Во второй части исследования мы изучали реакцию функциональных систем организма студентов на физическую нагрузку.

В состоянии покоя осуществлялась оценка функционального состояния и физического развития студентов по соматометрическим (вес и рост), физиометрическим (жизненная емкость легких --ЖЕЛ, сила кисти), функциональным (частота сердечных сокращений --ЧСС, частота дыхания --ЧД, систолическое и диастолическое артериальные давления -- АДс, АДд ) показателям. Оценка уровня вегетативной регуляции сердечного ритма осуществлялась по ЭКГ, которая записывалась во втором стандартном отведении в положении сидя. Антропометрическое обследование студентов проводилось по общепринятым методикам. АДс и АДд измерялись манжетным методом Н.С.Короткова. ЖЕЛ определялась спирометрически. Сила кисти -- динамометром «ДК-50». По специальным формулам с помощью показателей проведенных измерений рассчитывались: массо-ростовой индекс (МРИ); жизненный индекс (ЖИ); динамометрический индекс (ДИ); пульсовое давление (ПД); среднединамическое давление (СДД); систолический и минутный объемы крови (СО, МОК). Степень адаптации сердечно-сосудистой системы к умственной и физической нагрузкам оценивалась по величине адаптивного потенциала (АП) и хроноинотропному показателю (ХИП). Рассчетным методом Е.А. Пирогова оценивался уровень функционального состояния (УФС) организма.

Регистрация и анализ ЭКГ осуществлялись с помощью специально собранного аппаратно-программного комплекса, включающего электрокардиограф марки «ЭК -- 2Т- 02», портативный магнитофон и компьютер IBM-486. Сигналы ЭКГ записывались на магнитную ленту магнитофона, откуда через аналого-цифровой преобразователь подавались на монитор компьютера, где обрабатывались автоматизированной кардиоритмографической программой методом вариационной пульсометрии Р.М. Баевского. Вычислялись и анализировались следующие интегральные показатели ритма сердца: Мо -- мода (наиболее часто встречающееся значение кардиоинтервалов в секундах), характеризующая активность гуморального канала регуляции сердечного ритма; АМо -- амплитуда моды (частота встречаемости моды в % к общему числу кардиоциклов), характеризующая активность симпатического отдела вегетативной нервной системы (ВНС); х- вариационный размах (разность между максимальным и минимальным значениями длительности R-R интервалов в данном массиве кардиоциклов, выраженная в секундах), характеризующий уровень активности парасимпатического звена ВНС; Vk -- коэффициент вариации кардиоинтервалов. Рассчитывались: ИН -- индекс напряжения регуляторных механизмов организма, информирующий об уровне функционирования центрального контура регуляции сердечного ритма; ВПР-вегетативный показатель ритма; ИВР -- индекс вегетативного реагирования; ПАПР -- показатель адекватности процессов регуляции. Для каждого обследованного строились скатерграммы, автокоррелограммы, гистограммы, ритмограммы, выявлялись и анализировались сердечные аритмии. Сигналы ЭКГ подвергались обработке методом быстрого преобразования Фурье, что давало возможность оценивать также спектральную мощность ритма сердца в диапазоне высоко-, средне- и низкочастотных колебаний.

Запись ЭКГ осуществлялась в три этапа: до-, непосредственно после и через три минуты после нагрузки. Остальные показатели измерялись до- и после физической нагрузки. Антропометрические и физиометрические показатели измерялись лишь в норме. Все исследования осуществлялись в период между сессиями, в одни и те же часы и дни недели. Действие стрессорных факторов, обусловленных экзаменами и зачетами исключалось. По динамике ЧСС в трех экспериментальных ситуациях рассчитывался индекс работоспособности Руфье-Диксона (ИРД).

Полученные данные подвергнуты статистической обработке на Pentium III по программе «Biostat» с учетом t критерия по Стьюденту.

3.3 Полученные результаты и их обсуждение

По данным анкетного анамнестического исследования, астенопические жалобы предъявили 71,3% пользователей ПК, причем характер, интенсивность и длительность зрительного дискомфорта свидетельствовали о преобладании «глазных» компонентов компьютерного зрительного синдрома (КЗС) с превалированием признаков раздраженности конъюнктивы. По результатам анамнестического мониторинга все испытуемые были распределены на две равные группы: А - обследованные с сильно выраженным дискомфортом и Б - со слабым дискомфортом.

В таблице 3.1. представлены результаты исследования функционального состояния зрительной системы и зрительной работоспособности у пользователей ПК со слабо выраженными и сильно выраженными жалобами на зрительное утомление.

Таблица 3.1

Функциональное состояние зрительной системы и зрительная работоспособность у пользователей ПК с различной степенью выраженности жалоб на зрительное утомление (M±m)

* - достоверность различий при p<0,05.

** - за норму приняты значения, полученные у лиц аналогичного возрастного состава, не пользовавшихся ПК.

*** - за норму приняты значения по А.М. Шамшиновой

Обращает на себя внимание отклонение всех исследованных функциональных параметров зрительной системы от показателей, принятых за норму, в обеих группах, что свидетельствует о вовлечении в процесс зрительного утомления всех уровней зрительного анализатора от сетчатки (показатели КЧСМ) до зрительной коры (ПЭЧ, ЭЛ, КЧСМ) независимо от выраженности субъективных компонентов КЗС.

Анализ данных также показал, что межгрупповые различия достоверно наблюдаются только по показателю ЭЛ в группе со слабовыраженными жалобами 63,68±5,24 (OD) и 66,42±5,18 (OS) и в группе с выраженными жалобами 47,95±3,41(OD) (р<0,01) и 53,21±3,49(OS) (р<0,01), тогда как все остальные функциональные показатели и параметры зрительной работоспособности достоверных различий не имеют.

В группе Б значения ЭЛ находятся на верхней границе нормы в сравнении с другими функциональными показателями, которые значительно повышены относительно нормы, в этом случае можно говорить об усилении процесса возбуждения в группе с менее выраженными жалобами.

Это позволяет судить о том, что в группе Б происходят более выраженные изменения в нейронных сетях зрительного анализатора.

В связи с этим уместно отметить, что в нейроофтальмологической диагностике показатель ЭЛ является одним из наиболее чувствительных (Богословский А.И., Ковальчук Н.А., 1980) и, прежде всего, отражает, морфофункциональное состояние проксимальных слоев сетчатки и зрительных путей.

Для уточнения характера взаимосвязи между функциональным состоянием зрительной системы и зрительной работоспособностью у пользователей ПК с различной степенью выраженности жалоб на зрительное утомление был проведен корреляционный анализ (табл. 3.2 и 3.3).

В совокупной группе обследованных, независимо от степени выраженности жалоб, обнаружена отрицательная умеренная корреляция между КЧСМ с одной стороны, и показателями ПС (r= -0,40 при p<0,05) и ОЗИ (-0,38 при p<0,05) - с другой. Отрицательная связь между критической частотой слияния световых мельканий и такими параметрами зрительного восприятия, как пропускная способность зрительной системы и объем зрительной информации, может показаться парадоксальной, так как, согласно канонам сенсорной физиологии, чем выше частотные характеристики канала связи, тем выше ее пропускная способность (Глезер В.Д., Цуккерман И.И., 1961). При трактовке наших результатов можно допустить, что такая зависимость характерна для хорошего функционального состояния зрительного анализатора, а при развитии утомления возникает диссоциация между рассматриваемыми параметрами по типу парадоксальной реакции на начальных этапах функциональных нарушений высшей нервной деятельности.

Значительно более сложная картина корреляционных связей наблюдается при разделении обследованных на группы по интенсивности жалоб. Так, в группе со слабовыраженными астенопическими жалобами (табл. 3.2) достоверные связи обнаружены между такими функциональными показателями, как КЧСМ, ПЭЧ, ЭЛ, с одной стороны, и ПС, ОЗИ, СЗИ, ЭАЗИ - с другой, причем положительные связи наблюдаются между показателями КЧСМ и ПЭЧ.

Между психофизиологическими показателями ПС и ОЗИ просматривается сильная положительная взаимосвязь, а также между СЗИ и ЭАЗИ прослеживается положительная корреляционная взаимосвязь.

Таблица 3.2

Корреляционный анализ в группе со слабовыраженными астенопическими жалобами

В группе с сильно выраженными астенопическими жалобами прослежен иной вид корреляционных связей (табл. 3.3). Количество корреляционных связей значительно снижается, взаимосвязь наблюдается лишь между показателями остроты зрения и ЭАЗИ. Умеренная взаимосвязь прослеживается между значениями КЧСМ и ЭАЗИ, а положительная сильная корреляционная взаимосвязь наблюдается между СЗИ и ОЗИ.

Таблица 3.3

Внутригрупповой корреляционный анализ в группе с выраженными астенопическими жалобами

Как уже было отмечено выше, такую зависимость зрительной работоспособности от функционального состояния зрительной системы при развитии КЗС у пользователей ПК в самом общем виде можно объяснить с позиций функциональных нарушений высшей нервной деятельности, ее парадоксальной фазой, но такое объяснение не может быть достаточным удовлетворительным с позиций современной физиологии.

Ранее Ахмадеевым Р.Р. и соавт., (2007) была показана реакция механизмов, осуществляющих анализ и передачу зрительной информации на экстремальные воздействия. Мы полагаем, что в основе развития физиологических процессов зрительного утомления с диссоциацией функционального состояния зрительной системы и зрительной работоспособностью у пользователей ПК лежат сходные механизмы с участием восходящей активирующей системы головного мозга. Это мнение согласуется с активационными и ресурсными моделями избирательного внимания, согласно которым на анализ и селекцию сигналов требуются определенные ограниченные ресурсы. Тенденция к повышению ПЭЧ с некоторым снижением пропускной способности свидетельствует об активации тормозных процессов в зрительной системе. Это подтверждается данными электрофизиологических исследований (Григорян В.Г. 1999) в которых у пользователей ПК обнаружено динамическое увеличение бета-активности во фронтальной, центральной и затылочной областях коры головного мозга. Авторы полагают, что испытуемые "платят" большую "физиологическую цену" за поддержание должной эффективности по обработке зрительной информации.

Исследований реакций функциональных систем организма студентов на физическую нагрузку.

Анализ данных, полученных после воздействия кратковременной физической нагрузки, выявил у студентов различную степень сдвигов исследованных спироартериокардиоритмометрических показателей. В соответствии с уровнем ИРД и гендерной принадлежностью все испытуемые были разделены на отдельные группы, после чего только внутри каждой из них проведен анализ адаптационных возможностей организма учащихся.

В I группу были включены студенты с отличным уровнем работоспособности (ИРД< 4 усл.ед.) -- 8.7% испытуемых. Во II вошли девушки и юноши с хорошим уровнем работоспособности (5<ИРД<9 усл.ед.) -- 52.2% испытуемых. III-ья группа была сформирована юношами и девушками с удовлетворительным уровнем работоспособности (10<ИРД<14 усл.ед.) -- 39.1% испытуемых. Студентов с неудовлетворительным уровнем работоспособности (ИДР>14 усл.ед.) среди наших испытуемых выявлено не было. Не было также юношей с отличным уровнем работоспособности, в связи с чем I группа была сформирована лишь девушками.

Анализ антропометрических показателей установил, что девушкам I группы характерны самые низкие показатели МРИ, ЖИ, ДИ (табл. 1), по сравнению с аналогичными показателями испытуемых II и III групп. При этом во всех группах показатели МРИ, ЖИ, ДИ юношей были значительно выше, чем у девушек. Последнее является следствием более развитой мышечной системы юношей и обусловлено их высокими соматометрическими показателями. Как видно из приведенных в таблице 3.4 данных, физическая нагрузка сопровождалась увеличением показателей СО, МОК, ЧСС ЧД. Во всех группах испытуемых наблюдалось достоверное повышение хронотропной функции сердца. У девушек I группы ЧСС повышалась на 24.5% (p<0.001), II -- 27.5% (p<0.001), III -- 23.8% (p<0.001). У юношей повышение составляло 21.5% (p<0.001) и 18.5% (p<0.001) соответственно.

Аналогичные сдвиги происходили и с ЧД, которая в исследованных группах увеличивалась на 16.7% (p<0.05), 29.7% (p<0.001), 29.4% (p<0.001), 17.2% (p<0.01), 17.4% (p<0.05) соответственно. Более выраженные изменения, наблюдаемые у девушек обусловлены, по всей вероятности тем, что организм девушек более чувствителен к воздействию как эндо-,так и экзогенных факторов.

Известно, что реакция на нагрузку осуществляется с вовлечением большого количества мышечных групп. Скелетные мышцы, принимающие непосредственное участие в реализации нагрузочного теста Руфье, содержат большое количество аэробных волокон, отличающихся высокой активностью окислительных систем, мало утомляемых и хорошо адаптирующихся к не слишком высоким по мощности нагрузкам. На обеспечение кислородного баланса организма, нарушенного вследствие активации под воздействием физической нагрузки окислительно-восстановительных процессов в организме и скелетной мускулатуре и направлено наблюдаемое нами после физической нагрузки повышение ЧСС и ЧД.

Дозированная физическая нагрузка сопровождалась также достоверным повышением МОК, составляющим 31.0% (p<0.001) у девушек I группы; 17.4% (p<0.05) и 26.5% (p<0.001) у девушек и юношей II группы, 35.9% (p<0.001) и 31.3% (p<0.001) -- III группы, обусловленным в основном увеличением хронотропной функции сердца, поскольку СО повышался незначительно. Наблюдаемoe увеличение МОК за счет ЧСС, является менее совершенным и менее эффективным типом центрального обеспечения кровообращения. Четко выраженная хронотропная реакция, при малом приросте инотропной, отражает в некоторой степени недостаточную мощность миокарда и ''высокую биологическую цену'' адаптации к физической нагрузке.

Свидетельством последнего является и увеличение ХИП, наиболее ярко выраженное у студентов II и III групп. Реакция сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку проявлялась также в изменении всех видов АД, которое, однако, носило разнонаправленный характер. У девушек всех групп они имели тенденцию к понижению, у юношей же и АДс и АДд после физической нагрузки несколько повышались.

Об отличном функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы испытуемых I группы свидетельствует и наблюдаемый у них стабильный уровень ПД.

Во II и III группах ПД повышалось на 5.3%, 15.6% (p<0.001), 20.5% (p<0.001) и 32.0% (p<0.001) соответственно. Последнее является свидетельством большего функционального напряжения сердца юношей и девушек с удовлетворительным уровнем работоспособности по ИРД в процессе адаптации к физической нагрузке.

Таблица 3.4

Морфофункциональные показатели студентов при физической нагрузке

Продолжение таблицы 3.4

Примечание: 1 -- показатели в норме, 2 -- непосредственно после теста Руфье

Анализ характера изменений гемодинамических показателей студентов, наблюдаемых нами после теста Руфье, дает основание предполагать, что высоким уровнем функциональных резервов и адаптационных возможностей обладают студенты у которых физическая нагрузка вызывает меньшие физиологические затраты. В пользу нашего предположения свидетельствует и уровень АП, рассчитанного нами в различных группах испытуемых. У девушек I группы и юношей II группы АП как до физической нагрузки, так и после нее находился в пределах нормальных адаптивных изменений (АП<2.1). В остальных исследованных группах под воздействием физической нагрузки наблюдался переход адаптивных возможностей сердечно-сосудистой системы в зону напряжения (АП>2.1). Подтверждением нашего предположения являлась также динамика показателей УФС и ХИП, наблюдаемая после теста Руфье (табл.3.4).

Реакция срочной и долговременной адаптации при дозированной физической нагрузке четко прослеживается не только в изменении функционального состояния сердечно-сосудистой системы, но и в напряжении регуляторных механизмов, обусловливающих ее функционирование. С этой целью, как было отмечено выше, был проведен также анализ состояния систем регуляции сердечного ритма методом кардиоинтервалографии и вариационной пульсометрии.

Анализ исходного типа вегетативной регуляции сердечно-сосудистой системы первокурсников показал, что девушкам с отличным уровнем ИРД (I группа) характерен высокий уровень активности парасимпатического отдела ВНС, повышенное влияние вагуса. ИН у них колебался в пределах нормы (ИН< 60 усл.ед., ваготония).

В покое у них отмечались: выраженная брадикардия и высокая дисперсия ритма сердца (55-66 уд/мин). У большинства испытуемых II группы и девушек III группы ИН находился в зоне адаптивных изменений (60<ИН<150 усл.ед., нормотония). Сердечный ритм у них колебался в диапазоне нормального синусового ритма с некоторым сдвигов в сторону тахикардии (75-90 уд/мин.). Юношам с удовлетворительным уровнем ИРД был характерен тахикардический тип сердечного ритма (95--110 уд/мин). ИН большинства из них находился в зоне напряжения (ИН>150 усл.ед., симпатотония). Как свидетельствует наблюдаемая нами динамика интегральных показателей активности регуляторных механизмов ритма сердца, тестовые физические нагрузки, и в частности тест Руфье, вызывают изменение функционального состояния организма, связанное с его общей активацией. Проявлением последнего является перестройка регуляции сердечной деятельности за счет смещения баланса вегетативной регуляции в сторону симпатических воздействий.

Как видно из таблицы 3.5, во всех группах юношей и девушек под воздействием физической нагрузки наблюдалось достоверное повышение ИН, наиболее выраженное у юношей (на 157.8%, p<0.001 -- во II группе; 88.7%, p<0.05 -- в III группе). У девушек ИН увеличивался на 30.4% (p<0.02), 78.3% (p<0.02) и 58.2% (p<0.05) соответственно. Последнее свидетельствует о повышении напряженности регуляторных механизмов ритма сердца и централизации управления сердечным ритмом. Об этом свидетельствовало также увеличение активности симпатического контура регуляции сердечным ритмом -- АМо на 5.6% в I группе, 20.9% (p<0.001) и 72.3% (p<0.001) у девушек и юношей во II группе, 8.6% и 37.3% (p<0.01) -- в III группе соответственно.

Таблица 3.5

Динамика интегральных показателей ритма сердца студентов при физической нагрузке

Аналогичные сдвиги наблюдались и в уровнях ВПР, ПАПР, ИВР (табл. 3.5). Подтверждением повышения активности симпатических механизмов регуляции являлось и наблюдаемое во всех группах испытуемых понижение активности парасимпатического и гуморального контуров регуляции сердца (Мо, х), R-R среднего и коэффициента вариации кардиоинтервалов (Vk) (табл.3.5).

Выводы по главе

Таким образом, полученные данные подтверждают сведения об обратных взаимоотношениях между функциональным состоянием зрительного анализатора и зрительной работоспособностью при развитии зрительного утомления у пользователей ПК. Для уточнения механизмов этой зависимости требуются дальнейшие исследования.

В различных группах студентов наблюдаются разнонаправленные сдвиги кардиогемодинамических и адаптационных показателей на кратковременную физическую нагрузку- тест Руфье, которые могут быть обусловлены как функциональными возможностями организма студентов, так и длительным пребыванием в состоянии гиподинамии в период обучения в школе и подготовки к вступительным экзаменам. Последнее свидетельствует о необходимости системного подхода к дозированию физических нагрузок как немедикаментозных средств коррекции функционального состояния студентов в период «врабатывания» физиологических систем организма в двигательную активность. При этом физическая нагрузка должна удовлетворять биологическую потребность организма в движении и не выходить за пределы морфофункциональных возможностей последнего. В противном случае гиперкинезия может привести к снижению биологической надежности и устойчивости сердечно-сосудистой и других систем организма.

В связи с этим данные исследования требуют дальнейшей разработки с использованием физических нагрузок различной интенсивности.

Заключение

Тема нашего исследования «Влияние работы с компьютерами на функциональное состояние организма студентов».

В ходе исследования мы провели теоретический анализ литературы по проблеме физиологии труда, выявили особенности санитарно-гигиенических и медицинских факторов, влияющих на состояние здоровья студентов в условиях информатизации, рассмотрели влияние работы на компьютере на зрение и опорно-двигательный аппарат

В практической части нашей работы мы основывались на предположении, что современные персональные компьютеры практически полностью безопасны. Их излучения не выше, чем поля бытовых электроприборов или теле- и радиостанций, спутниковой и сотовой связи. При изучении влияния электромагнитного излучения на орган зрения пользователя исследователи не обнаружили вредного воздействия. Установлено, что основное воздействие оказывает не электромагнитное излучение, а интенсивность и длительность работы с монитором и организации рабочего места. Интенсивность работы студентов на ПК способствует снижению остроты зрения, развитию зрительной утомляемости, гиподинамии.

В исследовании представлены результаты комплексной оценки психофизиологического и функционального состояния зрительной системы, а также эффективности анализа зрительной информации у 36 пользователей компьютерами с различной выраженностью астенопии. Обнаружены межгрупповые различия исследованных показателей, подтверждена отрицательная взаимосвязь между функциональным состоянием зрительной системы и зрительной работоспособностью при развитии зрительного утомления у пользователей персональными компьютерами.

Нами изучено влияние физической нагрузки на спироартерио-кардиоритмометрические показатели и активность регуляторных механизмов ритма сердца студентов-первокурсников. При физической нагрузке у студентов наблюдалось разной степени выраженности повышение хронотропной функции сердца, гемодинамических показателей и индекса напряжения (ИН). В постнагрузочный период у испытуемых I и II групп, адаптационный потенциал (АП) которых находился в зоне нормы и адаптивных изменений, наблюдалось понижение ИН миокарда.

Последнее свидетельствует об адекватности физической нагрузки данной интенсивности их конституциональным возможностям. У студентов же III группы наблюдалось дальнейшее повышение ИН, что таит в себе опасность перенапряжения сердечно-сосудистой системы и срыва адаптационных процессов. С этой точки зрения студенты III группы представляют собой «группу риска». При занятиях с ними нужен системный подход, учитывающий адаптационные возможности последних.

Специфика работы на компьютере требует значительного напряжения зрения, ведущего к устойчивому развитию утомления зрительного анализатора, статического и динамического напряжения мышц рук при работе на клавиатуре, что может сопровождаться развитием перенапряжения мышц верхних конечностей, ангиоспазма, напряжения мышц шейного отдела позвоночника, что, в свою очередь, может приводить к развитию вертеброневрологической симптоматики шейного отдела позвоночника. Развитие зрительного утомления обусловлено изменениями, возникающими не только в мышечном аппарате глаза, но и в сетчатой оболочке. При формировании процесса перенапряжения происходит изменение в периферическом звене регуляции (в звене, которое обеспечивает реакцию сосудистой системы), ухудшается кровоснабжение мышц, развивается гипоксия. Снижается пульсовое кровенаполнение.

Рефлекторно повышается мышечный тонус. В мышцах ухудшается метаболизм, накапливаются недоокисленные продукты обмена, нарушается механизм энергообеспечения.

Известные способы профилактики малоэффективны и не являются этиопатогенетическими.

Труд пользователя ПК по нагрузке на зрительный анализатор, статической динамической нагрузке на верхние конечности оценивается как напряженный первой степени 3.1. Работа выполняется в режиме «сидя». Рабочее место у 92 % пользователей ПК не обеспечивает рационального физиологически правильного положения тела во время работы. Это приводит к увеличению нагрузки на мышцы плечевого пояса и позвоночник.

Пользователи ПК жалуются на общую усталость, головные боли, боли в глазах, быструю утомляемость, раздражительность, слезотечение, резь, жжение в глазах, нарушение сна; небольшую отечность, боли в кистях рук; боли в шейном отделе позвоночника, тяжесть в области надплечий, боли при повороте головы.

Таким образом, в результате нашего исследования мы можем сделать вывод, что использование в образовательном процессе учебных компьютерных технологий негативно отражается на уровне функционального напряжения организма, усиливая напряженность труда студентов, осваивающие навыки профессий, связанные с широким использованием компьютерной техники.

Список использованной литературы

1. Автоматизированное рабочее место учащегося: эргономика и гигиена / В. Бондаровская [и др.] // Информатика и образование. - 1988. - № 4. - С. 71-75.

2. Агапова Е.Г. Физиология и психология труда. - Самара: Самар. экон. ин-т, 1991. - 150 с.

3. Адаптация сердечно-сосудистой системы учащихся при работе на компьютерах/ А.Л. Трегубов [и др.] // Адаптивные реакции организма старших школьников к физическим и умственным нагрузкам: межвуз. сб. науч.тр. - Пермь, 199. - С. 40-44. - Библиогр.: 11 назв.

4. Ахмадеев Р.Р., Гирфатуллина Р.Р., Халфин Р.М., Егорова Н.Н. Взаимосвязь зрительной работоспособности и показателей функционального состояния зрительной системы при пользовании персональными компьютерами // Медицинский вестник Башкортостана. - 2008. - Т. 3. - № 6. - С. 17-20.

5. Ахмерова С.Г. Новые информационные технологии в аспекте охраны здоровья учащихся и педагогов : [метод. рекомендации] / С.Г. Ахмерова, Г.Р. Ильясова, Р.Р. Хасанов. - Уфа : Изд-во Башк. ин-та развития образования, 2003. - 43 с.

6. Баловсяк Н. Компьютер и здоровье. - СПб.: Питер, 2008. - 208 с.

7. Безруких М.М. Компьютер и здоровье ребенка / М. М. Безруких. - М. : Вентана-Графф, 2003. - 16 с.

8. Бернштейн Н.А. Биомеханика и физиология движений. Избранные психологические труды. Издание 3. - М.: МПСИ, 2008. - 688 с.

9. Бехтерева Н.П. Нейрофизиологические аспекты психической деятельности человека. Изд. 2-е.--М.--Л.: Медицина, 1974. -- 151 с.

10. Богословский А.И. Электрический фосфен в офтальмологии /А.И. Богословский, Н.А. Ковальчук //Офтальмологическая электродиагностика: Науч. труды МНИИ ГБ им. Гельмгольца.- М., 1980.- Вып. 24.- С. 150-166.

11. Большаков А.М. Общая гигиена: учебное пособие для системы послевузовского образования врачей / А.М. Большаков, В.Г. Маймулов.-- М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006 .-- 729 с.

12. Бояркина А.А. О влиянии работы на компьютере на здоровье студентов технического вуза // Безопасность жизнедеятельности. - 2007. - № 1. - С. 15-18.

13. Воздействие применения компьютеров в учебном процессе на функциональное состояние организма старшеклассников / И. А. Минский [и др.] // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков : тез. конф. - М., 1990. - С. 192-193.

14. Гайворонский И.В. Анатомия и физиология человека: учебник для студ. сред. проф. учеб. заведений / И.В. Гайворонский, Г.И. Нечипорук, А.И. Гайворонский. -- М.: Академия, 2006 .-- 496 с.

15. Гейц И.В. Охрана труда. - М.: Дело и Сервис, 2008. - 288 с.

16. Гелътищева Е.А. Гигиенические требования к организаций рабочего места учащихся при работе с компьютером / Е.А. Гелътищева // Нар. образование. -1998. - № 9/10. - С. 252-255.

17. Гельтищева Е.А. Гигиеническая оценка работы студентов на видеотерминалах двух типов / Е.А. Гельтищева, Г.Н. Селехова // Гигиена и санитария. - 1992. - № 1. - С. 43-44.

18. Гельтищева Е.А. Гигиеническая оценка работы студентов технического вуза на дисплейных вычислительных комплексах / Е.А. Гельтищева, Г.Н. Селехова // Гигиена труда и проф. заболевания. - 1992. - № 6. - С. 10-12.

19. Глаза и компьютер. Как сохранить зрение. - М.: АСТ, Сталкер, 2005. - 192 с.

20. Глебова Е.В. Производственная санитария и гигиена труда. - М.: Высшая школа, 2007. - 384 с.

21. Глезер В.Д. Информация и зрение / В.Д. Глезер, И.И. Цуккерман. - М.; Л.: Изд-во АН СССР, 1961. - 184 с.

22. Глушкова Е. К. Динамика функционального состояния организма школьников старших классов на уроках по основам информатики и вычислительной техники / Е. К. Глушкова, М. И. Степанова, Л. Г. Шичкова // Гигиенические проблемы компьютеризации общеобразовательной школы : сб. науч. тр. - М., 1988. - С. 14-21.

23. Гора Е.П. Влияние дыхания на функциональное состояние систем организма (сердечно-сосудистую систему и ЦНС) Учеб. пособие для слушателей ФПК, аспирантов и студентов-биологов пед. ин-тов и ун-тов. - М.: МГПИ, 1987. - 76 с.

24. Горшков С.И., Золина 3.М„ Мойкин Ю.В. Методики исследования в физиологии труда.-- М.: Медицина, 1974. - 223 с.

25. Григорян В.Г. ЭЭГ-показатели функционального состояния оператора при длительной монотонной работе на компьютере / В.Г. Григорян, А.Р. Агабабян // Журн. высш.нерв. деятельности - 1999. - № 2. -С.220-226.

26. Гунн Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье. Рекомендации для детей и взрослых. - СПб.: Нева, Олма-Пресс Экслибрис, 2003. - 128 с.

27. Гурфинкель В.С., Коц Я.М.; Шик М.Л. Регуляция позы человека.-- М.: Наука, 1965.--208 с.

28. Данько Ю.И. Состояние устойчивой работоспособности и утомление при мышечной работе. -- В кн.: Физиология мышечной деятельности труда и спорта.-- Л., 1969, с. 324--328.

29. Девисилов В.А. Охрана труда. - М.: Форум, 2009. - 496 с.

30. Денисова Д.В. Воздействие новых информационных технологий на здоровье студентов : автореф. дис. ... канд. мед. наук / Д. В. Денисова. - СПб., 2001. - 19 с.

31. Денисова Д.В. Гигиеническая оценка использования студентами новых информационных технологий / Д.В. Денисова, И.В. Косырева, А.О. Карелин // Учен. зап. С.-Петерб. гос. мед. ун-та. - 2001. - № 4.- С. 28-32.

32. Донская Л.В. Исследование утомления в практике физиологии и гигиены труда. -- В кн.: Физиология труда. Тезисы докладов 7-й Всесоюзной научной конференции по физиологии труда.-- Л., 1978, с. 117--120.

33. Донцов Д. Как сохранить зрение при работе на компьютере. - СПб.: Питер, 2006. - 160 с.

34. Занина М.Я. Гигиеническая характеристика организации и условий труда // Современные наукоемкие технологии. - 2008. - № 8. - С. 19-21.

35. Зинченко В.П. Физиология и психология активности // Успехи физиологических наук. - 2005. - Т. 36. - № 2. - С. 102-109.

36. Изменение функционального состояния организма студентов при обучении на ЭВМ / Е.С. Дворягина [и др.] // Новые исслед. в психологии и возраст, физиологии. - 1991. - № 1. - С. 131-133.

37. Калакутский Л.И. Система контроля состояния учащегося при его работе на персональном компьютере / Л.И. Калакутский, Е.В. Молчков, В.Н. Конюхов // Валеология. - 2002. - № 4. - С. 30 - 36.

38. Козловская И.Б. Физиология мышц и мышечной деятельности. - М.: ООО Фирма «Слово», 2003. - с. 315.

39. Корж Т.В. Методика коррекции функционального состояния пользователей персональными компьютерами // Курортное дело. - 2007. - Т. 1. - № 4. - С. 21-26.

40. Крушельницкая Я.В. Физиология и психология труда. - Киев.: УМКВО 1989. - 89 с.

41. Леман Г. Практическая физиология труда / Г. Леман; Под ред. Л.К. Хоцянова. -- М.: Медицина, 1967 .-- 335 с.

42. Мамучишвили И.Г., Пагава К.И., Чикобава Е.А., Сукоян Г.В. Состояние стресс-лимитирующих систем подростков при длительной работе с интернетом на персональном компьютере // Педиатрия. Журнал им. Г.Н. Сперанского. - 2004. - № 2. - С. 109-111.\

43. Методические указания по общей гигиене: для студентов медико-профилактического фак. Ч. 2 / А. С. Фаустов [и др.] .-- Воронеж : Истоки, 2007 .-- 129 с.

44. Мойкин Ю.В. Теоретические проблемы адаптации, работоспособности и утомления при различных видах трудовой деятельности. - М: НИИ гигиены труда и профзаболеваний, 1990. - 123 с.

45. Мунерман И.И. Физиология активности // Математическая морфология: электронный математический и медико-биологический журнал. - 1997. - Т. 2. - № 2. - С. 64-73.

46. Нафиков Р.Г. Проблема хронического и острого стресса в условиях банковской деятельности / Р.Г. Нафиков, Н.И. Симонова// М.: Медицина труда и экология. - 2002.-№5. - С. 45-48.

47. Остермайер-Зитковски У. Фитнес для глаз. Как сохранить хорошее зрение при работе за компьютером. - М.: ИГ «Весь», 2005. - 96 с.

48. Полиевский С.А. Общая и специальная гигиена: учебник / С. А. Полиевский, А.Н. Шафранская.-- М.: Академия, 2009 .-- 304 с.

49. Попов Ю.П. Охрана труда. - М.: КноРус, 2009. - 224 с.

50. Психофизиологические эффекты произвольного порогового апноэ у спортсменов. Коллективная монография /Р.Р. Ахмадеева и др. - Уфа: БИФК, 2007. - 215 с.

51. Солодков А.С. Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник для вузов физ. культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб .-- М. : Терра-Спорт:Олимпия PRESS, 2001 .-- 518 с.

52. Тупицына Л.П. Индивидуальные особенности адаптивных реакций сердечно-сосудистой системы у учащихся 15-17 лет при работе на персональных ЭВМ / Л.П. Тупицына // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков : тез. докл. - М., 1990. - С. 287-289.

53. Федорова М.З. Влияние работы с компьютером на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы юношей 15-17 лет / М. З. Федорова // Новые исслед. в психологии и возраст. физиологии. - 1990. - № 1. - С. 90-95.

54. Физиолого-эргономические аспекты социально-гигиенического мониторинга работоспособности и здоровья работающих/ В.В. Матюхин и др.// М.: Медицина труда и экология. - 2008. - №6.- С. 34-41.

55. Фролова А.В. Физиология человека: учеб. пособие / А. В. Фролова ; Воронеж. гос. техн. ун-т. -- Воронеж : ВГТУ, 2008. - 215 с.

56. Ходыкин А.В. Влияние компьютеризации на здоровье студентов и защитно-восстановительные мероприятия / А.В. Ходыкин, В.Я. Колесник // Теория и практика физ. культуры. - 1994. - № 7. - С. 45-46.

57. Челноков А.А., Ющенко Л.Ф. Охрана труда. - М.: Высшая школа, 2009. - 464 с.

58. Чумаков Я. Как не уставать от компьютера. Формула здоровья для пользователя ПК. - М.: Фитон+, 2005. - 176 с.

59. Шамшинова, А.М. Функциональные методы исследования в офтальмологии /А.М. Шамшинова, В.В. Волков.- М.: Медицина, 1999. - 256 с.

60. Шнайдер Д. Эффективные методы улучшения зрения. Для работающих на компьютере. - М.: АСТ, Астрель, 2007. - 96 с.