некоторые эффекты применения резистивного сопротивления дыханию в функциональной подготовке легкоатлетов // Вопросы управления подготовкой легкоатлетов. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2010. - С. 32-35.

7. Горбанёва Е.П., Камчатников А.Г., Чёмов В.В., Солопов А.И. Влияние использования в тренировке увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию на функциональную мобилизацию спортсменов // Вопросы управления подготовкой легкоатлетов. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2010. - С. 36-41.

8. Камчатников А.Г., Чёмов В.В., Горбанёва Е.П., Медведев Д.В., Воскресенский С.А., Солопов А.И. Оптимизация процессов адаптации к специфической мышечной деятельности на основе использования эргогенических средств // Вопросы управления подготовкой легкоатлетов. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2010. - С. 41-46.

9. Солопов А.И. Функциональные реакции организма человека на регламентацию дыхания посредством произвольного контроля легочной вентиляции при мышечной работе // Физиологические аспекты функциональной подготовки в физическом воспитании и спортивной тренировке. - Волгоград: ВГАФК, 2010. - С. 18-23.

10. Горбанёва Е.П., Солопов А.И., Юматова С.Н. Динамика параметров функциональной мобилизации в результате тренировки с дополнительным эластическим сопротивлением дыханию // Физиологические аспекты функциональной подготовки в физическом воспитании и спортивной тренировке. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2010. - С. 33-40.

11. Солопов А.И., Ганзей С.С., Лиходеев А.А., Власов А.А., Лиходеева В.А. Динамика параметров функционального состояния спортсменов пловцов в результате систематического использования произвольной гиповентиляции в тренировке // Физиологические аспекты функциональной подготовки в физическом воспитании и спортивной тренировке. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2010. - С. 47-54.

12. Чёмов В.В., Горбанёва Е.П., Солопов А.И., Ганзей С.С., Мартюшев А.С. Функциональная подготовка спортсменов на основе использования эргогенических средств // Физиологические аспекты функциональной подготовки в физическом воспитании и спортивной тренировке. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2010. - С. 133-137.

13. Солопов А.И., Клаучек С.В., Горбанёва Е.П. Использование эластического сопротивления дыханию в качестве средства оптимизации функциональной экономизации организма в тренировке спортсменов // Физиологические аспекты функциональной подготовки в физическом воспитании и спортивной тренировке. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», , 2010. - С. 138-144.

14. Горбанёва Е.П., Солопов А.И., Власов А.А., Воскресенский С.А. Эффекты применения резистивного и эластического сопротивления дыханию в тренировке спортсменов // Физиология человека, 2010. - Т. 36. - № 2, - С. 126-129.

15. Gorbaneva E.P., Solopov A.I., Vlasov A.A., Voskresensky S.A. Effects of Application Resistive and Flex Resistance to Breath in Training Sportsmen // Human Physiology, 2010, Vol. 36, No. 2, P. 234-237.

16. Чёмов В.В., Камчатников А.Г., Горбанёва Е.П., Солопов А.И., Воскресенский С.А., Власов А.А. Оценка эффективности использования гиповентиляционных режимов дыхания в тренировке легкоатлетов бегунов в подготовительном периоде // Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта, 2010. - №7 (65). - С. 78-82.

17. Солопов А.И., Ганзей С.С., Шамардин А.И., Солопов И.Н. Эффективность систематического применения произвольной гиповентиляции в тренировке спортсменов-пловцов // Вестник Пятигорского государственного лингвистического университета, 2010. - № 2. - С. 322 - 325.

18. Солопов А.И., Власов А.А., Ганзей С.С., Горбанёва Е.П Повышение функциональных возможностей пловцов посредством систематического использования в тренировке произвольной гиповентиляции // Восток-Россия-Запад. Подводный спорт. Современное состояние и перспективы развития. Материалы Междунар. науч.-практ. конф. специалистов подводного спорта (5-6 мая 2010, г. Красноярск). Сиб. Гос. Аэрокосмич. Ун-т. - Красноярск, 2010. - С.60-63.

19. Солопов А.И., Горбанева Е.П., Власов А.А., Воскресенский С.А. Функциональные реакции организма человека на регламентацию дыхания различными способами // Авиакосмическая и экологическая медицина, 2010. - Т. 44. - № 5. - С. 28-33.

20. Солопов А.И., Шамардин А.А. Повышение функциональных возможностей юных футболистов посредством применения дыхательных упражнений в тренировочном процессе // Проблемные вопросы функциональной подготовки спортсменов. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2011. - С. 61-66.

21. Шамардин А.А., Солопов А.И., Таможников Д.В., Власов А.А. Повышение функциональной подготовленности посредством гиповентиляции и ее оценка по показателям гипоксической устойчивости у юных футболистов // Проблемные вопросы функциональной подготовки спортсменов. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2011. - С. 79-88.

22. Чёмов В.В., Гриценко С.Л., Горбанёва Е.П., Солопов А.И. Тренировка спортсменов с интервальными резистивно-респираторными нагрузками // Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта, 2011. - №3 (73). - С. 198-203.

23. Чёмов В.В., Камчатников А.Г., Горбанёва Е.П., Солопов А.И., Гриценко С.Л., Власов А.А. Сравнительный анализ эффективности использования различных эргогенических средств в тренировке легкоатлетов бегунов // Физическое воспитание и спортивная тренировка, 2011. - № 1. - С. 42-51.

24. Солопов А.И., Чемов В.В., Власов А.А., Лиходеева В.А., Суслина И.В. Использование гиповентиляционных режимов дыхания в тренировке квалифицированных пловцов // Актуальные проблемы подготовки квалифицированных пловцов. Материалы Всероссийской научно-практической конференции. - М., 2011. - С. 159-164.

25. Шамардин А.А., Солопов А.И., Таможников Д.В. Применение эргогенических средств в функциональной подготовке футболистов. -Учебно-методическое пособие. - Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2011. - 111 с.

26. Солопов И.Н, Горбанёва Е.П., Солопов А.И., Власов А.А. Повышение функциональной устойчивости организма спортсменов посредством тренировки с искусственной гипоксией-гиперканией // Патогенез , 2011. - Т. 9. - № 3. - С. 62.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ СОКРАЩЕНИЙ И ОБОЗНАЧЕНИЙ

Размещено на Allbest.ru