Главная Коллекция "Otherreferats" Медицина Программа реабилитации при различных нарушениях осанки у детей среднего школьного возраста средствами лечебной физической культуры

Программа реабилитации при различных нарушениях осанки у детей среднего школьного возраста средствами лечебной физической культуры

Морфологическая характеристика правильной осанки и ее нарушений. Анатомо-физиологические особенности позвоночника детей среднего школьного возраста. Особенности методики проведения занятий ЛФК с детьми среднего школьного возраста с нарушениями осанки.

Рубрика Медицина
Вид курсовая работа
Язык русский
Дата добавления 16.02.2017
Размер файла 1,1 M

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

Гладить корректоры ни в коем случае нельзя.

Важно знать

Важно помнить, что корректор осанки (ни профилактический, ни лечебный) не является панацеей от сутулости, кифоза и других нарушений осанки. Он работает только в комплексе с физкультурой, ЛФК, регулярными занятиями по укреплению мышц спины.

Ортопедический корсет никогда не заменит корсет мышечный, и только развивая длинные мышцы спины, можно достичь желаемого результата -- иметь хорошую осанку и здоровую спину. Лучше всего укрепляет мышцы спины плаванье. Как вариант можно рассмотреть теннис, бадминтон, верховую езду, танцы (особенно бальные).

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Упражнения с гимнастической палкой

1. И.П. - стойка ноги врозь, палка внизу.

1 - палку вперед;

2 - палку вверх;

3 - палку вперед;

4 - И.П..

2. И.П. - стойка ноги врозь, палка вверху.

1-2 - круг палкой влево;

3-4 - круг палкой вправо.

3. И.П. - палка внизу.

1 - левая назад на носок, палку вверх;

2 - И.П.;

3 - тоже правой;

4 - И.П..

4. И.П. - палка внизу.

1-2 - выкрут палки назад;

3-4 - выкрут палки вперед.

5. И.П. - палка внизу.

1 - палку наклонно вправо;

2 - И.П.;

3 - палку наклонно влево;

4 - И.П..

6. И.П. - палка вверху.

1 - палку наклонно вперед, правой сверху;

2 - И.П.;

3 - палку наклонно вперед, левой сверху;

4 - И.П..

7. И.П. - палка внизу.

1 - наклон влево, левую в сторону на носок, палку вверх;

2 - И.П.;

3 - наклон вправо, правую в сторону на носок, палку вверх;

4 - И.П..

8. И.П. - стойка ноги врозь, палка за лопатки.

1 - наклон влево, палку вверх;

2 - И.П.;

3 - наклон вправо, палку вверх;

4 - И.П..

9. И.П. - стойка ноги врозь, палка за лопатки.

1-3 - пружинистые наклоны влево;

4 - И.П.;

5-7 - пружинистые наклоны вправо;

8 - И.П..

10. И.П. - стойка ноги врозь, палка за голову.

1 - наклон, палку вперед;

2 - И.П.;

3 - наклон назад, палку вверх;

4 - И.П..

11. И.П. - широкая стойка ноги врозь, палка вверху.

1-2 - пружинистые наклоны к левой, палку вперед;

3-5 - пружинистые наклоны, палку вперед;

6-7 - пружинистые наклоны к правой, папку вперед;.

8 - И.П..

12. И.П. - стойка ноги врозь, палка внизу сзади.

1-3 - пружинистые наклоны, палку назад;

4 - И.П..

13. И.П. - стойка ноги врозь, палка внизу.

1 - поворот туловища направо, палку вверх;

2 - И.П.;

3 - поворот туловища налево, палку вверх;

4 - И.П..

14. И.П. - стойка ноги врозь, палка на грудь.

1 - полуприсед с поворотом туловища налево, палку вперед;

2 - И.П.;

3 - полуприсед с поворотом туловища направо, палку вперед;

4 - И.П..

15. И.П. - палка внизу.

1 - выпад левой, наклон назад, палку вверх;

2 - поворотом направо наклон, палкой коснуться земли;

3 - поворотом налево принять положение 1-го счета;

4 - толчком приставить левую, палку вниз. Тоже, но с другой ноги.

16. И.П. - палка внизу.

1 - выпад правой, палку вверх;

2-3 - пружинистые покачивания;

4 - И.П..

17. И.П. - палка внизу.

1 - выпад вправо, палку вперед;

2 - И.П.;

3 - выпад влево, палку вперед;

4 - И.П..

18. И.П. - широкая стойка ноги врозь, палка внизу.

1 - присед на правой, палку вперед;

2-3 - наклон с поворотом туловища налево, палкой коснуться носка

левой;

4 - И.П. тоже, но с другой ноги.

Размещено на Allbest.ru

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2025, ООО «Олбест» Все наилучшее для вас